당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

[아미랑]“슈바이처와 테레사 수녀가 장수한 비결은…”

가족과 함께 행복한 한 주 보내셨나요? 서로를 섬기며 생활하고 계신지요. 오늘은 가족을 섬기는 것에서 더 나아가 더 많은 타인은 섬기는 것, 봉사에 대해 말해보려고 합니다.마음을 비우는 것‘아픈데 무슨 봉사?’라고 생각하실 수도 있습니다. 하지만 봉사란 감사하..

암일반기고자=이병욱 박사(대암클리닉 원장)2022/06/16 08:40
샌들 선택법… 잘못 골라 물집 잡혔다면?

대표적인 여름철 신발인 샌들을 신는 사람이 늘었다. 샌들도 종류가 다양한데, 잘못 골랐다간 발목에 무리가 가 부상을 입을 수 있다. 발 건강을 생각한다면, 어떤 기준으로 샌들을 골라야 할까?◇샌들은 적당한 높이에, 폭넓은 걸로 신어야▶발 폭 맞추기=발의 앞쪽을 ..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/06/16 08:30
스트레스 풀려 좋은 매운 음식… 화장실에서는 왜?

한국인에게 매운맛은 스트레스 해소법이자 일종의 자부심이다. 매운 걸 못 먹는 사람은 ‘맵찔이(매운맛+찌질이)’라고 불리기도 한다. 그러나 매운 음식을 먹은 다음 날에는 어김없이 화장실에서 작열감을 느끼곤 한다. 왜 그런 걸까?매운맛은 통증이다. 혀의 미뢰가 느..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/06/16 08:00
[잘.비.바] '단기간 찐 살' 진짜 빨리 빼야 할까?

다이어트와 관련해 흔하게 사용되는 표현으로 '급찐급빠'가 있다. 급하게 찐 살은 급하게 빼야 한다는 뜻이다. 많은 이들이 이 말을 신봉하여 단기간에 무리한 다이어트를 감행하곤 한다. 그런데 과연 체중은 무조건 빨리 빼는 것이 효과가 좋을까?체중 감량은 서서히 진..

가정의학과구혜연 대한비만학회 교육위원회(분당차병원)2022/06/16 07:45
당뇨병·심근경색 있으면, ‘이 질환’도 조심

뇌는 몸속을 흐르는 피에서 영양소와 산소를 공급받는다. 심혈관계 질환이 뇌의 건강에도 악영향을 미치는 이유다. 최근 당뇨병, 뇌졸중, 심근경색이 있는 사람은 치매에 걸릴 위험이 커진단 연구 결과가 나왔다.영국 옥스퍼드대 연구자를 주축으로 한 국제 합동 연구진..

심혈관일반이해림 헬스조선 기자2022/06/16 07:30
성인 80%, 자신의 '이것' 과대평가 중

대부분의 사람들은 자신이 먹는 식단의 질을 과대평가한다는 연구결과가 나왔다. 식단의 질은 식단이 건강한 정도를 의미한다. 미국 농무부 농업 연구 학자 제시카 톰슨(Jessica Thomson) 박사가 이끄는 연구팀은 사람들이 자신의 식단 건강 정도를 얼마나 정확하..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/06/16 06:30
매실은 때로 '독'이 된다, 언제?

6월이 제철인 매실은 청, 장아찌, 술 등 다양하게 활용할 수 있는 인기 식재료이다. 비타민이 풍부한 매실은 기력 회복을 돕고, 특유의 새콤한 맛은 여름철 식욕을 돋우는 데 좋다. 여러모로 유용한 매실이지만, 자칫하면 독이 될 수 있어 주의가 필요하다. 안전한 매실..

푸드신은진 헬스조선 기자2022/06/16 06:00
폐경 후엔 살 찐다? 지레짐작 대신 필요한 ‘이것’

대부분 여성은 폐경 후 다이어트가 어려울 것이라 생각한다. 하지만 폐경 후 에스트로겐이 줄어든다고 다이어트가 어려워지는 것만은 아니란 연구 결과가 나왔다. 에스트로겐은 지방 연소를 촉진하는 호르몬으로 알려져 있다. 핀란드 이위베스퀼레대 연구진은 폐경과 다..

산부인과강수연 헬스조선 기자2022/06/16 05:30
손가락 아파 류마티스관절염 의심했더니… '이 질환'

류마티스관절염은 면역세포들이 비정상적으로 변해 정상 조직인 관절 활막(관절을 싸고 있는 얇은 막인)을 공격, 만성 염증이 생기는 자가면역질환이다. 활막 염증이 계속되면 1~2년 내 연골·뼈도 손상되므로 빨리 치료를 시작해야 한다. 대표 증상은 아침에 일어났을 ..

정형외과이금숙 헬스조선 2022/06/16 05:00
눈만 보면 안다… 7가지 질환 감별법

눈을 잘 살펴보면 신체 질환을 알아챌 수 있다. 흰자는 색깔 대비가 잘 돼 조금만 이상 증세가 있어도 잘 드러내기 때문이다. 실제로 망막 혈관을 관찰해 여러 질환을 판독하는 연구가 활발히 진행되고 있다. 맨눈으로 확인할 수 있는 증상으로는 어떤 것이 있을까?◇검..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/06/16 01:00
'이 비타민'만 잘 섭취해도 치매 위험 낮춘다

우리나라 영양결핍의 대부분은 ‘비타민D’가 차지한다. 건강보험심사평가원에 의하면 작년 비타민D결핍 환자는 24만 7077명으로, 전체 영양결핍 환자의 73.7%이었다. 질병은 사소한 데서 시작된다. 비타민D 결핍 역시 다양한 질환의 발병과 상관관계를 지닌다. 그중 하..

뇌질환이해림 헬스조선 기자2022/06/15 22:30
저스틴 비버와 최희, '안면마비 동지' 된 사연

최근 가수 저스틴 비버가 SNS를 통해 희귀병인 램지헌트 증후군으로 인해 안면마비 증세를 겪고 있다고 호소했다. 램지헌트 증후군은 대상포진바이러스에 의해 발생하는 질환으로, 안면마비 증세를 유발한다. 방송인 최희도 저스틴 비버를 응원하며 최근 안면마비가 왔던..

이비인후과강수연 헬스조선 기자2022/06/15 22:00
방사선·항암 안 먹히는 신장암… 생존율 높이려면?

우리나라 10대 암 중 하나인 신장암은 증상이 거의 없는 질환이다. 재발이 잦고, 방사선 치료나 항암치료 효과도 낮아 환자를 불안하게 한다. 오는 6월 18일이 세계 신장암의 날이다. 신장암 생존율을 높일 수 있는 방법과 예방법을 알아본다.◇대부분 특별한 증상 없는..

내과신은진 헬스조선 기자2022/06/15 21:00
노화 늦추려면 근력운동보다 '이것' 해야

노화를 늦추는 데는 근력운동보다 유산소 운동이 더 도움될 수 있다. 독일 라이프치히대 울리히 라우프스 교수가 이끄는 연구팀은 세 가지 유형의 운동이 우리 몸의 노화 세포에 미치는 영향을 연구했다. 연구팀은 젊고 건강하지만 이전에 활동적이지 않았던 성인 266명..

피트니스이해나 헬스조선 기자2022/06/15 20:30
SNS에 ‘#지중해식 식단’ 검색한 뒤 화나는 이유

SNS를 통해 건강 정보를 얻는 사람들이 늘고 있다. 다양한 운동법에 대해 찾아보는가 하면, 식단 구성 방법, 조리법 등을 배우기도 한다. 그러나 일부 게시물은 도움이 되는 정보가 아닌, 광고성 정보나 허위 정보를 다루고 있어 주의해야 한다.실제 SNS에 건강한 식단과..

푸드전종보 헬스조선 기자 2022/06/15 20:00
장맛비가 들이쳐도 창문을 열어야 하는 이유

곧 장마다. 장마철엔 설사 집에 비가 들이치더라도 환기하는 걸 잊지 말아야 한다. 습도가 올라가면서 호흡기질환의 주범인 총부유세균 농도가 올라가기 때문이다.총부유세균은 공기 중에 떠있는 일반세균과 병원성세균을 뜻한다. 악취뿐 아니라 알레르기, 호흡기질환의..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/06/15 19:00
백색 반점… 마이클 잭슨이 고통 받던 '병'

매년 6월 25일은 세계 백반증의 날(World Vitiligo Day)이다. 백반증에 대해 좀 더 잘 이해하고, 백반증을 앓고 있는 사람들을 위로, 격려하자는 목적에서 지정됐다. 이날은 백반증을 앓았던 세계적인 팝스타 마이클 잭슨이 사망한 날이기도 하다.백반증은 색소를 만드는..

피부과이금숙 헬스조선 기2022/06/15 18:30
배달음식 영양정보는 '알권리'… 배달앱서 보기 어려운 ..

배달음식 전성시대. 통계청에 따르면 배달음식 거래액은 2022년 1분기 기준 약 7조원에 달한다. 코로나 이전인 2018년 1분기(약 1조원)와 비교해 7배나 증가한 수치다. 배달음식이 일상에 스며들고 있지만, ‘영양’에 대한 관심은 뒷전이다. 소비자들은 배달앱에서 후기..

기타이금숙 헬스조선 기자2022/06/15 17:31
비 오는 날만 되면 왜 '무기력'할까?

며칠째 흐리고 비 오는 날이 전국적으로 지속되고 있다. 비가 오면 몸이 처지고 우울감을 호소하는 사람이 늘어난다. 이유가 뭘까? ◇호르몬 변화로 무기력하고 졸음 쏟아져비 오는 날에는 '행복 호르몬'이라 불리는 세로토닌 분비가 감소한다. 세로토닌은 정서, 수면 등..

정신과이해나 헬스조선 기자2022/06/15 16:30
살찌기 싫다면? '이곳' 되도록 피해야

교통 소음은 단순히 '불쾌한 감정'만 느끼게 하는 것이 아니다. 지속적으로 교통 소음에 노출되면 살이 찌고, 심장마비 위험이 높아지는 등 각종 건강상 안 좋은 문제를 겪게 될 수 있다.◇비만교통 소음에 오래 노출되면 비만해질 확률이 높다는 연구 결과가 있다. 스페..

종합이해나 헬스조선 기자2022/06/15 15:06

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