당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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까맣게 태운 고기… ‘탄 부분’만 떼고 먹어도 될까?

고기를 굽다 보면 의도치 않게 탈 때가 있다. 탄 부분만 떼고 먹으면 괜찮다고 생각할 수 있는데, 정말 건강에 괜찮은 걸까?◇탄 부분 잘라도 발암물질 위험고기나 생선을 센불에 바짝 구우면 HCAs(헤테로사이클릭아민)이 발생한다. HCAs은 발암물질의 일종으로, 100도 ..

생활건강임민영 기자2024/07/27 19:00
“다 그런 거 아니었어?”… 방치하다간 병 되는 ‘잠버릇’ 3

잠을 잘 때 나오는 잠버릇은 사람마다 다르다. 하지만 심한 잠버릇은 건강에 악영향을 줄 수 있어 주의해야 한다. 방치하면 안 되는 대표적인 잠버릇 3가지를 알아본다. ◇코골이코골이는 대표적인 잠버릇 중 하나다. 코골이는 수면에 문제를 일으킬 뿐만 아니라 주위 사..

생활건강이아라 기자2024/07/27 18:00
자기 전 다리 따끔한 느낌… 낮에 '햇빛' 충분히 안 쬔 ..

이어지는 장마 기간 햇빛을 충분히 쬐지 않다 보면 '하지불안증후군'이 생기거나 악화될 수 있어 주의해야 한다. 하지불안증후군은 주로 누워 있거나 움직이지 않을 때 다리가 불편하거나 불쾌해 다리를 움직여야 하는 충동을 일으키는 감각 운동 신경 질환이다. 다리를..

생활건강이해나 기자 2024/07/27 17:00
난 왜 공포 영화를 못 보지? 뇌에 ‘이런 특징’ 있단 신호

'공포 영화'는 호불호가 명확히 갈리는 여름철 피서법이다. 영화를 보는 것만으로도 오싹하고, 서늘한 기분을 느낄 수 있어 공포 영화만 찾는 사람이 있는 반면, 공포는 고통일 뿐이어서 피서법으로 절대 고려하지 않는 사람도 있다. 공포 영화에 대한 역치가 낮은 사람..

라이프이슬비 기자2024/07/27 16:00
없애도 자꾸 생기는 사마귀, 통증 없이 치료하는 법

사마귀는 바이러스 감염으로 인해 오돌토돌한 구진이 나타나는 질환이다. 한번 생기면 몸의 여러 곳으로 번지고, 재발이 잘 된다. 특히 얼굴이나 손에 발생하면 심한 스트레스를 겪기 마련이다. 병원에 가면 대부분 냉동치료를 적용하는데 한의원에서는 어떨까? ◇여름철..

한방오상훈 기자 2024/07/27 15:00
일부러 ‘뚝’ 소리 내면, 손가락 굵어진다… 사실일까?

습관적으로 손가락을 꺾으며 ‘뚝’ 소리를 내거나, 손가락을 바깥쪽으로 잡아당기는 사람들이 있다. 괜히 시원한 느낌에 더 자주 손가락을 꺾고는 한다. 그런데 손가락을 자주 꺾으면 손가락 마디가 두꺼워진다는 속설이 있다. 사실일까?관절을 꺾을 때 나는 소리의 정..

라이프임민영 기자2024/07/27 14:00
“먹으면 빠진다?” 묵혀 있는 내장지방, 제거에 ‘이 음식’ 섭..

뱃살은 내장지방과 피하지방으로 나뉜다. 피하지방은 장기에 별다른 영향을 미치지 않는 반면, 내장지방은 염증성 물질이 만들어져 전신으로 퍼지기 때문이다. 내장지방의 위험성과 빼는 데 도움이 되는 식품을 알아본다.◇내장지방, 인슐린 기능 떨어뜨리면서 각종 질환..

푸드이아라 기자2024/07/27 13:00
한 달간 설탕 끊으면 생기는 몸의 변화

설탕을 뺀 ‘제로 슈거’ 식품이 여전히 인기다. 작년 한국소비자원 ‘제로 상품 관련 소비자 구매 행태 및 인식’ 조사 결과, 소비자의 72%가 일반 식품 대신 제로 식품을 구매했다. 설탕 섭취를 줄이면 건강해질까? 영국 전문 영양사 니콜라 루들람 레인이 폭스 뉴스에..

푸드최지우 기자2024/07/27 12:00
“화 못 참고 주먹으로 머리를…” 문자 발견, 사망한 영국 소녀..

지난 2022년 3월 사망한 영국 소녀 팔라크 바바(11)의 사인이 밝혀졌다. 지난 2년간 그의 사망 원인을 둘러싸고 갑론을박이 벌어진 바 있다. 팔라크 바바는 영국 잉글랜드 북서부 그레이터맨체스터에 위치한 자택 화장실에서 쓰러진 채 발견돼 병원으로 이송됐으나 3주 ..

화제와이슈최지우 기자 2024/07/27 11:00
전직 ‘제임스 본드’ 조지 라젠비, 은퇴 선언… 원인은 ‘뇌 손..

영화 ‘007과 여왕’에서 제임스 본드 역을 맡았던 배우 조지 라젠비(84)가 은퇴를 선언했다. 지난 25일 조지 라젠비는 “쉽지 않은 결정이지만, 이제 은퇴를 선언할 때다”며 “앞으로 더 이상 공연, 공개석상, 인터뷰 수락, 사인회 등을 하지 않을 것”이라고 밝혔다...

화제와이슈이아라 기자2024/07/27 10:30
즉석 식품vs통조림, 심장에 더 안 좋은 건? [주방 속 과학]

도시락, 샌드위치 등 바로 먹을 수 있게 포장된 즉석식품이 통조림 식품보다 심장에 더 안 좋을 수 있다는 연구 결과가 나왔다.◇플라스틱 용기, 심장질환 위험 높여지난 15일 국제 학술지 'Nutrients'에 터키 하세테페대 약학부 독성학과 피나르 에르케코글루 교수 연구..

푸드이슬비 기자2024/07/27 10:00
백내장 수술 전, '이 검사' 안 받았다가 시력 더 떨어질..

당뇨병 환자는 백내장 수술을 받기 전 망막 혈관에 이상이 없는지 먼저 확인해야 한다. 그렇지 않으면 백내장 수술 효과를 못 보거나 시력이 오히려 더 떨어질 수도 있다.당뇨병을 오래 앓으면 당뇨병성 망막병증이라는 합병증을 겪을 위험이 커진다. 이때 황반부종도 함..

눈질환한희준 기자2024/07/27 09:30
사회성 키우는 데 '아빠와의 공놀이'가 최고인 이유

아빠의 역할은 아이의 발달에 지대한 영향을 끼친다. 이미 여러 연구를 통해 밝혀진 사실이다. 아이와 함께 있는 시간이 반드시 많아야 하는 건 아니다. 짧은 시간이라도 올바른 방법으로 아이와 놀아주면 좋은 영향을 준다. 주말이다. 아이와 밀도..

육아한희준 기자2024/07/27 09:00
근육 노쇠 판별… ‘의자에 앉았다 일어나기’ 몇 회 가능?

우리 몸에 있는 근육 중 가장 중요한 근육은 단연 하체 근육이다. 몸의 70%가 허벅지에 모여있기 때문이다. 하체 근육이 많은 사람은 적은 사람보다 심장질환 위험이 약 41% 낮다는 연구 결과도 있다. 다리 근육 중에서도 노쇠를 막으려면 허벅지 앞쪽의 '대퇴사두근'을..

생활건강이슬비 기자2024/07/27 08:00
"올림픽 출전 위해 손가락 절단"… 호주 하키 국가대표 선수, 왜..

2024 파리 올림픽 출전을 위해 손가락을 일부 절단한 호주 남자 하키 국가대표 선수 매튜 도슨(30)의 사연이 뒤늦게 전해졌다. ABC뉴스, 웨스트 오스트레일리안 등 호주 매체에 따르면 도슨은 올림픽 개막을 약 2주 앞두고 훈련 경기 중 하키 스틱에 맞아 오른손..

화제와이슈이해나 기자2024/07/27 07:15
아이언맨 윤성빈, 크로스핏 중 '이 운동' 몰두… 어떤 효..

'아이언맨'이란 별명을 갖고 있는 전 국가대표 스켈레톤선수 윤성빈(30)이 전 역도선수 김담비(23)와 크로스핏 대결을 펼쳤다.지난 24일 유튜브 채널 '아이언빈 윤성빈'에 '오랜만에 크로스핏? 해볼게요'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 윤성빈은 '피지컬: 100 시..

피트니스이해나 기자2024/07/27 07:00
감기와는 차원 다른 무서운 '질환'… 한국인 주요 사망 ..

한국인 사망원인 4위(2022년 기준)인 폐렴은 위중한 질환이지만 증상이 없는 경우도 있다. 또 초기에 감기와 비슷한 증상을 보이기 때문에 가볍게 여기기 쉽다. 그러나 폐렴은 생명에 치명적이기도 한, 감기와는 차원이 다른 무서운 질환이다. 특히 가족 중에 감염에 취..

호흡기질환이금숙 기자2024/07/27 06:45
오래 입어도 목 안 늘어지는 ‘반팔 티셔츠’ 고르는 법 4

여름철 반팔 티셔츠는 하루 입고 하루 세탁하는 경우가 많다. 따라서 손상되기도 쉽고 땀에 젖어 색이 누레질 수도 있다. 그렇다면 한 번 사고 오랫동안 입을 반팔 티셔츠를 고르는 방법은 뭘까? ◇목 부분과 면수 중심으로 확인해야▷목 부분 시보리 확인=반팔 티..

라이프김예경 기자2024/07/27 06:00
LH 임대주택에 곰팡이 방치… 호흡기 어떻게 망가지나

한국토지주택공사(LH)가 소유한 매입임대주택 천장과 장판에 곰팡이가 가득한데도 2년간 후속 조치가 미흡했다는 주장이 26일 CBS노컷뉴스를 통해 보도됐다. 문제의 건물 반지하에 거주하는 이모(56)씨는 2022년 11월 처음으로 누수를 발견했다. LH에 연락하자 공사팀이..

호흡기질환이해림 기자 2024/07/27 05:00
산부인과 종양 제거 수술에… ‘음부 사진’ 요구한 심평원 논란

의료기관에 진료비를 지급하는 건강보험심사평가원이 외음부 양성 종양 제거 수술을 진행한 산부인과에 수술 전후 사진을 증거로 보내라고 요구해 의료계가 반발하고 나섰다.최근, 서울 강남구의 한 산부인과 A원장은 소셜미디어에 “심평원에서 외음부 양성 종양을 제거..

화제와이슈오상훈 기자 2024/07/26 23:00

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