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건조한 환절기, 피부에 양보하면 좋은 음식 8가지

피부가 건조하고 거칠어지기 쉬운 환절기다. 이럴 때일수록 피부 수분 보충에 신경을 써야 하는데, 쉽게 구할 수 있는 과일과 채소를 활용한 천연 팩을 해보는 건 어떨까. 영양소가 풍부한 과일과 채소는 먹는 것뿐만 아니라 바르는 것 역시 긍정적인 효과를 볼 수 있다..

라이프이금숙 기자2023/03/15 12:00
봄철 인삼 ‘이 나물’, 성 기능 강화 효과

이른 봄에 나는 냉이는 ‘봄에 먹는 인삼’이라고 불릴 만큼 각종 영양소가 풍부하다. 냉이를 더욱 맛있게 먹는 방법에 대해 알아본다.◇비타민, 아연 풍부냉이는 봄철에 입맛이 없을 때 즐겨 먹는 봄나물이다. 냉이는 다른 산채류보다 단백질의 함량이 높고 칼슘과 철분..

기타김서희 기자2023/03/15 11:30
죽음 언급, 감정기복, 물건 정리… 심리부검 통해 본 자살자 공통..

‘왜 그랬을까.’ 묻고 싶은 것도 듣고 싶은 것도 많지만 그럴 수 없다. 고인은 말이 없다. 대신 고인이 남긴 흔적들을 살펴보며 생각해볼 순 있다. 그렇게 사연을 알고 나면 받아들이는 데 좀 더 도움이 된다. ‘심리부검’이 필요한 이유다.심리부검은 또 다른 자살을..

정신과전종보 기자2023/03/15 10:50
국수 삶은 '면수'… 음식에 활용하면 안 되는 이유

국수, 파스타 등의 면수(麵水)를 버리지 않고 요리에 활용하는 사람이 많다. 면수란 말 그대로 면을 삶은 물인데, 전분이 물에 우러나와 탁하면서도 뽀얀 색감을 낸다. 면수는 약간의 전분기가 있어 요리의 소스 농도를 맞추거나 간을 조절할 때 사용된다. 하지만 면수를..

푸드이해나 기자2023/03/15 10:38
'암' 궁금증 5가지, 국립암센터 원장이 답했다

오는 3월 21일은 세계보건기구가 지정한 '암 예방의 날'이다. 암의 3분의 1은 예방 가능하고, 3분의 1은 조기 진단과 조기 치료로 완치가 가능하며, 나머지 3분 1의 암환자도 적절한 치료를 하면 완화가 가능하다는 뜻에서 '3-2-1'을 상징하는 3월 21일로 기념일이 정해..

암일반이해나 기자2023/03/15 10:19
'이 음료' 자주 마시는 사람, 뱃살 적다

남녀 모두 녹차가 허리둘레를 줄이는 데 도움이 되고, 여성이 녹차를 즐겨 마시면 대사증후군 위험이 16% 이상 감소한다는 국내 연구 결과가 나왔다.15일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 중앙대 식품영양학과 신상아 교수팀이 질병관리청의 2012∼2016년 한..

푸드이해나 기자2023/03/15 09:50
[의료계 소식] 기쁨병원, 갑상선암 진료부터 검사까지 하루에 끝..

서울유일 외과전문병원 기쁨병원이 서울대병원 유방내분비외과 교수를 역임한 곽정학 센터장을 영입해 15일 '갑상선 센터'를 출범한다고 밝혔다.갑상선 센터는 진료부터 검사, 진단까지 하루 만에 이루어지는 원스톱 진료 시스템 도입과 진단 후 3일 이내 수술, 외과전문..

단신헬스조선 편집팀 2023/03/15 09:34
20일부터 버스·지하철서 마스크 벗는다

정부가 오는 20일부터 대중교통 마스크 착용 의무를 해제한다고 밝혔다.한창섭 행정안전부 장관 직무대행은 15일 정부세종청사에서 열린 중앙재난안전대책본부 회의에서 "실내 마스크 착용 의무를 조정한 이후 일 평균 확진자가 38% 감소했고 신규 변이가 발생하지 않는..

내과이해나 기자2023/03/15 09:29
무릎 아플 땐 걷기도 독… '이런 운동' 추천

환절기 면역력을 기르기에 운동만큼 유용한 건 없다. 그러나 무릎 관절이 좋지 않은 이들에겐 운동이 어렵다. 무릎 관절이 아픈 사람이 알아두면 좋은 운동에 대해 알아보자.◇근력·유연성 기르는 실내 자전거, 수영 등 추천무릎 관절이 좋지 않다면, 관절 부담을 덜어..

정형외과신은진 기자2023/03/15 09:00
[아미랑] 암 환자가 바나나를 꼭 먹어야 하는 이유

암 환자는 면역력 유지를 위해 다양한 영양분을 섭취해야 합니다. 하지만 항암 치료 부작용으로 입맛을 잃어버리기 쉬운데요. 이때, 바나나를 먹어보세요! 입맛은 물론 면역력을 키우는 데에도 도움이 됩니다.오늘의 암 레터 두 줄 요약1. 바나나는 익을수록 면역력 증진..

암일반김서희 헬스조선 기자2023/03/15 08:50
[밀당365] 과일 잼 대신 땅콩버터, 혈당에 괜찮나요?

빵이나 과자 등에 땅콩버터를 곁들여 먹으면, 혈당에 어떤 영향을 미칠까요? 관련 질문 짚어봤습니다.<궁금해요!>“아침으로 빵 한 쪽을 먹습니다. 당도가 높은 딸기 잼, 초코 잼 대신 몸에 좋은 견과류가 들어간 땅콩버터를 발라 먹는데요. 혈당에 큰 문제가 없는..

기타최지우 기자2023/03/15 08:40
과한 운동은 심뇌혈관에 ‘이렇게’ 안 좋다

무엇이든 과유불급이다. 적당한 운동은 어떤 약보다도 건강에 좋지만, 과한 운동은 오히려 몸을 해칠 수 있어 주의해야 한다.◇뇌 기능 떨어뜨려과도한 운동은 뇌 기능을 떨어뜨릴 수 있다. 과훈련 증후군(overtraining syndrome)으로 극도의 피로감을 느껴 뇌에 악영향..

내과이슬비 기자 2023/03/15 08:30
남성 70% 겪는다는 전립선석회화, 치료 필요할까?

석회화는 혈액 속 칼슘이 특정 조직에 쌓여 덩어리지는 현상이다. 몸 곳곳에서 발생하는데, 남성의 생식기관인 전립선도 예외는 아니다. 70% 남성이 전립선석회화를 겪고 있다는 보고도 있다. 혹시 위험한 건 아닐까?전립선 결석이라고도 불리는 ‘전립선석회화’는 전립..

비뇨기과오상훈 기자2023/03/15 08:00
세균 번식 쉬운 나무 도마, '이렇게' 관리하면 안심

많은 음식이 닿는 도마는 위생을 가장 신경 써야 하는 주방용품 중 하나다. 특히 나무 도마를 쓴다면, 플라스틱 도마에 비해 눈에 보이지 않는 미세한 틈이 많아 세균 번식의 장소가 되기 쉽다. 나무 도마는 어떻게 관리, 세척하는 게 좋을까?나무 도마는 소재 특성상 표..

라이프이금숙 기자2023/03/15 07:30
채솟값이 금값… 이럴 때일수록 챙겨야 할 '이것'

최근 난방비가 크게 오르면서 청양고추, 양파, 애호박 등 비닐하우스 재배 작물 채소 등의 가격도 함께 급등했다. 비싼 탓에 채소를 구입하기 망설여지지만, 그렇다고 해서 채소 섭취를 하지 않을 순 없다. 이번 기회에 채소 껍질까지 알뜰하게 먹어보는 건 어떨까? 의외..

푸드강수연 기자2023/03/15 07:00
방귀 소리 큰 사람, ‘이것’ 의심

주변 사람이 깜짝 놀랄 정도로 크게 방귀를 뀌는 사람들이 있다. 실제로는 냄새가 나지 않음에도 큰 소리 때문에 고약한 냄새가 날 것이라는 오해를 받기도 한다. 방귀 소리가 큰 이유는 뭘까. 실제 방귀 소리는 냄새와 관련이 있을까?치질 때문에 좁아진 항문, 큰 방귀..

내과전종보 기자2023/03/15 06:30
오늘도 ‘회개’ 중? 먹고 운동하기, ‘이땐’ 안하는 게 나아요

‘회개운동’이라는 신조어가 있다. 고칼로리, 과당 식품 등을 먹은 뒤, 섭취 칼로리를 만회하기 위해 하는 운동을 일컫는다. 이 회개운동을 하기 전 알아둬야 할 게 있다. 무엇일까?◇운동 효과 떨어뜨리는 식품들운동 전에는 사탕, 초콜릿 등 단당류 식품, 설탕, 액상..

기타최지우 기자 2023/03/15 06:00
쟤는 잘 먹는데… 나만 매운 음식 못 먹는 ‘의학적’ 이유

매운 떡볶이, 매운 라면, 매운 김치 등 매운 음식이 넘쳐나는 세상이다. 매운 음식을 잘 먹는 ‘맵고수’가 있는 반면 매운 음식을 잘 못 먹는 ‘맵찔이’도 존재한다. 매운맛을 잘 먹거나 못 먹는 이유는 무엇일까?매운맛을 내는 성분이 혀에 닿으면 얼얼하고 화끈거리..

기타최지우 기자2023/03/15 00:01
일찍 깼는데 잠 안 온다면… 이것도 병?

일찍 잠에 들고 이른 새벽에 깨버려 다시 잠에 들지 못하는 노인이 많다. 이런 수면 패턴이 지속된다면 불면증을 의심해봐야 한다. 불면증 원인과 함께 치료법 등을 알아본다. 노인 불면증은 대개 멜라토닌 분비와 관련돼 있다. 하루 생체리듬인 일주기 리듬이 빨라져 잠..

정신과강수연 기자 2023/03/14 23:00
소변이 보라색으로 변했다… 무슨 일?

소변의 색은 농축 정도와 성분에 따라 결정된다. 정상적인 소변은 물처럼 색이 없거나 연한 노란색·황갈색이지만, 몸에 문제가 생길 경우 짙은 노란색, 갈색 소변을 볼 수 있다. 요로계 질환으로 인해 소변에 혈액이 섞이면 붉은 소변을 보기도 한다.드물게 나타나는 현..

비뇨기과전종보 기자2023/03/14 22:30

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