당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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HPV 감염 늘자 ‘이 병’도 증가했다… “민감도 높은 검사 필요..

자궁경부암의 원인이 되는 HPV(인유두종바이러스) 감염자가 증가하면서 자궁경부암환자도 늘어난 것으로 파악됐다.19일, 국회 보건복지위원회 소속 국민의힘 김예지 의원이 질병관리청으로부터 제출받은 국내 여성암 진료 현황에 따르면 자궁경부암은 2020년 6만1636건에..

부인암오상훈 기자 2025/09/20 15:03
‘16kg 감량’ 윤승아, 다이어트 아침 식단 공개… 뭐 먹나 보니..

배우 윤승아(41)가 건강한 아침 식단을 공개했다.지난 14일 유튜브 채널 ‘승아로운’에는 윤승아의 일주일 브이로그 영상이 올라왔다. 영상에서 윤승아는 건강에 좋은 아침 식단을 만들었다. 그는 아침으로 감자전, 브로콜리, 루콜라 샐러드, 달걀 스크램블, 블루베리,..

푸드임민영 기자 2025/09/20 14:01
콜레스테롤, ‘기름진 음식’ 때문만 아니다… “의외의 원인 6가..

콜레스테롤은 세포막을 만들고 호르몬·비타민D 합성에 쓰이는 필수 물질이다. 그러나 혈중 수치가 200mg/dL을 넘으면 심장병이나 뇌졸중 같은 심혈관 질환 위험이 커진다. 흔히 기름진 음식이 주범으로 알려져 있지만, 의외의 요인도 콜레스테롤 수치를 끌어올린다. 미..

기타유예진 기자2025/09/20 13:02
칼륨 부족하면 무기력, 철분 과잉 땐 염증… ‘미네랄’ 잘 섭취..

탄수화물, 단백질, 지방 말고도 섭취해야 할 영양소가 많다. 미네랄은 우리 몸에 소량만 있으면 돼서 소홀히 여기기 쉽지만, 부족하면 건강에 온갖 이상 증세가 나타난다. 건강한 삶을 위해 꼭 필요한 미네랄에 대해 알아봤다.◇미네랄 불균형, 사망 위험 높이기도무기질..

푸드한희준 기자2025/09/20 12:30
‘김’을 약국에서 파는 나라가 있다… 어디일까?

파키스탄 일부 지역에서는 우리나라 김을 약국에서 판매하고 있다. 요오드 성분 섭취를 위해서다.파키스탄은 요오드 결핍이 심한 나라 중 하나다. 지난 2018년 조사에서도 산악 지역에 서는 중등도 결핍 아동이 충분한 아동보다 많은 것으로 나타났다.요오드는 대사 작용..

푸드이슬비 기자 2025/09/20 12:03
“발암물질 잔뜩” 70대 강진, 젊은 비결? ‘이것’ 절대 안 먹는..

트로트 가수 강진(70)이 평소 절대 먹지 않는 음식으로 탄 음식을 꼽았다.지난 15일 방송된 KBS2TV ‘박원숙의 같이 삽시다’에 출연한 강진은 70대의 나이가 믿기지 않는 젊은 모습으로 등장했다. 이에 배우 박원숙과 혜은이, 홍진희는 “아직도 늘씬하고 건강한 동안 ..

푸드이아라 기자2025/09/20 11:00
“해장으로 라면” 간·위 망치는 지름길… 이유는?

주말이면 술자리를 계획하는 사람이 많다. 음주는 그 자체로도 건강에 좋지 않지만, 이후 안 좋은 후폭풍을 불러일으키기도 한다. 특히 음주 후 무심코 하는 몇 가지 습관이 식도 손상, 충치, 치아 변색 등 여러 건강 문제를 일으킬 수 있어 주의가 필요하다.◇구토하는..

라이프신소영 기자 2025/09/20 10:02
‘월 1회 주사’ 비만약 개발 나선 中 제약사… 임상서 효과 확인..

중국 제약사 큐엘바이오파마슈티컬이 임상 연구를 통해 월 1회 투여하는 비만 치료제 후보물질 ‘조바글루타이드’의 체중 감량 효과를 입증했다.지난 18일(현지 시간) 미국 의약전문매체 피어스파마에 따르면, 큐엘바이오파마슈티컬은 이날 조바글루타이드의 임상 2상 ..

제약전종보 기자2025/09/20 09:07
머리카락 빠지는 계절… ‘이것’ 부지런히 먹어서 탈모 막아야

가을이 되면 평소보다 머리카락이 많이 빠진다고 걱정하는 사람들이 많다. 실제로 계절에 따라 탈모 양상이 달라지는데, 특히 가을에는 계절적 요인 등 여러 요인이 겹쳐 머리카락이 쉽게 빠질 수 있다.◇건조한 공기∙호르몬 변화 등 영향우선 환경 변화의 영향이..

라이프신소영 기자2025/09/20 08:02
반찬으로 김과 ‘이것’ 함께 먹으면 안 돼… 김밥은 어쩌나?

김과 시금치는 영양이 풍부한 건강 식재료로 잘 알려져 있다. 김에는 요오드, 칼슘, 철분 등 필수 미네랄이 풍부하며, 시금치는 엽산, 비타민 A, 철분이 풍부해 대표적인 건강 반찬으로 손꼽힌다. 하지만 두 식재료를 동시에 섭취하면 일부 영양소의 흡수를 방해할 수 있..

푸드한희준 기자2025/09/20 07:30
“버섯마다 효능 달라” 열량 낮고 단백질 풍부해, ‘다이어트’..

버섯은 식탁에서 빠지지 않는 건강 식재료다. 팽이·새송이·양송이·표고 등 종류가 다양하며, 각각의 맛과 향은 물론, 영양소와 효능에도 조금씩 차이가 있다. 버섯별로 어떤 장점이 있는지 살펴본다.◇면역력 키우는 팽이버섯팽이버섯은 면역 체계를 강화하는 데 도움..

푸드신소영 기자2025/09/20 07:02
고구마는 다이어트 식품일까? 살 찌우는 식품일까?

거리 곳곳에서 군고구마 냄새가 나기 시작한다. 9~11월이 제철인 고구마는 다이어트를 하는 이들에게 특히 사랑 받는 식품이다. 일각에서는 "되레 살을 찌울 수 있다"고 말하기도 하는데, 뭐가 사실일까.칼로리를 먼저 따져본다. 고구마는 100g당 128kcal다. 고구마 중·..

푸드한희준 기자 2025/09/20 06:30
“계란보다 낫네” 단백질 풍부한 식품 네 가지, 뭘까?

달걀은 단백질, 비타민 D, 콜린 등 필수 영양소가 풍부해 ‘완전식품’으로 불린다. 실제로 달걀 1개(60g)에는 약 6.3g의 단백질이 함유돼 있다. 하지만 동시에 콜레스테롤과 포화지방 함량 때문에 심혈관 건강에 부담이 될 수 있다는 우려도 꾸준히 제기돼 왔다. 중앙대..

푸드한희준 기자2025/09/20 05:30
“예비신부와 하루에 ‘이것’ 50번씩” 윤정수, 안정감 때문이라..

11월 결혼을 앞둔 개그맨 윤정수(53)가 예비신부 원진서와 하루에 뽀뽀를 50번씩 한다고 밝혔다.오는 22일 방송되는 TV조선 ‘조선의 사랑꾼’에서 윤정수와 원진서가 신혼집을 공개한다. 이날 윤정수는 자신이 뽀뽀 중독 상태라고 밝히며 “뽀뽀를 하는 게 어떨 때는 엄..

화제와이슈이아라 기자2025/09/20 05:00
“강아지가 왜 여기에?”… 영화관에 반려견 안고 들어온 ‘민폐..

최근 한 관람객이 영화관 상영관에 반려견을 데려온 모습이 포착돼 논란이 일고 있다.지난 14일 소셜미디어 ‘스레드’에는 “요즘 영화관에 강아지 데리고 와도 되냐? 영화 보러 왔다가 내 눈앞에 말티즈가 있어서 깜짝 놀랐다”는 글과 함께 사진 한 장이 올라왔다. 공..

화제와이슈임민영 기자2025/09/20 01:00
“아침 눈 뜨면 물 한 잔”… 혈액 맑게 유지하는 또 다른 방법은..

혈액에 콜레스테롤, 중성지방, 당이 많이 포함돼 있으면 갖가지 질병이 생길 위험이 높아진다. 운동, 음식 섭취 등 평소 생활 속에서 혈액을 깨끗하게 유지하는 방법을 알아두변 좋다.먼저 운동이다. 유산소 운동은 혈액 속의 당을 소비하는 데 도움이 된다. 또 혈액을 ..

심혈관일반한희준 기자 2025/09/20 00:30
우리 속 침팬지에게 숏폼 보여주자 생긴 일… 동물원 측 대응도 ..

중국의 한 동물원이 침팬지에게 스마트폰 영상을 보여주는 행위를 금지하고 나섰다. 홍콩 매체 사우스차이나모닝포스트는 16일, 중국 상하이 야생동물공원이 침팬지 보호를 위해 관람객들에게 '스마트폰 화면을 보여주지 말라'는 안내문을 게시했다고 보도했다. 보도에 ..

화제와이슈한희준 기자 2025/09/20 00:01
운동·식단 다 싫을 때… 사소한 ‘이 습관’ 바꾸면, 살 빼는 데..

바쁜 일상에서 운동과 식단을 병행하는 건 쉽지 않다. 이럴 때 일상에서 습관만 조금씩 고쳐보자. 일상에서 작은 습관만 고쳐도 체중을 유지하는 데 도움이 된다.◇오래 씹기음식을 오래 씹으면 과식 가능성이 줄어든다. 오래 씹으면 침이 많이 분비되는데, 침 안에는 아..

다이어트김서희 기자2025/09/19 23:30
“67세인데, 41세로 착각하며 살아” 英 여성… 알고 보니 ‘이 ..

뇌종양으로 집에서 쓰러진 후 자신이 원래 나이보다 26년이나 젊어졌다고 착각하며 살아간 70대 여성의 사연이 전해졌다. 지난 18일 영국 매체 더 미러에 따르면, 영국 플리머스에 사는 글렌 릴리(71)는 2021년 집에서 쓰러졌다 깨어났을 때 자신이 실제보다 26살 젊다고..

뇌질환이해나 기자2025/09/19 23:30
“체지방량 8kg 불과” 설인아, 탄탄 몸매 인증… ‘이 운동’이..

배우 설인아(29)가 복근과 함께 탄탄한 몸매를 자랑했다.지난 13일 설인아는 자신의 인스타그램에 복싱장에서 찍은 사진 여러 장을 올렸다. 사진 속 설인아는 검은색 크롭톱을 입어 선명한 복근을 드러냈다. 또 다른 사진에는 복싱에 열중하는 그의 모습이 담겼다. 설인..

피트니스임민영 기자 2025/09/19 23:00

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