당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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갈색 달걀 vs 흰색 달걀, 건강에 더 좋은 달걀은?

언젠가부터 우리 식탁에선 갈색 달걀이 대세다. 갈색 달걀이 흰색 달걀보다 몸에 더 좋다고 말하는 이들도 있다. 갈색 달걀과 흰색 달걀은 정말 건강 효과에서 차이를 보일까. 껍질 색깔이 다르면 영양성분과 맛에서 차이가 나는 걸까.◇색깔에 따른 영양학적 차이 없어..

푸드강수연 기자 2023/05/08 12:00
나이 들수록 줄어드는 근력… ‘근감소증’ 예방하려면?

나이가 들면 자연스레 근육량이 줄어든다. 그러나 최근 제대로 걷지 못하거나 자주 넘어질 정도로 신체 기능이 저하됐다면 근감소증을 의심해 봐야 한다. 근감소증은 비정상적으로 근육량이 급격히 감소해 치료가 필요한 질환을 말한다. 근감소증은 호흡기 질환과 낙상,..

내과강수연 기자 2023/05/08 11:30
’맑은 혈액’ 만드는 손쉬운 방법 3가지

혈액이 끈적해지면 혈전 생성 위험이 커진다. 혈전은 혈관 막힘을 유발해 심근경색이나 뇌졸중 등의 심뇌혈관질환 발병 위험을 증가시킨다. 따라서 평소 끈적한 혈액 형성을 막고 맑은 혈액을 만드는 습관을 들이는 것이 중요하다. 맑은 혈액을 만드는 데 도움을 주는 습..

심혈관일반강수연 기자2023/05/08 09:00
[밀당365] 당뇨병 환자가 ‘건강하게’ 고기 먹는 법

당뇨병 환자에게는 고기를 ‘적정량’ 섭취하는 것도 중요하지만, ‘좋은 고기’를 잘 선택하는 것도 중요합니다.오늘이 당뇨레터 두 줄 요약1. 고기 섭취량 해마다 늘고 있습니다.2. 지방 함량 적은 살코기 삶아 드세요.해마다 증가하는 고기 섭취량지난달 18일 제57차..

내과김서희 기자2023/05/08 08:50
부모님 건강 걱정될 때 여쭤봐야 할 7가지

노화는 자연스러운 일이라지만 부모님이 나이가 들어 기력이 쇠해진 모습을 보면 마음이 편치 않다. 걸음이 불편해 보이고, 잠도 잘 못 주무시는지 피곤해 보이지만, 자식이 걱정할까봐 아프단 얘기는 하지 않는 게 부모다.부모님이 자신의 건강상태를 얘기하지 않는다면..

노인질환신은진 기자 2023/05/08 08:30
봄철 야외활동할 때 '살인 진드기' 안 물리려면?

지난 달 27일 제주에서 첫 중증열성혈소판감소증후군(SFTS) 확진 판정을 받은 환자가 발생했다. SFTS는 치명률이 18.5%에 달한다. 하지만 예방 백신이나 치료제가 없어 야외활동이 잦은 요즘 시기 주의가 요구된다.◇감기 몸살 비슷하게 38℃ 이상 고열·근육통 증상STF..

내과이해나 기자 2023/05/08 08:00
대한민국 의사들은 '지식의 저주'에 걸려 있다

아무리 유능한 의사라고 하더라도 환자의 협조가 없으면 좋은 치료 결과를 얻을 수 없다. 만약 성공률 99%의 임플란트 명의라고 소문난 치과의사에게 식이조절과 운동을 절대 안 하는 당뇨병 환자, 술과 담배에 쩔어서 사는 환자, 잇몸관리를 전혀 안 하는 환자가 몰리기..

프리미엄칼럼김동석 춘천예치과 대표원장·작가2023/05/08 07:45
소변 계속 참으면 방광에서는…

건강을 위해서는 잘 먹는 것만큼 잘 배출하는 것 또한 중요하다. 직업 특성상 소변을 제때 보지 못하거나 습관적으로 소변을 참을 경우 소변이 방광에 오래 머물면서 방광염과 같은 문제를 유발할 수 있다. 심하면 방광뿐 아니라 콩팥 기능에도 영향을 미친다.소변을 보..

비뇨기과전종보 기자2023/05/08 07:30
“재발 잦은 무좀… 습기 차는 신발 등 악화 요인 피해야” [헬스..

무좀이 좋아하는 덥고 습한 계절이 다가오고 있다. 특히 무좀은 가정에서 함께 생활하는 가족도 감염되기 쉬운 질환인 만큼 예방에 대한 각별한 노력이 필요하다. 무좀을 치료·예방하기 위해선 무좀의 원인, 예방법 등에 관해 잘 알아야 한다. 무좀 질환의 원인과..

피부과강수연 기자2023/05/08 07:00
인공눈물 개봉 후 ‘첫 방울’, 버려야 하는 이유

"(일회용 점안제) 최초 사용 시 1~2방울은 점안하지 않고 버립니다"식품의약품안전처(식약처)가 발행한 '일회용 점안제 안전관리 가이드라인(민원인 안내서)'에 기재돼 있는 내용이다.인공눈물을 비롯해 모든 일회용 점안제는 뜯은 후 바로 눈에 넣으면 미세 플라스틱이..

안과이슬비 기자2023/05/08 07:00
호흡 ‘이렇게’ 하면 치매 예방할 수 있다?

미국 서던캘리포니아대(USC) 연구팀은 호흡하는 방식이 치매 예방과 어떤 상관관계가 있는지 알아보기 위한 연구를 진행했다. 호흡이 심박수를 결정하고 이게 다시 신경계와 뇌가 단백질을 만들거나 없애는 방식에 영향을 미친다는 점에 착안한 것이다. 일반적으로 사람..

정신과오상훈 기자 2023/05/08 06:30
밤새 끊기지 않았던 '이 증상'… 뇌·심장에 직격탄

잠잘 때 상기도(코 안, 입천장, 편도, 인두, 후두 등)가 좁아지거나 막혀서 나타나는 코골이와 수면무호흡증. 성인의 5~20%가 경험하는 흔한 질환이지만 그 위험성을 간과하는 사람이 많다. 코골이와 수면무호흡증은 잠의 질을 떨어뜨리는 대표적인 질환이다. 낮에 졸림..

이비인후과이금숙 기자 2023/05/08 06:00
스마트워치가 잡아낸 '심낭염'… 생체신호 얼마나 정확하..

#직장인 김모씨는 2년 전 코로나 백신을 접종한 뒤 심장 통증과 현기증, 무기력증 등을 호소했다. 내과를 방문했으나 ‘저혈압 때문’이라는 설명을 들었다. 이후 ‘갤럭시워치4’로 심전도 검사를 해봤고, 이상 반응이 나왔다. ‘의사를 만나러 가라’는 안내도 받았다..

의료장비이금숙 기자2023/05/08 05:00
약지·새끼손가락 저린 사람 많다던데… 원인은 '이것'

손이 저리면 흔히 말초혈액순환 장애로 지레짐작한다. 하지만 손저림증은 신경 손상이 원인인 경우가 80~90%이며, 어느 신경 이상인지에 따라 증상이 조금씩 다르다.◇주관증후군: 새끼손가락 서서히 저려주관증후군이 있으면 약지와 새끼손가락이 저리고 감각이 무디다..

신경과한희준 기자2023/05/07 23:00
뒷골 땅기는데, 뇌출혈 아닐까? '이 증상' 동반하면 의심..

뒷골이 땅기는 것도 두통으로, 대개는 신경성이지만 다른 증상을 동반하면 심각한 질병일 수도 있다. 뒷골이 땅길 때 의심할 수 있는 질환을 알아본다.◇가장 흔한 원인은 스트레스뒷골이 땅기는 가장 흔한 원인은 근육긴장성 두통이다. 스트레스가 쌓이면서 분비된 젖산..

신경과한희준 기자2023/05/07 22:00
건강 생각해서 담배·전자담배 병행했더니…

연초형 일반 담배(연초 담배)보다는 전자담배가 덜 해롭다며, 연초 담배와 전자 담배를 병행하는 사람이 많다. 그러나 둘의 병행은 건강에 딱히 도움이 되지 않는단 연구결과가 나왔다.가톨릭대 의과대학 예방의학교실 김석일 교수와 충북대병원 가정의학과 이재우 교수..

암일반신은진 기자 2023/05/07 20:00
'꼬릿꼬릿' 발냄새, 어떻게 없애야 할까?

따뜻한 5월, 휴일까지 겹치면서 자연스럽게 야외활동이 늘었다. 이때 가장 바쁘게 움직이는 것이 발이다. 갑자기 어디선가 올라오는 '꼬릿꼬릿'한 냄새의 근원지가 자기 발이라는 걸 깨달을 때, 당황스럽기 그지없다. 발 냄새는 어떻게 예방하고, 제거해야 할까? ..

피부과이해나 기자 2023/05/07 18:00
오른쪽 다리 절단해 거꾸로 이식한 남성의 놀라운 사연

영국에서 다리를 거꾸로 접합하는 수술을 받은 남성의 사연이 알려져 화제를 모으고 있다. 10대 시절 골육종 진단을 받은 이 남성은 치료를 위해 ‘회전성형술’을 받은 것으로 알려졌다.지난 2일(현지 시간) 미국 뉴욕포스트는 영국 버밍엄에 거주 하는 이브라힘 압둘라..

외과전종보 기자2023/05/07 16:00
근육 3배나 빨리 키운다는 ‘이것’, 딱 한 번은 괜찮지 않을까?

운동 열풍이 지속되고 있다. 스타일 커머스 플랫폼 에이블리가 발표한 자료에 따르면 스포츠 브랜드 상품 1분기(1~3월) 거래액이 전년 동기 대비 12배 이상(1115%) 증가했다. 바디프로필 유행도 식지 않고 있다. 패션, 사진 등 이 인기들의 공통점은 운동으로 얻을 수 있..

피트니스이슬비 기자2023/05/07 14:00
외로움, 하루 15개 담배만큼 치명적

가정의 달이지만, 한국 사회는 고령화와 혼인율 저하에 따라 1인 가구 분포가 가파르게 증가하고 있다. 이에 따라 외로움을 호소하는 개인도 많아지고 있으며 소외, 고립, 은둔 등이 사회적 문제로 떠올랐다. 외로움은 하나의 감정 상태일 수 있지만 정신건강의학적 측면..

정신과오상훈 기자2023/05/07 12:00

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