당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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편의점에서 파는 물, ‘이렇게’ 마셔야 안전

편의점에서 쉽게 구매할 수 있는 페트병 생수. 가볍고 휴대가 간편해 찾는 사람이 많지만, 마시는 방법에 따라 위생 상태가 크게 달라질 수 있다. 페트병 생수를 위생적으로 섭취하는 방법에 대해 알아본다. 페트병에 든 생수는 입을 대지 않고 마시는 게 좋다. 병 입구..

생활건강최소라 기자2026/02/06 06:20
“이틀 만에 혈관 깨끗해져”… 아침에 ‘이것’ 먹어라

최근 오트밀을 이틀만 섭취해도 콜레스테롤, 중성지방 수치를 낮춘다는 독일 본대 연구 결과가 나왔다. 오트밀을 언제 어떻게 섭취해야 최적의 영양 효과를 누릴 수 있을까?오트밀은 하루 중 언제든지 즐길 수 있지만 아침에 먹으면 건강 효과가 배가된다. 미국 건강의료..

푸드최지우 기자 2026/02/06 05:40
혈당 걱정 덜어주는 ‘과일·채소 신호등’ 아세요?

과일과 채소는 당뇨병 환자가 혈당 조절과 합병증 예방을 위해 신경 써서 챙겨야 할 식품군이다. 비타민과 미네랄, 식이섬유가 풍부하기도 하지만 섭취 방법에 따라 혈당을 급격히 올릴 수도 있어 주의가 필요하다.내분비내과 전문의 이승은 원장은 유튜브 채널 ‘이웃집..

푸드최소라 기자2026/02/06 05:00
“귀·목·등 가렵더니 꿈틀꿈틀”… 40대 女 피부에서 ‘이것’..

피부에 가는 선 모양 발진이 나타난 40대 여성이 피부유충이행증을 진단받은 사례가 보고됐다.인도 마하리시 마르칸데슈와르 의과대학 피부과 의료진에 따르면, 40세 여성이 한 달 전부터 피부 발진과 가려움증 증상으로 내원했다. 귀에서 시작한 병변은 목과 어깨를 거..

기타이아라 기자 2026/02/06 04:20
“몸속 염증 사라진다” 김영옥, 물에 ‘이것’ 두 알 넣던데… ..

배우 김영옥(87)이 물에 죽염을 넣어 마신다고 밝혔다.지난 4일 김영옥은 자신의 유튜브 채널에 물을 마시는 도중 죽염을 가지고 나왔다. 광고가 아니라 ‘찐템’이라는 김영옥은 “인산가에서 산 죽염”이라며 “한두 알 타 마신다”고 말했다. 이어 직접 미지근한 물에..

푸드이아라 기자2026/02/06 03:00
앞머리 자꾸 쓸어 넘기는 사람, 탈모 생길라

성별이나 나이에 상관 없이 탈모가 생기면 극심한 스트레스로 다가온다. 무의식적으로 하는 습관이 자신도 모르게 ‘견인성 탈모’를 유발할 수 있어 주의해야 한다. 견인성 탈모 위험을 높이는 습관과 예방법에 대해 알아본다.◇견인성 탈모 유발하는 습관견인성 탈모란..

라이프김서희 기자 2026/02/06 02:20
홍지민, 32kg 감량 후 요요 없는 근황… ‘이 음식’ 덕분이라던..

뮤지컬 배우 홍지민(52)이 출산 후 32kg 감량에 성공하고 유지하는 근황을 공개했다.홍지민은 지난 1일 자신의 SNS에 “저 좀 쉬고 올게요. 작년에는 그 어떤 해보다 열심히 달린 한 해였습니다”며 공항에서 출국을 앞두고 설레는 표정을 짓고 있는 사진을 올렸다. 과거..

화제와이슈이아라 기자 2026/02/06 01:40
BMI 4.5 만큼 낮추면, 몸에서 ‘이런’ 변화 일어난다

비만이 61개 질환 발병 위험을 높이는 주요 원인이라는 연구 결과가 나왔다. 비만은 체질량지수(BMI)를 기준으로 진단되며 연구에서는 BMI 30 이상을 비만으로 정의했다. 우리나라에서는 BMI 25 이상이면 비만, 35 이상이면 고도비만으로 분류한다.영국 엑서터대 연구팀..

비만체형최지우 기자 2026/02/06 01:00
“칼로리 태우고 코어근육 강화”… 권은비 몸매 비결, 무슨 운동..

가수 권은비(31)가 로잉 머신과 버피 운동을 하는 모습을 공개했다. 5일 권은비는 자신의 인스타그램 스토리에 운동 중인 영상을 게재했다. 해당 영상에는 권은비가 로잉 머신 기구에 앉아 노를 젓는 동작을 한 뒤, 기구 왼쪽과 오른쪽에서 각각 한 번씩 버피 운동을 하..

피트니스김보미 기자2026/02/06 00:20
“엄마 따라서” 배에 비만주사 놓고 쓰러진 7세 여아… 어떻게 ..

미국에서 7세 여아가 어머니의 GLP-1 계열 비만 치료제를 과다 투여해 병원에 입원하는 일이 발생했다.지난 3일(현지시각) 외신 데일리메일에 따르면 2024년 12월 미국 인디애나주에 거주하는 제사 밀렌더는 어머니의 GLP-1 약물을 스스로 주사한 뒤 바닥에 쓰러진 채 발..

화제와이슈최수연 기자2026/02/05 23:40
“창피해서 남자친구에게 숨겨”… 17cm ‘이것’ 삼키고 응급실..

반려견과 함께 시간을 보내며 간식을 먹던 20대 벨기에 여성이 실수로 17cm 길이의 금속 숟가락을 통째로 삼키는 아찔한 사고가 발생했다.지난 4일(현지시각) 미러 등 외신에 따르면 벨기에에 거주하는 레이미 아멜링크스(28)는 최근 소파에 앉아 요거트를 먹던 중 메시..

화제와이슈최수연 기자 2026/02/05 23:00
‘이렇게’ 자면 수명 4년 늘어난다… 방법은?

수면 시간과 취침 시간을 규칙적으로 관리하면 기대수명이 최대 4년 늘어날 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 런던정경대와 건강보험사 바이탈리티 공동연구팀은 웨어러블 기기를 착용한 성인 약 10만5000명을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 수년간 수집한 4700..

생활건강유예진 기자 2026/02/05 22:20
‘머릿니’ 없애려다… 샴푸에 불붙어 3도 화상 입은 여성, 무슨..

머릿니 제거 샴푸를 사용한 뒤 머리카락에 불이 붙어 전신에 심각한 화상을 입은 한 여성의 사연이 전해졌다.지난 4일(현지시간) 영국 매체 더선에 따르면, 영국 브래드퍼드에 거주하는 알리마 알리(21)는 12세였던 2016년 기숙학교에서 머릿니에 감염된 사실을 알게 됐..

화제와이슈장가린 기자2026/02/05 21:40
“회는 초장 맛으로?” 요즘 유행인 ‘이것’ 찍으면 풍미·영양..

겨울은 회를 즐기기 좋은 계절이다. 낮은 수온으로 인해 생선 살이 단단해져 더 탄탄한 식감의 회를 맛볼 수 있다. 일반적으로 회는 초장이나 간장과 함께먹는데, 최근 미식가들 사이에서 회에 올리브오일을 곁들이는 조합이 주목받고 있다. 둘을 같이 먹으면 어떤 효과..

푸드 최소라 기자2026/02/05 21:00
‘벌써 1년’ 구준엽, 강렬한 슬픔 지속된다면… ‘이것’ 주의를..

남성 듀오 클론 멤버 강원래(56)가 고(故) 서희원을 떠나보낸 구준엽(56)의 근황을 전했다.지난 4일 강원래는 자신의 인스타그램을 통해 지난 3일 대만에서 진행된 서희원 1주기 추모식 상황을 공개했다. 강원래는 “준엽이가 행사장 대기실에서 한국 가수 노래를 반복해..

기타김영경 기자2026/02/05 20:20
나잇살, 숙명 아냐… ‘이 습관’ 들이면 빠진다

나이가 들면 전에는 없던 뱃살, 팔뚝살, 옆구리살이 늘어난다. 이른바 ‘나잇살’이다. 나잇살을 방치하면 당뇨병, 고지혈증 등과 같은 각종 질환 위험에 노출될 수 있어 주의해야 한다. 나잇살의 원인과 해결책에 대해 알아본다.◇노화로 기초대사량 감소나이가 들수록..

생활건강김서희 기자2026/02/05 19:40
‘전두환 손자’ 전우원, 유튜브로 근황 공개… “이곳에선 사람..

고(故) 전두환 전 대통령의 손자 전우원 씨가 건강을 위해 등산을 한다고 밝혔다.최근 전씨는 자신의 유튜브 채널에 ‘동네 뒷산 등산’이라는 제목의 영상을 게재했다. 해당 영상에는 서울 서대문구 안산을 오르는 전씨의 모습이 담겼다.전씨는 “몸이 서서히 셧다운되..

화제와이슈김영경 기자2026/02/05 19:00
간 수치 이상, 알고 보면 ‘희귀 난치 질환’ 일수도…

원인이 설명되지 않는 간 수치 이상이 지속된다면, 자가면역성 간염을 포함한 면역성 간 질환을 의심해 볼 필요가 있다.자가면역성 간염은 면역체계의 이상으로 자신의 간세포를 외부 물질로 인식하고 공격하면서 만성적인 간 염증을 일으키는 희귀 난치성 질환이다. 특..

간질환오상훈 기자2026/02/05 18:30
“AI로 백신 개발하고 팬데믹 대응까지”

백신 개발과 팬데믹 대응에도 AI가 본격 투입되는 시대다. 감염병혁신연합(CEPI)은 재정 지원 중심의 보건 공적개발원조(ODA)를 기술 중심 협력 모델로 전환해야 한다며, AI 기반 국제 보건협력의 방향을 제시했다.CEPI는 지난 4일 국회 글로벌 지속가능발전·인도주의 ..

단신신소영 기자 2026/02/05 18:16
응급실 뺑뺑이 막는다… ‘우선 수용 병원’ 지정 법안 발의

응급환자가 받아줄 병원을 찾지 못해 구급차 안에서 골든타임을 허비하는 이른바 ‘응급실 뺑뺑이’를 막기 위한 법안이 국회에서 발의됐다. 중증 응급환자를 반드시 수용해야 하는 병원을 국가가 직접 지정하고, 해당 병원과 의료진에 대한 법적·재정적 보호 장치를 마..

정책신소영 기자 2026/02/05 17:58

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