당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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최준희, 눈·코·윤곽 다음으로… ‘이 성형수술’ 고민 중이라는..

45kg 감량에 성공한 뒤 체중을 유지 중인 인플루언서 최준희(23)가 가슴 수술을 고민하고 있다고 밝혔다.지난 23일 최준희는 자신의 인스타그램에 “80kg일 때도 가슴 크기가 A75였다”며 “요즘 가슴 수술을 고민 중”이라고 말했다. 이어 한 네티즌이 지방 이식을 권유..

뷰티이아라 기자2026/05/01 09:00
‘부기차’ 마시면, 아침 얼굴 부기 정말 빠질까?

퉁퉁 부은 아침 얼굴을 보고 호박즙 한 포를 마시거나 부기 전용으로 칼륨 영양제를 사놓고 드시는 분이 많습니다. 홈쇼핑, 각종 SNS에서는 ‘아침 부기= 칼륨 부족’이라는 인식이 있고, 부기를 제거하기 위해 각종 붓기차, 호박즙, 팥물을 판매합니다. 이러한 메시지는..

칼럼김연휘 의사·유튜브 ‘근알의’ (근거를 알려주는 의사) 운영2026/05/01 08:30
“요요 왔지만”… 김신영, 5년째 안 먹는다는 ‘이것’, 뭐야?

다이어트 성공 후 최근 요요가 온 개그우먼 김신영(42)이 여전히 금주 중이라고 밝혔다.오는 30일 방송되는 KBS 2TV ‘옥탑방의 문제아들’에 출연하는 김신영은 과거 88kg에서 44kg까지 체중을 감량한 뒤 13년간 유지했던 몸무게가 돌아오는 데 6주가 걸렸다고 전했다...

화제와이슈이아라 기자2026/05/01 08:30
비타민D 보충제, 유방암 항암 치료 효과 높인다

비타민D 보충제가 유방암 환자의 항암 치료 성공률을 높이는 데 긍정적인 역할을 한다는 연구 결과가 나왔다.브라질 상파울루주립대 보투카투 의과대학 연구팀은 최근 비타민D 섭취가 항암 화학요법 반응을 개선해 치료 효과를 두 배 가까이 높일 수 있다는 연구 결과를..

유방암구교윤 기자2026/05/01 08:00
“치매 위험 커진다”… 밤에 못 자 낮에 졸린 사람, ‘이것’ 꼭..

밤마다 반복되는 수면 문제를 단순한 불편함으로 넘기는 경우가 많다. 하지만 전문가들은 이런 증상이 치매와 같은 뇌 질환의 초기 신호일 수 있다고 경고한다.신경과 전문의들은 수면과 뇌 노화의 관계를 '양방향'으로 설명한다. 잠을 제대로 자지 못하면 치매 위험이 ..

뇌질환장가린 기자 2026/05/01 07:00
집 떠나면 설사하는 사람, 꼭 보세요

여행지에서 배가 아프거나 설사를 하면 남은 일정을 제대로 소화할 수 없다. 배탈로 인해 여행의 즐거움을 망치고 싶지 않다면, 위생 관리에 각별히 주의를 기울여야 한다. 미국 소화기내과 전문의 트리샤 파스리차 박사가 배탈과 설사를 예방하는 안전 수칙을 소개했다..

라이프김보미 기자2026/05/01 06:00
“여자친구와 커피 마시고 욕실 향했다가”… 美 배우, 심장마비..

할리우드 배우 패트릭 멀둔(57)이 지난 19일(현지시각) 심장마비로 사망한 소식이 전해졌다.당시 패트릭은 자택에서 여자친구와 커피를 마신 뒤 욕실로 향했다. 평소보다 오랫동안 나오지 않자 여자친구가 상태를 확인하러 욕실에 갔다가 바닥에 의식을 잃은 채 쓰러져 ..

심혈관일반한희준 기자2026/05/01 05:01
"병 안 걸렸네" 건강검진 결과표 그냥 보면 안 된다… 제대로 해..

건강검진 후 질환 발생 여부만 확인하고 넘어가는 사람이 많다. 하지만 전문가들은 건강 관리에 있어 ‘질환 유무’를 확인하는 것을 넘어 ‘위험 신호’를 읽어낼 필요가 있다고 말한다. 지난 27일 가정의학과 전문의 김경철 원장과 신경과 전문의 양하린 원장이 유튜브..

생활건강최소라 기자 2026/05/01 04:00
“35년째 50kg 유지” 김정난… 최근 3kg 더 뺀 ‘비결’은?

배우 김정난(54)이 30년 넘게 늘씬한 몸매를 유지하는 비법을 공개했다.지난 29일 김정난은 자신의 유튜브 채널에 ‘35년 동안 50kg 유지한 절대 살 안 찌는 습관’이라는 제목을 게재했다. 이날 영상에서 김정난은 최근 차기작 촬영을 앞두고 약 3kg을 감량했다고 밝혔..

다이어트이아라 기자2026/05/01 03:30
임영웅, “해장한다”며 먹은 ‘이 음식’… 오히려 肝에 부담

가수 임영웅(34)이 숙취 해소를 위해 국물을 먹는 모습을 공개했다. 최근 임영웅은 자신의 유튜브 채널에 삿포로 여행 영상을 공개했다. 이날 라멘집을 찾은 임영웅은 전날 음주로 숙취를 겪으며 “얼굴 컨디션이 좋지 않다”고 말했다. 이후 주문한 라멘이 나오자 국물..

화제와이슈이아라 기자2026/05/01 03:00
“휠체어 타기 직전”… 이유비 트레이너 밝힌 ‘뼈말라’ 극복 ..

배우 이유비(35)가 하체 운동으로 달라진 몸 상태를 공개했다.지난 30일, 이유비는 자신의 유튜브 채널에 ‘오운완! 참치 비빔밥 먹고 하체 운동, 멀고도 험한 뼈말라 탈출기’라는 제목의 영상을 게재했다. 이유비는 “원래 다리가 정말 말랐었다”며 “운동을 시작한 ..

피트니스김경림 기자 2026/05/01 01:30
비행기에서 웬만하면 안 먹는 게 좋은 ‘이것’

비행기를 타면 평소 즐기던 음식과 음료도 몸에 다르게 작용할 수 있다. 낮은 기압과 건조한 공기, 제한된 활동량 등 기내의 특수한 환경이 영향을 미치기 때문이다.외신 ‘더헬시(Thehealthy)’에 따르면 우선 알코올과 카페인을 주의해야 한다. 술과 커피는 이뇨 작용..

라이프김경림 기자2026/05/01 01:00
“살찐 건 줄 알았는데” 40대 男, 8개월 만 사망… 무슨 일?

단순한 체중 증가 외에는 뚜렷한 증상이 없던 40대 남성이 말기 암 진단을 받은 지 8개월 만에 사망한 사연이 전해졌다.지난 29일(현지시간) 영국 매체 '더선'에 따르면, 영국에 거주하던 존 허프(47)는 2024년 3월 복통과 체중 증가를 느꼈지만 이를 중년기에 흔히 나타..

암일반장가린 기자 2026/05/01 00:30
데오도란트로 안 잡히는 찝찝함… ‘뽀송한’ 겨드랑이 만드는 법..

기온이 올라가면서 겨드랑이에 땀이 나기 시작한 사람들이 늘고 있다. 데오도란트를 꾸준히 사용해도 냄새가 계속 신경 쓰인다면, 생활습관부터 점검해볼 필요가 있다.겨드랑이 냄새를 줄이기 위해서는 제모가 도움이 된다. 겨드랑이 털은 땀을 머금고 공기 순환을 방해..

뷰티유예진 기자2026/05/01 00:01
“저녁 메뉴로 최악”… 수면 망치는 6가지 음식

건강보험심사평가원에 따르면 수면장애로 병원을 찾은 환자는 2023년 기준 130만 명에 달했다. 이처럼 잠을 잘 이루지 못하는 사람들이 늘면서, 최근에는 '잠들기 전 무엇을 먹느냐'가 수면의 질에 큰 영향을 미칠 수 있다는 점이 주목받고 있다. 전문가들은 특히 저녁 ..

푸드장가린 기자2026/04/30 23:30
요즘 여행 트렌드… 낯선 도시에서 러닝 즐긴다

해변에 누워 휴식을 취하는 대신, 운동화를 신고 낯선 도시를 달리는 ‘런케이션(Runcation)’이 새로운 여행 트렌드로 떠오르고 있다.최근 러닝 애호가들 사이에서는 달리기(Running)와 휴가(Vacation)를 결합한 ‘런케이션’ 문화가 빠르게 확산되고 있다. 코로나19 팬..

피트니스최수연 기자 2026/04/30 23:00
출산하는 아내 곁 지키다가, 남편이 기절… 무슨 상황?

아내의 출산 과정을 지켜보다 기절한 남편의 사연이 화제다.지난 27일(현지 시각) 외신 매체 데일리 메일에 따르면, 마이콘 페드로소는 지난 18일 브라질 크리시우마의 한 병원에서 아내 마리앤 펠리페의 제왕절개 장면을 지켜보고 있었다. 제왕절개가 마무리되고 아이가..

신경질환이아라 기자2026/04/30 22:30
‘114kg 감량’ 49세 女, ‘이것’ 끊고 다이어트 성공… 뭘까?

114kg을 감량하며 완전히 다른 삶을 살게 된 여성의 사연이 전해졌다.지난 17일(현지시각) 영국 매체 미러(Mirror)에 따르면 영국 웨스턴슈퍼메어에 거주하는 두 아이의 엄마 미아 로즈(49)는 14년간 주말마다 이어진 폭음과 마약 중독으로 체중이 168kg까지 늘었다. 미..

다이어트김경림 기자 2026/04/30 22:00
단백질 아니다… 근육 키우려면 ‘이 영양소’ 꼭 챙겨야

오메가-3 지방산이 근력 운동 효과를 높인다는 분석이 나왔다.오메가-3는 주로 생선, 해산물, 견과류 및 씨앗류 등 식물성 기름에 함유된 불포화지방산이다. 오메가-3는 에이코사펜타엔산(EPA)과 도코사헥사엔산(DHA) 등으로 구성되는데 세포 구조와 기능 유지에 필수적..

피트니스최지우 기자2026/04/30 21:00
눈 주위로 염증 번질라… 꽉 막힌 코, ‘이렇게’ 빼라

감기도 아닌데 코가 계속 막혀 답답하고 숨쉬기 불편한 상태가 이어진다면 ‘부비동염’을 의심해볼 수 있다. 흔히 축농증으로 불리는 이 질환은 코 주변 얼굴 뼈 속 빈 공간인 부비동에 세균, 바이러스가 침투해 염증이 생기는 것이 특징이다. 증상을 방치하면 다양한 ..

코질환신소영 기자2026/04/30 20:00

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