당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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분만 60% 고위험 임신·태아 기형인데… ‘월 분만 300건’ 달성..

서울아산병원이 전체 분만 환자 중 중증 임신중독증, 태반조기박리, 자궁 내 성장제한 등 고위험 임신과 태아기형 비중이 60%에 달하는 어려운 환경에서 지난 1월 한 달간 분만 329건을 달성했다고 19일 밝혔다.서울아산병원은 코로나19 팬데믹, 의정갈등으로 인한 인력..

출산오상훈 기자 2026/02/19 10:40
아토피 가려움증, ‘인공 피부’로 환자별 맞춤형 치료

국내 연구진이 환자의 피부 환경을 구현한 ‘차세대 3차원 인공 피부 모델’을 개발했다. 아토피 피부염 환자의 특수한 병변 환경을 실험실에 재현해 치료제 효과를 규명하고, 나아가 개인 맞춤형 신약 개발을 앞당길 것으로 주목받고 있다.연세대학교 의과대학 의생명과..

피부질환오상훈 기자2026/02/19 10:28
건강보험에 쏟아부은 세금, 5년 새 30% 늘었다… 지난해만 12조5..

최근 5년간 건강보험에 투입된 국고지원금이 30% 넘게 증가한 것으로 나타났다.지난 17일 국회 보건복지위원회 소속 국민의힘 김미애 의원이 보건복지부와 국민건강보험공단으로부터 제출받은 자료에 따르면, 지난해 건강보험 국고지원금은 12조4913억 원으로 집계됐다...

기타장가린 기자2026/02/19 10:00
통증을 다스려야 ‘인간적인 삶’이 가능해진다 [아미랑]

통증은 누구나 고통스럽습니다. 통증에 대해 공포를 느끼는 것도 나쁘지만, 통증을 느끼면서 억지로 참는 것도 좋지 않습니다. 의학적으로 암으로 인한 통증이란, 암세포로 인해 주변 조직이 파괴되거나 압박을 느끼는 과정에서 나타나는 직접적인 통증과, 그에 연관돼 ..

암일반이병욱 드림(대암클리닉 원장)2026/02/19 09:00
아침마다 물에 ‘이 가루’ 타 마셔라… 지방 태우고, 암 예방 효..

맹물을 마시기 힘들다면, 큐민을 타서 마셔보자. 고소한 풍미를 더할 수 있을 뿐 아니라, 건강 효능도 기대할 수 있다. 큐민은 씨앗류 향신료로, 약간 쌉쌀하면서 고소한 풍미가 나는 것이 특징이다. 주로 요리에 첨가해 먹는 경우가 많지만, 물에 우려 차로 마셔도 좋다..

푸드이아라 기자2026/02/19 08:00
집안일 하고 아픈 손가락, 병원 꼭 가야 해? ‘이것’ 하면 좀 낫..

특별한 외상이 없는데도 손가락 마디가 붓고 아프다면 무엇이 문제일까. 특히 자고 일어난 아침에 통증이 심해지는 경우가 많다. 윤재웅 정형외과 전문의가 만성적인 손가락 관절 통증의 원인에 대해 설명했다.최근 유튜브 채널 ‘이성미의 나는 꼰대다’에는 ‘어깨·손..

생활건강김영경 기자 2026/02/19 07:00
먹고 남은 떡국떡, ‘이렇게’ 보관하면 쫄깃한 식감 그대로

명절에 떡국을 끓이고 남은 떡은 꼭 냉동실에 보관해야 한다. 이 때, 공기와 접촉하지 않도록 밀봉하는 게 중요하다. 떡이 상하는 것을 막고 쫄깃한 식감을 유지하기 위해서다.식품의약품안전처는 보존료가 첨가되지 않은 일반 포장 가래떡의 소비기한을 3일로 보고 있다..

푸드김보미 기자 2026/02/19 06:00
“가공식품 끊는 건 현실적으로 어려워”… 영양사가 제시한 대안..

바쁜 일상 속에서 가공식품을 완전히 끊기란 쉽지 않다. 이왕 먹을 거면 건강하게 먹자. 최근 영양 전문가가 가공식품을 건강하게 먹을 수 있는 방법을 소개했다. 지난 12일 이지혜 임상 영양사가 유튜브 채널 '건나물 TV'를 통해 가공식품을 건강하게 먹는 방법을 소개..

푸드최소라 기자 2026/02/19 01:00
“의외로 당 폭탄” 25kg 감량 풍자가 경고한 ‘이 음식’, 정체..

25kg 감량에 성공해 화제가 됐던 방송인 풍자(37)가 과일 섭취에 주의해야 한다고 강조했다.최근 풍자는 자신의 유튜브 채널에서 과일을 먹으며 “다이어트할 때 과일 먹는 게 좋지 않다더라. 당이 많아서”라며 “근데 다이어트고 뭐고 먹고 싶어서 사 왔다”고 말했다..

푸드이아라 기자2026/02/19 00:01
“심장 건강 20대 수준” 82세 男, 반전 비결은?

은퇴 후 60대에 달리기를 시작해 20대에 맞먹는 심폐지구력을 갖게 된 82세 남성의 신체 비밀이 공개됐다.주인공은 스페인 톨레도 출신 전직 자동차 정비사 후안 로페스 가르시아다. 그는 2025년 5월, 50km 울트라 마라톤 대회에서 4시간 47분 39초라는 기록으로 80세 이..

피트니스최수연 기자2026/02/18 23:00
‘칫솔 하나’만 있으면 몸속 만성 염증 확 줄어든다… 방법은?

스트레스와 피로에 찌든 현대인은 대부분 몸에 만성 염증이 있다. 예방의학 전문의이자 미국 생활의학회 전 회장인 데이비드 카츠는 “만성 염증은 몸의 조직들을 손상시키고 퇴행성 변화의 악순환을 촉발할 수 있다”며 “심혈관계 질환, 뇌졸중, 당뇨병, 암, 치매 등 ..

라이프이해림 기자 2026/02/18 22:02
“‘이 자세’로 탔다가 관절 망가질라”… 천국의 계단 제대로 ..

‘천국의 계단’으로 잘 알려진 스텝밀은 계단을 오르며 10분에 100~200kcal를 소모할 수 있는 고강도 운동이다. ‘천국 가는 것 아닌가’하는 생각이 들 정도로 강도가 높아 이런 별명이 붙었다. 그러나 스텝밀은 자세에 따라 운동 효과를 보는 부위가 완전히 달라진다..

생활건강이아라 기자 2026/02/18 21:00
같은 음식 먹고 탈 났는데, 나만 유독 더 아팠던 이유

독감에 걸리거나 백신을 맞고, 혹은 특정 환경 물질에 노출되는 경험이 우리 몸의 면역세포에 장기적인 흔적으로 남아 이후 면역력에도 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다.같은 바이러스에 감염돼도 어떤 사람은 가볍게 앓고 지나가지만 어떤 사람은 중증으로 악화..

과학이야기이아라 기자2026/02/18 20:00
“발달장애인도 충분히 ‘사회인’으로 거듭날 수 있어요” [조금..

‘취업 준비’라는 말 앞에서는 누구나 두려워진다. 발달장애 학생들도 마찬가지다. 인터넷에 검색해보면 발달장애인 구인 구직 정보는 간간이 보이지만, 실제로 취업한 사람들이 어떻게 생활하는지 또는 면접은 어떻게 준비하는지에 대한 실전 정보는 드물다.경기도 고..

라이프이해림 기자 2026/02/18 19:32
‘앞니가 길어 보이네’라는 생각 들 때, 곧바로 치과 향해야

거울을 볼 때 앞니가 유독 길어 보이거나 웃을 때 치아 뿌리가 드러나 스트레스를 받는 이들이 늘고 있다. 이는 잇몸이 치아 뿌리 방향으로 내려앉는 ‘치은 퇴축’ 현상으로 단순히 보기 싫은 것을 넘어 찬물에 시린 증상과 뿌리 충치를 유발해 치아 수명을 단축시키는..

치아일반오상훈 기자 2026/02/18 19:08
밥 먹기 전 ‘이것’ 하면 체지방 태우는 데 도움… 뭐지?

걷기는 체중 조절뿐 아니라 혈당 관리, 뇌 기능 유지, 심혈관 건강까지 함께 챙길 수 있는 대표적인 생활 운동이다. 다만 언제 걷느냐에 따라 몸이 받아들이는 효과에는 차이가 있다. 식사 전과 식사 후 걷기의 특징을 나눠 살펴봤다.◇공복·식사 전 걷기, 지방 사용 비..

생활건강유예진 기자2026/02/18 18:00
“키스하면 장내 미생물 변화… 장 건강에 이득”

연인과 함께 생활하면 장(腸) 건강이 개선되고 신진대사가 활발해질 수 있다는 전문가 분석이 나왔다. 키스, 식사 공유, 신체 접촉 등 일상적인 친밀 행동이 장내 미생물 환경을 변화시켜 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 준다는 것이다.장 건강을 연구하는 임상심리학..

라이프장가린 기자2026/02/18 17:30
‘이 소리’ 들리면 짜증 나던데… 청각과민증일까?

유독 나에게만 잘 들리는 소리들이 있다. ‘쩝쩝’ 음식 씹는 소리, ‘째깍째깍’ 시계 초침 소리, ‘타닥타닥’ 자판 두들기는 소리, ‘또각또각’ 구두 소리 등이 대표적이다. 누구나 이런 소리들이 거슬릴 수 있지만, 그 정도가 심해 신경질적으로 화를 내거나 땀을 ..

생활건강전종보 기자2026/02/18 17:00
‘숨은 그림 찾기’ 해볼까… 치매 막는 뇌훈련 방법은?

특정 종류의 뇌 훈련이 치매 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 존스 홉킨스 알츠하이머병 연구센터 외 공동 연구팀은 65세 이상 성인 약 2000명을 대상으로 장기간 무작위 대조군 실험을 진행했다. 참가자들은 ‘속도 처리 훈련’, ‘기억 훈련’, ‘추론..

라이프이아라 기자 2026/02/18 16:00
‘이 조미료’ 조금 줄였더니… 심장마비·뇌졸중 위험 감소

일상적으로 먹는 음식의 소금 함량을 조금만 줄여도 심장병과 뇌졸중 같은 심혈관 질환 위험을 크게 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.소금을 많이 섭취하면 혈압이 올라가기 쉽다. 고혈압은 심근경색, 뇌졸중, 심부전, 만성 신장질환 등 여러 질환의 주요 위험 요인으..

심혈관일반장가린 기자2026/02/18 15:00

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