[스타의 건강]
다이어트 성공 후 최근 요요가 온 개그우먼 김신영(42)이 여전히 금주 중이라고 밝혔다.
오는 30일 방송되는 KBS 2TV ‘옥탑방의 문제아들’에 출연하는 김신영은 과거 88kg에서 44kg까지 체중을 감량한 뒤 13년간 유지했던 몸무게가 돌아오는 데 6주가 걸렸다고 전했다. 다만 그는 요요를 겪는 중에도 금주는 5년째 이어가고 있다고 밝혔다. 그는 “처음 술을 끊은 이유는 술주정이 심해서다”라고 말했다.
건강을 생각한다면 술을 끊는 게 좋다. 과도한 음주는 지방간, 간염, 간경변 등의 질환을 유발할 위험이 있다. 또한, 음주는 단순히 간 건강뿐만 아니라 수면 장애, 기억력 저하, 우울증 등 정신 건강에도 영향을 미친다.
뱃살을 찌우기도 쉽다. 알코올은 몸에 필요하지 않은 영양 성분으로, 에너지원으로 사용되는 탄수화물이나 단백질보다 먼저 소모된다. 이로 인해 술을 많이 마셔도 포만감이 오래 지속되지 못하고 다른 영양 성분을 요구한다. 끊임없이 안주를 먹다 보면 평소보다 더 많은 열량을 섭취하게 돼 몸속 에너지가 필요 이상으로 쌓인다.
한편, 가끔씩 주사를 보이는 것은 큰 문제가 아니지만 반복적으로 술주정을 한다면 술을 줄이는 것보다는 김신영처럼 술을 아예 끊는 게 좋다. 뇌세포는 한 번 손상되면 회복이 안 되기 때문에 더 이상 알코올로 인한 뇌손상을 막는 게 급선무이기 때문이다. 술을 끊기 위해서는 본인의 노력뿐만 아니라 주위에도 도움을 요청하는 것이 좋다.
오는 30일 방송되는 KBS 2TV ‘옥탑방의 문제아들’에 출연하는 김신영은 과거 88kg에서 44kg까지 체중을 감량한 뒤 13년간 유지했던 몸무게가 돌아오는 데 6주가 걸렸다고 전했다. 다만 그는 요요를 겪는 중에도 금주는 5년째 이어가고 있다고 밝혔다. 그는 “처음 술을 끊은 이유는 술주정이 심해서다”라고 말했다.
건강을 생각한다면 술을 끊는 게 좋다. 과도한 음주는 지방간, 간염, 간경변 등의 질환을 유발할 위험이 있다. 또한, 음주는 단순히 간 건강뿐만 아니라 수면 장애, 기억력 저하, 우울증 등 정신 건강에도 영향을 미친다.
뱃살을 찌우기도 쉽다. 알코올은 몸에 필요하지 않은 영양 성분으로, 에너지원으로 사용되는 탄수화물이나 단백질보다 먼저 소모된다. 이로 인해 술을 많이 마셔도 포만감이 오래 지속되지 못하고 다른 영양 성분을 요구한다. 끊임없이 안주를 먹다 보면 평소보다 더 많은 열량을 섭취하게 돼 몸속 에너지가 필요 이상으로 쌓인다.
한편, 가끔씩 주사를 보이는 것은 큰 문제가 아니지만 반복적으로 술주정을 한다면 술을 줄이는 것보다는 김신영처럼 술을 아예 끊는 게 좋다. 뇌세포는 한 번 손상되면 회복이 안 되기 때문에 더 이상 알코올로 인한 뇌손상을 막는 게 급선무이기 때문이다. 술을 끊기 위해서는 본인의 노력뿐만 아니라 주위에도 도움을 요청하는 것이 좋다.
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