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가성비 甲 ‘이 운동’, 10분만 하면 살 빠지고 심장·뇌 강화

운동화 한 켤레만 있으면 '종합 건강 선물 세트' 효과를 볼 수 있다. 하루 딱 10분만 달리면 된다.달리기는 심폐 기능과 하체 근력을 모두 활용하는 운동으로, 소모 열량이 크다. 시간당 소모 열량이 체중 70kg 성인을 기준으로 약 600kcal에 달한다고 알려져 있다. 수영..

생활건강이슬비 기자2024/10/15 21:00
냉동 블루베리, 항산화 성분 많지만… ‘이렇게’ 먹으면 대장균..

지난 1일 개봉한 배우 김고은·노상현 주연 영화 ‘대도시의 사랑법’에 주인공들이 그릇에 냉동 블루베리를 부어 먹는 장면이 나온다. 블루베리를 씻는 장면은 찾아볼 수 없는데, 자칫 몸에 해로운 성분을 섭취할 수 있다. 냉동 과일을 먹기 전에는 식품 유형란을 꼭 확..

푸드이해림 기자 2024/10/15 20:30
“불쾌한 사례도 발생”… 요즘 ‘이 시술’ 인기 많지만, 창업 ..

왁싱샵을 운영하는 한 왁싱사가 시술 중 겪는 에피소드를 최근 공개해 화제다. 지난 8일 유튜브 채널 ‘돈 버는 사람들’에는 ‘남성 전문 왁싱샵 여사장님이 왁싱샵 창업을 말리는 이유’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에는 강남에서 남성 전문 왁싱샵을 운영하..

화제와이슈이아라 기자2024/10/15 20:23
이맘때 받으면 좋은 검사… “병원 신세 면한다”

날이 추워질수록 몸이 움츠러들고 근육이 긴장하면서 움직임이 이전 같지 않은 경우가 많다. 특히 노인의 경우 가을∙겨울철 낙상 사고를 입는 경우가 많은데, 수술 등 큰 문제로 이어지지 않으려면 지금부터 '뼈 건강'을 점검해봐야 한다. 대표적인 게 골다공증 유..

생활건강신소영 기자2024/10/15 20:00
"변기 '분홍색' 테두리, 곰팡이 아냐 놔두면 위험"… 호..

욕실 세면대나 변기에서 목격되곤 하는 분홍색 물 때는 단순 곰팡이가 아니다. 호흡기 감염 등을 일으킬 수 있는 박테리아여서 빨리 제거하는 게 안전하다.지난 13일(현지시각) 영국 매체 더 미러에 따르면, 최근 호주 멜버른에 사는 청소 전문가 케이시 스티븐스는 자신..

라이프이해나 기자2024/10/15 19:32
채소 썰어서 냉장고에 넣어두면, ‘이런’ 효과 볼 수 있어

당뇨병은 생활습관 관리가 중요한 병으로, 그중에서도 식사 관리는 혈당 조절의 핵심이다. 미국 체중 감량 및 질병 관리 식이 전문가 마이클 댄싱어가 ‘웹엠디’에 ‘당뇨병 환자들을 위한 식사 관리 팁’을 공유했다.◇덜 가공된 식품으로당뇨병 환자는 현미, 통밀, 보..

당뇨최지우 기자2024/10/15 19:30
“계속 살찌는 이유 있었네”… ‘이것’만 바꿔도 체중 빠진다

체중을 감량하기 위해 규칙적으로 운동하며 식단을 관리하지만 오히려 살이 찌는 경우가 있다. 이는 일상 속 무심코 한 행동이 원인일 수 있다. 이런 습관들만 고쳐도 체중 감량 효과를 볼 수 있다.◇국에 밥 말아먹기국에 밥을 말아먹으면 나트륨 섭취량이 늘고 식사 속..

다이어트김서희 기자2024/10/15 19:00
잡음 끊이지 않는 한미약품… 증권가 “3분기 실적 부진” 전망

한미약품이 3분기 기대 이하의 실적을 거둘 것이라는 전망이 제기됐다. 그룹 일가의 경영권 분쟁을 빠른 시일 내 끝내고, 파이프라인 성과를 거두는 데 주력해야 한다는 의견이 나온다.15일 키움증권 기업분석보고서에 따르면, 한미약품은 올 3분기 연결 기준 매출 3713..

제약전종보 기자2024/10/15 18:40
자궁경부암·두경부암 증가… “청소년 HPV 백신 지원 확대해야”..

인유두종바이러스(HPV) 감염으로 인한 자궁경부암·두경부암·구인두암 환자가 매년 늘고 있지만 이를 예방하기 위한 정부 지원은 미흡하다는 지적이 제기됐다. 15일, 국회 보건복지위원회 소속 더불어민주당 서영석 의원이 건강보험심사평가원으로부터 받은 자료에 따르..

정책오상훈 기자2024/10/15 17:26
“빚은 듯한 근육”… ‘강철부대W’ 특임대 팀장 조성원..

채널A 예능 프로그램 '강철부대W'과 함께 특임대 팀장 조성원의 보디 프로필도 화제가 되고 있다.지난 1일 첫 방송을 한 채널A 예능 프로그램 '강철부대W'는 최정예 여군 예비역들이 출신 부대의 명예를 걸고 싸우는 서바이벌 프로그램이다. 프로그램에는 제707특수임무..

피트니스이해나 기자2024/10/15 17:03
7살 여아 "자꾸 배 아프다더니"… 위에서 '이 덩어리' 나..

머리카락을 뽑고 심지어 먹는 모습을 자주 목격한 부모는 아이가 원인 모를 복통을 호소할 때 모발위석(trichobezoar)을 의심하고 병원을 찾아 검사받아보는 게 좋다.카타르 시드리 의료연구센터 의료진은 7세 여아가 구토, 발열, 설사는 없지만 몇 달간 윗배 통증이 지..

정신질환이해나 기자2024/10/15 16:56
삼성메디슨, 산부인과초음파학회서 프리미엄 초음파 'HERA Z..

삼성메디슨이 오는 10월 18일부터 19일까지 양일간 대구에서 열리는 제27차 대한산부인과초음파학회 추계학술대회에서 국내 의료진 대상으로 초음파 'HERA Z20'을 선보인다.HERA Z20은 산부인과용 프리미엄 초음파 진단기기로 AI 진단 보조 기능을 한층 강화했다. '라이..

의료장비이금숙 기자2024/10/15 16:52
‘20kg 감량’ 최희, 군살 하나 없는 슬림 몸매 인증… 유지 비결..

방송인 최희(38)가 열심히 자기 관리 중인 일상을 공유했다. 지난 14일 최희는 자신의 인스타그램에 “어제 다들 늦잠 자고 아무도 안 일어났길래 아침 운동 도피”라는 글과 함께 사진 한 장을 게재했다. 사진 속에는 최희가 오전 6시 43분에 운동을 완료한 듯한 모습이..

다이어트이아라 기자 2024/10/15 16:36
"흑백요리사에서 가장 맛있었던 음식은?" 안성재에게 물었다… 답..

셰프 안성재(42)가 '흑백요리사'에서 가장 인상 깊었던 음식은 참가자 '급식 대가'의 요리였다고 밝혔다.지난 14일 하퍼스바자 코리아는 넷플릭스 예능 '흑백요리사: 요리 계급 전쟁'(이하 흑백요리사)에서 심사위원을 맡은 안성재의 화보를 공개했다. 인터뷰에서 안성재..

푸드이해나 기자2024/10/15 16:34
61세 서정희, 초근접 샷에도 ‘무결점 피부’ 화제… 피부 ‘젊게..

방송인 서정희(61)가 동안 미모를 자랑했다.오는 15일 서정희는 자신의 인스타그램에 “제인 버킨의 뱅 머리가 유행했던 적이 있다”며 “70년대 버킨뱅은 시대의 상징적인 아이콘이었다”는 글과 함께 셀카를 게재했다. 함께 공개된 사진 속 서정희는 뱅 스타일 앞머리..

뷰티김예경 기자2024/10/15 16:31
‘문케어’로 보장성 강화 이후, ‘두통 MRI’ 폭증

건강보험 보장성을 강화하는 ‘문재인 케어’가 도입된 후 두통으로 MRI(자기공명영상)를 사용한 건수가 14배 이상 폭증한 것으로 나타났다. 그러나 실제 건강보험 보장률 고작 1.8%p 오르는 데 그쳐 실효성이 없었단 지적이 나왔다.15일, 국회 보건복지위원회 소속 국민..

정책오상훈 기자 2024/10/15 16:06
해운대백병원, 재미국대한체육회와 건강검진 진료 협약 체결

14일, 해운대백병원은 재미국대한체육회와 건강검진 서비스 제공을 위한 진료 협약을 체결했다. 재미국대한체육회는 제 105회 전국 체육대회 참가를 위해 한국을 방문했다.이번 협약은 2025년 부산에서 개최될 제 106회 전국 체육대회를 앞두고 재미국대한체육회 소속 선..

우리병원소식최지우 기자 2024/10/15 16:04
20대 여성, 일부러 ‘기생충 알’ 먹어 대변에 꿈틀꿈틀… 살 빼..

미국의 21세 여성이 다이어트를 위해 기생충 촌충 알이 든 약을 먹었다가 병원에 입원한 사연이 공개됐다. 지난 13일(현지시각) 미국 매체 뉴욕포스트에 따르면 미국의 종양학자이자 의학적으로 기이한 일화들을 공유하는 유튜브 채널인 ‘처비에무(Chubbyemu)’의 진행..

화제와이슈김예경 기자2024/10/15 15:56
[질병백과TV] 라식∙라섹 후 부작용? 재수술 시 ‘이것’ 확..

라식, 라섹, 스마일 등 시력교정술을 받는 환자들이 갈수록 증가하고 있다. 시력 개선에 대한 만족도는 높지만 빛 번짐이나 눈부심 등 시력의 질이 떨어지는 부작용을 호소하는 이들도 적지 않다. 원인은 각막 모양 변형에 있다. 대부분의 시력교정술은 각막 전체..

눈질환헬스조선 영상팀2024/10/15 15:50
영국 19살 소녀, '이 약' 많이 먹었다가 사망… 우리도 ..

진통제를 과다 복용해 사망한 10대 영국 여성 사연이 공개됐다.지난 10일 영국 매체 더선에 따르면 영국에 사는 엘리 나이트(19)는 허리 통증 때문에 처방받은 한 달 치의 진통제를 보름 만에 다 먹고 사망했다. 약물 과다 복용으로 인한 심장 마비가 사인으로 밝혀졌다..

화제와이슈이해나 기자2024/10/15 15:34

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