당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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섬세한 청각으로 ‘K-POP 명곡’을 빚는다… “음악으로 위로 전..

‘K-POP’을 떠올리면 가장 먼저 연상되는 이미지는 ‘트렌디함’이다. 매일 새로운 곡이 등장하고, 유행의 속도도 숨 가쁘게 변한다. 이 치열한 시장에서 시각장애를 딛고 활동해온 작곡가가 있다. EXO ‘EL DORADO’, 소녀시대-태티서 ‘첫눈처럼(First Snow)’, 샤이..

눈질환유예진 기자 2026/02/25 09:20
당뇨 약 복용하니 속이 울렁… 원래 이런가요?[밀당365]

당뇨병 환자는 혈당 변동이나 합병증 등에 의해 다양한 신체 증상이 나타날 수 있습니다. 몸 상태를 알려주는 신호인 만큼 이상 반응에 촉각을 곤두세워야 하는데요. 관련 질문 짚어봤습니다.<궁금해요!>“당뇨병을 진단 받고 약을 복용한 지 3일째입니다. 복용 이..

당뇨최지우 기자2026/02/25 09:00
완치 이후의 ‘뉴 노멀’… 암이 남기고 간 선물 [아미랑]

“선생님, 저 오늘 암 진단받은 지 딱 5년째 되는 날이에요. 이제 저, 진짜 완치된 거 맞죠?”진료실 문을 열고 들어온 환자의 얼굴에는 설렘과 두려움이 동시에 어려 있었다. 그 짧은 질문 속에서 지난 5년, 아니 그보다 훨씬 길었을 시간의 무게가 느껴져 코끝이 찡해..

암일반최수정 인천권역암생존자통합지지센터장(가천대길병원 가정의학과 교수)2026/02/25 09:00
50세 미만 암, 고령층보다 빠르게 증가… 특히 ‘비상’ 걸린 암..

50세 미만 젊은 성인에서 일부 암이 고령층보다 더 빠르게 증가하고 있으며, 특히 대장암과 자궁경부암은 발생률과 사망률이 동시에 상승하고 있다는 대규모 국제 연구 결과가 나왔다.미국·일본·한국 공동 연구진은 2000~2017년 전 세계 5개 대륙 204개국의 암 발생 데..

암일반장가린 기자2026/02/25 08:20
주방서 매일 쓰는 ‘이것’ 암 키운다… 화학과 교수 경고, 뭐길..

주방에서 흔히 사용하는 물건과 조리 습관이 지속될 경우 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다.상명대 화학에너지공학과 강상욱 교수는 20일 유튜브 채널 ‘지식의 맛’에 출연해 일상 속 화학물질 노출의 위험성을 설명했다. 암이나 심혈관 질환은 ..

생활건강김보미 기자 2026/02/25 07:40
97세 과학자가 ‘장수 비결’로 꼽은 것 봤더니?

97세 약리학자가 장수 비결로 ‘소식(小食)’을 꼽았다. 지난 23일(현지 시각) 외신 매체 서레이라이브에는 장수에 도움이 되는 식습관이 소개됐다. 국제적인 약리학자이자, 마리오 네그리 약리학 연구소를 설립한 실비오 가라티니 박사는 “섭취량을 30% 줄이면 수명이..

생활건강최소라 기자 2026/02/25 07:00
푹 잤는데 피곤한 당신, 문제는 ‘이것’

충분히 잔 것 같은데도 여전히 피곤하다면 가짜 휴식의 함정에 빠진 건 아닌지 돌아봐야 한다. 허프포스트에 따르면 영국의 호르몬전문클리닉 '티알티 영국(TRT UK)'은 7~8시간을 자더라도 수면 단계가 방해를 받으면 여전히 피로감을 느낄 수 있다고 했다. 수면은 일정..

라이프김경림 기자 2026/02/25 06:20
“심장 혈관 깨끗하고 튼튼하게” 전문가가 추천하는 ‘곡물’의..

통 곡물은 심혈관 건강을 논할 때 빠지지 않고 등장하는 식품 중 하나다. 정제된 곡물보다 섬유질, 미네랄, 항산화 성분 등이 풍부해 혈당을 완만하게 올리고 혈관 건강 개선을 돕는다. 특히 미국 건강전문지 '헬스'의 영양 전문가들은 심장 건강을 위한 최고의 식품으로..

푸드최지우 기자2026/02/25 05:40
물 내릴 때 말고도… 변기 뚜껑, ‘이때’도 닫아야 위생적

변기 물을 내릴 때 주변으로 세균이 퍼지는 것을 막기 위해 뚜껑을 닫아야 한다는 것은 잘 알려진 사실이다. 그렇다면 변기를 사용하지 않을 때는 뚜껑을 닫아야 할까, 열어야 할까? 변기 뚜껑은 항상 닫아 두는 게 좋다. 미국 매체 ‘사우전 리빙’에 따르면, 평소 변기..

생활건강김보미 기자 2026/02/25 05:00
“쌀밥보다 혈당 올린다” 전문의가 경고한 ‘의외의 음식’, 정..

미숫가루는 곡물을 볶거나 쪄서 말려 가루로 만든 식품이다. 시간이 부족한 아침에 우유나 물에 타서 마시는 사람이 많은데, 건강에 해가 될 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다.최근 닥터프렌즈 우창윤 내분비내과 전문의는 SNS를 통해 ‘건강하다고 착각하기 쉬운 음식..

푸드이아라 기자2026/02/25 04:20
“성공한 사람들의 아침 루틴” 허경환, ‘이것’ 한다는데… 뭐..

코미디언 허경환(45)이 아침에 일어나서 핸드폰을 보지 않고 바로 이불 정리를 한다고 밝혔다.지난 23일 허경환은 자신의 유튜브 채널에 일상을 담은 영상을 올렸다. 허경환은 “성공한 사람들의 아침 루틴”이라며 “첫 번째로 일어나서 핸드폰을 보지 않는다”고 말했..

화제와이슈이아라 기자 2026/02/25 03:40
“몸무게 쭉 올랐다” 13kg 감량 라미란, 요요 고백… 이유 봤더..

최근 13kg 감량에 성공해 화제가 됐던 배우 라미란(50)이 요요를 고백했다.지난 24일 방송된 SBS 예능 프로그램 ‘틈만 나면’에는 라미란이 출연했다. 이날 방송에서 유연석은 “곧 촬영이라 닭 가슴살을 먹고 있다”고 말했다. 이에 라미란은 “나도 다시 식단을 해야..

화제와이슈이아라 기자2026/02/25 03:00
“코어 힘 좋다” 윤정수·심현섭 제치고 배기성 1위… 무슨 운동..

최근 다이어트에 성공해 화제가 된 가수 배기성(53)이 중년의 나이에도 탄탄한 플랭크 실력을 선보였다.지난 23일 방송된 TV조선 ‘조선의 사랑꾼’에서는 배기성, 심현섭, 윤정수 부부 동반 여행기가 공개됐다. 이날 세 부부는 산부인과 전문의와 상담 도중 운동이 최고..

피트니스최수연 기자 2026/02/25 02:20
“정력 강화에 좋다” 심현섭 잔뜩 챙긴 음식, 뭘까?

배우 심현섭(55)이 정력에 좋은 음식으로 부추를 추천했다. 지난 23일 방송된 TV조선 ‘조선의 사랑꾼’에서 심현섭은 다른 출연진들과 함께 저녁을 먹었다. 심현섭은 저녁 식사를 시작하기 전 미리 챙겨온 부추를 꺼내며 “부추가 정력을 부추긴다”고 했다. 이후 굴과..

푸드이아라 기자2026/02/25 01:40
성욕 떨어지는 것 싫다면 ‘이 운동’ 하루 10분씩… 뭘까?

남성의 고환에서 생성되는 테스토스테론은 20대 초반을 정점으로 이후 매년 약 1%씩 감소하며, 50~70대에는 정상치의 30~50% 수준까지 떨어진다. 테스토스테론이 줄어들면 성욕 저하, 골밀도 감소, 피로감 증가 등 다양한 변화가 나타난다. 이때 자전거 타기가 성욕을 높..

생활건강김보미 기자2026/02/25 01:00
“식도에 구멍이 뻥”… 30대 男, ‘이것’ 데워먹었다가 봉변

뜨거운 음식을 제대로 씹지 않고 삼켰다가 식도 천공을 겪은 30대 남성의 사례가 보고됐다.이탈리아 밀라노대 의과대대학 보건생명과학부 일반외과 의료진에 따르면, 38세 남성이 전자레인지에 데운 감자를 먹은 뒤 급성 연하곤란(삼키기 어려운 증상), 침 흘림, 흉통 등..

기타이아라 기자2026/02/25 00:20
‘이쪽’ 팔 유독 아프면 협심증 가능성도

갑자기 왼쪽 팔이 저리거나 아프다면 근육통이 아니라 심근경색의 전조이거나 다른 질환일 수도 있어 주의가 필요하다. 프랑스 류마티스 전문가 패트릭 시셰르 박사는 건강 매체 '독티시모'를 통해 "팔 통증은 외상이나 염증에서 비롯되는 경우가 많지만 저림·부종·전..

라이프김경림 기자 2026/02/24 23:40
남성이 미세 플라스틱을 조심해야 할 이유… “전립선을 지켜라”..

전립선암 환자의 종양 조직에서 미세플라스틱이 검출됐다는 연구 결과가 나왔다. 미세플라스틱은 5mm 이하의 작은 플라스틱 조각으로, 최근 여러 연구를 통해 미세플라스틱이 뇌, 간, 신장 등 여러 장기에 침투할 수 있으며 심장병, 치매 등의 질환과도 연관이 있다는 주..

비뇨기질환전종보 기자 2026/02/24 23:00
“여태 속았네” 의외로 혈당 올린다는 ‘이 음식’… 대체 뭐지..

혈당 관리는 당뇨병 환자 뿐 아니라 건강을 챙기려는 이들에게도 중요한 과제다. 탄산음료나 사탕처럼 달콤한 음식은 물론, 건강식으로 알려진 음식이 의외로 혈당을 빠르게 올리는 경우도 있다. 대표적인 사례가 바로 초밥이다.초밥 한 점에는 탄수화물·단백질·지방이..

푸드김보미 기자 2026/02/24 22:20
시대 역행하는 日 잡지… 모델에 저체중 강요 논란

일본의 한 갸루 전문 잡지가 전속 모델들에게 저체중을 강요해 논란이 일었다.최근 일본 갸루 전문 잡지 ‘에그(egg)’는 공식 유튜브 채널에 ‘신데렐라 몸무게가 되지 않으면 잡지에 실릴 수 없다’라는 제목의 영상을 게재했다. 해당 영상에서 편집장은 소속 모델들에..

화제와이슈김영경 기자 2026/02/24 21:40

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