당신의 건강가이드 헬스조선

고구마 싹, 버리지 마세요… 눈에 좋은 ‘이 영양소’ 풍부

날이 추워지면 군고구마가 당긴다. 집에서 해먹으려 고구마를 손질하다 싹을 발견하기도 한다. 감자에 난 싹은 먹으면 안 된다는데, 고구마도 마찬가지일까. 고구마에 난 싹은 먹어도 아무런 문제가 없다. 독성 물질이 없고, 오히려 영양 측면에서 이롭다. 영양가가 풍부..

푸드이해림 기자2024/11/14 08:36

손등을 보면 나이가 보인다… 주름 막는 단순하면서 효과 큰 방법..

나이가 들면 얼굴뿐 아니라 뱃살이나 손등, 목 등 전신 곳곳에 주름이 생긴다. 자연스러운 노화 현상을 막을 순 없지만, 생활습관을 조금만 개선하면 빨리 주름이 생기는 걸 막을 수 있다. 주름을 만드는 사소한 생활 습관들과 해결책을 알아본다.◇지나친 다이어트와 요..

뷰티신소영 기자2024/11/14 08:00

당신은 어떤 반려인? 크게 ‘세 부류’로 나뉜다는데…

반려인이 크게 세 가지 뚜렷한 부류로 나뉜다는 연구 결과가 나왔다.헝가리 외트뵈스 로란드대 연구팀이 반려인 약 800명을 분석했다. 참여자들은 설문조사를 통해 ▲반려동물과의 관계 ▲반려인 특성 ▲반려동물 특성 ▲반려인으로서 반려동물의 삶에서 하는 역할에 대..

건강과펫최지우 기자2024/11/14 07:30

“20대인데 피부가 처졌어요” 어떤 시술이 좋을지, 피부과·성형..

“얼굴 노화는 20대 중반부터”라는 말 때문일까. 피부과 시술을 받는 20대가 많다. 유튜브에도 20대 뷰티 인플루언서들이 인모드·울쎄라 등 각종 시술 후기를 공유하고 추천하는 콘텐츠를 쉽게 볼 수 있다. 그러나 한편에선 “너무 젊을 때부터 시술을 많이 받으면 나..

뷰티신소영 기자2024/11/14 07:03

TV 매일 네 시간 봤다간… 청소년 불안, 우울증 위험 커진다

매일 4시간 이상 컴퓨터와 TV 등을 보는 청소년은 불안과 우울증을 경험할 가능성이 더 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 국립건강통계센터 연구팀은 2021년 중반부터 2023년 말까지 실시된 전국 건강 인터뷰 조사 데이터를 활용해 12~17세 청소년의 일일 화면 시청률을 ..

육아김서희 기자 2024/11/14 07:00

틱톡서 너도나도 인증 ‘제로 콜라 + 단백질 쉐이크’ 조합… 효..

최근 틱톡에서 제로 콜라와 단백질 쉐이크를 섞어 먹는 ‘단백질 다이어트 콜라(Proteindietcoke)’가 화제다. 틱톡커 레베카 고던이 제로 콜라에 바닐라맛 단백질 보충제를 섞어 먹는 영상은 약 240만 조회수를 기록하기도 했다. 두 재료가 다이어트할 때 이용되고, 맛..

푸드김예경 기자2024/11/14 06:30

“골프 치다 다쳤을 뿐인데” 다리와 손 절단… 美 31세 남성에게..

미국 30대 남성이 넘어졌다가 감염병에 걸려 다리를 절단한 사연이 전해졌다.지난 12일(현지시각) 미국 매체 피플은 딜런 라일리(31)의 사연을 단독 보도했다. 라일리는 작년 10월 친구들과 함께 디스크 골프(일정 지점에 골 홀을 두고 플라잉디스크를 던져 이동하면서 ..

감염질환임민영 기자2024/11/14 06:00

옥주현, "'이것' 바꿨더니, 어깨 상태 좋아져"… 실제 효..

가수이자 뮤지컬 배우 옥주현(44)이 베개를 바꾼 뒤 어깨 건강이 좋아졌다고 밝혔다.지난 12일 옥주현은 자신의 인스타그램에 "베개 바꾸고 수면 후 어깨와 경추의 상쾌함이 진짜 좋네"라며 사진을 게재했다. 사진 속 옥주현은 베개에 누워 만족스러운 표정을 짓고 있다..

라이프이해나 기자2024/11/14 05:00

‘11kg 감량 성공’ 신봉선, 요요 없는 비결은… ‘이 음식’ 덕..

개그우먼 신봉선(44)이 당근을 챙겨 먹는 모습을 공개했다. 지난 10일 신봉선은 자신의 인스타그램 스토리에 “올만에”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 채를 썬 당근이 가득 담겨 있었다. 앞서 신봉선은 11kg을 감량하고, 체지방률 19% ..

다이어트이아라 기자2024/11/14 00:01

"촬영 당시 호흡도 힘들었다"… 선미 '짠한형'에서 고생..

가수 선미(32)가 술 먹는 방송을 할 때 힘들다며 고충을 털어놨다.지난 11일 KBS Cool FM '매일 볼륨을 높여요'에 출연한 선미는 "짠한형 (신동엽) 촬영할 때 정말 힘들었다"며 "술을 많이 마셔서 호흡하기도 힘들었다"고 말했다. 이어 "말하면 숨차서 한 마디하고 호흡..

기타이해나 기자 2024/11/13 23:00

"악성 피부 건조, '이것' 여섯 통 비웠더니 해결"… 소이..

배우 소이현(40)이 찬 바람이 부는 겨울에 피부 건강을 지키는 비법으로 올리브유를 꼽았다.지난 12일 유튜브 채널 '소이현 인교진 OFFICIAL'에는 '두 분은 왜 안 늙어요? 관리에 도가 튼 25년 차 여배우가 알려주는 셀프 케어 팁 대방출 #소이현 #인교진 #피부관리'라는..

뷰티이해나 기자2024/11/13 22:22

혈당 낮추는 커피 없나? 당뇨병 환자 궁금증 5가지

매년 11월 14일은 유엔(UN), 세계보건기구(WHO), 세계당뇨병연맹(IDF)이 1991년에 제정한 세계 당뇨병의 날이다. 대한당뇨병학회에서 발표한 당뇨병 팩트시트에 의하면 2022년 국내 30세 이상 성인 중 당뇨병 유병률은 14.8%으로 국내 당뇨병 환자는 매우 많다. 이로 인..

당뇨오상훈 기자 2024/11/13 22:00

5년 새 환자 19% 증가… 당뇨병이 무서운 이유

당뇨병 환자가 꾸준히 증가하고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 2019년 321만3412명이던 환자 수는 2023년 383만771명으로 최근 5년 사이 19% 증가했다.당뇨병은 우리 몸이 섭취한 음식물을 적절하게 사용하지 못해 혈액 속 포도당이 세포 속으로 들어가 혈당이 비정..

당뇨한희준 기자2024/11/13 21:30

푸드최지우 기자 2024/11/13 19:30

"깨끗한 게 너무 좋아"… 연예계 깔끔쟁이 스타 5인, 누구?

작은 먼지 한 톨도 쉽게 지나치지 못하는 스타들이 있다. 박준형, 서장훈, 노홍철, 브라이언, 이특이 대표적이다. 청소에 진심인 스타 5인의 위생 관리법에 대해 알아본다.◇박준형, 손소독제 필수로 지니고 다녀god 멤버 박준형(55)은 평소 위생에 깐깐하기로 유명하다..

라이프이해나 기자2024/11/13 19:13

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[아미랑]‘외로운 환자’를 만들지 마세요