당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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"만삭 때 17kg 쪘다" 윤진서, 순산 후 '이 운동' 심취…..

지난 1월 예쁜 딸을 건강하게 출산한 배우 윤진서(41)가 요가에 심취한 모습을 공개했다.윤진서는 14일 자신의 인스타그램에 직접 요가하고 있는 모습의 사진을 여러장 공개했다. 고난도 동작도 거뜬히 소화하는 모습이었다. 그는 "우리는 언제 어디서나 움직일 수 있다..

피트니스이해나 기자2024/11/14 10:53
“42kg 진입 성공” 이솔이, 늘씬 비결은 ‘이 식단’ 덕분?!

개그맨 박성광 아내 이솔이(36)가 40kg 초반대 몸무게를 인증했다.지난 13일 이솔이는 자신의 인스타그램에 “뭐 했다고 42kg 진입일까요. 매일 꼬박 밥을 먹는디요”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 42.8kg이라는 숫자가 나온 체중계 사..

다이어트이아라 기자2024/11/14 10:51
의협 비대위원장, 전공의 지지 업은 박형욱 선출

전임 회장 불신임으로 비상 체제에 돌입한 대한의사협회 비대위원장으로 대한의학회 박형욱 부회장이 선출됐다.지난 13일, 의협은 오후에 진행된 비대위원장 선거에서 총 유효 투표수 233표 중 123표(득표율 52.79%)를 획득해 과반 지지를 확보한 박 부회장이 당선됐다고..

단신오상훈 기자2024/11/14 10:24
넘어지면 뼈도 못 추린다, 고령자 에스컬레이터 탈 때 꼭 지켜야..

고령자 승강기 안전사고 10건 중 9건이 에스컬레이터에서 발생한다는 조사 결과가 나왔다. 한국소비자원은 한국생활안전연합과 에스컬레이터·엘리베이터·무빙워크 등 보행자의 이동편의 증진을 위한 승강기 시설에서 교통약자인 고령자의 안전사고가 증가함에 따라 소..

라이프오상훈 기자 2024/11/14 10:00
'아치 깔창' 쓰면 골반까지 교정된다던데… 정말일까?

"골반 비대칭을 잡아준다고 해서 아치 깔창을 샀어요. 발이 너무 아픈데, 교정되고 있는 거겠죠?"최근 들어온 본지 독자 궁금증이다. SNS를 통해 쉽게 찾아볼 수 있는 '아치 깔창' 광고를 보면, 효과가 엄청나다. 자세가 좋아지고, 종아리 알이 사라지고, 다리 부종이 빠..

생활건강이슬비 기자 2024/11/14 09:00
[아미랑]‘외로운 환자’를 만들지 마세요

암은 결국 시간과의 싸움입니다. 가족이 이별을 해야 한다면 사고로 이별하지 않는 한 건강하지 못한 사람이 먼저 이별을 고하게 됩니다. 환자를 언제까지나 간병할 수 있을 것 같지만 그렇지 않을 수도 있습니다. 암은 앞일을 전혀 예측하지 못하게 만듭니다.환자가 얼..

암일반기고자=이병욱 박사(대암클리닉 원장)2024/11/14 08:50
고구마 싹, 버리지 마세요… 눈에 좋은 ‘이 영양소’ 풍부

날이 추워지면 군고구마가 당긴다. 집에서 해먹으려 고구마를 손질하다 싹을 발견하기도 한다. 감자에 난 싹은 먹으면 안 된다는데, 고구마도 마찬가지일까. 고구마에 난 싹은 먹어도 아무런 문제가 없다. 독성 물질이 없고, 오히려 영양 측면에서 이롭다. 영양가가 풍부..

푸드이해림 기자2024/11/14 08:36
손등을 보면 나이가 보인다… 주름 막는 단순하면서 효과 큰 방법..

나이가 들면 얼굴뿐 아니라 뱃살이나 손등, 목 등 전신 곳곳에 주름이 생긴다. 자연스러운 노화 현상을 막을 순 없지만, 생활습관을 조금만 개선하면 빨리 주름이 생기는 걸 막을 수 있다. 주름을 만드는 사소한 생활 습관들과 해결책을 알아본다.◇지나친 다이어트와 요..

뷰티신소영 기자2024/11/14 08:00
당신은 어떤 반려인? 크게 ‘세 부류’로 나뉜다는데…

반려인이 크게 세 가지 뚜렷한 부류로 나뉜다는 연구 결과가 나왔다.헝가리 외트뵈스 로란드대 연구팀이 반려인 약 800명을 분석했다. 참여자들은 설문조사를 통해 ▲반려동물과의 관계 ▲반려인 특성 ▲반려동물 특성 ▲반려인으로서 반려동물의 삶에서 하는 역할에 대..

건강과펫최지우 기자2024/11/14 07:30
“20대인데 피부가 처졌어요” 어떤 시술이 좋을지, 피부과·성형..

“얼굴 노화는 20대 중반부터”라는 말 때문일까. 피부과 시술을 받는 20대가 많다. 유튜브에도 20대 뷰티 인플루언서들이 인모드·울쎄라 등 각종 시술 후기를 공유하고 추천하는 콘텐츠를 쉽게 볼 수 있다. 그러나 한편에선 “너무 젊을 때부터 시술을 많이 받으면 나..

뷰티신소영 기자2024/11/14 07:03
TV 매일 네 시간 봤다간… 청소년 불안, 우울증 위험 커진다

매일 4시간 이상 컴퓨터와 TV 등을 보는 청소년은 불안과 우울증을 경험할 가능성이 더 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 국립건강통계센터 연구팀은 2021년 중반부터 2023년 말까지 실시된 전국 건강 인터뷰 조사 데이터를 활용해 12~17세 청소년의 일일 화면 시청률을 ..

육아김서희 기자 2024/11/14 07:00
틱톡서 너도나도 인증 ‘제로 콜라 + 단백질 쉐이크’ 조합… 효..

최근 틱톡에서 제로 콜라와 단백질 쉐이크를 섞어 먹는 ‘단백질 다이어트 콜라(Proteindietcoke)’가 화제다. 틱톡커 레베카 고던이 제로 콜라에 바닐라맛 단백질 보충제를 섞어 먹는 영상은 약 240만 조회수를 기록하기도 했다. 두 재료가 다이어트할 때 이용되고, 맛..

푸드김예경 기자2024/11/14 06:30
“골프 치다 다쳤을 뿐인데” 다리와 손 절단… 美 31세 남성에게..

미국 30대 남성이 넘어졌다가 감염병에 걸려 다리를 절단한 사연이 전해졌다.지난 12일(현지시각) 미국 매체 피플은 딜런 라일리(31)의 사연을 단독 보도했다. 라일리는 작년 10월 친구들과 함께 디스크 골프(일정 지점에 골 홀을 두고 플라잉디스크를 던져 이동하면서 ..

감염질환임민영 기자2024/11/14 06:00
옥주현, "'이것' 바꿨더니, 어깨 상태 좋아져"… 실제 효..

가수이자 뮤지컬 배우 옥주현(44)이 베개를 바꾼 뒤 어깨 건강이 좋아졌다고 밝혔다.지난 12일 옥주현은 자신의 인스타그램에 "베개 바꾸고 수면 후 어깨와 경추의 상쾌함이 진짜 좋네"라며 사진을 게재했다. 사진 속 옥주현은 베개에 누워 만족스러운 표정을 짓고 있다..

라이프이해나 기자2024/11/14 05:00
‘11kg 감량 성공’ 신봉선, 요요 없는 비결은… ‘이 음식’ 덕..

개그우먼 신봉선(44)이 당근을 챙겨 먹는 모습을 공개했다. 지난 10일 신봉선은 자신의 인스타그램 스토리에 “올만에”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 채를 썬 당근이 가득 담겨 있었다. 앞서 신봉선은 11kg을 감량하고, 체지방률 19% ..

다이어트이아라 기자2024/11/14 00:01
"촬영 당시 호흡도 힘들었다"… 선미 '짠한형'에서 고생..

가수 선미(32)가 술 먹는 방송을 할 때 힘들다며 고충을 털어놨다.지난 11일 KBS Cool FM '매일 볼륨을 높여요'에 출연한 선미는 "짠한형 (신동엽) 촬영할 때 정말 힘들었다"며 "술을 많이 마셔서 호흡하기도 힘들었다"고 말했다. 이어 "말하면 숨차서 한 마디하고 호흡..

기타이해나 기자 2024/11/13 23:00
"악성 피부 건조, '이것' 여섯 통 비웠더니 해결"… 소이..

배우 소이현(40)이 찬 바람이 부는 겨울에 피부 건강을 지키는 비법으로 올리브유를 꼽았다.지난 12일 유튜브 채널 '소이현 인교진 OFFICIAL'에는 '두 분은 왜 안 늙어요? 관리에 도가 튼 25년 차 여배우가 알려주는 셀프 케어 팁 대방출 #소이현 #인교진 #피부관리'라는..

뷰티이해나 기자2024/11/13 22:22
혈당 낮추는 커피 없나? 당뇨병 환자 궁금증 5가지

매년 11월 14일은 유엔(UN), 세계보건기구(WHO), 세계당뇨병연맹(IDF)이 1991년에 제정한 세계 당뇨병의 날이다. 대한당뇨병학회에서 발표한 당뇨병 팩트시트에 의하면 2022년 국내 30세 이상 성인 중 당뇨병 유병률은 14.8%으로 국내 당뇨병 환자는 매우 많다. 이로 인..

당뇨오상훈 기자 2024/11/13 22:00
5년 새 환자 19% 증가… 당뇨병이 무서운 이유

당뇨병 환자가 꾸준히 증가하고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 2019년 321만3412명이던 환자 수는 2023년 383만771명으로 최근 5년 사이 19% 증가했다.당뇨병은 우리 몸이 섭취한 음식물을 적절하게 사용하지 못해 혈액 속 포도당이 세포 속으로 들어가 혈당이 비정..

당뇨한희준 기자2024/11/13 21:30
혈당 스파이크만? 이젠 '콜레스테롤 변동성'도 살펴라…..

혈관 속 콜레스테롤 수치가 높으면 치매 발병 위험이 올라간다. 약 185만명을 20년간 조사한 연구 결과가 국제 학술지 '랜싯'에 게재되면서 확립된 내용이다. 해당 연구에서 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤 수치가 39mg/dL 올라갈 때마다 치매 발병 위험이 5%씩 증가했다..

생활건강이슬비 기자2024/11/13 21:15

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