당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

피부 푸석해지는 환절기… 효과적인 피부 보습법은?

겨울에서 봄으로 넘어가는 환절기다. 환절기에는 건조한 날씨 탓에 피부가 당기거나 건조하고 유난히 민감해진다. CU클린업피부과 천안점 이승재 원장은 “피부가 건조해지면서 피부 장벽기능이 손상되면 견고했던 각질세포들 간의 틈이 벌어지면서 세포 간 지질과 천연..

피부과이해나 헬스조선 기자2017/03/02 09:30
HEALTH&BOOK

1 발의 비밀 조너선 로즈, 빈센트 마토라나 지음 | 정경옥 옮김 | 돌베개 ‘제 2의 심장’이라고 불리는 발에 대한 정보를 담은 책이다. 발의 구조, 개인이 할 수 있는 발 관리, 신발의 구조와 발에 맞는 신발 고르기, 발과 관련된 질환, 신뢰할 만한 발 관련 협회와 웹..

건강정보김수진 헬스조선 기자2017/03/02 09:00
찬 바람이 유발하는 '허리통증'… 효과적 예방법은?

평균 기온이 크게 올랐지만, 아직 최저기온이 영하를 유지하면서 찬 바람이 끊이지 않고 있다. 이때는 허리 통증이 생기기 쉬워 주의해야 한다. 찬 공기가 허리 주변 근육과 혈관을 수축시키면서 혈액순환을 방해하기 때문이다.추운 날씨에 허리 통증을 유발하는 대표 질..

정형외과헬스조선 편집팀2017/03/02 09:00
“만성콩팥병 관리의 첫번째는 식이요법… 저염 소금도 안 좋아요..

2014년 국민건강영양조사에 따르면, 우리나라 인구의 3.3%는 만성콩팥병이다(30세 이상 기준). 또한 2015년 미국 신장데이터시스템(USRDS) 조사 결과, 우리나라 만성콩팥병 환자의 증가율은 세계 3위였다. 만성콩팥병 환자는 늘고 있지만, 만성콩팥병 환자가 지켜야 하는..

피플글 이태원(경희대병원 신장내과 교수)2017/03/02 08:55
현미밥 대신 흰쌀밥 먹고, 채소와 물 섭취도 줄여라 - 만성콩팥병..

육심옥 독자(서울 노원구 월계동)만성콩팥병 환자는 식이요법이 중요하다던데, 어떻게 하면 좋은가요?콩팥병 환자는 해마다 늘어나고 있다. 콩팥병 중 가장 문제되는 것이 만성콩팥병이다. 만성콩팥병은 콩팥(신장)이 제 기능을 못하는 상태로, 만성신부전증이라고도 부..

특집기사김수진 헬스조선 기자2017/03/02 08:00
[오늘의 운동] 대사질환 예방하는 '책상 한 발 스쿼트'

헬스조선이 추천하는 오늘의 운동은 대사증후군을 완화하는 '책상 한 발 스쿼트'입니다.하루 5분 고강도로 실시하고 힘이 남으면 2~3분 휴식 후 한 세트 더 실시합니다. 일주일에 3회 정도 실시하고, 2주차 때 한 세트 늘립니다.방법은 다음과 같습니다.https://youtu.b..

피트니스헬스조선 편집팀2017/03/02 07:00
3월의 '건강 달력'

9일 세계 콩팥의 날(World Kidney Day) 2006년 ‘당신의 콩팥은 안녕하십니까?’를 주제로 첫 행사를 진행한 ‘세계 콩팥의 날’은 매년 3월 둘째 주 목요일이다. 다양한 콩팥질환과 만성콩팥병의 합병증을 막는 것을 목적으로 세계신장학회와 국제신장재단연맹을 주축으..

건강정보이기상 헬스조선 기자2017/03/01 09:00
아침 식사 거르면 인슐린 기능 저하… 비만·당뇨병 위험

우리나라 성인 10명 중 3명은 아침 식사를 거르고 있는 가운데, 아침을 거르면 오히려 비만이 되는 등 건강을 위협해 주의가 필요하다. 최근 질병관리본부가 발표한 '우리나라 성인의 식생활 현황' 보고서에 따르면, 만 19세 이상 성인의 아침 결식(缺食)률은 남성 29.5..

생활습관일반이기상 헬스조선 기자2017/03/01 08:41
소나무숲, 다른 숲보다 피로·우울감 해소 잘 돼

소나무숲이 다른 숲에 비해 피로, 우울 등 기분을 긍정적으로 개선하는데 효과가 큰 것으로 나타났다. 농촌진흥청 도시농업과 정나라 박사가 숲의 종류에 따라 이용자의 따른 기분개선 효과를 조사한 결과, 소나무숲에서 체류했을 때가 다른 숲에 있을 때보다 기분이 개..

기타황인태 헬스조선 기자2017/03/01 08:40
골종양, 90%가 양성… 증상 거의 없어

최근 배우 유아인이 골종양을 앓는다는 사실이 알려졌다. '골종양'은 이름이 무서워서 심각한 질병이라고 생각하는 사람이 많다. 그러나 골종양은 90% 이상이 양성종양이고, 양성종양은 증상이 없어 평생 모른 채 살거나 엑스레이를 찍다 우연히 발견되는 경우가 많다. ..

척추·관절질환이금숙 헬스조선 기자2017/03/01 08:40
[그래픽 뉴스] 이석증 재발 막으려면, '전정 재활 운동'..

어지럼증을 유발하는 이석증(耳石症)은 쉽게 재발하기 때문에 평소 재발 방지에 도움이 되는 운동을 하는 것이 좋다. 독일 뮌헨대 신경과 연구진이 이석증 환자 125명을 6~17년간 관찰한 결과, 5년 이내 평균 재발률이 33~50%였다. 강남성심병원 이비인후과 장지원 교수..

이비인후과이현정 헬스조선 기자2017/03/01 08:39
대장암 조기 발견하는 '대변잠혈반응검사', 수검률 40%도..

50세 이상이라면 대장암을 조기 발견하기 위해 1년에 한 번씩 대변잠혈반응검사를 받아야 한다. 대변잠혈반응검사는 대변에 혈액이 묻어나오는 지를 확인하는 검사로 양성일 경우 대장암을 의심할 수 있다. 하지만 국가 암 검진을 받은 사람 중 대변잠혈반응검사를 받은..

대장암한희준 헬스조선 기자2017/03/01 08:39
간질환, 더 큰 병 되지 않게 관리하는 법

2015년에 암(癌)으로 사망한 사람은 총 7만6855명이다. 이 중 사망자 수가 가장 많은 암은 폐암으로 전체 암 사망자의 22.6%(1만7399명)를 차지한다. 그다음으로 많은 사망자가 발생한 암은 간암이다(14.7%, 1만1311명). 그런데 많은 사람들이 폐암보다 간암을 더 두려워..

건강정보이보람 헬스조선 기자2017/03/01 08:00
밥보단 빵, 잠들기 전엔 야식... 혹시 나도 '탄수화물 중독&..

밥보다 빵을 자주 먹고, 수시로 초콜릿을 먹고, 자기 전 야식을 빼놓지 않는다면 '탄수화물 중독'을 의심해봐야 한다. 탄수화물 중독은 하루 탄수화물 최소 권고량인 100g을 섭취하고도 계속해서 탄수화물 함량이 높은 음식을 먹는 증상을 말한다. 탄수화물은 우리 몸이..

종합이해나 헬스조선 기자 2017/03/01 08:00
비타민C, 치아 손상 유발… 안전하게 먹으려면?

일교차가 커지는 환절기다. 환절기에는 면역력이 떨어지기 쉬워 영양제를 복용하는 사람이 많은데, 특히 항산화 영양소로 널리 알려진 비타민C를 챙겨 먹는 경우가 흔하다. 그런데 시중에서 쉽게 구할 수 있는 비타민C 제품은 당분과 산(酸) 성분이 많아, 치아에 닿을 경..

치과이해나 헬스조선 기자2017/03/01 07:00
화상에는 무조건 얼음찜질? '이것' 더 도움

뜨거운 물에 살짝만 닿아도 피부가 빨갛게 부어오른다. 그 만큼 화상(火傷)은 조금만 방심해도 생기는 사고다. 때문에 얼음찜질, 알로에 얹어놓기 등 다양한 대처법이 알려져 있다.하지만 화상 종류별로 다르게 대처해야 한다. 화상은 열상 화상, 화학 화상, 흡입 화상,..

피부과이해나 헬스조선 기자2017/02/28 18:19
어지럼증 생길 때 체크해야 할 '3가지'

어지럼증의 원인은 다양하다. 특별한 원인 질환 없이 생길 수 있지만, 반대로 반드시 치료가 필요한 경우도 적지 않다. 어지럼증이 생기면 3가지를 먼저 확인해야 한다.1. 어지럼증이 회전성인가 비회전인가?회전성 어지럼증은 세상이 빙글빙글 도는 것 같은 증상을 말한..

신경과헬스조선 편집팀2017/02/28 18:13
WHO가 선정한 '슈퍼버그' 12종... 감염 막는 생활습관은..

세계보건기구(WHO)가 기존 항생제에 내성을 가진 세균인 '슈퍼버그' 12종을 발표했다. WHO가 선정한 슈퍼버그 12종은 아시네토박터균, 녹농균, 장내세균속균종, 엔테로코커스 패시움, 황색포도상구균, 캄필로박터종, 임균, 살모넬라균, 헬리코박터균, 폐렴구균, 인플루엔..

기타이해나 헬스조선 기자2017/02/28 17:49
[건강서적]대사증후군 잡는 2·1·1 식단

대사증후군은 우리나라 30대 이상 성인의 3명 중 1명이 앓고 있다는 생활습관병이다. 내버려 두면, 복부비만으로 시작해 고혈압, 당뇨병, 심혈관계질환으로 이어진다. 영양학 전문가인 남기선 박사와 건강 식생활 요리잡지 '더 라이트'가 대사증후군으로 고민하는 사람들..

책/문화헬스조선 편집팀2017/02/28 16:38
과도한 음주, 뼈까지 갉아먹는다고?

걷거나 뛸 때마다 몸 곳곳의 관절에서 통증이 느껴지면 '골괴사증'을 의심해봐야 한다. 골괴사증은 혈액순환에 문제가 생겨 뼈 조직이 죽는 질환이다. 우리 몸 어느 곳에서나 발생할 수 있는데, 주로 허벅지 뼈의 위쪽과 팔 위쪽, 어깨, 무릎, 척추에 생긴다. 질병 초기..

정형외과이해나 헬스조선 기자2017/02/28 16:18

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