당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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“알고 보면 설탕 덩어리”… 의사가 경고한 ‘최악의 음식’

스트레스를 받거나 출출할 때 가장 먼저 떠오르는 음식 중 하나가 바로 떡볶이다. 매콤달콤한 맛 덕분에 많은 사람이 즐겨 찾지만, 전문가들은 떡볶이를 최악의 음식으로 꼽기도 한다. 대체 얼마나 건강에 치명적인 걸까?떡볶이는 떡과 소스 모두 혈당을 빠르게 올릴 수..

푸드이아라 기자 2026/06/13 03:00
“라면 먹어도 살 안쪄” 이다희, ‘이것’ 빼고 먹는다

주말이면 라면으로 간단히 한 끼를 해결하는 사람이 많다. 건강에 좋지 않다는 사실을 알면서도 맛과 간편함 때문에 끊기 쉽지 않다. 그렇다면 라면을 조금이라도 더 건강하게 먹을 수 있는 방법은 없을까?국물은 최대한 피하는 게 좋다. 최근 유튜브 채널 ‘핑계고’에..

푸드이아라 기자2026/06/13 00:00
"눈꺼풀 딱 붙었다"… 안약 대신 네일접착제 넣은 美 여성

미국의 한 여성이 안약으로 착각해 네일접착제(손톱에 인조 손톱이나 작은 장식품을 붙이는 접착제)를 눈에 넣었다가 화학 화상과 각막 손상을 입은 사연이 알려졌다.지난 11일 미국 매체 뉴스위크에 따르면, 미국 메릴랜드주에 거주하는 리 스탱어(43)는 지난 6일 아침..

화제와이슈신소영 기자2026/06/12 23:00
“간에 지방 낀다” 술 말고도 피해야 할 음료 있다

비알코올성 지방간은 술을 마시지 않아도 생기는 지방간이다. 특히 과당 섭취량이 많을수록 그 위험성이 커진다.◇과당, 간에 부담 줘탄산음료, 스포츠 드링크, 주스 등에는 과당이 들어있다. 소장에서 흡수된 과당은 간으로 혈액을 운반하는 혈관인 간문맥을 지나간다...

푸드김보미 기자 2026/06/12 22:00
이세영, 가슴에 필러 넣었다가 겪은 ‘황당 부작용’

가슴 확대를 위해 수술 대신 필러 시술을 선택하기도 한다. 절개가 필요 없고 회복이 빠르다는 장점 때문이다. 하지만 필러 역시 의료 시술인 만큼 부작용 위험이 존재한다.◇가슴 필러, 간편해 보여도 부작용 위험 적지 않아가슴 필러는 히알루론산 성분 등을 유방 조직..

화제와이슈김영경 기자2026/06/12 22:00
"벌레 물린 줄 알았는데"… AI가 내놓은 뜻밖의 진단

등에 생긴 발진을 단순한 벌레 물림으로 여겼던 40대 남성이 인공지능(AI) 챗봇과 가족의 권유로 병원을 찾았다가 대상포진 진단을 받은 사연이 전해졌다.지난 11일(현지시간) 미국 매체 '피플'에 따르면, 미국 연방정부 직원 엔리케 매든(41)은 지역 농장에서 과일과 채..

피부질환장가린 기자2026/06/12 21:00
가글 ‘이렇게’ 쓰면 낭패… 치과 의사가 알려주는 올바른 사용..

치아 건강과 구취 제거 등을 위해 구강청결제를 사용하는 사람이 많다. 다만, 잘못 쓸 경우 효과를 보지 못하는 것은 물론, 구강칸디다증과 같은 문제를 겪을 수 있으므로 올바른 사용법을 알아둘 필요가 있다. 영국 구강외과 전문의 타룬 나그팔 박사는 최근 더선 등 현..

치아일반전종보 기자2026/06/12 20:00
두드러기 치료, 주사 안 맞아도 된다… ‘먹는 약’ 등장 [이게뭐..

밤낮을 가리지 않고 찾아오는 가려움과 모기 수십 마리에 물린 것처럼 피부가 볼록하게 부풀어 오르는 팽진. 특별한 원인 없이 이런 증상이 6주 이상 반복되면 ‘만성 자발성 두드러기’로 진단한다. 두드러기는 생명을 위협하는 질환은 아니지만, 수면장애와 집중력 저..

제약구교윤 기자2026/06/12 19:03
해외는 보험 편입·약가 인하… 비만약, 한국은 왜 100% 비급여일..

미국과 프랑스, 일본 등 주요국이 GLP-1 계열 비만치료제를 공적 보험 체계 안으로 편입하거나 약가를 낮추는 방향으로 정책을 바꾸고 있다. 비만을 단순한 체형 문제가 아니라 당뇨병·심혈관질환·만성신장질환 등 다양한 합병증을 유발하는 만성질환으로 보고, 장기적..

제약장가린 기자2026/06/12 17:40
푸룬 아무리 먹어도 골밀도 안 높아진다

뼈 건강에 도움이 되는 식품으로 알려진 말린 자두(프룬)를 더 많이 먹는다고 해서 골밀도가 더 좋아지지는 않는 것으로 나타났다. 골감소증이 있는 고령 남성을 대상으로 1년간 진행한 임상시험에서 하루 50g 또는 100g의 프룬을 섭취한 그룹은 비타민D와 칼슘을 보충한..

푸드구교윤 기자2026/06/12 16:00
대한민국 대표 50대 브랜드에 ‘식품·뷰티’ 브랜드는 몇 개?

글로벌 시장에서 K푸드와 K뷰티의 영향력이 커지고, 건강과 웰니스에 대한 관심이 높아지면서 식품·뷰티 기업들이 존재감을 키우고 있다.지난 11일 글로벌 브랜드 컨설팅 그룹 인터브랜드가 워커힐 빛의 시어터에서 ‘베스트 코리아 브랜드 2026’ 컨퍼런스를 개최하고..

라이프최소라 기자2026/06/12 15:44
외국인 환자 200만 시대… 의료 분쟁도 늘었다

러시아 국적 A씨는 한국에서 안면성형술 등을 받은 뒤 얼굴 비대칭과 흉터, 통증을 이유로 한국의료분쟁조정중재원을 찾았다. 중재원은 수술 결과만으로 의료진 과실을 인정하지는 않았다. 그러나 수술 전 위험성과 부작용에 대한 설명이 충분했다고 보기 어렵고, 동의서..

의료계소식구교윤 기자2026/06/12 15:40
비용 280배 더 드는 투석 치료… ‘예방 투자’로 방향 튼 대만,..

11일, 대한신장학회와 한국의학바이오기자협회가 코엑스에서 ‘만성 콩팥병 관리제, 대만과 우리나라 사례를 중심으로’를 주제로 심포지엄을 개최했다.만성 콩팥병은 사망 위험이 높고 질환 관리에 고비용이 들어가는 질환으로, 고령화로 인해 질환 부담이 빠르게 증가..

정책최지우 기자 2026/06/12 14:40
밥 먹고 졸리면 ‘기립성빈맥증후군’이라고? [SNS 팩트체크]

밥을 먹은 직후에 눈꺼풀이 무겁다면 대부분 혈당 스파이크를 떠올린다. 그런데 한편으로는 기립성빈맥증후군일 수도 있다는 말이 온라인에서 회자된다. 증상 중에 극심한 피로감과 브레인 포그(머리가 멍한 상태)가 있기 때문이다. 이 말이 사실일까? 결론부터 얘기하면..

라이프김경림 기자 2026/06/12 14:10
[의학칼럼] “이 정도는 다 아프지 않나?” 싶은 무릎 통증의 정..

평소 무릎이 크게 아팠던 적이 없음에도 어느 날 삐끗하는 느낌과 함께 ‘뚝’ 하는 소리가 나고, 이후 무릎이 붓거나 걸을 때마다 통증이 지속된다면 단순 염좌가 아니라 반월상 연골 손상을 의심해야 하는 상황이다. 특히 무릎을 끝까지 펴거나 구부리기 어렵고, 특정..

칼럼박형근 새움병원 원장 2026/06/12 13:52
유행 속에 번진 가상병원… 들어가 보니 '썰렁'

코로나19 시기 병원들이 앞다퉈 구축했던 가상병원이 제 기능을 잃어가고 있다. 환자와 물리적 공간의 한계를 극복하고 새로운 소통 창구를 마련하기 위한 시도로 주목받았지만 메타버스 열풍이 잦아들면서 활용도가 크게 떨어졌다.12일 본지가 병원들이 구축한 가상병원..

우리병원소식구교윤 기자2026/06/12 13:47
노화 늦추려면 근육부터 지켜라

나이가 들수록 근육이 줄어드는 것은 자연스러운 현상으로 여겨진다. 하지만 최근 연구에서 골격근 속 특정 단백질이 근육 건강뿐 아니라 전신 노화와 건강수명에도 중요한 역할을 한다는 사실이 확인됐다.호주 모나시대학교 연구팀은 골격근 속 단백질 ‘NOX4’가 노화..

라이프오상훈 기자 2026/06/12 13:40
美 유튜브 스타, 식습관 바꿔 38kg 뺐다… 비결은?

다이어트를 할 때 운동만큼이나 중요한 것은 식단이다. 단순히 먹는 양을 줄이는 것이 아니라 균형 잡힌 식단으로 바꾸는 것이 중요하다. 최근 식습관에 변화를 줘 38kg를 감량한 미국 남성의 사연이 전해졌다.◇자연 식품 위주의 식단이 다이어트 성공 비결미국 요리 유..

다이어트김보미 기자 2026/06/12 12:00
골반 틀어진 사람들, ‘발 아치’를 공략하라

양쪽 골반 높이가 다르거나 무릎과 허리 통증이 발생하면 많은 사람이 잘못된 자세 때문이라고 생각한다. 그러나 전문가들은 자세뿐 아니라 ‘발 건강 상태’도 확인해야 한다고 말한다. 발은 인체를 지탱하는 부위로, 발 건강이 악화하면 무릎부터 골반, 허리까지 연쇄..

척추·관절질환최소라 기자2026/06/12 11:30
재택근무, 편한 줄만 알았는데… 정신건강 악화와 연관성 확인

재택근무가 정신건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 혼자 사는 사람은 가족이나 동거인과 함께 사는 사람보다 심리적 스트레스 증가 폭이 거의 두 배에 달하는 것으로 나타났다.미국 연구진은 2011년부터 2024년까지 진행된 대규모 조사 5..

라이프장가린 기자2026/06/12 11:00

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