당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

'어린이' 다이어트 위한 5가지 수칙

코로나19 때문에 아이들도 살이 찌고 있다. 외부활동이 현저히 줄어들었기 때문. 함소아한의원 성북점 이진아 원장은 "아이가 살이 쪄서 고민인 부모들은 다이어트를 어떻게 시켜야 할지 걱정이 많다"며 "아직 성장기인 아이들은 무리한 다이어트보다는 꾸준히 실천할 수..

소아청소년과이해나 헬스조선 기자2021/04/22 09:57
국내산 100%라더니… 판매 1위 된장 업체 업주 구속

최고급 국산 콩이라고 광고해 온라인 판매 1위를 기록했던 된장 제조 가공 업주가 농수산물의 원산지표시에 관한 법률 위반으로 구속됐다.국립농산물품질관리원 경북지원은 지난 21일 원산지를 속여 유명 온라인쇼핑몰에서 된장을 판매한 식품 제조 가공 업주 A씨를 구속..

단신이슬비 헬스조선 기자2021/04/22 09:41
코로나 신규 확진 735명… 이틀 연속 700명대

코로나19 국내 확진자 수가 전날 대비 735명 늘었다. 이틀 연속으로 하루 신규 확진자 수가 700명대를 기록한 것.질병관리청 중앙방역대책본부는 22일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자는 11만6661명이며, 이 중 10만6459명(91.25%)이 격리해제됐다고 밝혔다. 위중증..

내과이해나 헬스조선 기자2021/04/22 09:40
연금보다 중요한 근저축… 시니어여 ‘홈트’에 도전하라

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 장기화로 헬스장 등의 시설 이용이 쉽지 않다. 하지만 운동을 하려는 열기는 여전하다. 집에서 운동하는 ‘홈트(홈트레이닝)’가 그 중심에 있다. 변화에 민감한 MZ 세대(1980년대 초~2000년대 초 출생)가 홈트 문화를 주도했다..

전문칼럼박경수 평촌자생한의원 대표원장2021/04/22 09:28
'이것' 없으면 치매 위험 높다

치아가 없으면 치매에 걸리기 쉽다. 치아의 수가 적으면 음식을 먹을 때 쓰이는 부위가 적어져 뇌로 전달되는 정보가 줄어들고, 저작력이 감소해 뇌의 혈류량이 줄기 때문이다.치아 개수가 치매에 영향을 미칠 수 있다는 것은 오랜 연구를 통해 보고돼 왔다. 영국 킹스칼..

치과이슬비 헬스조선 기자2021/04/22 08:30
"알레르기 있는데…" 코로나 백신 맞아도 될까?

평소 알레르기가 있는 사람이라면 코로나19 백신을 맞기 전 두려움을 느낄 수밖에 없다. 극심한 알레르기 반응인 '아나필락시스' 등 부작용을 겪을 우려에서다. 아나필락시스는 즉시 대처하지 않으면 생명까지 위협할 정도로 극심한 과민반응이다. 이미 아나필락시스를 ..

내과전혜영 헬스조선 기자2021/04/22 08:15
"치매 위험 높이지 않으려면 하루 'O시간' 자야"

평균 수면 시간이 6시간 이하인 중년은 치매 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.프랑스 국립 보건 연구소 연구진은 영국인 7959명의 건강 기록을 바탕으로 연구를 진행했다. 이들은 자신의 평균 수면 시간을 보고했으며, 이들 중 3900명은 정확한 수면 시간을 측정하기 ..

신경과전혜영 헬스조선 기자2021/04/22 08:00
탈모 예방 위해 '가장 중요한' 습관은?

탈모는 20~30대부터 점차 모발이 가늘어져 진행되기 때문에 젊은 나이라도 방심하지 말고 모발을 잘 관리해야 한다. 탈모 예방을 위해서는 모발을 청결하게 유지하는 습관이 가장 중요하다. 모발에 쌓인 먼지와 피지는 모공을 막아 탈모를 악화시킬 수 있기 때문이다. 따..

피부과류지현 헬스조선 인턴기자2021/04/22 07:30
매일 렌즈 끼는 사람, ‘실핏줄’ 무시하면 안 되는 이유

하루 종일 렌즈를 끼고 생활하다보면 가끔씩 눈에 실핏줄이 생기는 것을 보게 된다. 얇은 실핏줄이 금방 사라지기도 하지만, 없어지지 않고 장기간 뚜렷해진다면 ‘각막 신생혈관’일 수 있다. 각막에는 혈관이 없어 눈물의 순환, 공기 접촉 등을 통해 산소를 공급받는데..

안과전종보 헬스조선 기자2021/04/22 07:30
시험기간 집중력 올리는 제철 나물은?

춘곤증을 이겨내며 공부에 집중해야 하는 중간고사 시험기간이다. 식사를 소홀하기 쉬운 시험기간에는 음식을 더욱 신경 써서 챙겨 먹어야 한다. 활력은 더해주고 집중력을 높여줘 시험공부에 도움을 주는 제철 나물 두릅을 맛있게 먹는 방법을 알아보자.◇집중력 향상·..

푸드신은진 헬스조선 기자2021/04/22 06:30
담배 진짜 끊고 싶으면 '이것' 씹어보세요

지난 1일 질병관리청이 발표한 ‘2020년 지역사회건강조사’ 결과에 따르면, 국내 19세 이상 성인의 ‘현재 흡연율(매일 또는 가끔 피움)이 19.8%로 나타나는 등 2019년 20.3%대비 소폭 감소해 10%대에 진입했다. 이처럼 성공적인 금연 궤도에 오른 이들도 있지만, 상당..

기타 한희준 헬스조선 기자2021/04/22 06:00
증상도 없는데... 검진자 10명 중 1명 간 섬유화

건강검진자 10명 중 1명은 간이 딱딱해지는 간 섬유화가 있는 것으로 드러났다. 간 섬유화는 주요 사망원인 중 하나인 간경변의 이전 단계로, 조기발견이 중요하다. 한국건강관리협회 건강증진연구소 나은희 소장 연구팀은 2018년 1월부터 2020년 6월까지 건협 13개 건강..

내과이금숙 헬스조선 기자2021/04/22 05:00
소화제 아무거나 먹으면 안 돼… 상황별 추천 약

국민 4명 중 1명이 호소하는 소화불량. 소화불량이 있으면 소화제를 흔히 찾는다. 그러나 소화제는 종류가 다양해 상황에 따라 달리 먹어야 한다. 예를 들어 과식 등의 원인으로 소화가 안 될 때 제산제를 먹으면 오히려 산을 중화시켜 소화가 지연될 수 있다. 소화제의..

제약이금숙 헬스조선 기자2021/04/21 23:00
교통사고 났을 때 '한의원' 가면 어떤 치료 받을까?

교통사고를 당하면, 이전에 경험하지 못했던 종류의 통증을 느낀다. 원래 가지고 있던 통증이 더욱 악화되기도 한다. 무방비의 상태에서 예측하지 못한 외부의 충격으로 인해 정상적이던 근육, 힘줄, 인대가 손상을 받고, 염증이 유발되기 때문이다. 목이 평소와 달리 뻐..

한의학한희준 헬스조선 기자2021/04/21 22:00
탄수화물보다 OO 덜 먹어야 다이어트 잘 된다

쌀과 밀가루 끊기, 튀김 금지 다이어트가 있을 만큼 탄수화물과 지방은 다이어트의 적이다. 탄수화물과 지방 섭취량을 모두 줄이는 게 체중감량에 가장 효과적이겠지만, 쉽지 않은 일이다. 그래도 다이어트를 하겠다고 결심했다면, 다이어트에 더 효과적인 방법을 찾아보..

다이어트신은진 헬스조선 기자2021/04/21 21:00
수면 중 자주 깨면 심혈관질환 사망 위험 ‘2배’ ↑

수면 중 뇌가 무의식적으로 자주 깨면 심혈관질환에 의한 사망 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.호주 아들레이드대학 연구팀은 노인 남녀 약 8000명을 대상으로 야간 수면 모니터링을 진행해 수면 중 각성 상태(신체는 잠을 자지만 뇌는 깨어있는 상태)와 심혈관질..

심혈관일반류지현 헬스조선 인턴기자2021/04/21 20:30
근시·원시·난시, 방치하면 ‘사시’ 위험… 의심 증상은?

눈에 들어온 빛이 굴절되는 과정에 문제가 생기면 망막에 제대로 상이 맺히지 않아 근시·원시·난시 등과 같은 ‘굴절이상’을 유발한다. 상이 망막 앞쪽에 맺히는 것을 ‘근시’라고 하며, 뒤쪽에 맺히는 것을 ‘원시’라고 한다. ‘난시’는 모든 방향(경선)의 굴절력..

안과전종보 헬스조선 기자2021/04/21 20:00
식탁 침투하는 식용곤충… 알레르기 괜찮을까?

지난 5일 고교 급식가가 술렁였다. 식용곤충 식품이 급식에 납품됐다는 보도 때문이다. 알고 보니 납품된 식품은 식용곤충 고소애(갈색저거리 유충) 배지에서 생산한 동충하초(곤충 기생용 약용버섯)로 만든 어묵, 돈가스, 탕수육 등이었다. 이번에는 식용곤충 자체가 급..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/04/21 19:30
'집콕 증후군' 예방하는 스트레칭법

코로나19로 인해 ‘집콕’ 생활을 하며 디지털 질병이라고 불리는 ‘VDT 증후군’을 호소하는 이들이 많아졌다. VDT(Video Display Terminal) 증후군이란 컴퓨터, 스마트폰 등 디지털 기기를 장시간 동안 사용할 때 생기는 각종 후유증을 말한다. 주요 증상은 목이나 어..

정형외과전혜영 헬스조선 기자2021/04/21 19:00
사망률 낮추는 ‘영양소 섭취 비율’ 따로 있다

탄수화물 5, 지방 3, 단백질 2 비율로 영양소를 섭취했을 때 사망률이 가장 낮은 것으로 나타났다.강남세브란스병원 가정의학과 이지원 교수와 용인세브란스병원 가정의학과 권유진 교수 연구팀은 2007년부터 2015년까지 국민건강영양조사 자료를 분석해 가장 이상적인 ..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/04/21 18:35

맨 위로