당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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몸에 '이런 변화' 생기면… 살 빠지고 있다는 신호

코로나19로 인해 몸무게가 크게 늘어난 사람이 많다. 이로 인해 다이어트를 시도하는 사람도 늘었지만, 살 빼는 건 항상 쉽지 않은 일. 하지만 몸무게가 변하지 않더라도 '다음과 같은 신호'가 있다면 좌절하지 말자. 당장 체중이 빠지지 않더라도, 꾸준히 지속하면 살이..

기타이해나 헬스조선 기자2021/09/17 10:47
맛있는 '이 음식'이 두통을 유발한다고?

두통이 시도때도 없이 찾아오는 사람들이 있다. 두통은 누구나 경험하는 흔한 증상이라고 하지만, 삶의 질을 크게 떨어뜨린다. 진통제가 해결책이 될 수 있지만, 매번 약을 먹는 게 부담스럽다면 두통을 완화하는 생활습관을 시도해보는 게 도움이 된다. ◇소시지, 탄산..

신경과이해나 헬스조선 기자2021/09/17 10:25
김총리 "오늘 국민 70% 1차 접종 완료… 2차 접종 속도낼 것"

김부겸 국무총리가 17일 전국민의 70%가 코로나19 백신 1차 접종을 마칠 것이라고 말했다. 더불어 1차 접종 목표가 달성됨에 따라 정부는 이제 '2차 접종' 속도를 높여 나가겠다고 밝혔다.김 총리는 이날 정부서울청사에서 열린 코로나19 중대본 회의에서 "오늘 중으로 ..

내과이해나 헬스조선 기자2021/09/17 10:12
"꺽~" 트림하면 소화됐다는 뜻?

소화가 안되다가도 "꺽~" 트림이 나오면, 안심을 하는 사람들이 있다. 트림이 소화의 신호라고 생각하기 때문이다. 실제 소화가 잘 될 때 트림이 나오는 걸까? 트림은 위 안의 가스를 배출하기 위한 자연스러운 생리 현상이다. 위에 가스가 많아 더부룩함·복부팽만을 느..

내과이해나 헬스조선 기자2021/09/17 10:03
코로나 신규 확진 2008명… 사흘째 2000명대 안팎

코로나19 국내 확진자 수가 전날 대비 2008명 늘었다. 하루 신규 확진자 수가 사흘째 2000명대 안팎을 기록하고 있는 것이다.질병관리청 중앙방역대책본부는 17일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자 수는 총 28만1938명이며, 이중 25만4094명(90.12%)이 격리해제됐다고..

내과이해나 헬스조선 기자2021/09/17 09:40
추석에 살 '덜 찌는' 비법 2가지

다이어터들은 명절을 앞두고 긴장하기 마련이다. 하지만 연휴라고 해서 다이어트 비결이 달라지는 것은 아니다. 여전히 정답은 '적게 먹고 많이 움직이는 것'이다. 하지만, 현실적으로 명절 분위기 속에서 혼자 체중관리 나서는 것은 무척 고독한 싸움이 될 수밖에 없다..

종합이해나 헬스조선 기자2021/09/17 09:39
[환자가 안전한 사회 ②] 전 국민과 함께 하는 환자 안전 활동

요즈음 의료계의 화두는 무엇입니까? COVID-19로 인해 고사 직전에 몰린 의료기관 경영에 관한 이야기일까요? 환자의 생명을 지키기 위해 위태롭게 하루하루 버텨내고 있는 의료인들에 대한 염려인가요? 2023년 8월부터 시행되는 ‘수술실 폐쇄회로텔레비전(CCTV·시시티..

전문칼럼김효선 대한환자안전학회 부회장2021/09/17 09:00
잘 안 빠지는 뱃살, 음식 아닌 ‘의외의’ 원인

뱃살의 원인이 과식, 술 등 식단 때문이라고만 생각하기 쉬운데, 의외로 ‘수면 부족’도 주요한 복부 비만 유발 원인 중 하나다.세브란스병원 가정의학과 이규석 교수팀이 대한가정의학과 학술지에 실은 연구에서 수면이 부족한 성인 남성은 복부 비만 위험이 높은 것으..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/09/17 08:30
스트레스, 과식·폭식으로 풀면 안 되는 이유

과식이나 폭식으로 스트레스를 해소하려는 사람이 많다. 이는 식욕을 통해 스트레스를 푸는 ‘감정적 섭식’으로, 이 같은 행동을 반복할 경우 체중이 증가하는 것은 물론, 먹는 것에 중독되는 ‘음식 중독’까지 겪을 수 있어 주의해야 한다.몸에서 ‘렙틴’ 등과 같은..

정신과전종보 헬스조선 기자2021/09/17 07:30
음식 꼭꼭 씹어 먹을 때, 어떤 건강 효과가?

음식물을 대충 씹어 삼키는 습관은 소화불량을 유발할 수 있다. 음식을 잘 소화하려면 적어도 30회 이상 천천히 씹어 먹어야 한다. 이렇게 꼭꼭 씹으면 소화가 잘 될 뿐만 아니라 치매와 과식 예방에도 도움이 된다.치매 예방턱을 움직이는 '저작 운동'을 하면 뇌로 가는..

종합이해나 헬스조선 기자2021/09/17 07:00
코로나19 환자 과포화… 재택치료, 생활치료센터 대안될까?

지난 15일 정부는 코로나19 확진자 재택(자가)치료 확대 검토 계획을 공식적으로 발표했다. 접종률 향상, 일상 회복, 의료체계 부담 경감 등을 위해 재택치료를 적극적으로 확대하겠다는 계획이었다. 생활치료센터 운영 미흡으로 치료 시기를 놓쳐 사망한 사례가 수차례..

기타신은진 헬스조선 기자2021/09/17 07:00
벌초·성묘 앞두고 있다면 '이것' 조심해야

코로나19 백신 접종완료자가 늘어나면서 올해 추석은 직접 벌초·성묘를 하려는 사람이 많다. 하지만 가을철 벌초와 성묘는 각종 감염병을 옮기는 진드기나 설치류와 접촉할 가능성을 높인다. 진드기와 설치류로부터 우리를 보호할 수 있는 방법을 알아보자.◇진드기·쥐..

기타신은진 헬스조선 기자2021/09/17 06:30
콩 먹어도 되나? 생리 때 멍울 위험할까? 유방암 궁금증 4

여성에게 가장 많이 발생하는 암이 바로 유방암이다. 유방암은 '여성성'과 관련이 큰 질환인 만큼 여성 환자들의 궁금증이 아주 많다. 유방암 관련 궁금증을 풀어본다.콩이 유방암 위험 높일까?콩에는 에스트로겐이 풍부하게 들어있다. 그래서인지 유방암 환자는 콩을 먹..

암일반한희준 헬스조선 기자2021/09/17 06:00
가장 확실한 '피임법'… 콘돔 아닌 '이것'

성에 관한 인식 변화로 '피임'도 늘고 있다. 한국보건사회연구원 자료에 따르면 성경험 여성의 콘돔 사용률이 2011년 37.5%에서 2018년 74.2%로 두 배 가량 늘었다. 경구피임약 복용률도 7.4%에서 18.9%로 증가했다. 이런 효과로 인공임신중절(낙태)도 크게 감소했다. 여..

산부인과이금숙 헬스조선 기자2021/09/17 05:00
터지면 50% 사망 '뇌동맥류'… 무증상이라 더 위험

드라마 슬기로운 의사생활 시즌2 11화에서는 뇌종양과 뇌동맥류를 진단받은 환자가 수술 시 실명의 위험성이 있다는 말에 치료를 주저하는 모습이 담겼다. ‘머릿속 시한폭탄’이라 불리는 뇌동맥류는 사망률이나 후유 장애 가능성이 높은 질환으로 알려져 있다. 뇌혈관..

신경외과이금숙 헬스조선 기자2021/09/16 23:00
다리 무겁고 종아리 당기는 하지정맥류, '이 동작' 도움

다리가 붓고 통증이 지속된다면 하지정맥류일 수 있다. 하지정맥류는 혈액순환 장애로 판막이 제 기능을 못해 피가 역류하면서 발생하는 질환이다. 다리가 붓고 종아리 혈관이 울퉁불퉁하게 튀어나오는 상태를 말한다. 주로 한 자세로 오랫동안 서 있거나, 앉아서 일을 ..

외과한희준 헬스조선 기자2021/09/16 22:00
기억력 증진엔 들기름, 노화 방지엔 '이 기름'

추석을 앞두고 간소하게나마 명절 음식을 준비하는 이들이 많다. 올해 추석에는 기름 종류별 효능을 미리 알아보고 더 건강한 음식을 만들어보자.◇기억력 증진·만성질환 예방 효과 '들기름'들기름에는 학습 능력과 기억력 증진, 각종 만성질환 예방에 탁월한 효과가 있..

푸드신은진 헬스조선 기자2021/09/16 21:00
"공포 영화 볼 때 '이것' 잡으면 덜 무섭다"

공포 영화를 볼 때 배우자의 손을 잡으면 스트레스가 줄어든다는 연구 결과가 나왔다.미국 브리검영대·애리조나 주립대 공동 연구팀은 결혼한 지 평균 10년이 지난 83쌍의 부부를 대상으로 연구를 진행했다. 참가자들은 사회적 관계 지수(SRI) 조사에 참여해 부부관계가..

기타이해나 헬스조선 기자2021/09/16 20:30
쉽게 사라지지 않는 ‘트라우마’… 왜 생길까?

과거에 겪었던 충격적인 사건은 쉽게 잊히지 않고 머릿속에 남게 된다. 때문에 비슷한 상황을 겪거나 상황을 떠올릴 만한 장소, 사람 등을 접하면 이상 증상을 보이곤 한다. 정신건강의학이나 심리학에서는 이처럼 마음에 깊은 상처를 준 사건이나 상황을 ‘트라우마’라..

정신과전종보 헬스조선 기자2021/09/16 20:00
'뿡뿡' 방귀쟁이, 혹시 '이것' 많이 드세요?

채소를 많이 먹으면 장내 유익균이 활발해져 고기 중심 식사를 할 때보다 방귀를 더 많이 뀌게 된다는 연구 결과가 나왔다.스페인 발데브론대 의대 연구팀은 18~38세 남성 20명을 대상으로 채소가 중심이 되는 지중해식단과 고기가 중심이 되는 고지방 식단이 방귀·대변..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/09/16 18:35

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