당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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“내 아이에게 절대 안 먹인다”… 의사 아빠가 꼽은 ‘두 가지’..

아이들의 입맛과 영양을 고려한 식단은 부모들의 큰 고민거리다. 면역 체계가 완전히 발달하지 않아 특정 음식이 알레르기나 질환 위험으로 이어질 수 있기 때문이다. 지난달 22일 서울아산병원 알레르기내과 권혁수 교수는 유튜브 채널 ‘데일리어썸’에 출연해 어린이..

푸드김보미 기자2026/03/13 05:00
“작품 위해 마른 몸 만들었다” 하지원 식사법 봤더니?

배우 하지원(47)이 작품을 위해 마른 몸을 만들었다고 고백했다.지난 11일 하지원은 유튜브 채널 ‘인생84’에 출연했다. 이날 기안84는 하지원에게 “왜 이렇게 말랐느냐”며 “옛날보다 살이 많이 빠진 거 아니냐”고 말했다. 이에 하지원은 “작품에 맞는 몸을 만들었..

다이어트김영경 기자2026/03/13 04:20
50대에 잡지 모델된 男, ‘이것’ 끊고 25kg 감량… 뭐지?

과체중이었던 50대 남성이 25kg을 감량하며 세계적인 피트니스 잡지의 표지 모델까지 된 사연이 전해졌다.지난 7일(현지시간) 영국 매체 데일리메일에 따르면, 영국 웨스트서식스주에 거주하는 제이슨 스미스(56)는 과거 체중이 96kg에 달했지만 생활 방식을 바꾼 뒤 71..

다이어트김영경 기자2026/03/13 03:40
배변 후 나온 10m 기생충… 베트남 男, 시뻘건 '이 푸딩'..

베트남에서 한 남성의 몸에서 약 10m 길이의 돼지촌충이 발견된 사례가 보고됐다.최근 베트남 외신 ‘투오이쩨(Tuoi Tre)’에 따르면 베트남 북부 하이퐁시 보건당국은 지난 12월 37세 남성의 몸에서 약 10m 길이의 돼지촌충이 발견됐다고 밝혔다. 이 남성은 배변 후 길..

기타최수연 기자 2026/03/13 03:00
횟집 ‘락스 서빙’ 논란… 락스 마셨다면 ‘이 행동’ 절대 하지..

서울 용산구 유명 횟집에서 초밥용 식초인 ‘초대리’ 대신 락스를 제공해 논란이다. 응급의학과 전문의는 락스를 섭취했을 경우 억지로 구토를 유발해서는 안 되며, 의료기관의 진료를 받는 것이 안전하다고 강조했다.최근 작성자 A씨는 스레드에 “용산의 한 횟집에서..

화제와이슈김보미 기자 2026/03/13 02:20
윤정수, “뇌혈관 터진 줄” 부부관계 후 두통 고백… 검사 결과..

개그맨 윤정수(54)가 극심한 두통 경험을 털어놨다.지난 9일 방송된 TV조선 ‘조선의 사랑꾼’에서 윤정수는 “부부관계 이후 머리가 너무 아파 대학병원에서 CT까지 찍었다”며 “머리가 터질 것 같이 아파서 걱정했는데 검사 결과 아무 이상이 없었다”고 말했다.윤정..

화제와이슈김영경 기자 2026/03/13 01:40
가습기 ‘이곳’에 뒀다면 당장 옮겨라… 호흡기에 치명적

겨울철에는 실내외 공기가 건조해지면서 얼굴이나 손 피부가 갈라지거나 따끔거리는 증상이 흔히 나타난다. 여기에 건조한 환경에서는 독감 바이러스의 생존 시간이 길어져 감염 위험도 커질 수 있다. 미국 국립보건원 연구에 따르면, 습도 43% 이상 환경에 비해 습도 2..

생활건강유예진 기자2026/03/13 01:00
“라면에 밥 말고 싶으면 ‘이것’ 넣어라”… 내과 전문의 추천..

내분비내과 전문의 우창윤 원장이 라면에 밥을 말아 먹고 싶을 때 그나마 건강하게 먹는 방법을 소개했다.지난 11일 우창윤 원장은 자신의 SNS에 “라면에 밥이 너무 말고 싶을 때는 차가운 콩밥이 그나마 괜찮다”며 “차가운 밥에는 저항전분이 많고, 콩에는 단백질과..

푸드이아라 기자 2026/03/13 00:20
식이섬유 과하면 腸에 부담… 의사가 말한 ‘과다 섭취 신호’ 6..

식이섬유는 채소, 과일, 통곡물 등 식물성 식품에 들어 있는 탄수화물의 한 종류다. 사람의 몸은 식이섬유를 직접 소화하지 못하지만, 소화되지 않은 채 대장으로 이동해 장내 미생물에 의해 분해된다. 이 과정에서 생성되는 물질은 장 세포의 에너지원으로 활용되는 등..

생활건강장가린 기자 2026/03/12 23:40
비알코올성 지방간 환자 증가… 남성 더 취약한데, 이유는?

술을 거의 마시지 않는데도 지방간 진단을 받는 사람이 늘고 있다. 과거에는 음주가 주요 원인으로 알려졌지만, 최근에는 비만과 대사 이상이 지방간의 중요한 원인으로 지목된다. 특히 남성 환자 증가 속도가 더 빠른 것으로 나타났다.건강보험심사평가원에 따르면 '비..

간질환조재윤 기자2026/03/12 22:40
베개를 ‘이것’으로 감쌌더니 머릿결 좋아졌다… 뭐야?

최근 SNS에서 머릿결 관리를 위한 방법으로 ‘실크 베개 커버’가 자주 등장하고 있다.실크 베개 커버는 2010년대 이후 미용 아이템으로 많이 쓰이기 시작했다. 특히 킴 카다시안 등 유명한 할리우드 셀럽들이 최근 피부와 머릿결 보호를 위해 쓴다고 밝히며 인기를 얻었..

라이프이아라 기자2026/03/12 22:20
“허리 아픈 사람도 할 수 있어” 코어 자극하는 ‘이 운동’, 뭘..

허리 통증이 있는 사람은 운동할 때 항상 주의해야 한다. 운동 중 척추에 압박이 가해지면 염증이 심해져 통증으로 이어지기 때문이다. 이럴 때 ‘고블릿 스쿼트(goblet squats)’는 좋은 대안이 된다. 고블릿 스쿼트는 케틀벨이나 덤벨을 사용하는데 양손으로 한쪽 끝을..

피트니스김경림 기자 2026/03/12 22:00
모르고 삼킨 ‘이것’, 십이지장에 박혀 있어… 20대 男, 무슨 일..

물을 마시다가 실수로 이쑤시개를 삼켜버린 20대 남성의 사례가 보고됐다.미국 로스앤젤레스 UCLA 헬스 응급의학과 의료진에 따르면, 25세 남성이 전날 입에 이쑤시개를 물고 물을 마시던 중 이쑤시개가 사라졌다. 복통, 이물감, 메스꺼움, 구토 등의 증상은 나타나지 않..

기타이아라 기자2026/03/12 21:40
몸속에 쌓인 나노 플라스틱 걱정된다면, ‘이 음식’ 먹어라

김치에서 유래한 유산균이 몸 안에 있는 나노플라스틱을 배출하는 데 도움을 준다는 연구 결과가 나왔다. 지난 11일 세계김치연구소에 따르면 이세희·원태웅 박사 연구팀은 김치 유래 유산균이 장 속에 축적된 나노플라스틱을 몸 바깥으로 배출할 수 있도록 유도..

푸드김경림 기자2026/03/12 21:20
‘이 음식’ 많이 먹으면 뼈 잘 부러진다… 대체 뭐야?

초가공식품을 많이 먹으면 당뇨병, 심혈관질환, 일부 암뿐 아니라 뼈 건강에도 악영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다.초가공식품은 정제된 원료에 각종 첨가물을 넣어 공장에서 대량 생산한 식품을 말한다. 탄산음료와 가당 음료, 인공감미료 음료, 감자튀김 같은 ..

푸드장가린 기자 2026/03/12 21:00
“짭짤한 ‘이 음식’, 염증 없애준다”… 고현정 극찬하던데, 뭐..

배우 고현정(55)이 올리브에 푹 빠진 근황을 공개했다.지난 11일 고현정은 자신의 인스타그램에 “올리브 최고최고”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 올리브가 가득 담긴 그릇이 담겼다. 고현정은 평소에도 올리브를 즐겨 먹는 것으로 잘..

푸드이아라 기자2026/03/12 20:20
새치 갑자기 많아졌다면, 스트레스보다 ‘혈당’ 먼저 확인을

새치는 젊은 사람 머리에 간헐적으로 발생하는 흰머리를 말한다. 젊은 나이에 갑자기 새치가 늘었다면 혈당 상태를 점검해보자.◇혈당 높으면 새치 많아져새치는 모낭 색소세포 노화가 주요 원인이다. 나이가 들면서 나타나는 전반적인 신체 노화와 달리 일부 색소세포가..

당뇨김서희 기자 2026/03/12 19:40
평일이 주말보다 심정지 위험 높다… 왜?

병원 밖 심정지는 적절한 의료 대처가 이뤄지지 않으면 사망으로 이어질 수 있는 치명적인 응급상황이다. 질병관리청 ‘2024 급성심장정지조사’ 통계에 따르면, 병원 밖 심정지 환자의 생존율은 9.2%에 불과하다. 최근, 평일이 연휴나 주말보다 병원 밖 심정지 발생률이..

심장질환최지우 기자 2026/03/12 19:00
AI 많이 쓰면 업무 실수 늘어날 수도

인공지능(AI)은 현대인의 일상에서 떼려야 뗄 수 없는 존재다. 특히 직장에서 업무 효율을 높이기 위해 AI를 활용하는 이들이 많다. 그런데 최근 여러 AI 도구를 사용할수록 근로자의 뇌에 인지 부하가 가해져 오류 발생률이 증가한다는 연구 결과가 나왔다.지난 5일(현..

뇌질환김보미 기자2026/03/12 18:12
식품 보존제, 당뇨병 위험 키운다… 성분명 알아두자

가공식품과 음료를 즐겨 마시다 보면 자연스레 식품 속 보존제를 섭취하게 된다. 2024년에 식품 데이터베이스 ‘오픈 푸드 팩트 월드’가 전 세계의 식품과 음료 350만 개에 대한 정보를 수집한 결과, 70만 개 이상이 적어도 하나의 보존제 성분을 함유한 것으로 드러났..

푸드이해림 기자2026/03/12 18:02

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