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수요일이다… 스트레스 극에 달했다면 ‘이것’ 해서 풀어라

스트레스는 우울장애나 불안장애 등 정신 건강에 악영향을 미칠 뿐 아니라 체내 염증 반응을 유발해 세포를 손상시키고 노화를 촉진한다. 일상 속에서 스트레스를 적절히 관리해야 전신 건강을 지킬 수 있다.스페인 정신신경면역학자 마리아 후아레스에 따르면, 극심한 ..

라이프김보미 기자 2026/04/22 13:20
김지석, “매일 아침 블루베리·아보카도 먹는다”면서… 반전 악..

배우 김지석(45)이 하루에 담배를 한 갑씩 피운다고 밝혔다.지난 17일 김지석은 자신의 유튜브 채널에 이장원과 함께 동네 탐방을 하는 영상을 올렸다. 이장원이 점심 식사로 분식을 추천하자 김지석은 떨떠름한 반응을 보였다. 이장원이 “너 요즘 뭐 저속노화 같은 거..

푸드이아라 기자 2026/04/22 13:00
35세 넘었으면 당장 ‘이것’ 시작해라… 노화 속도 늦춘다

35세는 인체 노화가 시작되는 시점으로 꼽힌다. 영국 켄트대 연구팀이 사회조사 데이터를 분석한 결과, 사람들이 ‘젊음의 경계’를 약 35세 전후로 인식하는 경향이 확인됐다. 특히 호르몬 변화와 근육량 감소, 스트레스 누적 등이 맞물리며 신진대사가 떨어지기 쉽다...

생활건강최소라 기자2026/04/22 12:40
랄랄, ‘얼굴 절반’이 입술이네… 무슨 일이야?

유튜버 랄랄(32)이 두꺼운 입술 사진을 공개했다.지난 20일, 랄랄은 자신의 인스타그램에 얼굴 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 랄랄은 핫핑크 가운을 입은 채 평소보다 훨씬 부어오른 입술을 드러냈다. 이를 본 네티즌들은 “입술이 얼굴 반이다”, “입술에 부항 뜬 ..

피부질환김경림 기자2026/04/22 12:20
잘 고르면 ‘간식’도 유익… 노인은 두유 마시고, 다이어터는?

간식이라고 해서 모두 건강에 해로운 것은 아니다. 특히 신체 활동이나 정신적 피로가 많은 직장인, 끼니를 규칙적으로 챙기기 어려운 노인, 성장기 아동에게는 적절한 간식 섭취가 도움이 될 수 있다. 간식은 기분을 완화하는 데에도 일정 부분 기여한다. 다만 섭취량은..

푸드유예진 기자 2026/04/22 12:00
‘상남자’ 추성훈도 헛구역질… 자판기에서 뽑은 ‘이 음식’, ..

전 이종격투기 선수 추성훈(50)이 식용 곤충을 먹고 고통스러워하는 장면이 공개됐다.지난 21일 방송된 SBS Plus 예능 프로그램 ‘상남자의 여행법’에서는 추성훈과 김종국, 대성이 일본 여행을 떠나는 모습이 그려졌다. 이날 이들은 길거리에서 식용 곤충 자판기를 발..

푸드최수연 기자 2026/04/22 11:40
홍지민, ‘이 음료’ 매일 마시다가 위에 염증… 대체 뭐야?

뮤지컬 배우 홍지민(52)이 위염 진단을 받았다. 지난 21일 홍지민은 자신의 유튜브 채널에 남편과 건강검진을 하러 간 영상을 게재했다. 이날 영상에서 홍지민은 위내시경 검사 결과, 위염이 있다는 설명을 들었다. 의료진은 “위염이 심하진 않지만 있다”며 “가장 흔..

화제와이슈이아라 기자 2026/04/22 11:20
서현진, ‘이 질환’으로 고생 중이라는데… 무슨 일?

아나운서 출신 방송인 서현진(45)이 피부염을 겪고 있다고 밝혔다.지난 21일 서현진은 자신의 SNS에 “요새 주사피부염으로 고생 중”이라는 글과 함께 사진 한 장을 올렸다. 서현진은 “마사지를 받다가 결국 피부과 약 먹기로 했다”며 “울긋불긋 울퉁불퉁 난리”라고..

피부질환김경림 기자 2026/04/22 11:00
노바백스 코로나 백신, 모더나 대비 부작용 적어

미국 제약사 노바백스가 자사 단백질 재조합 방식 코로나19 백신 '뉴백소비드'와 모더나 차세대 메신저 리보핵산(mRNA) 백신 '엠넥스스파이크'를 직접 비교한 임상 4상 시험 결과를 발표했다.이번 임상은 미국 성인 1000명을 대상으로 두 백신을 접종했을 때 나타나는 신..

제약구교윤 기자2026/04/22 10:51
46세 이지혜, 군살 없는 몸매… ‘이 운동’ 덕분

방송인 이지혜(46)가 꾸준히 관리 중인 일상을 공개했다. 지난 21일 이지혜는 자신의 인스타그램 스토리에 “관둔 줄 알았지?”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 필라테스 기구 앞에 서 있는 이지혜의 모습이 담겼다.이지혜가 꾸준히 하고..

피트니스이아라 기자 2026/04/22 10:40
수술해도 돌아오는 거북목… ‘보상성 변화’ 없는 수술 지표 개..

거북목 수술 후 머리 무게 중심 이동에 따른 ‘보상성 변화’를 미리 예측하는 최적의 교정 각도 산출 방법이 제시됐다.거북목처럼 목이 앞으로 심하게 굽어 정면을 보기 힘들거나 통증이 극심한 경추 변형 환자들은 목을 바로 세우는 수술을 받게 된다. 하지만 수술로 ..

척추·관절질환오상훈 기자 2026/04/22 10:21
김종국, 49세인데 “지금까지 치과 가본 적 없어”… 괜찮나?

가수 김종국(49)이 치과를 한 번도 가본 적이 없다고 밝혔다.지난 21일 방송된 SBS Plus ‘상남자의 여행법 in 규슈’에 출연한 김종국은 추성훈, 대성과 함께 규슈 맛집을 찾아 식사를 했다. 이날 김종국이 순두부찌개를 먹던 중 조개껍질을 씹는 소리가 나자, 대성은 ..

치아일반김영경 기자 2026/04/22 10:20
눈에서 갑자기 하얀 빛이… 두 살 딸이 보낸 신호, 결국 안구 적..

두 살배기 딸의 눈에서 이상 신호를 발견한 엄마가 병원을 찾았지만, 결국 안구 적출 수술까지 이어진 사연이 전해졌다.지난 20일(현지시각) 외신 피플(People)에 따르면 미국 오하이오주에 사는 크리스틴 드라임은 2025년 9월, 딸 마일리 드라임(2)에게서 사시처럼 보이..

암일반최수연 기자 2026/04/22 10:20
“살 어떻게 뺀 거야?” 20kg 감량 제이제이, 전후 몸매 봤더니

20kg 감량에 성공한 운동 유튜버 제이제이(41)가 운동 습관을 들여야 한다고 강조했다. 지난 20일 제이제이는 자신의 인스타그램에 “운동은 나를 위해 하는 것이고 결국 그 시간이 좋아져야 꾸준히 할 수 있다”며 “운동은 나를 위해 하는 최고의 관리다”라고 말했다..

피트니스이아라 기자 2026/04/22 10:13
BRCA 유전자 정상인데 유방암… ‘4가지 유형’ 밝혀졌다

BRCA 유전자 변이가 없는 유전성 유방암 환자의 암세포가 4가지 유전적 유형으로 나뉜다는 사실이 국내 연구진에 의해 밝혀졌다.일반적으로 유전성 유방암은 BRCA 유전자 변이를 떠올리지만 실제 유전성 유방암 환자의 약 75~85%는 BRCA 유전자가 정상이다. 이들은 암 발..

유방암오상훈 기자 2026/04/22 10:03
제스프리, 현대인의 영양 불균형 해소 위한 '한국-뉴질랜드 ..

프리미엄 키위 브랜드 제스프리가 지난달 18일 (현지시간) 뉴질랜드 타우랑가에 위치한 제스프리 본사에서 '한국-뉴질랜드 영양학 학술 교류 세미나'를 개최했다.이번 세미나는 키위의 영양학적 가치를 중심으로, 꾸준한 과일 섭취와 건강한 식습관의 중요성을 논의하기..

식품산업김서희 기자 2026/04/22 10:00
아이 많이 낳으면 뇌 나빠진다? 반전 연구 결과

아이를 많이 낳으면 인지 기능이 떨어진다는 통념과 달리, 출산 경험이 오히려 여성의 뇌 건강을 보호할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.뇌졸중은 대표적인 사망 및 질병 원인 중 하나다. 건강보험심사평가원에 따르면 2024년 기준 국내 뇌졸중 환자는 65만3275명에 달한..

출산장가린 기자 2026/04/22 10:00
브리타, 지구의 날 맞아 '친환경 착시' 경계 촉구

친환경 필터 정수기 브랜드 브리타가 ‘지구의 날(4월 22일)’을 맞아 환경에 이롭다고 믿었던 소비 행동이 실제로는 폐기물 문제를 근본적으로 해결하지 못하는 ‘친환경 착시’ 현상을 짚고, 일회용 플라스틱 의존도를 낮추는 실질적인 실천 방안을 제시한다.최근 유통..

식품산업김서희 기자 2026/04/22 09:56
[힐링여행] 광활한 대지가 부르는 곳, 알혼섬과 몽골·바이칼에서..

몽골 대평원의 끝없는 지평선과 '시베리아의 진주' 바이칼 호수의 공통점은 광활함이다. 광활한 것은 숭고하고, 숭고한 것은 아름답다. 도시인의 번잡한 일상과 근심을 씻어주고, 좁아져 있던 생각의 틀을 한껏 넓혀준다.헬스조선 비타투어가 오는 6월부터 9월까지 매월..

여행한희준 기자2026/04/22 09:53
단기간 개입에도 임종 질 개선… “상급병원 완화의료 확대 필요..

상급종합병원에 최적화된 자문형 완화의료 모델이 단기간 개입에도 임종의 질을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.자문형 호스피스·완화의료는 말기 환자와 가족을 대상으로 다학제 팀이 주치의와 협력하여 신체적 증상뿐 아니라 심리·사회적, 영적 고통을 통합적으..

라이프오상훈 기자2026/04/22 09:52

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