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부쩍 늙은 우리 남편… 갱년기 극복 위해 ‘이 음식’ 챙겨주세요..

중년 이상 남성 10명 가운데 3명은 치료가 필요한 갱년기 질환을 앓는다(대한남성과학회 연구). 나이가 들면서 호르몬에 변화가 생기기 때문인데, 특정 증상 때문에 힘이 든다면 적극적으로 치료를 고려해볼 수 있다.남성 갱년기는 나이가 들면서 고환 기능이 떨어지고 ..

비뇨기질환한희준 기자 2025/10/08 05:30
“다이어트 효과 대박” 이은지, 10kg 감량 비법… 꾸준히 ‘이것..

개그우먼 이은지(33)가 운동으로 10kg 감량에 성공했다고 밝혔다.지난 9월 30일 유튜브 채널 ‘은지랑 이은지’에서 이은지는 개그맨 남태령과 함께 러닝을 했다. 그는 “옛날에 오빠랑 처음 러닝을 뛰었다”며 “멋모르고 2~3km 뛰었는데 거의 죽을 뻔했다”고 말했다...

피트니스이아라 기자 2025/10/08 05:03
“뇌졸중인가?” 뒷목 뻣뻣해져 병원 갔더니, ‘이 병’ 진단… ..

직장인 유모(40)씨는 지난 달 귀 뒤쪽에서 찌릿한 통증을 처음 느꼈다. 평소 두통을 자주 겪었는데, 여느 때와 마찬가지로 진통제를 사 먹었지만 통증이 잘 가라앉지 않고 같은 증상이 계속 반복됐다. 증세가 지속되자 병원을 찾은 이씨는 의사로부터 "단순한 두통이 아..

생활건강한희준 기자 2025/10/08 00:31
기름기 잔뜩 명절 음식 그릇… ‘이것’ 소량만 부어도 깨끗하게..

추석 연휴에는 부침개처럼 기름진 음식을 많이 만들어 먹는다. 식사 후 설거지를 할 때 식기에 묻은 기름기를 제거하기 위해 대부분 많은 양의 주방세제를 사용한다. 이때 세제 사용량에 비해 제대로 헹구지 않는 사람이 많은데, 대충 헹궜다간 잔류 세제를 섭취할 수 있..

라이프임민영 기자2025/10/08 00:01
“살 빼니 ‘바비’ 마고 로비 닮았단 칭찬도”… 26세 女, 다이..

76kg 감량 후 유명 여배우와 닮아 화제가 된 영국 20대 여성의 사연이 알려졌다.지난 9월 26일(현지시각) 영국 데일리메일 등 외신에 따르면 엘리 제프리스(26)는 2022년 146kg였는데, 이후 체중의 절반 이상인 76kg을 감량했다. 제프리스는 “당시 끊임없이 음식을 먹는..

다이어트임민영 기자2025/10/07 23:01
생리 전 찾아오는 유방 통증, ‘이 음식’이 원인일지도… 종양 ..

직장인 강모(33)씨는 얼마 전부터 가슴 통증이 느껴졌다. 생리 시작될 쯤 항상 가슴이 아팠는데, 이번에는 통증이 유독 심해 '유방암은 아닐까' 하는 걱정이 생겨 병원을 찾았다. 검사 결과, 다행히 유방암이 아니었다. 의사는 "식습관 때문에도 가슴 통증이 심해질 수 ..

여성일반한희준 기자 2025/10/07 22:02
교통사고로 사지마비된 남성, ‘6시간 스쿠버다이빙’ 성공… 기..

교통사고로 사지가 마비된 이집트 남성이 6시간 이상 스쿠버다이빙에 성공해 기네스북에 올랐다.7일 기네스 세계기록에 따르면, 이집트 남성 왈라 하페즈는 지난 8월 이집트 이스마일리아의 한 수영장에서 스쿠버다이빙에 도전했다.오전 11시에 수심 5m 깊이까지 들어간..

피트니스전종보 기자 2025/10/07 21:00
‘한 번만’ 해도 유방암 세포 죽는다… 무슨 운동인가 봤더니?

고강도 운동은 딱 한 번으로도 유방암 세포 성장을 억제할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.호주 에디스 코완대 운동의학연구소 로버트 뉴턴 교수팀은 유방암 환자를 대상으로 운동이 암 세포를 사멸하는 데 도움이 되는지 확인하기 위해 연구를 진행했다.연구팀은 유방암..

유방암이슬비 기자2025/10/07 20:00
대변에서 ‘이것’ 보인다면… 대장 점막, 염증으로 뒤덮였을 수..

염증성 장질환은 원인 불명의 설사, 혈변이 계속되는 난치 질환으로 국내 유병률이 증가하고 있다. 특히 궤양성 대장염은 대장 점막 전체에 염증과 궤양이 생기는 만성 질환으로, 최근 젊은층에서 환자가 빠르게 늘고 있다.◇2주 이상 설사 지속되면 의심궤양성 대장염은..

라이프오상훈 기자 2025/10/07 19:00
소화 잘 되려면, ‘이 음식’ 먹고 ‘이 자세’ 취하기… 뭔지 보..

잦은 소화불량은 삶의 질을 떨어뜨린다. 특별한 질병이 없는데도 소화불량이 지속된다면, 생활습관을 고칠 필요가 있다. ◇아침 식사 후 운동하기가볍게 아침식사한 후 운동하면 그날 하루 동안 소화가 잘 된다는 연구 결과가 있다. 영국 배스대 연구팀은 식후 운동이 소..

생활건강김서희 기자2025/10/07 18:01
치매 유병률 1%에 불과한 아마존 부족... 생활 방식 봤더니?

치매는 피할 수 없는 병처럼 여겨진다. 그러나 뜻밖에도 지구 어딘가에는 치매 걱정 없이 살아가는 사람들이 있다. 특유의 생활 습관 덕분이다.미국 연구팀이 2021년 아마존에 사는 치마네족·모세텐족과 서양인의 뇌 수축 속도를 비교하는 연구를 진행했다. 연구진은 4..

뇌질환이해림 기자2025/10/07 17:03
2030 족저근막염 급증… ‘이 문화’ 때문이라고?

최근 러닝 인구가 늘면서 2030 세대에서 족저근막염 환자가 빠르게 증가하고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 2014년 4만8235명이던 2030 환자는 지난해 7만3816명으로 53% 늘었으며, 20대 남성은 79%나 증가한 것으로 나타났다. 족저근막염은 발바닥의 아치를 지탱하..

피트니스유예진 기자2025/10/07 16:02
비아그라 효과 없던데… ‘이 음식’ 때문이었나

'비아그라'·'시알리스' 등 발기부전 치료제는 약효도 서로 다르지만, 복용 방법에서도 차이가 있다. 약에 따라서는 복용 전 먹었던 음식에 따라 효과가 달라질 수도 있다.◇비아그라, 기름진 음식 먹고 복용 시 효과 떨어져발기부전 치료제 중 가장 많이 알려진 약물에..

제약정준엽 기자2025/10/07 15:05
구내염 말고도… ‘면역력 떨어졌다’는 몸의 신호, 뭘까?

가을은 일교차가 크고 공기가 건조해지면서 면역력이 쉽게 떨어지는 계절이다. 몸의 방어력이 약해지면 각종 바이러스와 세균에 취약해져 다양한 질환이 생길 수 있다. 따라서 몸이 보내는 작은 신호들을 놓치지 않고, 생활 속에서 면역 관리에 각별히 신경 쓰는 것이 필..

생활건강신소영 기자2025/10/07 14:03
틱톡 130만 조회 수 ‘휴일 파스타’… 한 번 따라 해볼까

소셜 미디어 틱톡(TikTok)에서 ‘휴일 파스타’ 조리법이 화제다. 휴일 파스타를 만든 콘텐츠 제작자 사브리나 버크는 “파스타를 이렇게 만들지 않는다면 미뢰를 위한 파티를 놓치는 것“이라는 설명과 함께 영상을 게재했고 130만 회 이상 조회수와 1만7000회 이상의 ..

푸드최지우 기자 2025/10/07 13:02
오래 살려면 매운 음식을 먹어라… 단, ‘이것’으로 맛 내야

매운 음식이 스트레스 해소를 도와 정신 건강에는 이로울지 몰라도, 신체 건강에는 나쁘다고 아는 사람이 많다. 그러나 적당히 먹으면 도움이 된다. 무엇이든 과도한 것이 문제일 뿐이다.하버드 공중 보건 대학 연구팀이 매일 매운 음식을 먹은 사람은 주에 한 번만 먹은..

푸드이해림 기자2025/10/07 12:07
“혈당 낮추고 피부는 탄력 있게”… 매일 먹으면 좋은 과일 5가..

슈퍼푸드는 풍부한 영양소와 건강 효능을 가진 음식들을 말한다. 슈퍼푸드의 종류와 범위가 명확하게 정해진 것은 아니지만, 일반적으로 열량과 지방 함량이 낮고 비타민, 무기질, 섬유소가 풍부한 식품을 말한다. 어떤 식품을 챙겨 먹어야 할지 고민된다면 미국 영양사..

푸드김서희 기자 2025/10/07 11:00
통증 못 느끼는 폐, 암 진행 알아채고 빠르게 대처하려면?

우리나라에서 폐암은 전체 암 발생률은 상대적으로 낮지만, 사망 원인으로는 1위를 차지해 고위험군에서는 반드시 정기적인 검진이 필요하다. 조기에 발견하면 생존율을 2배가량 높일 수 있는 것으로 보고된다.◇통증 없는 장기, 폐… 알았을 땐 이미 진행폐암은 초기 증..

폐암오상훈 기자2025/10/07 10:00
온 가족 함께 하면 좋은 ‘하체 강화 운동’ 3가지

헬스케어로봇 기업 바디프랜드가 구매자 1000명을 대상으로 '2025 헬스케어 트렌드 조사'를 진행했다. '본인과 부모 세대 모두에게 필요한 건강관리 항목(복수응답)'으로 놀랍게도 '하체 근력강화(42.4%)'가 1위로 꼽혔다. 체중 관리(42.2%), 스트레스 관리(35.4%)보다도..

피트니스이슬비 기자 2025/10/07 09:00
'케이팝 데몬 헌터스'의 배경지, 낙산 1코스

긴 추석 연휴에 걷기 좋은 서울·수도권 지역의 둘레길 6곳을 선정해 추천한다. 매일 한 편씩 총 6일간 연재되는 [추석 연휴에 걷기 좋은 서울 둘레길]은 코스당 약 1시간에서 3시간 내외로 구성해 누구나 쉽고 가볍게 걷기 좋은 코스를 소개한다. 큰돈과 시간을 투자하..

라이프한희준 기자2025/10/07 08:30

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