당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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“제대로 안 씻으면 벌레 그대로” 브로콜리 세척법은?

브로콜리는 설포라판, 비타민C 등 영양 성분이 풍부하다. 항암·항산화 효과를 내 찾는 사람이 많다. 다만 작은 꽃송이가 촘촘하게 모여 있고, 표면에 천연 왁스 성분이 있어 안쪽까지 세척하기 쉽지 않다. 어떻게 세척해야 할까. 크게 세 단계로 나눠 세척하면 효과적이..

생활건강최소라 기자 2026/05/20 16:20
흔한 ‘이 과일’, 자외선으로부터 피부 보호한다

매일 포도를 섭취하면 자외선으로 인한 피부 손상을 막는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 웨스턴 뉴잉글랜드대 연구팀은 성인 참가자들을 대상으로 포도 섭취가 피부 유전자 발현에 어떤 영향을 미치는지 분석했다. 연구팀은 참가자들에게 적·청·흑포..

푸드최수연 기자 2026/05/20 16:00
자궁내막암 재발 낮춘 ‘유익균’ 발견… 면역 활성 메커니즘 확..

자궁내막에 존재하는 특정 유익균이 장내 미생물의 대사 경로와 연결돼 항암 면역반응을 활성화하고, 자궁내막암 재발을 억제하는 데 관여한다는 연구 결과가 나왔다.자궁내막암은 국내 여성암 발병률 1위의 대표적인 여성암이다. 환자 수는 꾸준히 증가하고 있지만 전이..

부인암오상훈 기자2026/05/20 15:41
WWE 전설 존 시나, 장수 위해 운동법 바꿨다는데… 뭘까?

WWE의 전설이자 영화배우인 존 시나(49)가 장수를 위해 생활 습관을 바꿨다고 밝혔다.지난 17일(현지시각) 미국 매체 ‘비즈니스 인사이더’에 따르면, 지난해 WWE 링에서 은퇴한 존 시나는 이제 장수와 건강한 노후를 삶의 우선순위로 두고 생활 습관을 바꾸고 있다. 존..

라이프김영경 기자 2026/05/20 15:40
“여행지서 절대 만지지 말라” 경고 나온 것, 뭘까?

최근 해외 각지에서 에볼라바이러스, 홍역 등이 동시다발적으로 발생하고 있다. 해외여행을 계획하고 있다면, 바이러스나 감염 위험을 최소화하기 위해 위생 관리에 각별히 주의해야 한다. 영국 공중보건 전문의 알렉산더 반 툴레켄 박사가 여행 중 지켜야 할 안전 수칙..

라이프김보미 기자 2026/05/20 15:20
플라스틱 전기포트로 끓인 물, 의외의 ‘이것’ 들었다

플라스틱 소재의 전기포트나 주전자에 끓인 물로 차를 우려 마시면 미세플라스틱 노출 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 1mL당 약 1200만 개의 미세플라스틱 입자가 방출돼 차 한 잔을 마시면 30억 개의 입자가 체내 유입된다는 분석이다.호주 퀸즐랜드대 연구팀이 플..

과학이야기최지우 기자 2026/05/20 15:00
기침 오래가는 게 갑상선암 신호?

최근 적극적인 건강검진을 통해 갑상선암을 조기에 진단받는 환자가 증가하고 있다. 특히 목 초음파 검사에서 우연히 발견되는 경우가 많다. 지난 2023년 국내 암 발생 통계에 따르면 갑상선암은 전체 암 발생 중 12.3%로 가장 높은 비율이며, 여성에서는 두 번째로 흔한..

암일반오상훈 기자 2026/05/20 14:40
항산화·관절·위 건강 동시에… 레이델 ‘비즈왁스알코올 셀100..

글로벌 헬스케어 브랜드 레이델이 오는 21일 오전 8시 15분 GS홈쇼핑 방송을 시작으로 ‘비즈왁스알코올 셀100’을 재론칭한다고 밝혔다.‘비즈왁스알코올 셀100’의 주원료인 비즈왁스알코올은 벌집 밀랍에서 추출한 6가지 지방족알코올 혼합물이다. 수십 편의 S..

단신김보미 기자 2026/05/20 14:35
건보공단, 병의원 부당청구 신고한 16명에 포상금 5900만원

국민건강보험공단은 '2026년도 제1차 건강보험 신고 포상심의위원회'를 열어 요양급여비 거짓·부당 청구 사례를 신고한 16명에게 5900만 원의 포상금을 지급하기로 의결했다고 20일 밝혔다.요양급여비를 거짓·부당 청구한 곳은 요양기관 11곳과 준요양기관(자가도뇨 카..

기타장가린 기자2026/05/20 14:27
AI부터 고령화까지… 홍콩 ASGH, ‘미래 의료 혁신’을 논하다

홍콩이 바이오·헬스케어 허브로 부상하고 있다. 현재 홍콩 내에 다양한 의료·연구·투자기업들이 들어선 가운데, 정부의 전폭적인 지원과 높은 수준의 의료·교육 시스템, 중국과 맞닿은 지리적 이점 등을 발판 삼아 세계적 바이오·헬스케어 기술·투자 플랫폼으로 거..

제약홍콩=전종보 기자2026/05/20 14:25
“위고비·마운자로, 근육량 감소시킨다”

위고비, 마운자로 등 GLP-1 기반 체중 감량 약물이 급격한 근육량 감소를 유발할 수 있다는 분석 결과가 나왔다.지난 17일(현지시간) 미국 월스트리트저널은 미국당뇨병학회 분석 결과를 인용해 GLP-1 기반 약물이 체지방뿐 아니라 근육량 감소에도 영향을 줄 수 있다고..

라이프김서희 기자 2026/05/20 14:20
“1분 버티면 평균 이상” 하체 力 확인하는 간단 테스트

하체 운동이라고 하면 보통 스쿼트나 데드리프트를 떠올린다. 하지만 전문가들은 벽에 등을 기대고 앉은 자세를 유지하는 '월싯(wall sit)'이 보기보다 훨씬 강도가 높은 운동이며, 별다른 장비 없이 하체 근력과 근지구력을 확인할 수 있는 간단한 테스트라고 말한다.월..

피트니스장가린 기자2026/05/20 13:55
유튜버 천뚱, ‘이것’ 끊고 몰라보게 날렵해져

개그우먼 홍현희의 시매부이자 유튜버인 천뚱(본명 임정수·39)이 체중 감량에 성공한 근황을 공개했다.지난 19일 천뚱은 자신의 인스타그램에 “맛있는 거 먹기 위해 노력은 계속된다”는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진에는 이전보다 한층 날렵해진..

화제와이슈김영경 기자 2026/05/20 13:35
삼성바이오에피스, 日서 바이오시밀러 첫 출시

삼성바이오에피스는 일본 파트너사 니프로코퍼레이션을 통해 자가면역질환 치료제 ‘SB17(성분명 우스테키누맙)’을 현지 시장에 출시했다고 20일 밝혔다.SB17은 존슨앤드존슨 자가면역질환 치료제 ‘스텔라라’의 바이오시밀러로, 면역반응 관련 신호 전달물질인 인터루..

제약전종보 기자2026/05/20 13:33
‘브레이킹 배드’ 밥 오덴커크, 심장마비 경험 들어보니?

‘브레이킹 배드’와 ‘베터 콜 사울’에서 변호사 ‘사울 굿맨’ 역으로 잘 알려진 배우 밥 오덴커크(63)가 심장마비를 겪었던 당시 상황을 털어놨다.지난 18일(현지시각) 영국 매체 더 타임스(The Times)는 밥 오덴커크와 진행한 인터뷰 내용을 공개했다. 오덴커크는 ..

심장질환최수연 기자2026/05/20 13:15
“다이어트 김밥” 오윤아, ‘이것’ 넣고 싸던데… 뭐지?

배우 오윤아(45)가 자신만의 다이어트 레시피를 공개했다.지난 19일, 오윤아는 유튜브 채널 ‘키친인어박스’에서 오이 김밥과 참치 쌈장 레시피를 공유했다. 오윤아는 “간단한데 건강까지 챙길 수 있는 다이어트 레시피”라며 “다이어트에 관심이 있다면 따라 해보면..

다이어트이아라 기자 2026/05/20 12:50
40세 넘으면 꼭 먹어야 하는 ‘이 음식’… 뭐야?

신진대사 능력이 조금씩 떨어지는 40세 이후부터는 평소 먹던 식단에 변화를 주는 것이 좋다. 미국 의사들이 40대 이후에 실천하면 좋은 식습관을 소개했다.◇식물성 식품 섭취 늘려야내과 전문의 아미트 샤 박사는 “나이가 들어도 건강하게 지내는 사람들에게서 가장 ..

푸드김보미 기자2026/05/20 12:20
삼성바이오 노사 갈등 ‘격화’… 쌍방 고소전까지

삼성바이오로직스 노사 간 갈등이 격화하고 있다. 양측이 여전히 입장 차를 좁히지 못한 가운데, 쌍방 고소와 함께 법적 공방으로 치닫는 모습이다.20일 바이오업계에 따르면, 지난 3월부터 최근까지 삼성바이오로직스와 삼성그룹 초기업 노동조합 삼성바이오로직스 상생..

제약전종보 기자2026/05/20 11:53
임신 20주 전 영양 보충, 고위험 신생아 운명 가른다

임신 20주 이전에 임산부에게 단백질과 열량을 충분히 공급하면 저체중아를 비롯한 고위험 신생아 출생을 크게 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 조지메이슨대 보건대학원 역학자 왕둥칭 교수 연구팀은 네팔 감비아 파키스탄 등 아프리카와 남아시아 저소득국 및..

임신구교윤 기자2026/05/20 11:50
"피 섞인 기저귀… 항문 상처부터 장 점막 염증까지 원인 다양"

생후 11개월 아이를 키우는 A씨는 기저귀를 갈다가 붉은 피가 섞인 변을 발견했다. 처음에는 항문이 살짝 찢어진 것이라 생각했지만, 이후에도 점액과 함께 혈변이 반복됐고 아이는 이유 없이 보채는 시간이 늘어났다. 병원을 찾은 아이는 혈변의 원인을 확인하기 위한 ..

육아오상훈 기자 2026/05/20 11:47

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