당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

장윤주, 몸매 비결은 ‘이 음식’… “먹으면 속 편하고 개운해”..

모델 장윤주(45)가 백김치를 추천했다.지난 7일 장윤주는 자신의 유튜브 채널에 ‘소화 안 될 때 찾는 엄마표 백김치 레시피’라는 제목의 영상을 게재했다. 해당 영상에서 장윤주는 “백김치를 항상 엄마한테 받아먹고 있다”며 “나한테는 소화제 같은 음식”이라고 말..

푸드김영경 기자 2026/03/09 11:19
“심장마비 올 것 같을 때 ‘이것’ 씹어라” 흉부외과 전문의 조..

심장마비가 일어났을 때 가슴을 부여잡고 쓰러지는 증상만 있는 건 아니다.유튜브 채널 ‘건나물TV’에 ‘심장마비 전조 증상! 골든타임 30분, 생사를 가르는 응급대처법!’이라는 영상이 게재됐다. 이 영상에서 흉부외과 전문의 김태호 원장은 심장마비를 의심할 증상으..

라이프김경림 기자2026/03/09 11:16
“주량 줄었다” 쯔양, 낮술로 ‘소주 세 병’… 주량, 식사량과..

대식가로 유명한 유튜버 쯔양(본명 박정원·29)이 어마어마한 주량을 보였다.지난 7일 쯔양의 유튜브에는 ‘대식가는 술을 얼마나 마실까..? 떡볶이에 소주 먹고 취했습니다’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 쯔양은 서울의 한 유명 떡볶이집에 방문해 새로..

화제와이슈최수연 기자 2026/03/09 11:14
채소에 후추 뿌리면 ‘이런 효과’ 볼 수 있다

같은 채소라도 좋은 지방이나 향신료와 함께 먹으면 영양소의 체내 흡수율이 달라진다.지난 2일 박현진 영양학 박사는 유뷰브 채널 ‘건나물 TV’에 출연했다. 박 대표는 “아무리 좋은 음식을 먹어도 몸에서 흡수되지 않으면 의미가 없다”며 채소의 영양소 흡수율을 높..

푸드최소라 기자 2026/03/09 10:59
마약 중독 환자 4년 새 49%↑… 20대는 139% 급증

이재명 대통령이 마약 범죄를 '7대 비정상' 중 하나로 규정하고 정상화 대책 마련에 나선 가운데, 국내 마약 중독 환자가 최근 4년 사이 크게 증가한 것으로 나타났다.건강보험심사평가원(심평원) 통계에 따르면 국내 마약 중독 환자 수는 2020년 557명에서 2024년 828명..

기타장가린 기자 2026/03/09 10:55
트럼프 “타이레놀·자폐 연관” 발언 후… 임신부 처방 10% 급감..

미국 도널드 트럼프 대통령이 해열진통제 '타이레놀(성분명 아세트아미노펜)'과 자폐증 간 연관성을 주장한 이후 실제 임신부 약물 복용이 급감했다는 분석 결과가 나왔다. 전문가들은 정치적 발언이 만든 불필요한 공포가 임신부 필수적인 의학적 처치를 방해했다고 지..

제약구교윤 기자 2026/03/09 10:44
하루 세 번 양치질 열심히 해도 '이것' 놓치면 충치 생긴..

“하루 세 번 꼬박 양치하는데도 충치가 생겼어요.” “단 음식도 거의 안 먹는데 왜 그런 걸까요?”치과 진료실에서 자주 듣는 질문이다. 많은 사람들이 충치는 양치를 제대로 하지 않아 생긴다고 생각한다. 하지만 실제로는 양치만으로 충치를 완전히 예방하기는 어렵..

칼럼기고자=이세호 종로서울에이스치과 대표원장2026/03/09 10:42
분당서울대병원, 현대건설과 ‘헬스케어 플랫폼 개발’ 맞손

분당서울대병원이 현대건설과 헬스케어 플랫폼 개발을 위한 업무협약(MOU)을 체결했다고 9일 밝혔다.이번 협약은 초고령 사회 진입과 만성질환 증가 등 보건 환경 변화에 선제적으로 대응하고자 마련됐다. 병원 밖 일상, 특히 주거 공간을 건강관리의 핵심 거점으로 전환..

우리병원소식오상훈 기자 2026/03/09 10:39
“살 너무 찐다더라”… 신민아도 놀란 ‘이 음식’, 정체는?

배우 신민아(41)가 최근 빠졌다는 음식으로 두쫀쿠를 꼽았다.지난 7일 유튜브 채널 ‘W 코리아’에 출연한 신민아는 하루 루틴에 대한 질문에 “화보 촬영 광고 촬영이나 드라마 촬영 같은 중요한 날이 있으면 그날을 위해서 관리한다”며 “식단 관리도 하고, 피부 관리..

푸드이아라 기자2026/03/09 10:33
아주대병원, 외상·골관절 감염 클리닉 개설… “난치성 골관절염..

아주대병원이 중증외상센터에서 축적한 치료 경험을 바탕으로 뼈와 관절 감염 치료에 특화된 ‘외상/골관절 감염 클리닉’을 개설했다고 9일 밝혔다.뼈와 관절이 감염되는 질환은 치료시기를 놓칠 경우 매우 심각한 결과를 초래한다. 온몸이 감염되는 패혈증, 고름이 차..

우리병원소식오상훈 기자 2026/03/09 10:31
90세 넘도록 치매 없는 마을… 비결은 ‘이것’이라는데

90세가 넘도록 치매 없이 건강한 장수 마을의 비결이 공개됐다.지난 3일 MBN ‘엄지의 제왕’에 강원도 횡성 백달리 마을 주민들의 일상이 소개됐다. 이 마을 주민들은 매일 경로당에 모여 함께 점심을 먹고 대화를 나누거나 청소하며 시간을 보낸다. 이들은 “함께 어울..

라이프이아라 기자2026/03/09 09:40
내장지방 줄이는 ‘혈류 제한 운동’ 아세요? [밀당365]

혈당을 관리하기 위해서는 운동이 필수입니다. 하지만 고령의 당뇨병 환자에게 고강도 근력 운동은 부담이 될 수 있습니다. 최근에는 저강도 운동으로도 근력 향상과 혈당 개선 효과를 기대할 수 있는 ‘혈류 제한 운동’이 주목받고 있습니다.오늘의 당뇨레터 두 줄 요..

당뇨김서희 기자2026/03/09 09:00
초록색 말차 다음 유행은, 보라색 ‘이것’?

전 세계 말차 열풍을 이끌었던 미국 식음료 시장에 새로운 주인공이 등장했다. 필리핀을 비롯해 동남아시아에서 재배되는 자주색 참마 ‘우베’다. 미국 스타벅스는 올 봄 신메뉴로 우베를 활용한 코코넛 마키아토를 출시했고, 미국 마트인 트레이더조에서는 우베 아이스..

푸드김보미 기자2026/03/09 08:30
50세 넘었다면 단백질 ‘이만큼’ 먹어야 근 손실 막는다

단백질은 근육 생성, 유지에 필수적인 영양소로, 나이가 들어도 근력과 기능을 유지하려면 필요 섭취량을 채워야 한다. 최근, 50세 이후부터 체중 1kg당 1.2g 이상의 단백질을 먹어야 근 손실을 예방할 수 있다는 분석이 나왔다. 미국 샌디에이고 노인 건강 최고 의료 책..

라이프최지우 기자2026/03/09 08:00
당신이 먹은 케이크의 생크림, 동물성인지 식물성인지 알고 있나..

채식이 육식보다 건강에 좋다는 인식이 널리 알려지며 ‘식물성 식재료가 동물성 식재료보다 몸에 좋다’는 말도 자연스럽게 받아들여진다. 하지만 예외가 있다. 바로 크림이다. 동물성 크림이 식물성 크림보다 단지 좋다고 말할 수 있는 상황이 아니다. 전자를 진짜, 후..

칼럼이용재 음식평론가2026/03/09 07:30
“근육 증진에 도움” 황재균, 매일 10개 먹는다는 ‘이것’… 뭘..

야구선수 황재균(38)이 관리를 위해 달걀흰자를 10개씩 먹는다고 밝혔다.6일 공개된 MBC ‘전지적 참견 시점’ 예고에서는 황재균의 자기 관리 루틴을 포함한 일상이 공개된다. 황재균은 고강도 운동, 새벽 6시 기상과 함께 삼시 세끼 달걀흰자를 10개씩 먹으며 관리하는..

푸드김보미 기자2026/03/09 07:00
영양제 많이 먹어도 살찌려나? ‘이 영양제’는 주의

음식만으로 각종 영양소를 충분하게 섭취하기는 쉽지 않다. 평소 영양제를 챙겨 먹는 이유다. 다만, 특정 영양소를 과도하게 섭취하면 살이 찔 수 있어 주의해야 한다. ◇철분, 인슐린 저항성 높여 철분은 혈액에서 산소를 운반하는 헤모글로빈 생성을 돕고, ..

생활건강김서희 기자2026/03/09 06:30
‘공복에 들기름 한 스푼’, 몸에 정말 좋은지 의사에게 물어보니..

들기름은 불포화지방산이 많은 대표적인 식물성 기름이다. 그런데 최근 SNS를 중심으로 ‘공복에 들기름을 한 스푼씩 먹는 것이 건강에 도움이 된다’는 주장이 확산되고 있다. 들기름 섭취가 혈관 건강에 도움이 되며, 오메가-3 섭취량도 늘릴 수 있다는 것이 그 근거다..

푸드김보미 기자 2026/03/09 06:00
“피부·관절 지키는 콜라겐”… ‘이 음료’ 마시면 보충할 수 ..

피부 탄력과 관절 건강을 유지하는 데 중요한 단백질인 콜라겐은 나이가 들수록 몸에서 만들어지는 양이 점점 줄어든다. 이 때문에 피부에 주름이 생기거나 관절이 약해지는 등 노화가 빠르게 나타날 수 있다. 콜라겐 보충제를 섭취하는 것도 방법이지만, 콜라겐 생성을..

푸드장가린 기자 2026/03/09 05:30
김태리, “아침으로 ‘이것’ 즐겨 먹어”… 영양·혈당 모두 잡..

배우 김태리가 평소 아침 식사로 삶은 달걀과 사과, 땅콩버터를 즐겨 먹는다고 밝혔다. 지난 1일 방송된 tvN 예능프로그램 ‘방과후태리쌤’에는 김태리가 즐겨 먹는 아침 식사 메뉴가 소개됐다. 사전 회의에 참여한 김태리는 “평소 아침에 무엇을 먹냐”는 최현욱..

푸드최소라 기자2026/03/09 05:00

91
92
93
94
95
96
97
98
99
100

맨 위로