당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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100세 시대 '실명(失明)의 공포'

이제 웬만하면 100세까지 살고, 미래학자들은 평균수명 130~150세 시대도 멀지 않았다고 주장한다. 이와 같은 '초 장수시대'에 가장 중요한 인체 장기는 무엇일까? 대부분 '눈'이란 사실에 공감한다. 다리를 못 쓰면 휠체어를 타고, 귀가 안들리면 필담(筆談)이라도 할 ..

안과홍유미 헬스조선 기자2010/06/22 17:47
매일 토마토 1개·블루베리 반 잔으로 예방

백내장 녹내장 황반변성 등은 40대 이후에 증가하는 '눈의 성인병'이다. 눈의 노화는 누구에게나 찾아오지만 좋은 생활 습관을 유지하며 1년에 한번씩 안과 검진을 받으면 눈의 노화를 늦추고 노인성 안질환으로 고생하지 않을 수 있다.사탕·아이스크림·콜라는 눈 건강..

안과최선영 헬스조선 인턴기자2010/06/22 16:48
결명자차는 따뜻하게 마셔야 효과

한의학에서 노안은 간의 기운으로 설명한다. 송준호 미아체한의원 원장은 "한방에서는 눈의 노화 방지를 위해 간의 기운을 보(補)하는 치료를 우선적으로 하고 간에 면역력과 생명을 불어넣는 신장 기운을 보하는 치료를 같이 한다"고 말했다.간과 신장의 기운을 보하기..

안과홍유미 헬스조선 기자2010/06/22 16:47
산림욕, 왜 좋은가? 음이온과 산소의 효과

음이온의 효과숲에서는 신선한 음이온을 마음껏 충전할 수 있다. 인체가 하루 동안 필요로 하는 음이온 양은 700개/㎤다. 도시에는 음이온이 30~150개/㎤개 밖에 안 된다. 숲에는 1000~2200개/㎤나 되는 많은 양의 음이온이 있다. 스트레스를 심하게 받거나 몸이 피로할..

특집기사홍유미 헬스조선 기자2010/06/22 08:36
영양제 먹을 때 반드시 지켜야 할 7가지 수칙

대한민국은 지금 ‘비타민 신드롬’에 걸렸다고 해도 과언이 아니다. 한 달에도 수 십건씩 비타민이 암이나 심장병 등을 예방해준다는 연구결과가 신문, 방송을 통해 보도된다. 이에 따라 ‘비타민제’에 관한 관심도 무척 높아졌다. 비타민을 섭취하는 가장 좋은 경로..

가정의학과홍유미 헬스조선 기자2010/06/21 08:25
결핵, 볼거리, A형 간염… 후진국형 전염병 급증

최근 결핵 볼거리 A형 간염 등 사라진 줄 알았던 후진국형 전염병이 급증하고 있다. 이들 병은 손씻기 등 개인위생이 불량하고 영양섭취를 제대로 하지 못할 때 생기는 병이다. 그래서 흔히 ‘후진국형 질병’이라고 부른다. 이런 병은 모두 우리나라에서도 과거 크게 위..

종합홍유미 헬스조선 기자2010/06/17 08:43
인슐린 주사, 2년 뒤면 매일 안맞아도 된다

기존 당뇨병 약과 전혀 다른 신약이 2~3년 안에 쏟아져 나올 전망이다. 릴리, BMS 등 다국적 제약사가 개발한 이 신약들이 출시되면 매일 인슐린 주사를 맞아야 하는 수고를 덜 수 있고, 비만이나 고혈압 같은 다른 만성질환의 관리에도 도움을 얻을 수 있게 된다. 이 약..

당뇨홍유미 헬스조선 기자2010/06/16 08:44
시도때도 없이 '독한 방귀' 내뿜는다면…

많은 사람들이 방귀는 ‘생리 현상’이라며 하찮게 여기지만 전문가들은 방귀야말로 장 건강을 가늠할 수 있는 중요한 잣대라고 말한다. 소화가 잘 되고 건강한 사람은 ‘독 방귀’를 거의 뀌지 않기 때문이다. 사람은 누구나 하루 10여 차례 방귀를 뀐다. 식사량과 평..

대장질환홍유미 헬스조선 기자2010/06/15 08:38
족욕, "스트레스 풀어줄 수 있다" 연구결과

지금까지는 족욕이 혈액순환을 좋게 해 스트레스를 풀어 주는 효과가 있다고 알려져 있었다. 그러나 화가 나거나 스트레스를 받았을 때 활성화되는 교감신경 작용을 억제하기 때문이라는 연구결과가 나왔다.김현동 부산백병원 재활의학과 교수팀은 21~47세 성인 25명에게..

건강정보홍유미 헬스조선 기자2010/06/15 08:28
지긋지긋 두통과 이별하는 법

현대인은 스트레스가 많고 오염된 물과 공기를 마시며 가공식품을 많이 섭취해 뇌에 탁한 혈액이 많다. 이 때문에 요즘에는 두통을 달고 사는 사람들이 많다. 지긋지긋한 두통과 이별하려면 어떻게 해야 할까? 첫째, 두통을 무조건 참는 것은 몸에 나쁘다. 두통을 없애..

신경과홍유미 헬스조선 기자2010/06/15 08:28
월드컵, 응원전략 못지않게 ‘수면전략’ 중요해

남아공 월드컵이 6월 11일(한국시간) 개막식을 시작으로 7월 12일까지 한 달간 개최된다. 월드컵이 개최되는 남아공은 우리나라와 7시간의 시차가 있다. 즉, 그리스전과 아르헨티나전 경기는 남아공 현지시각으로 오후 1시 30분이면 우리시각으로 오후 8시 30분으로 경..

가정의학과홍승봉 삼성서울병원 신경과 교수2010/06/14 08:28
통증 2주 이상 계속되면 참지말고 병원가야

“통증이 2주 정도 지속되면 계속 참지 말고 병원에 가세요” 우리나라 사람 중 약 80%가 살면서 한번쯤은 극심한 허리 통증을 경험한다고 한다. 어느 정도 아파야 척추질환을 의심할 수 있을까? 이런 증상에 이런 대처법이 맞기는 한 건인지 의심스러울 때도 많다. 막..

건강정보홍유미 헬스조선 기자2010/06/11 16:43
브레인 푸드가 인생을 바꾼다

얼마 전 한 TV프로그램에 ‘브레인 푸드’를 통해 인생을 바꾼 사람들의 이야기가 소개돼 화제가 됐다. 뇌는 우리 몸에서 가장 복잡한 기관으로 우리가 음식을 섭취해 얻게 되는 영양과 열량의 20%를 소비한다. 브레인 푸드란 기억력, 집중력 등 두뇌의 핵심기능을 수행..

푸드홍유미 헬스조선 기자2010/06/11 08:38
수면장애 명의

수면장애는 원인과 증상에 따라 담당하는 진료과가 달라진다. 정신과는 우울증과 관련된 불면증과 자고 일어나는 시간이 비정상적인 수면리듬장애 등을 치료한다. 신경과는 하지불안증후군 등 신경질환이 원인인 수면장애를 다룬다. 호흡기내과와 이비인후과는 코골이나..

기타홍유미 헬스조선 기자2010/06/09 09:15
[1분 헬스 Q&A] 누우면 쿡쿡… 치통은 왜 밤에 더 심해질까?

이른 아침, 문도 안 연 치과 앞에서 턱을 움켜쥐고 발을 동동 구르는 치통 환자를 종종 보게 된다. 낮에는 참을 만하던 치통이 잠자리에 들면 심장 박동 리듬에 따라 쿡쿡 쑤시며 심해지는 경우가 많기 때문이다. 이처럼 치통이 밤에 심해지는 이유는 무엇일까?치아의 중..

치과홍유미 헬스조선 기자2010/06/08 17:04
잠 제대로 자려면 늦은 오후 햇빛 30분 이상 쬐라

불면증은 병원 치료와 함께 일상 생활 습관을 올바로 가져야 좋아진다. 어떤 생활 습관이 수면에 좋은지에 대한 상식과 속설은 수없이 많다. 불면증을 개선하는 올바른 생활 요법을 전문의 도움말로 키워드를 통해 알아본다.햇빛 쐬기일찍 졸리고 새벽잠이 없어지는 수면..

생활습관일반김맑아 헬스조선 기자2010/06/08 16:53
다리 쑤셔서 잠 깨··· 도파민제 알약이 '특효'

하지불안증후군은 벌레가 기어다니는 것처럼 다리가 근질근질하고 전류가 흐르는 것처럼 콕콕 쑤셔 잠들기 어렵거나 잠에서 자주 깨는 병을 말한다. 잘 때만 증상이 나타나거나 밤에 증상이 악화되기 때문에 환자의 약 60%가 수면장애를 겪고 약 30%가 주간졸림증을 호소..

신경외과홍유미 헬스조선 기자2010/06/08 16:50
손·발 가운데 침 놓고, 척추 좌우에 부항

한의학에서 수면은 기(氣)의 운행(運行)으로 설명한다. 김영진 내미지한의원 원장은 "불면증은 낮에 몸 밖으로 나갔던 음(陰)의 기운이 잘 들어오지 못해 생기는 병"이라며 "불면증 치료는 기를 몸 안으로 잘 모이게 하는 것이 목적"이라고 말했다.기를 안으로 모아주는..

한의학홍유미 헬스조선 기자2010/06/08 16:49
병원 처방 수면제, 내성 없고 기억력 안 나빠져

불면증 치료는 크게 인지행동치료와 수면제 복용으로 이뤄진다. 홍승철 성빈센트병원 신경정신과 교수는 "전체 불면증 환자 중 대다수는 수면습관개선, 인지행동치료, 이완요법 등으로 증상이 좋아진다"고 말했다. 이런 치료를 우선 시행하고 큰 효과를 보지 못하면 수면..

신경과홍유미 헬스조선 기자2010/06/08 16:49
"요통 있으면, 무리한 운동 하지마세요"

초여름이라기엔 아직은 선선한 요즘, 야외 운동을 하는 사람들이 늘고 있다. 그러나 평소 운동을 하지 않던 경우나 갑작스런 운동, 잘못된 운동, 자신의 신체능력과 무관한 무리한 운동은 허리에 오히려 ‘독’이 된다. 최근 여러분병원이 허리병을 앓는 중년여성 179명..

정형외과홍유미 헬스조선 기자2010/06/03 08:40

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