³ìÂ÷¹°·Î ÁöÀº ¹ä, ÀÏ¹Ý ¹äº¸´Ù Æú¸®Æä³î ÇÔ·® 40¹è

ÀÔ·Â 2017.09.06 08:00

½Ä°¨ Â÷ÀÌ ¾ø¾î¡¦ È°¼º»ê¼Ò Á¦°Åµµ
³ìÂ÷¹° ³óµµ ÁøÇÒ¼ö·Ï È¿°ú Áõ°¡

³ìÂ÷¹°·Î ¹äÀ» Çϸé Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀÌ 40¹è·Î Áõ°¡ÇÑ´Ù.
³ìÂ÷¹°·Î ¹äÀ» Çϸé Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀÌ 40¹è·Î Áõ°¡ÇÑ´Ù./±èÁö¾Æ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
¹é¹Ì·Î ¹äÀ» ÁöÀ» ¶§´Â »ý¼ö ´ë½Å '³ìÂ÷¹°'À» ³Ö¾îº¸ÀÚ. ³ìÂ÷¹°·Î ¹äÀ» Çϸé, ü³» È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¾ø¾ÖÁÖ´Â Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â °Ç ¹°·ÐÀÌ°í Çâ±ßÇÑ ³ìÂ÷Çâ±îÁö ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù Çѱ¹½ÄÇ°¿µ¾ç°úÇÐȸÁö¿¡ ¹ßÇ¥µÈ '³ìÂ÷ºÐ¸» ÷°¡°¡ ½Ò¹äÀÇ Ç×»êÈ­ È°¼º ¹× ¹°¼º¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ' ³í¹®¿¡ µû¸£¸é, ¹äÀ» ÁöÀ» ¶§ ³ìÂ÷¹°(¹äÀ» ÇÒ ¶§ »ç¿ëÇÏ´Â ¹°¿¡ ³ìÂ÷ ºÐ¸» 3gÀ» Ǭ ¾ç)À» ³Ö¾ú´õ´Ï, Æú¸®Æä³î°ú Çö󺸳ëÀÌµå µîÀÇ Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀÌ Å©°Ô Áõ°¡Çß´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº ¹é¹Ì 200gÀ» ±âÁØÀ¸·Î Á¤Á¦¼ö¸¸ ³Ö°í ÁöÀº ¹ä°ú ³ìÂ÷ ºÐ¸»À» °¢°¢ 1¡¤2¡¤3g¾¿ Ç®¾î¼­ ¸¸µç ³ìÂ÷¹°·Î ÁöÀº ¹äÀÇ Ç×»êÈ­ ¼ººÐ ÇÔ·®À» ºÐ¼®Çß´Ù. ±× °á°ú, 3gÀÇ ³ìÂ÷ºÐ¸»ÀÌ µé¾î°£ ³ìÂ÷¹°·Î ÁöÀº ¹äÀÇ ÃÑ Æú¸®Æä³î ÇÔ·®ÀÌ 85.1§·/100g·Î °¡Àå ³ô¾Ò´Ù. ÀÌ´Â Á¤Á¦¼ö(2.1§·/100g)·Î ÁöÀº ¹ä°ú ºñ±³Çϸé Æú¸®Æä³î ÇÔ·®ÀÌ 40¹è·Î ¸¹Àº °ÍÀÌ´Ù. Çö󺸳ëÀ̵å ÇÔ·® ¿ª½Ã ³ìÂ÷ ºÐ¸»ÀÌ 3g µé¾î°£ ¹ä(32.9§·/100g)¿¡¼­ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÃøÁ¤µÆ´Ù. Á¤Á¦¼ö·Î ÇÑ ¹äÀº Çö󺸳ëÀ̵å ÇÔ·®ÀÌ 0.13§·¿¡ ºÒ°úÇßÀ¸¸ç, 2gÀº 22.6§·, 1gÀº 10.1§··Î ÃøÁ¤µÆ´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº ³ìÂ÷¹°À» ³ÖÀº ¹äÀÇ ÁöÁú°ú»êÈ­ ¾ïÁ¦ È¿°ú¿Í Ç×»êÈ­ È°¼ºµµ(È°¼º»ê¼Ò Á¦°Å ´É·Â) º¯È­µµ »ìÆñ´Ù. ³ìÂ÷ ºÐ¸»À» 3g ÷°¡ÇÑ ¹äÀÌ Ç×»êÈ­ È°¼ºµµ°¡ °¡Àå È°¹ßÇß´Ù. ¶ÇÇÑ ³ìÂ÷¹°À» ³Ö¾úÀ» ¶§ ¹äÀÌ Áú°Å³ª µüµüÇØÁö´Â µîÀÇ ½Ä°¨ º¯È­µµ È®ÀÎÇߴµ¥, Á¤Á¦¼ö¸¦ ³ÖÀº ¹ä°ú ³ìÂ÷¹° ³óµµ¸¦ ´Þ¸®Çؼ­ ÇÑ ¹ä °£¿¡ ½Ä°¨ º¯È­³ª Â÷ÀÌ´Â ¾ø¾ú´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº "³ìÂ÷¹°·Î ¹äÀ» Çϸé, È°¼º»ê¼Ò¿¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¸¼ºÁúȯÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÉ °Í"À̶ó°í ¸»Çß´Ù.