½Ä°¨ Â÷ÀÌ ¾ø¾î¡¦ È°¼º»ê¼Ò Á¦°Åµµ
³ìÂ÷¹° ³óµµ ÁøÇÒ¼ö·Ï È¿°ú Áõ°¡
¿¬±¸ÆÀÀº ¹é¹Ì 200gÀ» ±âÁØÀ¸·Î Á¤Á¦¼ö¸¸ ³Ö°í ÁöÀº ¹ä°ú ³ìÂ÷ ºÐ¸»À» °¢°¢ 1¡¤2¡¤3g¾¿ Ç®¾î¼ ¸¸µç ³ìÂ÷¹°·Î ÁöÀº ¹äÀÇ Ç×»êÈ ¼ººÐ ÇÔ·®À» ºÐ¼®Çß´Ù. ±× °á°ú, 3gÀÇ ³ìÂ÷ºÐ¸»ÀÌ µé¾î°£ ³ìÂ÷¹°·Î ÁöÀº ¹äÀÇ ÃÑ Æú¸®Æä³î ÇÔ·®ÀÌ 85.1§·/100g·Î °¡Àå ³ô¾Ò´Ù. ÀÌ´Â Á¤Á¦¼ö(2.1§·/100g)·Î ÁöÀº ¹ä°ú ºñ±³Çϸé Æú¸®Æä³î ÇÔ·®ÀÌ 40¹è·Î ¸¹Àº °ÍÀÌ´Ù. Çö󺸳ëÀ̵å ÇÔ·® ¿ª½Ã ³ìÂ÷ ºÐ¸»ÀÌ 3g µé¾î°£ ¹ä(32.9§·/100g)¿¡¼ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÃøÁ¤µÆ´Ù. Á¤Á¦¼ö·Î ÇÑ ¹äÀº Çö󺸳ëÀ̵å ÇÔ·®ÀÌ 0.13§·¿¡ ºÒ°úÇßÀ¸¸ç, 2gÀº 22.6§·, 1gÀº 10.1§··Î ÃøÁ¤µÆ´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ³ìÂ÷¹°À» ³ÖÀº ¹äÀÇ ÁöÁú°ú»êÈ ¾ïÁ¦ È¿°ú¿Í Ç×»êÈ È°¼ºµµ(È°¼º»ê¼Ò Á¦°Å ´É·Â) º¯Èµµ »ìÆñ´Ù. ³ìÂ÷ ºÐ¸»À» 3g ÷°¡ÇÑ ¹äÀÌ Ç×»êÈ È°¼ºµµ°¡ °¡Àå È°¹ßÇß´Ù. ¶ÇÇÑ ³ìÂ÷¹°À» ³Ö¾úÀ» ¶§ ¹äÀÌ Áú°Å³ª µüµüÇØÁö´Â µîÀÇ ½Ä°¨ º¯Èµµ È®ÀÎÇߴµ¥, Á¤Á¦¼ö¸¦ ³ÖÀº ¹ä°ú ³ìÂ÷¹° ³óµµ¸¦ ´Þ¸®Çؼ ÇÑ ¹ä °£¿¡ ½Ä°¨ º¯È³ª Â÷ÀÌ´Â ¾ø¾ú´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº "³ìÂ÷¹°·Î ¹äÀ» Çϸé, È°¼º»ê¼Ò¿¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¸¼ºÁúȯÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÉ °Í"À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç