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  • 입 속 건강, 전신 근력의 지표 '악력'에 영향 미친다

    입 속 건강, 전신 근력의 지표 '악력'에 영향 미친다

    구강 건강이 전신 건강에 영향을 준다는 걸 보여주는 연구 결과가 나왔다.충치나 치주염이 심해서 빼야 할 어금니가 많을수록 악력이 줄어들었다는 연구 결과가 발표됐다. 서울대학교 치과대학병원 김태일 교수팀은 우리나라 60세 이상 2만3466명을 대상으로 2015~2018년 이들의 치아 상태를 분석했다. 우리 나라 남성들이 가지고 있는 평균 자연 치아 개수는 60대 21개, 70대 17.1개, 80대 이상 13.4개였고, 여성의 경우 60대 22.6개, 70대 18.1개, 80대 이상 11.7개였다. 충치나 치주염에 걸려서 발치가 필요한 치아를 가지고 있는 비율은 60대, 70대, 80대 이상의 남성에서 각각 11.1%, 15.6%, 21.9%였고, 여성에서는 60대, 70대, 80대 이상에서 각각 7.4%, 11.5%, 15.4%였다.치아 상태를 바탕으로 어금니 부분의 교합 정도를 수치로 계산해 남아있는 어금니 개수를 악력과 비교했다. 그 결과, 어금니가 충치나 치주염 때문에 빼야 하는 남성(어금니가 일부 빠진 상태)들은 건강한 어금니가 있는 경우에 비해 악력이 약화될 가능성이 2.78배 높았다. 어금니가 모두 있다 하더라도 충치나 치주염 때문에 앞으로 빼야 할 어금니가 있다면, 악력이 감소될 위험이 2.82배 높았다. 이런 결과는 여성에게서는 나타나지 않았다.​ 악력이 중요한 이유는 몸 전체의 근력을 대표적으로 나타내기 때문이다. 대부분의 직업군의 체력 측정 항목에 악력이 포함돼 있을 정도다. 그동안의 여러 연구들에 의하면, 악력은 어깨의 회전근개 및 어깨의 근력과 상관관계가 높으며, 악력이 유지되면 어깨의 부상을 예방하는 효과가 있다. 심혈관계 질환의 예방과도 밀접한 관련이 있으며, 악력이 감소하면 사망 확률이 높아진다는 통계도 있다.김태일 교수는 “건강한 신체 기능과 밀접한 관련이 있는 악력을 유지하는 데 있어, 충치나 치주염이 없는 건강한 어금니가 도움을 준다는 사실을 밝혀낸 연구”​라며 “충치나 치주염이 있으면 씹는 기능을 잘 못 하게 돼, 근력 유지에 필요한 단백질 섭취가 어려워져 이런 결과가 나왔을 것이라 추정한다”​고 말했다. 그는 이어 “​주기적인 치과 검진을 통해 철저한 구강 위생 관리를 하는 것이 전신 건강에도 중요하다는 것을 입증했다”며 “여성과는 다르게 남성이 어떤 이유로 이런 영향을 받는지에 대한 연구는 더 필요하다”고 말했다.이 연구는 SCI 과학 저널인 ‘PLOS ONE’에 최근 게재됐다.​
    치과한희준 헬스조선 기자2021/12/24 17:34
  • [건강잇숏] 세균 득실 칫솔, '이렇게' 관리하세요

    [건강잇숏] 세균 득실 칫솔, '이렇게' 관리하세요

     입에 들어가지만 많은 분이 놓치고 있는 것! 바로 칫솔 위생입니다. 칫솔은 입속 세균과 습한 화장실 공기 때문에 오염되기 쉽습니다. 제대로 관리하지 않은 칫솔로 이를 닦으면 오히려 충치나 잇몸병과 같은 치주질환이 생길 수 있는데요. 이럴 때 ‘식초’로 칫솔 관리를 하는 것이 효과적이라고 합니다. 구강청결제, 베이킹소다, 식초를 증류수에 1%씩 희석해 비교한 결과 식초에 담근 칫솔에서 일반 세균, 대장균, 황색포도상구균이 가장 많이 감소했다고 합니다. 그다음으로 효과가 좋았던 것은 구강청결제인데요. 식초 냄새가 칫솔에 배는 게 싫다면 희석하지 않은 구강청결제를 컵에 조금 덜어 칫솔을 5분간 두는 것도 살균효과를 볼 수 있습니다. 칫솔 살균은 주 1회 정도 해주시면 되고, 추가적인 효과가 필요하다면 통풍이 잘되고 햇빛이 충분히 닿는 창가에 두고, 최소 3개월에 한 번씩 교체해주시기를 바랍니다.
    기타이슬비 헬스조선 기자2021/12/24 17:31
  • '이것'에 많이 노출될수록, 인지기능 손상

    '이것'에 많이 노출될수록, 인지기능 손상

    포름알데히드에 많이 노출될수록 인지기능이 손상될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 포름알데히드는 메탄올의 산화로 발생하는 가연성 기체로 인체다.프랑스 몽펠리에대 연구팀은 포름알데히드가 사람의 인지기능에 어떤 영향을 끼치는지 알아보기 위한 연구를 진행했다. 먼저 평균 연령 58세 프랑스인 7만5322명의 직업을 분석했다. 그중 8%(6026명)가 포름알데히드에 노출될 수 있는 직업이었다. 절반 이상이 의사, 간호사와 같은 의료진이었으며 나머지는 섬유, 금속, 목재산업 종사자거나 청소부였다. 연구팀은 병원에서 일하는 사람들이 포름알데히드에 노출되는 이유로 포르말린을 꼽았다. 소독약의 성분인 포르말린이 포름알데히드로 만들어지기 때문이다. 연구팀은 ‘직업-노출 추정법(Job-Exposure Matrix)’을 사용해 8%의 참가자들이 포름알데히드에 얼마나 오랫동안 노출됐는지 측정했다. 그런 다음 노출 기간에 따라 6년 이하는 낮음, 7~21년은 보통, 22년 이상은 높음으로 그룹을 나눴다. 또 연구팀은 참가자들의 기억력, 사고력 등 인지기능을 측정할 수 있는 7가지 테스트를 했다. 그랬더니 포름알데히드에 노출된 사람은 그렇지 않은 사람보다 사고력, 기억력 등 인지기능 손상 위험이 17% 컸다. 노출 기간이 길수록 인지기능 손상 위험도 높았는데 22년 넘게 포름알데히드에 노출된 사람들은 인지기능 손상 위험이 22%나 컸다.일상에서 포름알데히드는 주로 합성 목재나 오래된 건물의 단열재, 접착제 등에서 발생한다. 포름알데히드에 오랫동안 노출되면 인지기능 저하뿐만 아니라 만성 호흡기 질환이나 암에 걸릴 수도 있다. 포름알데히드의 위협으로부터 벗어나려면 실내에 식물을 키우는 게 도움이 된다. 특히 드라세나 종류가 포름알데히드 흡수율이 높았다는 연구 결과가 있다. 식물이 여의찮다면 공기청정기를 두는 것도 방법이고 환기 역시 필수다.연구의 저자 노에미 레텔리에 박사는 "포름알데히드 사용은 지난 수십 년 동안 감소했지만, 여전히 수많은 사람이 노출돼있다"며 "이러한 상태가 쌓이면 인지 장애를 유발할 수 있다는 사실을 강조해야 한다"고 말했다.이번 연구 결과는 ‘신경학(Neurology)’ 온라인판에 최근 게재됐다.
    기타이해나 헬스조선 기자2021/12/24 17:23
  • "악기 연주자들, 통증 참지 마세요"

    "악기 연주자들, 통증 참지 마세요"

    올 한해도 세계 유수의 클래식 음악 콩쿠르에서 한국인들이 뛰어난 성적을 거두며 'K-클래식' 위상을 높였다. 하지만 멋진 무대 뒤엔 숨겨진 고통이 있기 마련. 아티스트들은 매일 수 시간 연습을 하며 같은 자세를 반복하는 '과사용증후군'에 노출돼 있다. 이로 인해 몸에 통증을 느끼고 부상을 입기도 한다. 양산부산대병원 재활의학과 이창형 교수(아티스트 클리닉)는 "악기 연주자들은 연주 자세에서 오는 통증을 피할 수 없는 것이라 여기며 증상이 악화돼도 참는 경우가 많은데 그래선 안 된다"며 "연주 자세에서 작은 부분을 수정해도 근육 긴장도와 통증을 낮출 수 있다"고 말했다.◇'아티스트 클리닉' 각광받기 시작해그래서 최근 각광받기 시작한 것이 '아티스트 클리닉'이다. 실제 미국 등지에서는 아티스트를 위한 전문 '공연 예술 의학 분야'가 앞서부터 도입됐다. 국내에서도 2년 전부터 의과대학 재활의학과 교과서 'Delisa'에 아티스트 클리닉 분야가 실리며, 전문 연주자들의 통증 등을 파악하고 치료해 기량을 향상시키고자 하는 노력이 더해지고 있다. ◇아티스트별 발생하는 직업병과 치료법 아티스트들별 직업병과 그에 따른 치료법을 알아본다.▷피아니스트=장시간 연주를 위해 앉아서 팔을 계속 들고 있고, 손목과 손가락에 힘이 많이 들어간다. 또한 연주 중 몸을 앞으로 숙이기 때문에 허리 및 목 뒤쪽의 긴장감이 올라가고, 어깨 통증이 더해져 근육통이 발생한다. 목과 허리가 구부러진 자세로 힘을 주어 연주를 하면 목, 허리의 본래 커브가 무너지고 디스크에 문제가 발생할 수 있다. 피아니스트들은 의자 높이가 낮으면 몸을 앞으로 더 숙여 허리 및 목 뒤쪽의 긴장감이 올라가고, 의자가 높으면 팔을 높이 들어야 하니, 어깨 통증이 더해진다.셈여림을 표현하기 위해 어깨에 과도한 힘을 줘 팔을 들지 않도록 주의하여 손 모양이나 손목의 각도를 조정해보는 것이 좋다.▷바이올리니스트=바이올리니스트는 바이올린을 왼팔로 잡고, 왼편으로 고개를 돌려 숙이는 비대칭적인 동작으로 인해 기본적으로 어깨의 긴장감이 올라간다. 이로 인해 좌측 어깨와 손이 저리거나 근력이 약해지는 신경근병증이 생길 수 있다. 또한 고개를 왼쪽으로 꺾어 악기의 턱받침에 턱을 닿게 할 때 턱 아래 피부가 까지기도 하고, 턱관절 장애를 유발 할 수 있다. 목을 왼쪽으로 기울이고 연주하다 보면 저절로 배가 앞으로 나오고 왼쪽 허리는 오른쪽으로 들어가는 자세가 되는데, 이 자세가 누적되면 척추가 S자로 휠 수 있다.바이올리니스트는 목을 누르는 힘을 통해 악기를 고정하지만, 이때 어깨도 함께 긴장해 올라가지 않도록 적당한 목의 굴곡 각도를 유지해야 한다. 동시에 어깨와 손목에 불필요한 힘이 들어가지 않도록 수시로 확인해야 한다. 손가락을 비틀어서 지판을 잡되, 손목의 각도가 지나치게 꺾이지 않도록 높은 현으로 올라갈수록 의식적으로 팔꿈치를 더 안으로 넣는 것이 좋다.▷플루티스트=플루티스트는 플루트를 오른쪽으로 들고 양팔로 악기를 지탱한다. 장시간 팔을 들어 오른쪽으로 비틀어서 악기를 들고 있는 경우, 오른팔에 저림 증상이 나타날 수 있다. 또한, 목은 좌측으로 살짝 돌아가고 몸통은 우측으로 기울여진 비대칭 자세가 반복되는 경우 목과 어깨, 허리 등에 경직이 발생해, 근육 변형이 올 수 있고 디스크 등에 통증을 유발한다.오른쪽으로 플루트를 들 때 왼쪽 팔을 너무 들지 말고, 양쪽 팔과 어깨가 과하게 올라가지 않도록 신경 써야 한다. 지판에 닿는 손가락에 압력을 주지 않도록 주의하고 손목이 많이 꺾이지 않도록 각도를 살펴야 한다. 또한, 거울에 자신의 모습을 보았을 때 고개를 과하게 내밀지 않았는지 살펴 거북목이 되지 않도록 주의해야 한다.통증을 예방하고자 자세를 변형해도 통증이 지속한다면, 전문 병원에서 검사를 받아야 한다. 또한, 악기의 크기와 무게에 따라서 신체에 가해지는 압력 등 통증을 발생시키는 영향이 달라지기 때문에, 자신의 신체에 적합한 악기를 사용하는 것이 중요하다. 같은 자세를 반복해서 장시간 연습할 때에는 ▲틈틈이 휴식을 취하고 ▲​스트레칭, 마사지를 해서 경직된 근육을 이완시키는 게 좋다.
    재활의학과이해나 헬스조선 기자2021/12/24 17:16
  • 유럽서도 ‘4차 접종’ 검토… 백신 또 맞아야 하나?

    유럽서도 ‘4차 접종’ 검토… 백신 또 맞아야 하나?

    이스라엘이 세계 최초 코로나19 백신 4차 접종 승인을 앞둔 가운데, 영국, 독일, 브라질 등도 부스터샷에 이은 추가 접종 검토에 들어갔다. 방역당국은 현재로썬 국내 4차 접종을 검토하지 않고 있으며, 향후 이스라엘 등 다른 나라의 접종 상황을 예의주시한다는 계획이다. 전문가들은 4차 접종이 필요한 상황이 온다고 해도, 전 국민이 아닌 고위험군 중심으로 추가 접종을 진행하는 등 접종 전략을 재편할 필요가 있다고 조언한다.◇이스라엘, 고령자·의료진 대상 4차 접종… 방역당국 “검토 안 해”현지 매체 타임스오브이스라엘 등에 따르면 이스라엘 정부 백신 자문위원회는 지난 21일(현지시간) 3차 접종 후 4개월이 지난 60세 이상 고령자와 의료진을 대상으로 백신 4차 접종을 권고했다. 4차 접종은 보건부 최고행정 책임자의 승인을 거쳐 조만간 추진·시행될 예정이다.앞서 이스라엘 백신 자문위는 지난 12일 면역 저하자의 4차 접종을 검토한 뒤 권고하지 않는다는 의견을 내놨다. 3차 접종을 통해 형성된 면역력의 지속 기간이 확인되지 않았고, 오미크론 변이 관련 불확실성이 남았기 때문이다. 그러나 이스라엘 내에서 오미크론 변이가 확산되고 확진자 수 또한 계속해서 늘어나면서, 고령자·의료진 대상으로 4차 접종 필요성 등을 재검토해 이 같은 결정을 내린 것으로 보인다.이스라엘이 코로나19 백신 4차 접종을 실시할 경우 세계 최초의 사례가 된다. 현재 이스라엘 외에 영국, 독일, 브라질 등에서도 4차 접종을 검토·추진 중인 것으로 확인된다.우리나라의 경우 이스라엘의 접종 상황을 예의주시하고는 있으나, 아직까지 관련 검토는 진행하지 않고 있다. 4차 접종보다 현재 실시되고 있는 3차 접종에 더욱 집중하겠다는 방침이다. 코로나19 예방접종대응추진단 홍정익 팀장은 “오미크론 발생국 및 3차 접종률이 높은 국가들의 사례 등 과학적 근거가 축적되면 4차 접종도 검토할 것이다”고 설명했다.◇백신 또 맞아야 하나… 추가 접종 우려 여전방역당국의 설명에도 4차 접종에 대한 관심은 사그라지지 않고 있다. 면역 유지를 위해 3차(추가) 접종이 사실상 기본 접종이 되면서, 같은 이유로 4차 접종이 불가피할 것으로 보는 이들도 적지 않다. 백신 추가 접종이 이어짐에 따라 4차 접종, 나아가 5차, 6차 등 ‘n차 접종’을 예상하는가 하면, 추가 접종을 우려하는 목소리도 계속해서 나오고 있다.이는 잇단 변이 바이러스 출현과 이로 인해 백신 접종과 상관없이 2년째 지속·확대되고 있는 코로나19 상황, 백신 접종 후 겪었던 크고 작은 부작용 경험 등이 종합적으로 반영된 결과로 볼 수 있다. 이대목동병원 호흡기내과 천은미 교수는 “2차까지 접종을 마치면 면역이 가능해진다고 해서 많은 사람들이 목숨을 걸고 2차 접종까지 완료했으나, 돌파 감염으로 인해 국내에서도 부스터샷 접종이 진행됐다”며 “면역력이 약한 사람들은 백신 접종 횟수가 늘어나면서 이상 반응을 이겨내지 못하거나 부작용을 겪었고, 어린 아이들의 경우 추가 접종을 할수록 심근염 발생 위험이 높아진다는 연구결과도 있었다. 이 같은 위험들을 무릎 쓰고 추가 접종을 계속해서 진행할 수는 없다”고 말했다.◇전문가들 “필요하다면 고위험군 위주로… 새 전략 짜야”방역당국은 물론 전문가들 역시 국내 4차 접종에 대해 신중한 반응을 보인다. 아직까지 관련 자료나 연구가 적은 만큼 쉽게 예상할 수는 없으나, 변이 바이러스와 부스터샷 돌파 감염 등으로 인해 위중증 환자, 사망자가 계속해서 급증한다면 필요한 상황이 올 수도 있다는 의견이다. 중요한 것은 4차 접종이 필요한 상황이 오기 전에 관련 연구를 통해 국내 상황에 적합한 접종 계획을 마련해놔야 한다는 것이다. 한림대성심병원 호흡기 알레르기내과 정기석 교수는 “언젠가는 우리나라도 4차 접종이 필요해질 수 있는 만큼, 단순히 이스라엘을 지켜보고 따라가는 것이 아닌 국내에 맞는 연구가 필요하다”며 “국립감염병연구소와 같은 질병관리청 소속 연구기관에서 국내 3차 접종자 대상으로 연령별 항체 저하 시기 등에 대한 연구를 진행해야 한다”고 강조했다.특히 전문가들은 국내에서 4차 접종이 필요할 경우 3차 접종과 같이 전 연령이 아닌 고위험군 위주로 접종하는 한편, 앞으로는 치료제 사용과 함께 다양한 접종 전략을 수립·시행할 필요가 있다고 조언한다. 경남도의사회 마상혁 감염병대책위원장은 “고위험군이 아니라면 백신을 매번 맞을 필요가 없다”며 “중환자 관리와 치료제 확보·활용, 4차 접종 대상·방식 등을 미리 구상해 전략을 바꿔야 한다”고 말했다. 그는 이어 “이제는 백신 접종과 봉쇄로 수비만 할 것이 아닌, 치료를 통해 피해를 최소화하면서 바이러스에 맞설 생각을 해야 할 때다”고 덧붙였다. 천은미 교수 또한 “4차, 5차 백신만으로 코로나19를 막을 수는 없다”며 “4차 접종이 필요하다면 고위험군 위주로 실시하고, 의료 현장에서는 치료제를 적절하게 사용하는 것이 중요하다”고 설명했다.
    내과전종보 헬스조선 기자2021/12/24 17:00
  • "염증성장질환자, 대변에 '미세플라스틱' 1.5배 더 많다"

    "염증성장질환자, 대변에 '미세플라스틱' 1.5배 더 많다"

    크론병 등 염증성장질환을 앓는 환자들의 대변에서 건강한 사람보다 훨씬 많은 양의 미세플라스틱이 발견됐다는 연구 결과가 나왔다. 동물 실험 연구에서 미세플라스틱이 장질환을 유발할 수 있다는 분석이 나온 바 있지만, 사람을 대상으로 조사한 것은 이번이 처음이다. 중국 난징대학교 연구팀은 건강한 사람 50명과 염증성장질환자 52명의 대변을 대조 분석했다. 그 결과, 염증성장질환자의 대변에는 건강한 사람의 대변에 비해 1g당 1.5배 더 많은 미세플라스틱 입자가 포함돼있었다. 또한 장의 염증이 더 심한 사람일수록 대변 속 미세플라스틱 농도가 더 높았다.  두 그룹 모두의 대변에서 가장 흔히 발견된 미세플라스틱은 폴리에틸렌 테레프탈레이트(34%·병 및 식품용기에 사용), 폴리아미드(12%·식품 포장 및 직물에 사용)였다. 또한, 페트병을 이용해 생수를 마시거나, 테이크아웃 식품 용기를 자주 쓰거나, 미세먼지에 많이 노출된 사람들일수록 대변에 미세플라스틱 양이 많은 것으로 나타났다.이와 관련, 연구팀은 염증성장질환자는 미세플라스틱에 더 많이 노출됐을 수 있다고 분석했다. 하지만, 미세플라스틱이 염증성장질환의 원인인지, 염증성장질환으로 인해 미세플라스틱이 장에 많이 축적된 것인지는 명확하게 밝혀지지 않았다며 이에 대한 추가 연구가 필요하다고 설명했다. ​ 연구 결과는 '환경과학기술'(Environmental Science and Technology) 저널에 최근 게재됐다.
    내과이해나 헬스조선 기자2021/12/24 15:28
  • 동국대일산병원, 우울증 '전기경련치료' 5000회 돌파

    동국대일산병원, 우울증 '전기경련치료' 5000회 돌파

    동국대일산병원 정신건강의학과가 최근 우울증 치료에 효과적인 '전기경련치료' 시술 시행 5000회를 돌파했다.우울증 전기경련치료는 안전하고 신속한 치료법이지만, '전기'를 활용한다는 점에서 부정적인 사회적 인식이 개입돼 많은 의료기관이 사용하지 못했다. 하지만 현재는 전기경련치료에 대한 의료계의 많은 관심과 발전을 통해 안전한 방식의 시술로 100여개 이상의 대학병원에서 시행되고 있다.전기경련치료(ECT, Electroconvulsive therapy)란 1938년 이탈리아에서 처음으로 정신질환자에 대한 치료 방법으로 사용된 이후 현재까지 활발히 사용되고 있는 치료법이다. 과거에는 마취하지 않은 상태에서 시술하는 고전적 전기경련치료(Classical ECT) 방법을 사용했다. 현재 치료방식은 바비튜레이트나 프로포폴 같은 단기 마취제와 근이완제를 사용하여 시술을 하고 있어, 내시경 시술과 다를 바 없는 시술로 시술 시간도 30분 이내다.전기경련치료는 미국이나 유럽의 선진국에서는 매우 활발히 시술되고 있다. 주로 우울증 환자에서 많이 사용되며 특히 노인의 경우 약물치료보다 더 안전하고 신속한 치료가 가능하다. 또한 환청, 망상 등 증상이 잘 조절되지 않는 난치성 조현병, 난치성 조울병 등에 월등한 효과를 보인다. 특히 몸이 뻣뻣하게 굳어버리는 긴장형 조현병의 경우 매우 신속한 효과를 보이는 것으로 알려졌다. 이와 함께 파킨슨병의 경우 오랜 기간 약물 치료로 환시나 망상 같은 정신병적 증상이나 이상 운동증이 발생하는 경우가 많은데 이런 부작용의 치료에도 매우 효과적이다.우울증에 대한 약물 치료는 효과가 나타나는 시기가 빨라야 2~3주가 지나야하지만, 전기경련치료의 경우 신속한 효과가 나타나기때문에 2~3주면 우울증상이 호전되어 퇴원이 가능하다. 즉 약물 치료 반응이 시작될 때 이미 증상이 호전될 정도로 효과가 빠르다.
    정신과이해나 헬스조선 기자2021/12/24 15:02
  • 365mc, 올뉴강남본점 오픈… '콘서트'로 시민들 위로

    365mc, 올뉴강남본점 오픈… '콘서트'로 시민들 위로

    365mc의 대표 지점, 강남본점이 전격 리뉴얼 오픈을 하며 새로운 시작을 알렸다. 리뉴얼 오픈을 기념해 오픈 세레머니로 코로나19 극복 길거리 깜짝 콘서트도 진행했다.  비만클리닉∙지방흡입 특화 의료기관 365mc는 365mc 강남본점을 리뉴얼 오픈하고, 오픈 행사에 맞춰 코로나19 극복을 위한 거리 콘서트를 지난 22일 진행했다고 밝혔다. 리뉴얼의 의미로, 지점명을 변경해 '올뉴(All New)'라는 새로운 타이틀도 붙였다.365mc 올뉴강남본점에는 지방추출 주사, 람스의 '창시자' 김정은 대표원장이 부임했다. 김정은 대표원장은 현 365mc대표원장협의회 수석 부회장을 맡고 있다. 미국 최대 미용의학학회인 AAAM 좌장 및 람스 라이브서저리 시연을 하는 등 여러 비만의학 학술 활동을 비롯해 그간 체형관리 최신 트렌드를 이끌어왔다.특히 김 대표원장은 혁신적 지방흡입 주사 람스의 핵심개발 의료진이다. 람스(LAMS)는 국소 마취 하 최소 침습 지방흡입주사 시술(Local Anesthesia Minimal invasive LipoSuction)의 줄임말이다. 지방세포를 직접 뽑아내는 지방흡입 수술의 장점과 남아 있는 지방을 분해하는 지방 분해 주사의 장점만을 결합한 신개념 지방세포 제거 시술이다. 2014년 처음 개발된 이래 2021년 12월 현재까지 97만 보틀이 넘는 시술 기록을 세울 정도로 대중의 사랑과 신뢰를 받고 있다. 김정은 대표원장은 "연말연시의 설렘을 코로나19로 인해 제대로 즐길 수 없는데 깜짝 길거리 콘서트로나마 시민들의 마음을 위로해줄 수 있길 바란다"고 말했다. 그는 이어 "365mc 전 지점 중에서 '본점'이라는 네이밍을 가진 곳은 강남본점이 유일하다"며 "본점의 이름에 걸맞게 365mc의 대표 비만 시술과 첨단 의료기기를 접목한 최상의 비만 치료 서비스를 제공할 수 있도록 하겠다"고 덧붙였다. ​
    단신이해나 헬스조선 기자2021/12/24 14:47
  • ‘K-mRNA’ 백신 개발 나선다… 에스티팜, 임상 1상 신청

    ‘K-mRNA’ 백신 개발 나선다… 에스티팜, 임상 1상 신청

    국산 mRNA 백신 개발을 위해 지난 6월 발족한 ‘K-mRNA’ 컨소시엄이 본격적인 코로나19 백신 임상 절차에 돌입한다.에스티팜은 24일 공시를 통해 식품의약품안전처에 mRNA 코로나 백신 후보물질 ‘STP2104’ 임상 1상 시험계획신청(IND)을 제출했다고 밝혔다.STP2104는 국내 최초로 개발되는 mRNA-LNP 코로나 백신으로, 변형된 뉴클레오시드를 기반으로 디자인됐다. 에스티팜이 자체 개발한 5'-Capping reagent(파이브 프라임 캡핑 유사체)인 SMARTCAP®을 사용해, 캡핑·전사효과를 향상시켰으며, 글로벌 임상을 통해 이미 안전성이 검증된 지질나노입자(LNP, Lipid NanoParticle)를 mRNA 전달체로 사용한다.에스티팜은 식약처 승인을 받으면 2022년 1분기부터 만 19~55세 건강한 성인 최소 30명을 대상으로 한국 등 다국가 임상 1상을 시작할 계획이다. 임상에 참여하는 피험자는 25㎍과 50 ㎍ 두 용량 군으로 나누어 STP2104를 총 2회 단계적으로 투여 받은 후 안전성 및 면역원성을 확인하게 된다. 앞서 진행한 전임상에서는 항원 특이 결합항체 역가와 2차 접종 후 중화항체 역가가 모두 기존 mRNA 백신 수준으로 높게 나타났으며, T세포 면역반응 역시 높게 유도됐음을 확인했다. 구체적인 전임상 데이터는 동료학자들의 검토 확인(Peer review)을 받는 국제 SCI급 저널에 논문으로 제출해 2022년 상반기 중 게재할 예정이다. 에스티팜 관계자는 “현재 코로나19 델타 변이를 타깃으로 하는 후보물질 STP2130의 전임상도 진행하고 있다”며 “오미크론을 비롯한 새로운 코로나19 변이에도 신속하게 대응 가능해, 향후 K-mRNA 컨소시엄을 통해 국내외에서 임상 및 상용화를 추진할 계획이다”고 말했다.한편, K-mRNA 컨소시엄은 신속한 국산 mRNA 백신 상용화를 통해 백신 주권을 확보하고, 차세대 mRNA 플랫폼 기반 의약품 개발로 글로벌 경쟁력을 강화하기 위해 지난 6월 설립됐다. 한미약품, 에스티팜, GC녹십자와 한국혁신의약품컨소시엄(KIMCo)이 mRNA플랫폼 기술 및 생산능력의 시너지를 내기 위해 힘을 합쳤으며, 지난 9월 전문의약품 개발·생산 업체 동아에스티와 바이오 원부자재 전문기업 이셀이 합류했다.
    제약전종보 헬스조선 기자2021/12/24 14:42
  • "어려서 음악하면, '이 부위' 활성화돼"

    "어려서 음악하면, '이 부위' 활성화돼"

    어려서부터 음악을 하면 언어를 다루는 뇌 영역이 활성화된다는 연구 결과가 나왔다. 일본 도쿄대 연구팀은 일본 중학생 98명을 대상으로 음악이 언어를 구체적으로 다루는 뇌 영역에 미치는 영향을 비교·분석했다. 연구팀은 참가자들을 어릴 때 ▲스즈키 방식의 훈련을 받은 그룹 ▲일반적인 음악 훈련을 받은 그룹, 상대적으로 늦은 나이 때 ▲일반적인 음악 훈련을 받은 그룹, 총 세 그룹으로 나눴다. 음악 훈련에는 음높이, 박자, 강세 및 조음(음이 구조화되는 방식) 맞추기 등이 포함됐다.​ 연구팀은 음악 훈련 전후로 MRI스캔을 해 참가자들의 뇌 활동을 분석했다.   그 결과, 어렸을 때부터 스즈키 방식과 일반적인 음악 훈련을 받은 그룹은 비교적 늦은 나이 때 일반적인 음악 훈련을 받은 그룹에 비해 뇌 활동이 더욱 활성화된 것으로 나타났다. 특히, 스즈키 방식의 음악 훈련을 받은 참가자들은 감정과 멜로디와 관련된 우뇌 영역에서 독특한 활성화 패턴을 보여줬다. 더불어 음악 훈련 방식과 상관없이 모든 참가자들에게서 언어의 문법을 다루는 좌뇌가 활성화된 것으로 밝혀졌다. 연구 저자, 쿠니요시 사카이 교수는 "이번 연구가 어느 방식의 음악이든 사람들의 뇌를 활성화 시켜준다는 사실을 밝혔다"고 말했다.이 연구 결과는 '옥스포드 학술지(Oxford Academic)'에 게재됐다.
    소아청소년과이해나 헬스조선 기자2021/12/24 14:30
  • 코로나로 사각지대 놓인 아이들 챙긴 '제약 기업'4

    코로나로 사각지대 놓인 아이들 챙긴 '제약 기업'4

    코로나가 오랫동안 지속되면서 특히 취약계층 아동과 청소년들이 어려움을 겪고 있다. 학교와 돌봄 기관이 비대면으로 바뀌면서 기본적인 생활과 교육의 사각지대에 놓이게 됐다. 이에 건강한 삶과 인류애를 회사 존재 이유로 삼는 제약 기업들이 나섰다. 도움의 손길이 필요한 아동과 청소년들이 건강하게 성장하고 교육 기회를 보장받을 수 있도록 다양한 사회공헌을 펼쳤다. ◇한독 ‘훼스탈’, 아이들의 제대로 된 한끼를 위해 코로나19로 취약계층 아동 수는 늘어났다. 그러나 급식 지원을 받은 아동은 2019년 33만 14명에서 2020년 30만 8440명으로 감소했다. 이에 한독 ‘훼스탈’은 ‘굿네이버스’와 함께 결식 우려 아동의 제대로 된 한끼를 위한 ‘몸 튼튼! 마음 튼튼! 식사 지원 사업’을 진행했다. ‘몸 튼튼! 마음 튼튼! 식사 지원 사업’은 9월과 11월 2차에 걸쳐 강원도와 경기도 지역 취약 계층 아동 가정을 대상으로 진행됐다. 9월에 진행한 1차 사업에서는 강원도 지역 69개 가정에 8주 동안 매주 1회 밀키트를, 추석 명절을 맞아 추가 1회 명절 음식 키트를 제공했다. 밀키트는 새우 감바스, 로제 파스타 밀키트 등 평소 접하기 어려운 특별 메뉴로 구성해 가족과 함께 음식을 조리하며 즐거운 시간을 보낼 수 있도록 했다. 경기도 지역 118개 가정을 대상으로 진행한 2차 사업에서 한달 동안 주3회 밑반찬과 찌개 등 5종과 샐러드로 구성된 도시락과 가족과 함께 먹을 수 있는 간식을 월 2회를 제공했다. 한독 훼스탈의 결식 아동 지원 사업은 이번이 처음이 아니다. 60년 넘게 대한민국의 식탁과 함께해온 소화제 훼스탈은 1999년과 2009년에도 결식 아동 지원 캠페인을 지원한 바 있다. 한독 훼스탈 담당자는 “우리 주위에 굶지는 않지만 제대로 된 한 끼를 먹지 못하는 30만 명의 아이들이 있다”라며 “코로나 장기화로 많은 활동들이 위축됐지만, 우리 주위에 소외 받는 사람들을 위한 관심과 손길은 더욱 활발해질 수 있길 바란다”고 했다. ◇SK바이오팜, 결식 아동들 위한 ‘기초 생필품 패키지’ 포장 자원봉사SK바이오팜 임직원들은 사회공헌 네트워크 ‘행복얼라이언스’와 함께 ‘기초 생필품 패키지’ 자원 봉사 활동에 참여했다. 임직원들은 결식 아동들에게 행복 도시락을 전달하는 ‘행복얼라이언스’의 ‘행복두끼 프로젝트’의 대상이 되는 아동들을 위해 총 70개 패키지를 포장했으며, 손수 작성한 응원 편지를 담아 도시락과 함께 전달했다. ‘기초 생활품 패키지’는 사각지대 결식 우려 아동들이 건강하게 성장하는 것을 돕기 위해 일상 생활에서 꼭 필요한 기초 생필품으로만 구성됐다. 해당 패키지는 한 명이 6개월간 사용할 수 있는 분량으로, ▲비타민엔젤스 비타민 ▲업드림코리아 생리대 ▲라이온코리아 칫솔·치약·손소독제 등 위생용품으로 구성됐다.◇대웅제약, 학교 밖 청소년도 안심하고 백신 접종을… ‘이지엔6에이스’ 기부대웅제약은 코로나19 백신 접종을 앞둔 학교 밖 청소년들을 위해 자사 액상형 진통제 ‘이지엔6에이스’ 1만 개를 한국청소년상담복지개발원에 기부했다. 국내 코로나19 백신 접종이 본격화되면서 청소년의 접종 비율이 늘어나고 있지만, 정규 학업과정을 수행하지 않는 학교 밖 청소년들의 경우 선생님이나 친구들의 관심에서 멀어져 사회적 사각지대에 놓이기 쉽다. 이 같은 상황을 고려해 대웅제약은 학교 밖 청소년들도 백신 접종 후의 이상 반응을 안전하게 이겨낼 수 있도록 도움을 주기 위해 이번 기부를 진행했다. 기부된 진통제는 청소년 지원 센터인 ‘꿈드림’을 통해 전국 학교 밖 청소년들에게 순차적으로 전달됐다. ◇암젠코리아, GROW UP BIO UP! 더 많은 아이들에게 과학교육의 혜택을! 암젠코리아는 코로나19로 인해 비대면 교육이 확산된 시대적 상황에 발맞춰 더 많은 아이들이 시공간의 제약에서 벗어나 과학 교육의 혜택을 누릴 수 있도록 돕기 위해 ‘GROW UP, BIO UP(그로우 업, 바이오 업)’ 온라인 실험실을 개관했다. ‘GROW UP BIO UP’ 온라인 실험실은 암젠코리아와 서울시립과학관이 다양한 고가장비를 갖춘 실험실을 온라인에 그대로 재현해 청소년들이 평소 접하기 어려웠던 과학실험을 언제 어디서든 체험할 수 있도록 했다. 특히 가상현실 등 보다 발전된 IT기술을 기반으로 개별화된 학습 기회를 제공하기 때문에, 비대면 상황에서도 시공간의 제약을 뛰어넘은 양질의 과학 교육이 가능한 것이 특징이다.
    기타이슬비 헬스조선 기자2021/12/24 13:54
  • 경희대한방병원 황덕상 교수 '여성을 위한 내 몸 설명서' 발간

    경희대한방병원 황덕상 교수 '여성을 위한 내 몸 설명서' 발간

    경희대한방병원 한방부인과 황덕상 교수가 EBS에서 진행한 '클래스e' 강연을 엮어 여성이 건강해질 수 있는 한의학의 지혜를 담은 '여성을 위한 내 몸 설명서'를 발간했다.여성은 월경, 임신과 출산, 폐경 등 전 생애에 걸쳐 남성이 겪지 못하는 몸의 변화를 경험하며, 관련 호르몬 영향으로 불면증이나 화병 등 여러 질병을 앓기도 한다. 한의학에서는 일찍이 여성의 몸을 남성의 몸과 다른 차원에서 바라보고, 특별히 구분해 치료했다. 하지만 많은 현대 여성들은 자신의 몸에 대해 잘 알지 못하고, 병이 되고 나서야 건강의 소중함을 깨닫는다. 황덕상 교수는 한방부인과 전문의로서 많은 여성 환자들을 치료해오며 여자만 느끼는 몸과 마음의 섬세한 변화를 한의학으로 다스리기 위해 책을 발간했다.황덕상 교수는 “여성의 몸을 이해하는 것은 진료실을 직접 찾아온 한 여성의 건강을 넘어, 여성과 함께 생활하는 가족 구성원 모두에게 중요한 문제다”며 “EBS 강연에서 못다 전했던, 따뜻한 조언과 섬세한 처방까지 이 책에 담았다”고 말했다.한편, 황교수는 경희대한방병원에서 한방여성의학센터장으로 재직하고 있다. 임신, 출산과 관련된 난임, 산후풍, 폐경기증후군, 유방암 등 여성 질환을 전문 진료하는 한방부인과 전문의로, 할아버지와 아버지에 이어 삼대째 한의사의 길을 걷고 있다.
    단신한희준 헬스조선 기자2021/12/24 13:49
  • SK바이오사이언스, 노바백스와 백신 위탁생산 확장 계약 체결

    SK바이오사이언스, 노바백스와 백신 위탁생산 확장 계약 체결

    SK바이오사이언스는 노바백스가 개발한 코로나19 백신 ‘NVX-CoV2373’의 원액 생산 및 글로벌 공급을 위한 CMO(위탁생산)·라이선스 계약을 체결했다고 24일 밝혔다.계약 기간은 내년 12월까지며, SK바이오사이언스는 안동 백신공장 L하우스 9개 원액 생산시설 중 3개 시설을 NVX-CoV2373 생산에 활용하게 된다. 노바백스로부터 원액 생산에 따른 위탁 수수료와 완제(DP) 판매에 따른 매출 수수료를 지급받고, 한국·태국·베트남에서는 직접 판매해 추가 매출을 확보하는 방식으로 체결됐다.원액 계약은 노바백스에 공급되는 생산량에 따라 위탁 생산 수수료를 SK바이오사이언스가 수령하는 형태로 협의됐다. 또 완제 계약은 안동 원액 생산시설 중 1곳에서 생산되는 물량을 노바백스가 완제로 제조·판매하는 경우 SK바이오사이언스가 매출에 따른 수수료를 받도록 했다. SK바이오사이언스는 원액 계약에 따라 발생될 예상 수수료 약 2000억원을 포함한 각 계약별로 추가 매출을 기대하고 있다.앞서 SK바이오사이언스는 지난해 8월 노바백스와 위탁생산 계약과 올해 2월 원액과 완제를 포함한 라이선스 계약을 맺고 NVX-CoV2373 생산을 진행해왔다. 이를 통해 NVX-CoV2373 생산에 필요한 단백질 기반 나노입자 재조합 및 생산 공정 기술 이전 등을 완료해 상업 생산을 위한 모든 준비를 마친 상태다. SK바이오사이언스 안재용 사장은 “이번 계약은 SK바이오사이언스가 백신 CMO 기업으로서 거둔 또 하나의 의미 있는 성과”라며 “향후 글로벌 백신 공급 허브로 자리매김하는 동시에, 공평한 백신 공급을 통해 ‘취약 인구 보호’라는 공동의 목표를 달성하겠다”고 말했다.한편, NVX-CoV2373는 인플루엔자(독감), B형 간염, 자궁경부암 백신 등 기존 백신에서 장기간 활용되면서 안전성과 유효성이 입증된 플랫폼인 합성항원 방식으로 개발됐다. 2~8도 냉장 조건에서 보관 가능해 기존 백신 물류망을 활용해 유통할 수 있고 접종 단계에서 해동 과정이 불필요하다.
    제약전종보 헬스조선 기자2021/12/24 10:20
  • 코로나 알약 쟁탈전서 뒤진 한국… ‘복제약’도 못 만든다

    코로나 알약 쟁탈전서 뒤진 한국… ‘복제약’도 못 만든다

    미국 FDA가 화이자와 머크(MSD)의 코로나19 경구용 치료제를 긴급사용을 연달아 승인했다. 경구용 치료제는 코로나 게임체인저가 될 것이란 기대를 모으고 있으나 비싼 가격, 전 세계 수급 경쟁 등으로 인해 우리나라가 충분한 물량의 치료제를 빠르게 확보할 수 있을지 우려가 제기된다. 반면, 일부 국가는 가격이 더 저렴한 제네릭 의약품(복제약) 생산·구매가 가능하다. 우리나라는 제네릭 의약품 생산, 구매도 어려울 것으로 전망되고 있다.◇중·저소득 국가 공급용 제네릭, 국내 공급 불가105개 국가에선 머크의 경구용 코로나19 치료제 '라게브리오(성분명:몰누피라비르)'를, 95개 국가에선 화이자의 '팍스로비드(성분명:니르마트렐비르+리토나비르)'를 로열티(기술특허사용료) 지급 없이 복제할 수 있다. 복제된 약은 사실상 원가에 구매할 수도 있다.​ 하지만 우리나라는 경구용 치료제 복제도, 복제약 구매도 불가능하다. 코로나 입원·사망 위험을 88% 감소시킨다는 팍스로비드의 경우, 미국이 1000만 명분, 영국이 250만 명분, 일본이 200만 명분을 선구매 계약한 것으로 알려졌다. 반면 한국은 7만 명분만 계약했다. 한국은 팍스로비드 공급 우선 순위에서 뒤쳐지고 있는데, 복제약 생산·구매조차 불가능한 것이다.머크와 화이자가 유엔이 후원하는 비영리 기구 '의약품 특허 풀(MPP, Medicines Patent Pool)’을 통해 일부 중·저소득 국가에만 제네릭 제조를 허용, 판매 로열티 면제를 적용하기 때문이다. 우리나라는 머크와 화이자가 지정한 중·저소득 국가에 해당하지 않는다. 그 때문에 우리나라는 라게브리오와 팍스로비드 제네릭은 당연히 만들 수 없고, 중·저소득 국가에서 생산해 판매 로열티가 면제된 제네릭 구매도 불가능하다. 미국 정부가 계약한 내용을 보면, 로열티 등이 포함된 코로나 경구용 치료제 가격은 머크의 라게브리오가 700달러, 팍스로비드는 530달러 수준이다.특허 문제와 직결된 제네릭 생산만 하지 않는다면, 생산된 제네릭을 구매하는 것은 문제가 되지 않을 것이라 생각할 수 있다. 그러나 이 제네릭은 특정 국가에 한해 특허를 개방한 결과물이라 특허권 문제에서 벗어나 있지 않다. 본래 신약의 특허(물질특허, 조성물 특허, 용도특허)는 출원일로부터 20년 동안 독점 사용권이 유효하다.한국 MSD 관계자는 "머크는 라게브리오의 제네릭 생산을 중·저소득 국가에만 허용했는데, 이는 중·저소득 국가에도 최대한 빨리 치료제를 공급하려는 조치였다"고 말했다. 그는 "제네릭 허용·생산의 목적이 '중·저소득 국가를 위한 빠른 치료제 공급'이기에 중·저소득 국가에 해당하지 않는 국가에는 제네릭 공급이 불가하다"고 설명했다. 이어 "제네릭을 생산하는 국가, 제약사와 우리 정부와의 계약은 당연히 불가하다"고 밝혔다.한국화이자 관계자도 "MPP 계약의 취지 자체가 중·저소득 국가에 빨리 치료제를 공급하기 위한 것"이라고 말했다. 이 관계자는 "우리나라는 선구매약관을 체결하기도 했지만, 특허 개방 국가에 해당하지 않기에 화이자와 별도 계약을 진행한 것이다"고 말했다.◇국내엔 오리지널 제품만제네릭 수급이 불가능하다면 우리나라엔 오리지널 제품만 들어오는 걸까? 현재 상황에서는 그렇다. 우리나라에 들어올 머크와 화이자의 경구용 코로나 치료제는 모두 각 제약사의 공장에서 직접 생산하는 오리지널 제품이다. 두 제약사는 선구매계약 국가 공급을 위한 물량을 일정량 생산완료한 상태이다.한국 MSD 관계자는 "머크는 올해 안에 1000만명분의 몰누피라비르 생산 계획을 밝혔고 차질없이 생산하고 있다"고 말했다. 이 관계자는 "우리나라는 머크가 지정한 중·저소득 국가가 아니라, 미국과 캐나다에서 생산한 몰누피라비르 오리지널 제품이 공급될 예정이다.화이자 역시 국내엔 팍스로비드 오리지널 제품만 공급할 예정이라고 전했다. 한국화이자 관계자는 "중·저소득 국가가 제네릭을 생산할 수 있도록 특허를 공개하긴 했으나 실제 제네릭이 생산되기까진 시간이 걸린다"고 밝혔다. 이어 "우리나라는 선구매계약을 했기에 (제네릭 생산)그전에 현재 생산 중인 오리지널 의약품이 공급될 것이다"고 말했다.다만, 라게브리오와 팍스로비드의 국내 공급 시기는 예측이 어렵다. 정부는 지난 8일 정례브리핑을 통해 1월 중 고령층 재택치료자 등에게 경구용 치료제를 공급할 계획이라 발표했으나, 제약사들은 공급시기를 특정하기 어렵다고 밝혔다.한국화이자 관계자는 "구체적인 내용을 밝힐 수 없으나 내년 상하반기 생산물량을 고려해 구매계약을 체결했고, 계약에는 대략적인 공급 시기 등이 포함되어 있다"고 밝혔다. 이어 "다만, 국내 허가가 이뤄지지 않았고, 허가 이후에도 여러 절차가 필요해 도입 시기를 언급하기는 어렵다. 허가만 나면 최대한 빨리 사용할 수 있도록 본사와 긴밀히 노력 중이다"고 말했다.
    제약신은진 헬스조선 기자2021/12/24 10:15
  • 코로나 신규 확진 6233명… 위중증 1084명, 또 역대 최다

    코로나 신규 확진 6233명… 위중증 1084명, 또 역대 최다

    코로나19 국내 확진자 수가 전날 대비 6233명 늘었다. 위중증 환자는 1000명 이상으로 또 최다 환자 수를 기록했다.질병관리청 중앙방역대책본부는 24일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자 수는 총 59만6209명이라고 밝혔다. 위중증 환자는 1084명, 사망자는 56명으로 누적 사망자는 5071명(치명률 0.85%)이다.신규 확진 중 국내 발생은 6163명이다. 지역별로 서울 2324명, 경기 1647명, 인천 433명, 부산 419명, 경남 228명, 충남 176명, 대구 150명, 경북 144명, 강원 129명, 전북 117명, 충북 90명, 대전 81명, 전남 68명, 광주 54명, 울산 43명, 세종 36명, 제주 24명이다.해외 유입 확진자 수는 총 70명이다. 8명은 검역단계에서 발견됐고, 나머지 62명은 지역별로 서울 22명, 경기 21명, 인천 5명, 충남 4명, 부산, 경남 각 2명, 대구, 강원, 충북, 전북, 전남, 제주 각 1명이다.유입 대륙별 해외 유입 확진자 수는 아메리카 46명, 중국 외 아시아 11명, 유럽 9명, 아프리카 3명, 중국 1명 순으로 많았다.
    내과이해나 헬스조선 기자2021/12/24 09:44
  • [밀당365 레시피] 연말 느낌 물씬~ '라자냐'로 홈 파티 어때요?

    [밀당365 레시피] 연말 느낌 물씬~ '라자냐'로 홈 파티 어때요?

    연말 분위기 때문일까요? 근사한 요리가 생각납니다. 가족들과 그럴듯한 한 끼 먹고 싶다면, 라자냐 한번 도전해보세요.강북삼성병원과 함께하는 밀당365 레시피오늘의 추천 레시피 배달왔습니다!라자냐(1인분)왠지 부담스러운 메뉴 같지만, 건강에 좋은 식재료들을 골랐습니다. 안심하고 먹어도 됩니다. 파스타 대신 포두부를 사용해 혈당 걱정을 낮췄습니다.뭐가 달라?단백질 대표 식품 ‘두부’밀가루로 만든 파스타 대신 널찍한 포두부를 사용합니다. 식감이 아주 좋습니다. 두부는 훌륭한 단백질 공급원이면서, 리놀산, 레시틴, 이소플라본 등 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 성분이 풍부합니다.신선한 채소 속 항산화물질 풍부양파, 토마토, 파프리카 등은 혈당지수가 낮고, 포만감을 오래 유지해줍니다. 파프리카는 비타민C 함량이 매우 높습니다. 당뇨병 환자는 고혈당으로 체내 활성산소가 많이 발생하는데, 비타민C가 이 활성산소를 제거해 합병증 예방에 도움을 줍니다. 베타카로틴, 식이섬유, 칼륨 등도 풍부합니다.모차렐라로 라자냐 맛 제대로!치즈는 고단백 식품이지만 지방이 많습니다. 모차렐라는 치즈 중에서 지방량이 적은 편입니다. 저지방 모차렐라를 사용하면 혈당을 조절하기에 더 좋습니다. 비타민D, 마그네슘, 칼슘 등의 영양소를 포함하고 있습니다.재료&레시피포두부 60g, 다진 소고기(살코기) 30g, 다진 양파 40g, 다진 토마토 2 큰 술, 다진 마늘 1 작은 술, 버섯 30g, 파프리카 10g, 올리브유, 토마토 페이스트 1 큰 술, 모차렐라 치즈 10g, 후추·소금·바질 약간1. 포두부는 3등분한다.2. 버섯은 편 형태, 파프리카는 링으로 썬다.3. 달군 프라이팬에 올리브유를 두르고 양파, 마늘, 소고기를 볶다가 소금으로 간을 한다.4. 3에 다진 토마토, 토마토 페이스트, 바질을 넣고 뭉근하게 끓이다가 소금, 후추로 간을 한다.5. 오븐용 그릇에 포두부와 4, 버섯을 번갈아 쌓아 올리고, 맨 위에 파프리카와 치즈로 토핑한다.6. 예열한 오븐에서 7분 정도 굽는다.
    푸드한희준 헬스조선 기자2021/12/24 08:30
  • 잘 잤는데 아침마다 무기력? 'OOOO’입니다

    잘 잤는데 아침마다 무기력? 'OOOO’입니다

    푹 잤는데도 아침이면 유독 피곤한 증상이 6개월 이상 지속한다면 '부신 피로' 증상일 수 있다. '부신 피로'는 부신호르몬 분비가 줄면서 느끼는 피로를 말한다. 부신은 성호르몬, 스테로이드 등 다양한 호르몬을 분비하는 내분비 기관으로, 콩팥 위에 모자처럼 붙어 있다.부신 호르몬 분비가 줄어들면 특히 기상 직후 피로감을 느끼게 된다. 스트레스 호르몬이라고 불리는 코르티솔 호르몬도 부신에서 분비되는데, 이 호르몬은 너무 많이 나와도 문제지만 적게 나와도 무기력함을 유발한다. 정상 상태에서 코르티솔은 오전 4시에 가장 적어졌다가 점차 많아져 오전 8시에 가장 많이 분비된다. 이때 분비가 제대로 안 되면 호르몬 분비가 깨져 피로감을 유발한다. 이 때문에 부신 피로가 있는 사람은 기상 직후 매우 피곤했다가 밤이 되면 몸이 가벼워진다. 코르티솔 호르몬은 스테로이드제를 복용하다가 중단한 경우, 출산 직후에 줄어들 수 있다.부신 때문에 느껴지는 피로감인지 확인하는 방법이 있다. 피부를 손톱 등으로 세게 그어보면 된다. 부신 피로가 없는 사람은 잠시 허옇게 됐다가 금세 원래 색으로 돌아오지만, 부신 피로인 사람은 허연 상태로 2분쯤 지속된다. 또한, 10분 정도 누워있다가 혈압을 재면 평소보다 10~20㎜Hg 높게 나오는 것이 일반적인데, 부신 피로가 있으면 혈압 조절이 잘 안 돼 변화가 없거나 오히려 떨어진다.부신 피로는 생활 습관을 개선하는 것만으로도 대부분 증상을 완화할 수 있다. 잠이 오지 않아도 오후 10시부터는 잠자리에 누워야 하며, 잠이 들면 오전 7시까지는 푹 자는 것이 좋다. 과격한 운동은 잠시 쉬어야 한다. 부신 피로가 심한 사람은 오히려 피로가 악화할 수 있다. 하루 30분 정도 가볍게 산책하는 정도가 좋다. 비타민C와 마그네슘 등이 함유된 영양제를 복용하면 부신 기능 회복에 도움이 된다. 증상이 심각하면 전문의를 찾아 진단을 받아봐야 한다. 상태에 따라 부신 호르몬 분비를 촉진하는 항산화 주사를 2~3개월 처방하기도 한다.
    기타이슬비 헬스조선 기자2021/12/24 08:30
  • 연말 파티, 뇌 건강에 좋은 '이 음료' 어때요?

    연말 파티, 뇌 건강에 좋은 '이 음료' 어때요?

    크리스마스가 이틀 뒤로 다가왔다. 이번 크리스마스 파티에는 '적포도주'를 곁들여보는 게 어떨까? 적포도주가 인지기능에 긍정적인 영향을 준다고 밝힌 연구 결과가 많다. 미국 아이오와주립대 연구팀은 46~77세 1787명을 대상으로 특정 음식 섭취가 노년기 인지능력에 미치는 영향을 연구했다. 연구팀은 대상자들에게 세 차례(2006~2010년, 2012~2013년, 2015~2016년)에 걸쳐 인지기능 테스트(FIT)를 시행했다. 이어 먹는 음식과 알코올 섭취량을 알아보기 위해 식품 빈도 설문지(FFQ)를 작성하게 했다. 구체적으로 과일·채소·기름진 생선·가공육·가금류·쇠고기·양고기·돼지고기·치즈·맥주·적포도주·백포도주·샴페인·독주 등에 관해 평가했다. 그 결과, 치즈와 적포도주 적정량을 매일 섭취하는 군에서 인지기능 테스트 점수가 높게 나타났다. 특히 적포도주에 든 항산화 성분 안토시아닌은 알츠하이머 치매 발병 위험을 낮추는 것으로 알려졌다. 연구를 진행한 브랜든 킨딘스 박사는 "먹는 음식의 종류에 주의를 기울이면 나이가 들면서 일어나는 인지기능 저하를 예방할 수 있다"며 "특히 치즈와 적정량의 적포도주를 마시면 도움이 된다”고 말했다. 이 연구는 치매 분야 국제학술지 ‘알츠하이머병 저널(Journal of Alzheimer`s Disease)’에 게재됐다.일본 나고야시립대 대학원 오카지마 켄지 교수 연구팀 역시 적포도주가 뇌 활성화에 도움이 된다는 연구 결과를 내놨다. 연구진은 쥐에게 포도껍질에 들어있는 성분인 레스베라트롤(resveratrol) 함유량이 많은 적포도주 0.2mL를 매일 3주간 먹였다. 그 결과, 뇌 속에서 기억을 담당하는 해마 부분의 신경세포가 비섭취 쥐에 비해 2배 증가한 것으로 나타났다. 또 미로에서 목적지에 도착하는 시간 역시 적포도주를 마신 쥐가 마시지 않은 쥐에 비해 거의 반 정도 빨랐다.
    푸드이해나 헬스조선 기자2021/12/24 08:00
  • 눈 색깔 ‘이렇게’ 변하면 간 질환 의심해야

    눈 색깔 ‘이렇게’ 변하면 간 질환 의심해야

    몸에 문제가 생기면 눈에도 여러 가지 이상 징후가 나타날 수 있다. 평소와 눈 색깔이 달라졌거나 눈 흰자, 검은자 주변에 점, 테두리 등이 보인다면 다양한 질환을 의심할 필요가 있다. 눈의 변화로 의심할 수 있는 질환들을 알아본다.누렇게 변한 눈-간 기능 이상눈 흰자 색이 누렇게 변했다면 간 기능에 문제가 생겼을 수 있다. ​간 기능이 저하되면 혈액 속 헤모글로빈에서 만들어지는 ‘빌리루빈’이 정상적으로 분해되지 않기 때문이다. 빌리루빈은 적갈색으로, 혈류를 통해 돌아다니며 눈이나 피부 세포 등에 쌓일 경우 눈 흰자가 누렇게 보일 수 있다.노란색 점-치매흰자에 노란색 점이 보인다면 알츠하이머 치매를 의심할 필요가 있다. 노란색 점은 지방과 칼슘이 결합해 생긴 침전물인 ‘드루젠’에 의한 것일 수 있기 때문이다. 드루젠으로 안구 혈류가 감소하면, 뇌에서도 비슷한 현상이 나타나는 것으로 추정한다. 실제 캐나다 퀸스 대학교 연구팀이 성인 117명을 대상으로 진행한 연구에 따르면, 알츠하이머 치매 환자 25.4%의 망막에서 노란색 점이 발견됐다. 반면 건강한 사람은 4.2%만이 노란색 점을 가지고 있었다. 다만 육안으로 노란 점이 보일 경우 ‘결막모반’ 또한 원인일 수 있는 만큼, 안과를 방문해 안저검사를 받도록 한다.
    내과전종보 헬스조선 기자2021/12/24 07:30
  • 중년 여성, 안 골던 코를 고는 까닭은?

    중년 여성, 안 골던 코를 고는 까닭은?

    나이가 들면서 평소 안 골던 코를 골기 시작하는 중년 여성이 많다. 이유가 뭘까?폐경을 겪으면서 여성호르몬 분비가 줄어들기 때문이다. 여성호르몬 감소는 코, 인두, 목구멍 등 상기도 근육에 영향을 미쳐 기도를 좁게 만든다. 체지방이 늘어나 목에 살이 찌면서 기관지 속 공간이 좁아지기도 한다. 이로 인해 호흡이 어려워지면서 코골이가 심해지고, 심한 코골이가 대표 증상인 수면무호흡증이 동반될 수 있다. 수면무호흡증은 자는 도중 호흡이 일시적으로 정지하는 질환이다. 실제 순천향대천안병원 연구팀이 성인 2740명(남성 1368명, 여성 1372명)을 대상으로 조사한 결과, 50세 미만에서는 여성보다 남성의 수면무호흡증 유병률이 연령대에 따라 2∼4배가량 높았지만 50세 이상에서는 남녀 간에 유의한 차이가 없었다. 연구팀은 폐경 이후 여성의 호르몬 변화가 수면무호흡증의 위험을 높이는 것과 관련 있다고 설명했다.폐경 이후 심한 코골이가 지속되면 한 번쯤 수면무호흡증을 의심하고 검사를 받아보는 게 도움이 된다. 수면무호흡증을 방치하면 저산소증과 교감신경의 과도한 활성으로 인해 심혈관 기능이 점차 손상된다. 이는 심근경색, 뇌졸중 등 치명적인 질환으로 이어질 수 있다. 수면무호흡이 암 위험을 높인다는 연구 결과도 있다. 따라서 배우자나 가족 등을 통해 코골이 여부를 확인하는 게 좋다. 알아채지 못한다 해도 기상 직후 몸이 개운하지 않고 낮에 졸림이 지속되면 병원에서 검사를 받아보는 게 안전하다.
    기타해나 헬스조선 기자2021/12/24 07:00
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