당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

워커홀릭을 위한 1분 명상호흡 "숨만 쉬어도 셀프힐링" 출간

알람이 한 번만 울려도 벌떡 일어날 수는 없을까? 하루 업무를 시작할 때 뇌를 상쾌하게 깨우는 방법은 없나? 야근을 하고도 피로감 없는 몸을 만들 수 있을까? 직장인이라면 누구나 한 번쯤 생각해 봤을 법한 바람들이다. 이런 직장인들의 고충을 풀어주는 카툰 에세이..

건강서적헬스조선 편집팀 2014/03/28 16:28
추사랑 영상편지 '오동통 볼살'…현대판 미녀의 조건?

추사랑 영상편지가 화제다.오는 30일 방송되는 KBS2 '해피선데이-슈퍼맨이 돌아왔다'에서 방영될 추사랑의 영상편지가 일부 공개됐기 때문. 영상편지 속 추사랑은 시청자들에게 뽀뽀를 하는 장면과 함께 밝게 웃는 귀여운 모습을 보여줬다. 추사랑은 이종격투기 선수 추..

기타이해나 헬스조선 인턴기자2014/03/28 15:40
바질씨앗 효능, 한 숟가락 먹어도 다이어트? 알고보니…

바질씨앗의 다이어트 효능이 화제다. 한 종편에 방영된 프로그램에서 매 식사 전 바질씨앗을 한 숟가락씩 먹어 다이어트에 성공한 한 주부의 사연이 소개되면서 주목을 받고 있다. 사연의 주인공은 첫 아이를 임신하고 평소 50kg 초반의 체중에서 70kg까지 몸무..

기타헬스조선 편집팀2014/03/28 15:34
이연두 요가, 천장에 매달려서 하니 '의외의' 효과도!

배우 이연두가 요가를 하는 모습을 담은 사진을 공개했다. 이연두의 몸매 비결로 꼽히는 플라잉 요가는 다이어트 외에 어떤 건강 효과가 있을까? 이연두가 하는 플라잉 요가는 천장에 매달린 해먹에서 요가 동작을 하는 운동이다. 거꾸로 매달려서 기본동작..

다이어트헬스조선 편집팀2014/03/28 15:29
[건강단신]서울성모 장홍석 교수, 대한방사선수술학회 10대 회장..

서울성모병원 방사선종양학과 장홍석 교수가 대한방사선수술학회 제 10대 회장에 선출됐다. 장 교수는 지난 3월 21일 한국원자력의학원 에서 열린 제9차 대한방사선수술학회 정기총회에서 제10대 회장으로 선임, 2015년 3월까지 향후 1년간 학회를 이끌어 간다. 대한방사..

단신헬스조선 편집팀 2014/03/28 15:03
숙취해소에 효과! 냉수보다 좋은 음료는?

술 마신 다음 날에는 대개 숙취로 인해 심한 갈증이 나타난다. 이때 냉장고 문을 열고 냉수를 벌컥벌컥 마시는 것보다는, 주스·스포츠 음료·꿀물 등을 마시는 것이 숙취 해소에 더 도움이 된다. 술을 마시면 일시적으로 저혈당과 탈수증세가 나타난다. 인체가 알코올을..

푸드김은총 헬스조선 인턴기자2014/03/28 14:24
자전거 잘 타려면 무릎은 11자, 허리는?

3월은 자전거를 타기에 좋은 날씨다. 그런데 막상 자전거를 타려고 하면 신경 써야 할 것이 한 두 가지가 아니다. 자전거를 구입할 때부터 탈 때까지 건강하게 자전거를 즐기는 법을 알아보자.①자전거 선택 시, 몸 상태와 도로에 따라자전거는 크게 산악자전거와 로드자..

피트니스김은총 헬스조선 인턴기자2014/03/28 13:07
상주 지진, 지진 날 때는 머리부터 보호해야

28일 오전 10시 40분께 경북 상주시 서북서쪽 23㎞ 지역(북위 36.47, 동경 127.92)에서 규모 2.6의 지진이 났다. 기상대는 이번 지진으로 별다른 피해는 없을 것으로 내다봤다. 이처럼 실내에 있을 때 지진이 났다면 어떻게 대처해야 할까? 소방방재청의 지진발생 시 국..

기타김은총 헬스조선 인턴기자2014/03/28 11:21
[건강단신]아주대의료원 새 의료원장에 유희석 교수

제 11대 아주대의료원장에 유희석 교수가 11일 취임했다. 유희석 신임 의료원장은 아주대의료원장과 함께 아주대 의무부총장 직도 겸하게 된다. 신임 유희석 의무부총장 겸 의료원장은 1979년 연세대학교 의과대학 졸업 후 옥포대우병원 산부인과장을 거쳐 미국 오하이..

기타헬스조선 편집팀2014/03/28 11:04
[건강단신]한림대성심병원 ‘여드름의 발생과 치료’ 건강강좌 개..

한림대성심병원 피부과는 7일 오후 2시 본관 4층 한마음홀에서 ‘여드름의 발생과 치료’라는 제목으로 무료 건강강좌를 연다. 피부과 김광중 교수가 여드름의 발생원인과 치료법, 올바른 피부 관리법에 대해 알려준다. (031)380-3760

기타헬스조선 편집팀2014/03/28 11:03
아침 스트레칭, 1분만 따라해도 살빠진다

간편한 아침 스트레칭은 몸의 가동 범위를 늘려 열량을 평소보다 더 많이 소모하게 해 다이어트에 효과적이다. 아침에는 밤 사이 휴면 상태에 있던 근육이 딱딱해져 몸의 감각이 둔해진 상태다. 이 때 스트레칭을 하면 근육의 온도가 올라가 근육이 유연해지는데, 몸이 ..

기타김련옥 헬스조선 인턴기자2014/03/28 11:02
입냄새 진단법, 손등에 침을 묻힌 뒤 1초 후에…

입냄새 진단법은 간단하다. 손등이나 팔에 혀로 침을 묻히고 1~2초 후에 그 냄새를 맡아보면 된다. 또 다른 입냄새 진단법은 두 손이나 종이컵에 입김을 불어 확인하거나, 혀의 가장 안쪽을 손가락으로 찍어 냄새를 맡아보는 법, 혀의 백태를 면봉에 묻히고 냄새를 맡아..

기타김은총 헬스조선 인턴기자2014/03/28 11:01
바질씨앗 효능, 식사 전 한 숟갈 먹으면 뱃살이 쫙~

바질씨앗의 다이어트 효능이 화제다. 어제(27일) 방영된 MBN '천기누설'에서는 바질씨앗으로 다이어트에 성공한 한 주부의 사연이 소개됐기 때문.방송에 출연한 주부 정민영 씨는 첫 아이를 임신하고 평소 50kg 초반의 체중에서 70kg까지 몸무게가 불어났다. 이후부터 정..

푸드이해나 헬스조선 인턴기자2014/03/28 11:00
홍석천 홍떡, 고소한 '이것' 넣어 비만도 막는다?

홍석천의 홍떡 만드는 법에 대한 사람들의 관심이 급증했다. 홍석천의 홍떡은 어제(27일) 방영된 KBS2 '해피투게더3' 야간매점에 등록된 신메뉴다. MC 유재석뿐 아니라 평소 단 음식을 좋아하지 않는다는 박명수까지 "진짜 맛있다. 팔아도 될 것 같다"라고 극찬해다. 방..

푸드이해나 헬스조선 인턴기자2014/03/28 10:33
방울 토마토 효능, '껍질'에 비밀이 있다고?

방울 토마토 효능은 다양하다. 대표적인 방울 토마토 효능은 다이어트 효과다. 100g당 칼로리가 약 16kcal 정도로 낮아 많이 먹어도 살찔 위험이 적다. 또 다른 방울 토마토 효능에는 노화방지가 있다. 방울 토마토에 풍부한 항산화물질 리코펜은 노화방지에 탁월하고 흡..

푸드김은총 헬스조선 인턴기자2014/03/28 10:32
미란다커의 사랑 '아사이베리'…부작용이 뭐길래?

아사이베리 부작용이 화제다. 아사이베리는 미국의 유명한 건강학자 니콜라스 페리컨 박사가 "슈퍼푸드 가운데 가장 영양이 풍부한 식품" 이라 말했을 정도로 유명한 건강식품이지만 많이 섭취하면 부작용을 일으킬 수 있다고 한다. 아시아베리 부작용은 과잉섭취했을 ..

푸드이해나 헬스조선 인턴기자2014/03/28 10:13
안재욱이 앓은 지주막하출혈, 두통 자주 있다면…

배우 안재욱이 작년 지주막하출혈로 수술을 받은 것이 알려졌다. 지주막하출혈은 어떤 병일까? 지주막하출혈은 뇌동맥 혈관의 압력이 높아져 비정상적으로 부풀어 오른 '뇌동맥류'가 터져버리는 경우를 말한다. 흔히 뇌출혈이라고 한다. 지주막하출혈은 자발성 출혈과 외..

신경외과김련옥 헬스조선 인턴기자2014/03/28 10:11
전국 벚꽃 개화시기, 벚꽃구경 갈 때 잊어선 안되는 것들

전국 벚꽃 개화시기가 공개됐다. 기상청 발표에 따르면 전국 벚꽃 개화시기는 제주 서귀포가 3월 27일, 남부지방이 4월 1~12일, 중부지방이 4월 7~11일, 경기북부와 강원북부 및 산간지방은 4월 10일로 예상된다. 벚꽃축제의 명소로 꼽히는 서울 여의도 윤중로의 벚꽃 개..

기타김은총 헬스조선 인턴기자2014/03/28 09:49
피부 탄력엔 레몬목욕, 피곤할 땐 사과목욕?

취침 전 목욕으로 하루의 피로를 푸는 사람들이 많다. 실제로 목욕은 혈액순환을 촉진하고 피부에 탄력과 윤기를 주는 등 다양한 건강 효과를 가져다준다. 그런데 목욕을 할 때 과일이나 채소를 이용하면 건강 효과를 배로 높일 수 있다고 한다. 그 구체적인 방법은 무엇..

피부과이금숙 헬스조선 기자2014/03/28 09:00
봄나들이 다녀온 뒤 발뒤꿈치 통증 방치하지 마세요

자꾸만 외출하고 싶어지는 봄, 최근 각종 봄꽃축제 및 여행지를 알아보는 사람들이 많아졌다. 그러나 봄철 야외활동 시에는 관절건강에 특히 주의해야 한다. 등산, 마라톤 등의 운동을 무리하게 하거나 굽이 높은 신발을 신고 오랫동안 걷게 되면 ‘족저근막염’과 같은..

정형외과헬스조선 편집팀2014/03/28 08:00

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