당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

성장 돕고 비만 위험 낮추는 습관 우유 2·2·2 법칙

성장기 어린이에게 우유 한잔은 더할 나위 없는 영양제다. 간편하게 마시는 것만으로도 성장에 꼭 필요한 단백질, 탄수화물, 칼륨, 칼슘, 비타민 등 영양소를 한 번에 섭취할 수 있다. 하지만 일반 우유 속 유지방은 자칫 소아비만을 일으킬 수 있으므로 주의가 필요하다..

건강정보구성: 강수민 헬스조선 기자2014/12/05 11:42
야근 잦은 20~30대 회사원, 허리디스크 위험!

사무직 이모(32)씨는 최근 업무량이 많이 야근을 반복하고 퇴근길에 사우나에서 1시간 여 앉아 쌓인 피로를 풀는 게 일과다. 어느날 집에서 자고 아침에 일어나니 허리를 들기 어려울 정도의 통증이 발생했다. 병원에서는 3일 정도 병가를 쓰고 찜질을 하면서 안정을 취..

척추·관절질환헬스조선 편집팀 2014/12/05 10:33
스키·스노보드, 부상 없이 안전하게 넘어지려면…

스키 시즌이 돌아왔다. 추위 속에서 스피드와 스릴을 즐기는 스키와 스노보드는 조금만 부주의해도 큰 부상을 당할 수 있다. 스키장 부상을 예방하려면 잘 넘어지는 기술을 충분히 익힌 뒤 스키를 타야 한다. 부상 직후에는 'RICE 요법'에 따른 응급조치가 중요하다. 다..

정형외과헬스조선 편집팀 2014/12/05 10:31
겨울, 살찌기 쉽고 키 성장 더뎌 식이관리 중요

겨울은 아이들의 키가 잘 자라기 힘든 계절이다. 몸의 세포가 지방을 축적해 겨울을 날 준비를 하기 때문에 살이 찌기 쉽고 키가 자라는 속도는 더디기 때문이다. 하지만 이런 시기일수록 더욱 꼼꼼히 성장관리를 해야 키 성장을 방해하는 소아비만을 예방하고 다가오는..

한의학헬스조선 편집팀2014/12/05 10:29
감기에 좋은 음식, 겨울철 한파 대비해 먹어두자!

겨울철 한파대비가 필요하다. 날씨가 추워지면 체내 면역력이 떨어져 감기에 걸릴 위험이 크다. 감기를 예방하고 극복하기 위해서는 충분한 영양 섭취와 휴식이 필수다. 감기에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있을까.브로콜리는 감기 예방에 좋은 비타민C를 많이 가지고 있..

푸드우준태 헬스조선 인턴기자2014/12/05 10:22
뇌졸중의 종류와 원인, 초기 대처 어떻게 하나

뇌졸중의 종류와 원인이 화제다. 뇌졸중은 날씨가 차가워지는 추운 겨울철에 집중적으로 발생한다. 이에 뇌졸중의 종류와 원인에 대한 관심이 늘어나고 있다. 연일 추운 한파가 몰아치고 있어 뇌졸중의 종류와 원인을 알고 뇌졸중에 대한 주의가 필요하다. 뇌졸중은 뇌혈..

신경과허다민 헬스조선 인턴기자2014/12/05 10:18
다이어트 중인데 야식 생각 간절하다면… '이것' 먹어야

다이어트를 하는 사람은 음식에 많이 신경 쓴다. 되도록 적게, 이왕이면 저칼로리의 음식을 먹으려 노력한다. 하지만 얼마나 많이 먹느냐보다 언제 먹느냐가 비만에 더 큰 영향을 미칠 수 있다. 같은 칼로리를 섭취해도 하루에 정해진 12시간(예를 들어 아침 8시부터 저..

다이어트허다민 헬스조선 인턴기자 2014/12/05 09:00
손발 계속 저린데… 손 색깔 살피면 病 알 수 있다

갑자기 뚝 떨어진 기온에 손발의 저림이나 통증을 호소하는 사람들이 있다. 흔히 손발이 차가워지면 수족냉증을 떠올리지만 레이노증후군을 앓고 있는 것일 수 있다. 레이노증후군은 추위나 심리적 변화로 손가락이나 발가락의 피부 색조가 변하는 질환이다. 추운 곳에..

내과허다민 헬스조선 인턴기자 2014/12/05 08:00
겨울에 유난히 심한 '무릎 통증' 뿌리 뽑는 방법은?

첫 눈을 시작으로 기온이 급격하게 내려가면서 관절 통증을 호소하는 환자들이 늘어나고 있다. 잘못된 자세로 오래 앉아있는 직장인이나 학생 등 현대인의 80% 이상이 허리 통증을 경험한다고 한다. 무릎 관절 또한 손상이 흔한 관절로, 국민건강보험공단에 따르면 인공..

기타헬스조선 편집팀2014/12/05 07:00
[Health Leader] 간이식 최장기 생존하는 ‘최고참 선배’ ..간이..

이상준 회장(65)은 한때 잘나가는 전자회사 대표였다. 서울 강남 한복판에 있는 좋은 집에서 살면서 성공적인 삶을 목표 삼아 밤낮 없이 일에 몰두했다. 1990년, 그러던 그가 병원에 실려 갔다. 어깨를 짓누르는 통증과 함께 눈이 흐려지고 심한 복통을 겪었다. 검사 결..

피플노은지 헬스조선 기자2014/12/04 18:32
5년간 늘어난 중이염 환자 92%, 10세 미만

김모(35)씨는 최근 세 살배기 아기 때문에 고민이 많다. 아기가 밥이나 물을 잘 먹지 않고, 자꾸만 귀를 만지며 짜증을 냈기 때문이다. 김씨는 병원을 찾았고, 아기가 ‘중이염’이라는 진단을 받았다. 의사는 아기가 중이염에 걸렸고, 귀에 고름이 찬 상태로 오래 방치..

이비인후과헬스조선 김수진 기자2014/12/04 18:08
이대목동병원, '소비자의 날' 대통령 표창 수상

이대목동병원이 지난 12월 3일 코엑스 컨퍼런스룸에서 개최된 ‘제 19회 소비자의 날’ 기념 행사에서 소비자 권익 보호 공로로 대통령 표창을 받았다. 공정거래위원회가 한국소비자원 및 한국소비자단체협의회와 개최한 이번 기념식에서 이대목동병원은 ‘위해정보 제공..

기타이금숙 헬스조선 기자 2014/12/04 18:06
류근지 명품 복근, 복근 만드는 효과적인 방법은?

류근지 명품 복근이 화제다. 류근지가 유민상 앞에서 류근지 명품 복근을 공개했다. 지난달 23일 방송된 KBS 2TV '개그콘서트'의 '유민상 장가 보내기 프로젝트' 코너에서는 류근지가 지원사격에 나서는 모습이 전파를 탔다. 그 후 류근지 명품 복근에 대한 관심이 지속..

피트니스허다민 헬스조선 인턴기자2014/12/04 17:03
고통 이겨내고 환한 웃음 지을 그날을 꿈꾸며

일상적으로 병원에서 열리는 질병 중심 건강강좌가 아니었다. 지난 11월 11일 분당서울대병원에서 열린 건강강좌는 좀 특별했다. ‘병원과 암환자의 행복한 동행’. 치료 서비스를 제공하는 병원과 몸이 아픈 환자가 함께 동행을 한다고? 그것도 행복하게? 어떤 자리일까..

특집기사김련옥 헬스조선 기자(2014/12/04 16:43
황영희 관심 있었던 '정자 은행'…언제 가야하나?

탤런트 황영희의 임신 관련 발언이 화제다. 3일 MBC '황금어장-라디오스타'에 출연한 황영희는 "올해 목표는 결혼이 아니라 임신"이라고 말했다. 이에 MC 김구라가 "정자은행 같은데 갈 생각은 없냐"고 말하자, 황영희는 "관심이 생겨 알아봤지만 그것도 돈이 있어야 하..

산부인과우준태 헬스조선 인턴기자2014/12/04 16:02
황현주 감독 사망케 한 심장마비, 왜 생기나?

황현주 감독의 사망소식이 알려져 배구계가 충격에 빠졌다. 현대건설 여자배구단 전 감독인 황현주 감독이 4일 새벽 심장마비로 사망했다. 올해 48세인 고 황현주 감독은 선수 시절 LG화재 세터로 활약했고, 은퇴 뒤 흥국생명과 2006년 도하아시안게임 여자배구 국가 대..

내과허다민 헬스조선 인턴기자2014/12/04 14:30
아로마 향초 쓰면 안 되는 사람은?

다양한 식물 성분의 향기를 담은 각종 캔들이 최근 여성들 사이에 큰 인기다. 방향제 역할과 동시에 심리를 안정시켜주고, 실내 습기 제거 역할까지 하니 그 기능이 다양하기 때문이다. 하지만 캔들을 잘못 사용하면 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다. 임신부는 로..

기타우준태 헬스조선 인턴기자2014/12/04 13:00
'몸속 자명종' 생체시계 잘 돌아가야 하는 이유

계절에 따라 꽃이 피고 지듯, 모든 생명체에는 자연의 주기를 감지하는 능력이 있다. 사람도 마찬가지다. 인간의 체온은 온종일 누워있거나 어둠 속에 있더라도 시간의 흐름에 따라 일정하게 변한다. 시계와 같은 매커니즘이 작용해 몸 안에 일정한 리듬이 존재하는 것이..

기타우준태 헬스조선 인턴기자2014/12/04 11:50
윤영미 아나운서 폐경 고백… 시기별 관리는 어떻게?

윤영미 아나운서가 폐경을 고백했다. 윤영미 아나운서는 4일 MBC '기분 좋은 날'에 출연해 "나는 생리가 이미 끊긴 상태"라고 말했다. 이어 어머니가 앓았던 자궁암에 대해 언급하며 "어머니가 지금 내 나이였을 때 자궁암 초기인 상태에서 출산 후 자궁 적출을 했다. 그..

산부인과우준태 헬스조선 인턴기자2014/12/04 11:23
근력 약한 노인, 기침하다 탈장 생긴다

주모씨(68)는 최근 감기에 걸려 심한 기침으로 밤잠을 설쳤다. 시간이 지나면서 기침은 가라앉았지만, 간혹 기침을 할 때마다 복부 아래가 불룩하게 튀어나왔다. 병원을 찾은 주씨는 ‘서혜부 탈장’이라는 진단을 받았다. 건강보험심사평가원에 따르면 201..

외과김수진 헬스조선 기자2014/12/04 10:31

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