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아침 먹고 최소 ‘O시간’ 지난 후 점심 먹어야, 살 안 찐다

체중 조절의 핵심은 단연 식습관 관리다. 식사량, 구성, 식사 간격 세 가지 요인이 맞아떨어져야 체중 감량 효과를 높일 수 있다. 그중에서도 식사 간격은 생체리듬과 신진대사 등에 영향을 미친다. 다이어트를 위한 이상적인 식사 간격에 대해 알아보자.미국 영양학자 ..

푸드최지우 기자 2025/02/07 07:33
기름 범벅 요즘 호떡, 사실 기름보다 더 문제인 건…

아무래도 겨울인지라 붕어빵과 호떡이 부쩍 맛있다. 둘 가운데 어느 쪽을 더 좋아하느냐고? 참으로 어려운 질문이다. 짜장과 짬뽕 가운데 하나를 고르는 것 만큼이나 어려운 가운데, 정말 어쩔 수 없이 선택을 해야 한다면 붕어빵의 손을 들어주겠다. 붕어빵을 더 좋아하..

칼럼이용재 음식평론가2025/02/07 07:15
“또 다른 에볼라?” 아프리카서 확산 중인 ‘이 희귀질환’… 출..

세상에는 무수한 병이 있고, 심지어 아직 밝혀지지 않은 미지의 질환들도 있다. 어떤 질환은 전 세계 환자 수가 100명도 안 될 정도로 희귀하다. 헬스조선은 매주 한 편씩 [세상에 이런 병이?]라는 테마를 가지고 우리가 상상하기 어려운, 믿기 힘들지만 실재하는 질환들..

희귀질환임민영 기자2025/02/07 07:15
당뇨병 환자 45%, 몸에 꼭 필요한 ‘이 영양소’ 부족

당뇨병 환자의 절반 가량이 비타민, 미네랄 등 필수 영양소 수치가 낮다는 연구 결과가 나왔다.인도 자이푸르 국제건강관리연구소 다야 크리샨 망갈 박사팀은 1998년부터 2023년 사이에 게재된 연구 문헌 132가지를 종합적으로 분석해 5만2501명의 당뇨병 환자의 필수 영..

당뇨김서희 기자 2025/02/07 07:00
이유 없이 우는 아이, 뇌질환 때문일 수 있다고?

사람의 뇌 조직은 산소와 영양분을 제대로 공급받지 못하면 부족한 혈류량 공급을 위해 비정상적인 미세혈관을 만든다. 수많은 이상혈관이 마치 연기가 피어오르듯 생겨나는 질환이 있는데 ‘모야모야병’이라고 부른다. 발병 원인은 아직 밝혀진 바 없으며, 완치 또한 ..

뇌질환오상훈 기자2025/02/07 06:30
50세 이상 치매 위험 높이는 뜻밖의 습관… ‘이곳’에서 음악 듣..

지하철 등 시끄러운 곳에서 음악을 들으면 청력 역치가 감소한다. 50세 이상 고령자는 청력 역치에 비례해 치매 발생 위험이 증가하므로 청력 관리에 신경 써야 한다. 청력 역치는 검사자가 들을 수 있는 가장 작은 소리의 크기를 말한다.미국의학협회가 발행하는 의학저..

생활건강이슬비 기자2025/02/07 06:00
신봉선, 1년만 ‘채혈’받는 근황… 어떤 병 앓고 있길래?

개그우먼 신봉선(44)이 1년 만에 채혈하는 근황을 공개했다.6일 신봉선은 자신의 SNS에 “벌써 1년”이라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 채혈 대기표가 있었다. 앞서 신봉선은 지난 2018년 한 예능 프로그램에서 갑상선기능저하증 판정 사실을 전..

생활건강임민영 기자 2025/02/07 05:03
“20대 남성들이 대시”… 64세 호주 ‘몸짱’ 할머니, ‘이 부위..

64세임에도 불구하고 매력적인 몸매 덕분에 20대 남성들에게도 대시를 받는 호주 몸짱 할머니의 사연이 화제다.지난 4일(현지시각) 영국 매체 더 선에 따르면 호주 여성 레슬리 맥스웰(64)은 14만 5000명의 팔로워를 보유한 인플루언서이자 모델이다. 그는 자신의 SNS에..

화제와이슈김예경 기자 2025/02/07 00:41
9개월 만에 ‘27kg’ 감량한 美 가수, ‘이것’ 안 먹은 게 비결..

미국 가수 콜트 포드(55)가 27kg 감량에 성공한 비결을 밝혔다.지난 5일(현지시각) 미국 매체 피플은 콜트 포드와의 인터뷰를 단독 보도했다. 인터뷰에서 포드는 체중 감량에 대해 이야기했다. 그는 작년 4월 심장마비를 겪은 적 있다. 포드는 “8일 동안 의식을 잃었는..

다이어트임민영 기자2025/02/07 00:20
“사정만 하면 눈물 나고 온몸 통증”… 20대 男, 뒤늦게 알게 된..

사정을 한 후 지속적인 통증을 느꼈던 20대 남성이 ‘사정 후 통증 증후군’을 진단받은 사연이 공개됐다. 이스라엘 카멜 앤 린 메디컬 센터 의료진에 따르면, 22세 남성이 사정을 할 때마다 몇 시간 또는 며칠에 걸쳐 피로감, 눈물, 근육통 등을 느꼈다. 가끔은 뇌가 멈..

신경질환이아라 기자2025/02/07 00:01
안성재 셰프, 고기 ‘이렇게’ 구우면 맛있다는데… 방법 뭘까?

국내 유일 미쉐린 가이드 3 스타 레스토랑 ‘모수’의 오너셰프를 역임한 안성재(43) 셰프가 고기 맛있게 굽는 방법을 공개했다.지난 5일 유튜브 ‘셰프 안성재 Chef Sung Anh’ 채널에는 ‘안성재 유튜브 이븐하게 오픈합니다’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에..

푸드이아라 기자 2025/02/06 23:00
무서운 병 폐렴, 중증 악화 막는 방법은

폐렴은 감기와 비슷해 대수롭지 않게 넘어가는 사람이 많다. 그러나 폐렴은 뇌혈관질환을 넘어 국내 사망원인 3위에 해당하는 무서운 질환이다. 올 겨울은 독감이 유래 없을 정도로 유행하고 있어 독감 합병증으로 인한 2차 폐렴도 더욱 주의가 필요하다.◇우리 주변에 ..

호흡기질환오상훈 기자2025/02/06 22:00
비만약 얼마나 잘 팔리길래… ‘위고비’ 개발사, 매출 12조 증가..

노보 노디스크가 지난해 20% 이상의 매출 성장을 기록했다. 최근 주목받는 GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드) 계열 당뇨병·비만 치료제의 판매 호조가 실적에도 반영된 것으로 보인다.◇노보 노디스크, 연 매출 25% 성장… 4분기 위고비 매출 107% 늘어5일(현지시간) 노보..

제약정준엽 기자2025/02/06 21:15
허리 아픈 사람 주목! 디스크 아닌데 다리까지 저리다면… ‘종양..

45세 여성 A씨는 최근 몇 주간 지속적인 허리 통증에 시달렸다. 처음에는 단순 요통으로 여겨 대수롭지 않게 넘겼지만, 통증이 점차 심해져 다리 저림 증상까지 동반됐다. 인터넷에 찾아보자 허리 디스크 증상과 비슷해, 정형외과를 찾아 도수·약물 치료를 받았다. 하지..

생활건강이슬비 기자 2025/02/06 21:00
살 빼도 여전히 울퉁불퉁 ‘셀룰라이트’, 없애는 방법은?

허벅지 피부 표면이 오렌지 껍질처럼 울퉁불퉁하다면, 셀룰라이트 때문이다. 셀룰라이트는 커진 지방 세포에 노폐물, 콜라겐 섬유, 체액 등이 엉겨 붙어 섬유화된 것이다. 다이어트를 해도 잘 사라지지 않는데, 없앨 방법이 없을까?셀룰라이트는 피하 지방층에 있는 미세..

뷰티이해림 기자 2025/02/06 20:34
미세먼지 걱정될 때 ‘이 음식’ 먹으면… 염증 수치 낮춘다

해조류 추출물이 미세먼지로 인한 염증을 억제하거나 완화하는 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.해양바이오연구센터와 전북대, 순천대는 공동으로 '해조류 유래 미세먼지 독성 저감 물질 발굴 연구'를 수행했다. 연구팀은 곰피로부터 푸코잔틴, 청각으로부터 시포나잔..

푸드신소영 기자2025/02/06 20:00
집 안에 빨래 너는 사람, 꼭 보세요

겨울철 집 안 건조대에 빨래가 널려있는 모습을 흔히 볼 수 있다. 그런데 최근, 영국 버밍엄대 면역학 전문가 레베카 드러먼드 박사가 학술매체 ‘더 컨버세이션’에 ‘실내 건조대 사용의 위험성’을 공유했다. 레베카 드러먼드 박사는 “가정 내 건조기나 옷걸이에 젖..

라이프최지우 기자 2025/02/06 19:34
식사량·메뉴 안 바꿔도… 아침에 ‘이것’ 지키면 혈당 덜 오른..

당뇨병 환자는 안정적인 혈당 수치를 위해 운동과 식습관을 꾸준히 관리하는 게 중요하다. 하지만 평소에 무심코 하는 습관들이 혈당 수치를 높일 수 있어 주의해야 한다.◇아침 식사 거르기당뇨 환자라면 아침 식사 메뉴가 중요하다. 아침에는 수면으로 오랫동안 공복을..

당뇨김서희 기자2025/02/06 19:00
SK 바이오 형제 실적 희비… 바팜 ‘최대 흑자’, 바사 ‘적자 지..

SK그룹 ‘바이오 형제’ SK바이오팜과 SK바이오사이언스가 지난해 엇갈린 성적표를 받아들였다. SK바이오팜이 뇌전증 신약의 미국 시장 판매 호조에 힘입어 역대 최대 실적을 달성한 반면, SK바이오사이언스는 영업손실 폭이 확대되며 2년 연속 적자를 기록했다.◇SK바이..

제약전종보 기자2025/02/06 18:47
존슨앤드존슨 메드테크, 시지바이오와 차세대 골대체제 독점 공급..

존슨앤드존슨 메드테크는 시지바이오·시지메드텍과 ‘노보시스’ 독점 유통·프로모션 계약을 체결했다고 6일 밝혔다.노보시스는 하이드록시아파타이트 세라믹과 결합된 유전자재조합 골형성 단백질(rhBMP-2)이 탑재된 골대체제다. 주로 외상성 상하지 급성 골절과 임플..

제약정준엽 기자2025/02/06 17:08

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