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[오늘의 운동] 쑤시고 저린 증상 없애는 '주먹 밀기'

헬스조선이 추천하는 오늘의 운동은 쑤시고 저린 증상을 완화하는 '주먹 밀기'입니다.몸이 쑤시거나 저리는 증상은 근육이 약해지거나 뻣뻣해져서 생길 수 있지만, 신경이 굳는 것도 문제입니다. 뻣뻣해진 상체와 하체 신경을 눌러 몸을 가볍고 부드럽게 해주는 신경 이..

피트니스헬스조선 편집팀2017/02/20 07:00
"암 말기였지만 간이식 성공…10년 지난 지금도 끄떡없어요"

큰 병에 걸린 환자와 그 보호자를 잘 이끌어줄 수 있는 사람이 주치의다. 주치의와 잘 소통하며 깊은 신뢰를 쌓은 환자는 병을 이기는 힘이 강해진다. <헬스조선>은 환자와 의사를 한자리에서 만나, 이들이 함께 만들어낸 역경 극복 스토리를 매호 소개하고 있다...

피플진행·정리 김수진 헬스조선 기자2017/02/19 10:00
고관절, 대퇴골, 치골… 위치가 어디지?

70대 여성 이모씨는 새해 연휴에 빙판길을 걷다가 그만 엉덩방아를 찧고 말았다. 가족의 도움을 받아 몸을 일으키려 했지만, 통증이 심해 전혀 일어날 수 없었다. 결국 구급차를 타고응급실에 갔다. X선 촬영을 한 이씨에게 의사는 ‘고관절 골절’이라고 말했다. 뼈가 ..

특집기사글 안지현(KMI 한국의학연구소 의학박사)2017/02/18 12:05
콧물, 어떻게 멈추나요?

임 현 수 독자(경기도 광주시 오포읍)콧물이 자꾸 나요.콧물은 왜 나죠? 멈추게 하는 방법은 없나요?콧물은 왜 날까코는 우리 몸으로 들어오는 오염 물질이나 세균, 바이러스를 걸러내는 역할을 한다. 한양대병원 이비인후과 송창면 교수는 “코는 외부 공격으로부터 몸..

건강정보김수진 헬스조선 기자2017/02/18 09:00
살 빼려면 충분히 자라?

다이어트를 계획하는 사람은 잠을 7시간 이상 충분히 자는 게 도움이 된다.잠이 부족하면 체내 호르몬 분비 과정에 교란이 생긴다. 이 과정 중에 비만을 예방하는 성장호르몬 분비에도 영향을 미치는 게 문제다. 성장호르몬은 잠을 잘 때 특히 활발히 나온다. 렘수면(눈..

내과이해나 헬스조선 기자2017/02/18 08:00
추운 날 땀나고, 유독 예민해졌다면 '이 병' 의심

우리 목 속의 나비 모양 내분비기관인 '갑상선'은 갑상선 호르몬을 만들고 분비한다. 특정 원인에 의해 갑상선 호르몬이 필요 이상으로 분비되는 게 '갑상선기능항진증'이다. 면역체계에 이상이 생겨 갑상선을 자극하는 자가면역 질환 '그레이브스병'에 의해 주로 생긴다..

내과이해나 헬스조선 기자2017/02/17 17:30
볼처짐·불유합 등 부작용 최소화 한 광대수술법은?

나이가 들어 얼굴 살이 빠지면 더 돌출돼 보이는 광대뼈. 광대뼈는 인상을 남성스럽고 세 보이게 한다. 이로 인해 광대뼈를 줄이는 수술(광대축소술)을 계획하지만, 볼 처짐이 잘 생긴다는 이유로 막상 수술을 꺼리게 되는 경우도 적지 않다. 볼이 처지면 오히려 나이 들..

성형외과이해나 헬스조선 기자2017/02/17 16:09
이성을 유혹하는 냄새와 질환 사이

여자의 향기라고 하면 몰라도 여자에게 냄새라는 단어는 어쩐지 어색하고 불편한 느낌이 든다. 하지만 남녀 모두 특유의 냄새를 풍기는데, 이러한 체취는 털이 많은 겨드랑이나 외음부 주변에 많이 분포되어 있는 아포크린(apocrine) 땀샘 때문이다. 아포크린샘에서 나오..

건강정보글 심봉석(이화여대 의과대학부속 목동병원 비뇨기과 교수)2017/02/17 14:56
추울 때 유독 아픈 귀… 원인은 턱 관절?

이모(30)씨는 10년 전부터 추운 날 외출을 할 때면 귓속이 아팠다. 하지만 따뜻한 실내로 들어오면 증상이 완화돼 크게 신경 쓰지 않았다. 그런데 최근 영하의 날씨에 외출을 했다 고막이 찢어질 것 같은 심한 통증이 생겨 병원을 찾았다가, 원인이 귀가 아닌 '턱관절'임..

치과이해나 헬스조선 기자2017/02/17 13:09
턱에서 모래 소리가? 턱뼈 '퇴행성관절염' 의심

턱에서 뼈나 모래 갈리는 듯한 소리가 느껴질 경우 퇴행성관절염을 의심해야 한다. 강한 압력이 관절 부위에 장기간 지속됐을 때 턱관절 뼈에서의 퇴행성 변화가 나타나는데, 이로 인해 소리가 나는 것처럼 느껴질 수 있다.턱관절에서의 퇴행성 변화는 10대에서도 나타날..

치과한희준 헬스조선 기자2017/02/17 13:06
강동경희대병원, 최첨단 소화기내시경센터 새단장

강동경희대병원은 최첨단 장비와 시설로 소화기내시경센터를 새롭게 리노베이션했다. 수술용 가스를 이용한 무통 내시경을 도입해 환자의 통증과 불편감을 획기적으로 감소시킨 것이 가장 큰 특징이다. 기존의 가스는 검사 후에도 장 속에 남아 통증을 유발했지만, 수술..

단신한희준 헬스조선 기자2017/02/17 13:05
하이힐, 척추에 악영향… 그래도 신어야겠다면?

대학 입학을 앞둔 여학생들이 많다. 지금은 다이어트를 하거나 하이힐을 구입해 신는 등 외양 관리에 한창 신경을 쓸 때인데, 자칫하면 척추 건강 악화로 이어질 수 있어 주의해야 한다.다이어트로 음식 섭취량이 급격히 줄면 골량과 근육량이 감소해 작은 충격에도 골절..

정형외과헬스조선 편집팀2017/02/17 10:59
눈 피로 완화하는 '지압법'과 '찜질법'

매일 7~8시간 컴퓨터를 보며 일하는 직장인들의 눈은 늘 피로에 시달린다. 회사 밖에서도 스마트폰을 보는 시간이 많아지면서 눈 건강에 적신호가 켜진 지 오래다. 시간 날 때 눈 피로감을 완화하는 지압법이나 찜질법을 시도하는 게 도움이 된다.눈 밑과 위의 뼈대와 근..

안과이해나 헬스조선 기자2017/02/17 09:00
빙판길에서 삐끗 냉찜질 할까, 온찜질 할까?

겨울철이면 미끄러운 빙판길을 걷다 발목을 접질려서 통증이 생기는 경우가 있다. 이를 ‘발목염좌’라 한다. 발목염좌란 발목을 지탱하는 인대가 외상 등에 의해 비정상적으로 늘어나 발목에 통증이나 불안정성이 생긴 상태로, 일반적으로 응급실 내원 환자의 7~10%를 ..

건강정보이현정 헬스조선 기자2017/02/17 08:00
아침에 유독 발바닥 '찌릿~'… 족저근막염 의심해야

봄이 시작되면서 많은 사람이 결심하는 것이 '운동'이다. 그런데 갑작스럽게 강도 높은 운동을 하면 다양한 족부 질환이 생길 수 있다. 그중 흔히 발생하는 것이 '족저근막염'이다. 아침에 일어나 첫발을 내디뎠을 때 통증이 발생하면 족저근막염을 의심해봐야 한다.족저..

정형외과이해나 헬스조선 기자2017/02/17 07:00
밖으로 빠진 자궁, 질염·요실금 등 다양한 질환 불러

최모(48)씨는 몇 년 전 셋째 아이를 낳은 후부터 질 밖으로 덩어리 비슷한 혹이 만져졌지만 대수롭지 않게 생각했다. 하지만 최근 혹이 주먹 하나만큼 커져 일상생활하기에 불편함이 커졌고, 통증도 심해 산부인과를 찾았다. 진단 결과 '골반장기탈출증'이었다. 골반장기..

산부인과헬스조선 편집팀2017/02/16 16:54
다양한 노안교정용 인공수정체… 어떤 것 골라야 하나?

백내장은 눈 안의 렌즈 역할을 하는 수정체가 혼탁해지는 질환이다. 백내장 수술은 혼탁해진 수정체를 초음파로 제거하고, 인공수정체를 삽입하는 식으로 진행된다. 국내에서만 연간 40만건 이상이 시행되고 있다. 인공수정체(특수렌즈)도 나날이 발전하면서 종류가 다양..

안과이해나 헬스조선 기자2017/02/16 16:42
흉통, 협심증·늑막염 등 원인 다양… 나의 통증 원인은?

흉통(가슴 통증)이 생겼을 때 가장 먼저 떠오르는 질환이 '심장질환'이다. 하지만 흉통의 원인은 다양하고, 심지어 심장혈관이 막히는 급성심근경색 환자의 4분의 1은 흉통을 경험하지 않는다. 심장 외에 식도, 폐, 유방 등 다른 장기도 흉통의 원인일 수 있다. 질환별로..

내과이해나 헬스조선 기자2017/02/16 14:56
초등학교 입학 후 자주 눈 찡그리는 우리 아이, 원인은?

후천성 사시, 굴절이상, 약시 같은 안과 질환들은 만 5세 이전에 발견돼야 효과적인 치료를 할 수 있다. 그래서 한국소아안과학회에서는 소아에게 기본적으로 만 4세를 전후해서 안과 검진을 받도록 권장하고 있다. 그런데 만약 해당 시기를 놓쳐 안과검진을 받지 못하고..

안과이보람 헬스조선 기자 2017/02/16 14:46
유아인 '골종양' 투병 사실 알려져… 병의 위험도는?

배우 유아인이 '골종양'을 앓고 있다는 사실이 알려졌다. 2014년 영화 '베테랑' 촬영 중 사고로 정형외과 치료를 받는 과정에서 골종양이 함께 발견된 것으로 전해진다.골종양은 뼈를 비롯해 뼈와 연결된 연골·관절에 생기는 종양이다. 양성과 악성(암)으로 나뉘는데, ..

내과헬스조선 편집팀2017/02/16 10:52

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