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[힐링여행] 일본의 알프스를 걷고, 야마가타의 계절을 맛보다

어디 시원하고 한적한 곳 없을까? 홋카이도가 먼저 떠오르지만, 생각만큼 시원하지 않고 무엇보다 사람으로 북적거린다. 여름 휴가지를 고민하는 사람을 위해 헬스조선 비타투어가 두 곳을 제안한다.첫째는 '일본의 요세미티'라 불리는 북알프스 가미코치다. 히다산맥의 고도 1500m 골짜기에 폭 1㎞, 길이 10㎞로 형성된 고원 퇴적평야 지대인데 한여름에도 긴팔옷을 입어야 할 정도로 시원하다. 북알프스의 웅장한 연봉들이 팔을 벌려 감싸안는 듯한 이곳은 하늘까지 뻗은 빽빽한 원시림, 맑고 투명한 호수들이 곳곳에 산재해 있다. 가미코치에선 하루 종일 가벼운 트레킹을 하는데 오르내림이 거의 없는 평지의 비경(秘境)에서 진행돼 지루할 틈도, 힘들어할 틈도 없다. 그림 같은 전망의 카페나 식당에서 식사나 커피를 즐겨도 좋다. 그 밖에 2156m 신호다카 로프웨이 파노라마 전망대와 히다 대종유동굴 관광, 미야가와 아침시장 체험 등의 일정이 있다.둘째는 '맛의 도시'라 불리는 야마가타와 자오산 지역이다. '자오설벽'으로 유명한 자오산은 7월에도 정상에 눈이 남아 있을 정도며, 가미코치보다 덜 알려진 까닭에 훨씬 한적하다. 6월과 7월의 자오국정공원은 싱그러운 신록 아래 지천으로 야생화가 펼쳐져 있고, '고산 식물의 여왕'으로 불리는 핑크빛 고마쿠사 군락도 장관이다. 태양 빛에 따라 녹색과 파랑 등 5가지 색으로 변신하는 칼데라 호수 오카마와 '천공의 사찰'로 불리는 야마테라 등을 로프웨이 등을 이용해 한적하게 즐긴다. 야마가타의 쇼나이 지역은 일본을 대표하는 음식문화특구인데 미슐랭 가이드 특별판에 선정된 이탈리안 레스토랑과 일본 3대 와규 중 하나인 요네자와규 등으로 미식(美食)의 즐거움도 누릴 수 있다.

여행한희준 기자2026/05/07 09:43
[힐링여행] 광활한 대지가 부르는 곳, 알혼섬과 몽골·바이칼에서 나를 찾다

몽골 대평원의 끝없는 지평선과 '시베리아의 진주' 바이칼 호수의 공통점은 광활함이다. 광활한 것은 숭고하고, 숭고한 것은 아름답다. 도시인의 번잡한 일상과 근심을 씻어주고, 좁아져 있던 생각의 틀을 한껏 넓혀준다.헬스조선 비타투어가 오는 6월부터 9월까지 매월 1회 '몽골 바이칼 힐링여행 10일'을 운영한다. 관광보다는 문명에서 벗어난 치유의 시간에 가깝다. 6월과 9월은 여행하기 가장 좋은 시기이며, 7월과 8월은 완벽한 피서를 즐길 수 있다.여행은 비행기로 3시간 반 거리인 울란바타르에서 시작된다. 습기 없는 서늘한 고원의 공기가 여행자를 맞이한다. 야생화 가득한 테렐지 국립공원은 포근한 안도감을 선사하고, 게르에서 맞이하는 밤에는 잠을 못 자도 좋다. 은하수가 밤새 황홀한 우주쇼를 펼쳐 보이기 때문이다. '시베리아의 파리' 이르쿠츠크는 톨스토이의 『전쟁과 평화』 탄생지로, 실존 모델인 발콘스키 공작의 집을 둘러보고 앙가라 강과 키로바 광장을 산책한다. 안개에 싸인 바이칼 호수는 경외감 그 자체다. 호숫가 자작나무 숲을 걷고, 뼛속까지 시린 물에 발을 담그는 순간 묵은 피로가 씻겨나간다. 바이칼 유일의 유인도 알혼섬에서의 2박은 여행의 백미. 사륜구동으로 섬을 누비고, 신들의 회합지였다는 하보이곶을 걸으며, 시베리아 사냥꾼 점심을 먹고 나면 머리와 마음이 한결 가벼워진다.울란바타르로 돌아오는 길엔 시베리아 횡단열차를 탄다. 막연한 로망이지만 실제론 다소 불편하고 지루한 여정. 그래도 쾌적한 2인 1실 객실에서 하룻밤을 달리는 것만으로 그 로망은 충분히 채워진다.

여행한희준 기자2026/04/22 09:53
[힐링 여행] 자연의 경이… 신의 정원 돌로미티 트레킹 12일

최근 이탈리아 알프스 돌로미티 트레킹이 폭발적인 인기다. 경이롭고 기기묘묘한 암봉들이 병풍처럼 펼쳐져 있고, 총천연색 야생화가 융단처럼 펼쳐진 고원 능선은 시니어도 부담 없이 트레킹을 즐길 수 있기 때문이다.헬스조선 비타투어는 오는 7월 4일 '신의 정원 돌로미티 핵심 트레킹 12일' 프로그램을 진행한다. 천천히 걷고, 오래 바라보고, 충분히 쉬며 자연이 주는 고요함과 여유를 느껴보는 여행이다. 지금까지의 돌로미티 여행은 트레치메 등 돌로미티의 핵심 지역을 2~3일 둘러보고 나머지 일정은 주변 도시 관광을 하는 경우가 대부분인데 이를 '돌로미티 트레킹'이라고 부르기엔 조금 부족하다. 비타투어 프로그램은 전체 일정 중 1~2일을 제외하곤 오롯이 돌로미티 품 안에서 트레킹과 휴양을 100% 만끽할 수 있게 구성했다. 중간 중간 인근 중세 마을이나 호수 도시를 방문함으로써 고원 트레킹이 매일 반복되는데 따르는 단조로움을 보완했다.일정은 대부분 케이블카를 타고 올라가 5~7시간 트레킹을 즐기고 다시 케이블카를 타고 내려오는 방식으로 진행된다. 5~7시간은 트레킹 시간이 아니라 산 위에서 체류하는 시간으로 점심도 먹고 쉬는 시간까지 포함돼 있다. 모든 트레킹은 올라갈 때 이용한 케이블카를 타고 내려오는 원점 회귀 방식이어서 힘이 들면 야생화 꽃밭에 앉아 쉬어도 된다.이번 여행엔 트레치메 라바레도는 물론이고 돌로미티 최초의 길인 알타비아 no.1, 돌로미티의 얼굴이라 불리는 브렌타 돌로미티 등의 코스를 걷는다. 트레킹 전문 가이드가 세심하게 안내한다. 전 일정 4성급 호텔에 투숙하며, 에티하드 항공 비즈니스 클라스를 이용한다.

여행한희준 기자2026/04/22 09:39
[힐링여행] 몽골·바이칼 알혼섬·시베리아 횡단열차… 10일의 힐링

헬스조선 비타투어는 오는 6월부터 9월까지 매월 1회 '몽골 바이칼 힐링여행 10일'을 진행한다. 척박한 대지가 끝없이 펼쳐진 몽골 대평원과 '시베리아의 진주' 바이칼 호수는 문명의 독소에 찌든 현대인에게 참 힐링을 선사한다. 6월은 여행하기 가장 좋은 때이고, 7월과 8월은 가장 완벽한 피서를, 9월은 환상적인 자작나무 단풍을 즐길 수 있다.이번 여행엔 몽골 울란바타르와 테렐지 국립공원, 시베리아 이르쿠츠크, 바이칼호수 등의 관광 일정이 포함돼 있다. '야생화 천국' 테렐지 국립공원에선 밤새도록 은하수의 황홀한 우주쇼가 펼쳐지고 바이칼 호수 주변 은빛 자작나무 숲은 신비한 경외감을 선사한다. 호수 내 유일한 유인도인 알혼섬에서의 2박은 바이칼호수 관광의 백미다. 쾌적한 2인 1실 열차를 타고 하룻밤 이동하는데 많은 이들의 로망인 시베리아 횡단 열차는 하룻밤 정도가 딱 적당하다.

여행한희준 기자2026/04/17 09:37
[힐링여행] 고요한 일본으로 떠나는 다채로운 힐링여행

세상은 왜 이리 시끄럽고 복잡할까? 훌쩍 여행을 떠나 번잡한 생각들을 털어버리고 싶지만, 세상이 너무 흉흉하다. 그러나 일본이라면 안심이다. 헬스조선 비타투어가 시니어에게 적합한 일본 여행을 제안한다.◇알펜루트 가미코치 힐링크루즈 5일일본 여행 상품 중 가장 반응이 좋은 알펜루트와 가미코치 등을 2박 3일간 투어하고 3일째 밤 11만 4000톤급 코스타 세레나호에 탑승, '크루즈 라이프'를 즐기는 일정이다. 인천에서 항공기로 출발하고 크루즈를 타고 속초-서울로 귀국한다.◇후지산 둘레길 힐링 산책 4일후지산이 가장 멋지게 보이는 후지 5호(湖) 주변 을 느리게 즐기는 여행이다. 후지산 뷰 포인트로 유명한 타누키 호수와 모토스코 호수 둘레길, 아사기리 고원 편백나무(히노끼) 숲길, 아오키하라 신비의 이끼 숲, 오합목(2305m) 트레일 등의 일정이다.◇가미코치 힐링산책 4일히다산맥(북알프스)에 자리 잡은 고원 퇴적평야 가미코치는 일본에서 가장 깨끗하고 고급스러운 자연 휴양지. 이곳에서 하루 종일 가벼운 트레킹과 휴식을 즐기는 여행이다. 그밖에 다카야마 신호다카 로프웨이 파노라마 전망대와 히다 대종유동굴 관광, 미야가와 아침 시장 체험 등의 일정이 있다.◇홋카이도 도동 낭만 열차 5일홋카이도 도동(道東) 지역의 광활한 습원과 호수들은 아기자기한 오타루나 삿포로와는 전혀 다른 세상이다. 오조라 특급열차를 타고 이동하며 구시로 습원, 아칸 호수와 마슈호수, 이오잔(화산) 등을 산책하고, 맛있는 음식을 먹고, 온천을 즐기는 여행이다.

여행한희준 기자2026/04/17 09:35
[힐링여행] 북알프스부터 후지산까지, 걷기만 해도 힐링되는 일본 여행

세상이 시끌벅적하다. 어디 조용한 곳으로 떠나 머리를 식히고 싶어도 멀리 가는 것도 내키지 않는다. 이런 이를 위해 헬스조선 비타투어가 부담 없이 다녀올 수 있는 일본 여행 2곳을 제안한다. 가미코치 힐링 산책 4일히다산맥(북알프스)의 고도 1500m 골짜기에 폭 1㎞, 길이 10㎞로 형성된 고원 퇴적평야 가미코치는 일본에서 가장 깨끗하고 고급스러운 자연 휴양지다. 북알프스의 웅장한 연봉들이 팔을 벌려 감싸안는 듯한 이곳은 하늘까지 뻗은 빽빽한 원시림, 맑고 투명한 호수들이 곳곳에 산재해 있어 '일본의 요세미티'로 불린다. 가미코치에선 하루 종일 가벼운 트레킹을 하는데 오르내림이 거의 없는 평지의 비경(秘境)에서 진행돼 지루할 틈도, 힘들어할 틈도 없다. 그림 같은 전망의 카페나 식당에서 식사나 커피를 즐겨도 좋다. 그 밖에 다카야마 신호다카 로프웨이 파노라마 전망대와 히다 대종유동굴, 미야가와 아침 시장 등의 일정이다.후지산 둘레길 힐링 산책 4일일본의 상징 후지산은 주변에 특별한 관광지가 없다. 그 때문에 도쿄에서 당일 투어로 다녀오거나 여행하는 길에 잠깐 들러 사진만 찍고 오는 경우가 대부분이다. 이 프로그램은 산이 가장 멋지게 보이는 후지5호(湖) 주변 온천 호텔에 숙박, 숲이나 호수를 느긋하게 산책하며 맛있는 음식을 먹고 온천을 즐긴다. 산을 가장 아름답게 조망하는 뷰 포인트인 타누키 호수 산책, 아사기리 고원 편백나무(히노끼) 숲길, 아오키가하라 신비의 이끼 숲, 모토스코 호수 트레일, 등산의 출발점인 오합목(2305m) 트레일 등의 일정이다. 오전과 오후에 나누어 하루 2~4시간 걷기 때문에 체력적인 부담이 덜하고, 시니어도 충분히 참가할 수 있다.

여행임호준 헬스조선 기자2026/04/08 09:49
대자연의 품으로… 몽골과 바이칼 호수에서 찾는 진정한 힐링

끝없는 지평선의 몽골 대평원과 '시베리아의 진주' 바이칼호수의 공통점은 광활함이다. 광활한 것은 숭고하고, 숭고한 것은 아름답다. 도시인의 번잡한 계획과 근심들을 씻어주고 사유의 한계를 넓혀준다.헬스조선 비타투어는 오는 6월부터 9월까지 매월 1회 '몽골 바이칼 힐링여행 10일'을 진행한다. 관광이라기보단 문명에서 비껴난 힐링의 시간이다. 6월과 9월은 여행하기 가장 좋은 때이고, 7월과 8월은 가장 완벽한 피서를 즐길 수 있다.여행은 비행기로 3시간 반 거리 몽골 울란바타르에서 시작한다. 찜통 같은 더위를 견딘 여행객들에게 습기 하나 없는 서늘함을 선사한다. 야생화 천지인 테렐지 국립공원은 엄마 품 같은 편안함을 선사한다. 전통가옥 게르에선 잠을 못자도 좋다. 은하수의 황홀한 우주쇼가 밤새도록 펼쳐진다. '시베리아의 파리'로 불리는 이르쿠츠크는 톨스토이 소설 '전쟁과 평화'의 태동지. 소설의 실제 모델인 혁명가 발콘스키 공작의 집 등을 둘러보고 앙가라 강과 키로바 광장을 산책한다. 짙은 안개가 낀 바이칼 호수는 알 수 없는 경외감을 선사한다. 호수 둘레 은빛 자작나무 숲을 걸어보고 뼛속까지 시리게하는 호수에 발도 담가본다. 호수 내 유일한 유인도인 알혼섬에서 2박은 바이칼호수 관광의 백미. 사륜구동 차량으로 섬의 자연과 마을을 투어하고, 신(神)들의 회합지였다는 하보이곶을 걷고, 시베리아 사냥꾼 점심을 먹으면 머리와 마음의 묵은 때들이 깨끗이 씻겨나간다.울란바타르로 돌아올 때는 시베리아 횡단열차를 이용한다. 많은 이가 횡단열차의 로망을 갖고 있지만 실제로는 그리 쾌적하지 않고 또 지루하다. 참가자들은 쾌적한 2인 1실 방에서 하룻밤 이동한다. 로망을 충족시키기엔 이것으로도 충분하다.

여행임호준 헬스조선 기자2026/04/08 09:35
어버이날 특선, 알펜루트·가미코치·크루즈 힐링 5일

헬스조선 비타투어는 5월 가정의 달을 맞아 '알펜루트 가미코치 힐링크루즈 5일' 프로그램을 진행한다. 비타투어 일본 상품 중 가장 반응이 좋은 알펜루트와 가미코치 등을 2박 3일간 투어하고 3일째 밤 11만4000톤급 코스타 세레나호에 탑승, '크루즈 라이프'를 즐기는 일정이다. 알펜루트는 높이 10m에 달하는 설벽(雪壁)과 북알프스 3000m급 연봉들로 둘러싸인 무로도 고원으로 유명하며, 가미코치는 일본 정부에 의해 특별 명승과 특별 천연기념물로 지정된 최고의 산악 휴양지다. 인천에서 출발하고 속초로 귀국하며, 속초-서울은 전용 버스로 이동한다.●출발일: 5월 8일~12일

여행헬스조선 편집팀2026/03/18 09:49
일본인처럼 즐기는 후지산 둘레길 힐링 4일

일본 최고 경승지 후지산 관광 상품을 찾기 어렵다. 도쿄에서 당일 투어 상품을 이용, 후지산 배경 사진을 찍고 돌아오는 경우가 대부분이다. 대형 여행사들의 '후지산 관광' 상품도 하코네 등 인근 소도시 투어 중 잠깐 후지산 사진 포인트 방문을 포함시키는 경우가 대부분이다. 산악 전문 여행사 상품도 있지만 빠듯한 일정에 정상 등반과 인근 대도시 관광을 엮어 후지산은 '정복'했지만 정작 산은 즐기지 못하고 돌아온다. 여행과 관광에 대한 인식이 다르기 때문이다. 일본인은 대부분 후지산이 가장 멋지게 보이는 후지5호(湖) 주변 온천 호텔에 숙박, 숲이나 호수를 산책하며 후지산을 즐긴다.헬스조선 비타투어는 4월과 5월 '후지산 둘레길과 미식&힐링 여행 4일' 프로그램을 진행한다. 일본인처럼 느긋하게 후지산을 걷고 즐기며 휴식하는 프로그램이다. 산을 가장 아름답게 조망하는 뷰 포인트인 타누키 호수 산책, 아사기리 고원 편백나무(히노끼) 숲길, 아오키하라 신비의 이끼 숲, 모토스코 호수 트레일, 등산의 출발점인 오합목(2305m) 트레일 등을 통해 후지산을 즐길 수 있다. 트레킹과 산책의 중간쯤 강도의 걷는 시간은 하루 2~4시간. 한 번에 1∼2시간 코스를 오전과 오후에 나누어 걷기 때문에 체력적인 부담이 덜하고, 시니어도 충분히 참가할 수 있다. 지역 내 최고 등급 온천호텔에 숙박하며 정갈한 미식을 즐긴다. 첫날 오전 11시 반에 일본에 도착, 마지막 날 저녁 비행기로 돌아오는 4일 일정이다.●출발일: 4/21, 5/6,19,26

여행헬스조선 편집팀2026/03/18 09:47
뉴질랜드-남북섬 이지 트레킹 답사 여행기

자칭 '걷기 중독자'에게 밀포드 트랙은 수십년 간직한 로망이었다. 일단 예약하기가 힘들고, 트랙비용만 1인당 300~400만원으로 비싸고, 무엇보다 3박 4일간 집채만한 배낭을 매고 원웨이(One way)로 걸어야 한다. 중간에 빠져나올 길이 없다. 헬스조선 비타투어에서 몇 년 전 밀포드 트랙을 포함한 뉴질랜드 트레킹 상품이 출발 전 폭우로 트랙이 폐쇄되는 바람에 불발에 그쳤다. 영원히 이룰 수 없는 꿈이라 여겼는데 트랙 마지막 부분을 하룻동안 걷는 방법이 있다는 사실을 알게 됐다. 부랴부랴 '이지(easy) 트레킹' 컨셉의 여행 상품을 만들고 구정 연휴를 껴서 답사여행을 떠났다. 마음은 아직 청춘이지만 3박 4일 풀 트레킹에 선뜻 도전할 수 없는 60대 70대가 어디 나 뿐일까? 산길을 지나니 눈 앞에 영화 쥬라기공원에나 나올법한 비현실적 광경이 펼쳐졌다. 영화로 보았던 바로 그 모습, 산 꼭대기부터 수십, 수백가닥의 흰 물줄기가 수직으로 쏟아져 내리고 있었다. 비가 많이 온 날만 생기는 임시 폭포들이다. 밀포드 사운드는 비 오는 날 방문하는 것이 오히려 행운이라는 말을 실감했다.

여행임호준 헬스조선 기자2026/03/18 09:44
후지산의 경이로움이 내 일본여행 1위를 바꾸다

최고의 일본 여행지가 어디냐고 묻는다면 좀 망설일 것 같다. 헬스조선 비타투어 관련해서, 또 개인적으로도 참 많이 다녔다. 일본 구석구석, 정말 웬만한 곳은 거의 다 다녀봤는데 얼마 전까진 망설임 없이 겨울철 도호쿠 설국여행이 부동의 1위였다. 그러나 25년 가을 후지산 둘레길 산책 여행을 다녀온 뒤 1등 꼽기가 주저주저해진다. 그만큼 가을 후지산 여행은 완벽했다.◇신칸센 차창에서 처음 만난 후지산후지산을 처음 본 것은 25년 초 도쿄에서 하코네로 가는 신칸센 열차의 차창을 통해서였다. 반쯤 졸린 눈에 벼락같이 후지산이 등장했다. 6~7부 능선쯤부터 신비한 빛의 눈으로 뒤덮인, 완벽한 대칭의 후지산이 산 허리춤에 수평의 흰 구름 스카프를 두른 상태였다.

여행임호준 헬스조선 대표2026/03/05 13:57
남섬은 나를 압도했고, 북섬은 나를 안아주었다

북섬 로토루아의 레드우드 숲 트레킹은 전혀 다른 감동이었다. 제주 사려니 숲길의 삼나무들도 대단하지만 이곳의 삼나무는 높이 면에서 비교가 안됐다. 꼭대기가 하늘 어디에 닿아 있는지 보이지 않았다. 길은 잘 정비돼 있었고 숲의 냄새와 공기와 모든 것이 완벽했다. 남섬에 있을 땐 케플러 트랙이 너무 편안해서 아쉬워했는데 북섬에 오니 레드우드 숲의 편안함이 너무 친숙하고 고마웠다. 내 감정이 간사한 것일까? 드문드문 아침 조깅이나 개와 함께 산책을 즐기는 주민들 모습도 정겨웠다. 이런 자연을 일상 속에서 즐기는 그들의 모습이 부러웠다.◇퀸스타운의 윤슬, 그리고 퍼거버거퀸스타운은 역시 퀸스타운이었다. 80km 길이의 와카티푸 호수 중간에 만처럼 쑥 들어온 곳에 자리잡은 퀸즈타운 리버사이드는 아늑하고 평화롭고 약간의 북적거림이 있었다. 도착하자마자 퀸스타운 최고의 명물 퍼거버거로 달려갔다. ‘운 좋게’ 40분 만에 퍼거버거를 받아 들고 여행자라면 누구나 그러하듯 호숫가에 걸터 앉았다. 푸른 와카티푸 호수의 윤슬과 한가로와 보이는 선상 카페, 병풍을 두른듯한 퀸스타운 가든스의 침엽수 라인, 멀리 보이는 벤 로몬드산과 구름 모자….

여행임호준 헬스조선 대표2026/03/04 09:00
폭우가 선물한 길, 밀포드 트랙에서 만난 뉴질랜드

밀포드 사운드엔 폭우가 내리고 있다고 한다. 관문 도시인 이곳 테아나우에도 지금 거센 바람과 함께 꽤 많은 비가 내리고 있다. 내일 아침 9시 30분에 밀포드 사운드에서 밀포드 트랙 끝지점(샌드플라이 포인트)으로 가는 수상택시를 타야 한다. 테아나우에서 밀포드 사운드까지는 차로 1시간 50분 거리. 그러나 AI는 이런 날씨엔 3시간 예상하라고 한다. 새벽부터 비바람 부는 산길을 털털거리는 소형차를 타고 넘어갈 생각하니 마음이 뒤숭숭했다.◇폭우에 꺾인 로망, 다시 길을 찾은 밀포드 트랙자칭 ‘걷기 중독자’에게 밀포드 트랙은 수십년 간직한 로망이었다. 일단 예약하기가 하늘의 별따기고, 풀 패키지(숙소, 식사, 장비 등) 비용이 1인당 300~400만원으로 비싸고, 무엇보다 3박 4일간 집채만한 배낭을 매고 원웨이(one way)로 걸어야 한다. 중간에 빠져나올 길이 없다. 헬스조선 비타투어에서 몇 년 전 밀포드 트랙을 포함한 뉴질랜드 트레킹 상품을 선보여 두 팀을 모았는데 공교롭게 출발 전 폭우로 트랙이 폐쇄되는 바람에 불발에 그쳤다. 영원히 이룰 수 없는 꿈이라 여겼는데 트랙 마지막 부분을 하룻동안 걷는 방법이 있다는 사실을 알게 됐다. 부랴부랴 ‘이지(easy) 트레킹’ 컨셉의 여행 상품을 만들고 구정 연휴를 껴서 답사여행을 떠난 참이었다. 마음은 아직 청춘이지만 3박 4일 풀 트레킹에 선뜻 도전할 수 없는 60대 70대가 어디 나 뿐일까? 잘 다듬으면 비타투어의 스테디 셀러 상품이 될 것 같았다. ◇밀포드의 아침, 영화처럼 펼쳐진 풍경과 폭포깜깜한 새벽 20만km를 넘긴 소형 토요타는 강풍에 이리저리 흔들렸고 오르막에선 아무리 밟아도 80km 이상 속도가 나지 않았다. 차가 미끄러질까 겁이 났다. 극도로 긴장하며 산을 넘던 어느 순간 눈 앞에 영화 쥬라기공원에나 나올법한 비현실적 광경이 펼쳐졌다.

여행임호준 헬스조선 대표2026/02/25 13:49
[힐링여행] 신의 걸작을 걷다… 트레커의 심장을 뛰게 하는 뉴질랜드

'아오테아로아'. 희고 긴 구름의 땅이라는 뉴질랜드는 걷기 여행자의 '원픽(one pick)' 여행지다. '태평양 불의 고리' 화산대에 신의 최고 걸작이 길게 이어져 있다. 설명이 필요 없는 밀포드 트랙은 물론이고 캐플러 트랙, 후커밸리 트랙 등이 트래커의 가슴을 뛰게 한다. 굳이 무슨 무슨 트랙으로 이름 붙은 곳이 아니라도 어느 곳에 차를 세우든 세계 여느 유명 트랙보다 더 완벽한 걷기 길이 펼쳐져 있다. 존뮤어 트랙(미국)이나 안나푸르나 서킷(네팔), 잉카트레일(페루)처럼 세계 10대 트랙 길들이 험하고 접근성이 좋지 않은데 비해 뉴질랜드 길은 북적이지 않고 힘들지 않고 완벽한 뷰(view)와 엄마 품 같은 포근함을 선사한다.헬스조선 비타투어는 현지의 가을이 깊어가는 4월 '뉴질랜드 남북섬 이지트레킹 11일' 프로그램을 진행한다. 60대, 70대도 힘들지 않게 힐링을 하며 걷고 남북섬의 주요 관광지를 천천히 둘러보는 일정이다. 3박 4일을 걸어야 하는 세계 최고의 길 밀포드트랙은 3~4시간 하루 코스로 바꾸어 진행한다. 후커밸리 트랙, 캐플러 트랙, 타스만 빙하 등도 난이도를 조절해 천천히 걷는다.

여행헬스조선 편집팀2026/02/12 09:53
겨울과 봄을 동시에… 설벽과 '천그루 벚꽃길'

일본 도호쿠 지방 미야기현 자오산(해발 1841m)을 넘어가는 도로는 겨울에 눈에 파묻혀 통행이 중지된다. 그냥 내버려 둘 수 없어 4월이면 도로를 막았던 눈을 치워 도로 양편으로 눈을 쌓아놓는데 이를 '자오설벽(雪壁)'이라 한다. 본격적인 차량 통행이 시작되기전 관광객들을 대상으로 이 구간을 걷는 이벤트를 진행하는데 올해는 4월 10~14일까지 단, 5일간 개방한다.미야기현의 자오설벽이 유명한 것은 겨울과 봄을 동시에 느낄 수 있는, 일본에서 유일한 곳이기 때문이다. 해발 1500m 겨울산에서 '설벽 길'을 걷고 내려오면, 연분홍 꽃망울을 터트리는 벚꽃이 한창인데 눈 덮인 자오산을 배경으로 다이쇼 시대에 심어진 거목 스메이 요시노의 벚꽃이 흐드러진 풍경은 비현실적인 몽환 감을 선사한다. 약 6㎞에 걸쳐 1000그루의 벚꽃이 늘어서 있는 이곳을 일본인들은 '히토메 센본 자쿠라(한 눈에 천 그루의 벚꽃을 본다)'라고 이름 붙였는데 연간 30만명 이상이 이 시기에 방문한다.

여행헬스조선 편집팀2026/02/12 09:46
[힐링여행] 카사블랑카의 로망… 모로코 여행 13일

모로코는 연간 1750만명(2024년 기준)이 찾는 아프리카 최대 관광대국이다. 피라미드와 스핑크스의 나라 이집트보다 200만명 가량 많다. 유럽과 지리적으로 가깝고(페리로 1시간), 유럽풍이 강해 여행하기 쉽고, 비교적 안전하기도 하지만 6070 세대의 로망 키워드 '카사블랑카'의 영향도 무시할 수 없다. 잉그리드 버거만과 험프리 보가트 주연 <카사블랑카>는 베이비부머 세대의 가슴에 깊이 새겨진 로망이며, 영화만큼 유명한 버티 허긴스의 팝송 <카사블랑카>는 그들 대부분이 흥얼거릴 줄 안다.헬스조선 비타투어는 오는 4월, '카사블랑카의 나라, 생애 한번은 모로코 13일' 프로그램을 진행한다. 모로코의 도시들은 아프리카 특유의 강렬한 색채감과 유럽 분위기가 절묘하게 조화돼 있어 사진이나 영상 중심의 SNS 시대에 더 각광받는다. 9000개가 넘는 골목이 실핏줄처럼 이어진 천년고도 페스, 세계 모든 색을 모아놓은 마라케시의 제마엘프나 야시장, '아프리카의 산토리니' 쉐프샤우엔, 그리고 카사블랑카의 카페 등 어디에 카메라를 들이대든 '인생샷'을 건질 수 있다.

여행헬스조선 편집팀2026/02/12 09:42
일본의 몰디브를 느리게 걷다

헬스조선 비타투어는 '일본의 몰디브'로 불리는 산호섬 미야코지마에서 '슬로우 트레킹 4일' 프로그램을 진행한다. 하루 2~3시간 천천히 걷고, 카페에서 커피를 즐기며, 현지 주민들이 찾는 맛집에서 식도락을 즐기는 여행이다. 산이 없는, 섬 전체가 완만한 구릉지대여서 산속 트레킹에 익숙한 한국인들에게 색다른 경험을 선사한다. 시야를 막는 것이 없어 어디서든 '미야코블루'라 불리는 환상적인 바다 빛을 감상할 수 있고, 열대 섬과 일본 정취가 어우러진 마을과 해변, 길들이 이국적 분위기를 자아낸다. 섬에서 가장 좋은 위치의 도큐호텔 리조트에서 숙박한다.●출발일: 2월 25일, 3월 11일, 18일, 25일

여행헬스조선 편집팀2026/01/21 09:44
일본 돗토리로 떠나는 겨울 여행… 미식·쉼·예술을 느끼다

일본 혼슈 서부해안의 돗토리는 솔잎 향이 나는 대게와 흑우(黑牛), 쌀이 3대 진미로 꼽히는 미식의 고장이다. 최근 국내 한 TV 예능 프로그램에서 이 3대 진미를 이용한 요리대결을 방영해 국내서도 알려지기 시작했다.헬스조선 비타투어는 '겨울의 쉼, 돗토리 미식여행 4일' 프로그램을 진행한다. 솔잎 향이 나는 대게는 조리하지 않은 것 한 마리가 6000∼7000엔 정도로 비싼데, 이 게를 먹기 위해 일본 전역에서 미식가들이 몰려든다. 게로 요리한 만두, 구이, 회, 찜, 튀김, 전골 등의 풀코스를 맛볼 수 있다. 자연 방목한 '시마네 와규'는 판매처를 지정할 정도로 품질 관리에 철저한 명품 브랜드인데 대도시에 비해 가격이 싸 도쿄나 오사카 등지에서 '와규 여행객'이 줄을 잇는다. 등심, 안심, 제비추리, 갈비살 등 8가지 부위를 고루 맛볼 수 있다. 그 밖에 4대째 내려오는 비법 소스로 조리된 동해의 신선한 해산물을 즐길 수 있는 식당과 가문의 가보로 전승된 요리를 맛볼 수 있는 식당 등도 방문한다.미식만 있는 것은 아니다. 23년 연속 일본 정원 1위를 지킨 '아다치 미술관(정원)'은 일본 정원미의 극치다. 정원 전체가 예술 작품이어서 '정원'이 아니라 '미술관'이 공식 명칭이다. 따라서 정원에 들어갈 수는 없다. 정해진 관람 순서에 따라 통로를 걸으며 유리창 밖의 정원 모습을 오디오 해설을 들으며 감상하게 된다. 아다치와 쌍벽을 이루는 게 유시엔 정원인데 직접 걸어볼 수 있어 아다치보다 우선으로 꼽는 사람도 많다. 유시엔 정원 최고 하이라이트 지점에 통창을 낸 레스토랑이 있는데 이곳에서 식사하며 정원의 주인이 된 듯한 호사스러움도 느껴본다. 후지산을 닮아 더 유명한 다이센(大山)의 다이센 신사에선 홋카이도나 도호쿠 같은 눈 덮인 겨울왕국의 정취를 느낄 수 있다. ●출발일: 2월 17일, 23일, 27일

여행헬스조선 편집팀2026/01/21 09:44
[힐링여행] 6070세대의 로망, 카사블랑카로 떠나는 모로코 여행 13일

관광객이 가장 많이 찾는 아프리카 국가는 어디일까? 이집트가 1위, 케냐, 탄자니아, 남아프리카공화국 등을 그 다음으로 흔히 생각하지만 압도적 1위는 서북부의 모로코다. 이집트보다 연간 200만명 이상 많이 찾는다. 6070세대의 로망 키워드 '카사블랑카'의 나라가 모로코다. 잉그리드 버거만과 험프리 보가트 주연 <카사블랑카>는 6080세대의 가슴에 깊이 새겨진 로망이며, 영화만큼 유명한 버티 허긴스의 팝송 <카사블랑카>는 그들 대부분이 흥얼거릴 줄 안다.헬스조선 비타투어는 오는 4월, '카사블랑카의 나라, 생애 한번은 모로코 13일' 프로그램을 진행한다. 모로코는 아프리카 특유의 강렬한 색채감과 서구식 문화와 인프라를 모두 갖고 있어 여행하기에 불편함이 없다. 도시들은 사진이나 영상을 찍을 때 그 강렬한 인상과 색감이 도드라져 SNS 시대에 더 각광받는다. 9000개가 넘는 골목이 실핏줄처럼 이어진 천년고도 페스, 세계 모든 색을 모아놓은 마라케시의 제마엘프나 야시장, '아프리카의 산토리니' 쉐프샤우엔, 그리고 카사블랑카의 카페 등 어디에 카메라를 들이대든 '인생샷'을 건질 수 있다.하이라이트는 사하라 사막이다. 끝없는 모래 언덕과 강렬한 태양을 먼저 떠올리지만 해뜰 때와 해질 때의 사막은 우주같이 장엄하고 고요하고 쓸쓸하고 포근하다. 후두둑 한꺼번에 쏟아져 내릴듯한 별빛들은 평생 잊지 못한다. 사막 관광에서 가장 큰 문제가 잠자리인데 최고급 텐트에서 럭셔리 숙박을 한다. 한국인 입맛에 맞는 맛집들을 둘러보며, 기차를 타고 현지인의 삶 속으로 들어가는 일정도 있다. 이슬람식 목욕 하맘 체험은 생각보다 훨씬 편안하고 피로가 잘 풀린다.●출발일: 4월 7일

여행헬스조선 편집팀2026/01/21 09:32
[힐링여행] 밀포드 당일 트레킹… 대자연을 걷다

트레킹 마니아들이 꿈꾸는 천국이 있다면 바로 뉴질랜드다. 누구나 알고 있는 밀포드 트랙을 비롯해 루트번 트랙, 아벨 태즈먼 코스털 트랙 등 걷기를 사랑하는 이들의 버킷리스트에 오른 명소들이 즐비하다. 특별히 유명세를 타는 트레킹 코스가 아니더라도 뉴질랜드 어디서든 발길이 닿는 곳마다 세계적인 명성의 트레일 못지않은 아름다운 산책로가 기다리고 있다.뉴질랜드의 트레킹 코스는 한적하고 부담스럽지 않으며 위험 요소가 적어 진정한 휴식을 제공한다. 칠레의 토레스 델 파이네나 히말라야의 에베레스트 베이스캠프, 탄자니아의 킬리만자로처럼 세계적으로 손꼽히는 트레킹 명소들이 까다롭고 접근이 어려우며 체력적 부담이 큰 반면, 뉴질랜드의 산책로들은 숨막히는 절경과 함께 어머니의 따뜻한 손길처럼 편안한 경험을 안겨준다.헬스조선 비타투어에서는 뉴질랜드의 가을이 무르익는 2026년 3월, '뉴질랜드 남북섬 편안한 트레킹 12일' 여행을 준비했다. 60세, 70세 시니어들도 무리 없이 자연 속에서 치유의 시간을 가지며 남북섬의 핵심 명소들을 여유롭게 탐방하는 프로그램이다.

여행헬스조선 편집팀2026/01/14 09:56

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