당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

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연인과 함께 있어도 즐겁지 않을 때… ‘이 음식’ 도움 [푸드 테..

히포크라테스는 ‘음식으로 치료할 수 없는 건 약으로도 치료하지 못한다’는 명언을 남겼다. 그만큼 음식은 건강에 매우 중요한 역할을 한다. 헬스조선은 매주 한 편씩 [푸드 테라피]라는 주제를 가지고 여성이 흔히 겪는 질병과 뷰티 고민 해결에 도움을 주고자 한다...

푸드이아라 기자2024/03/18 08:00
활화산 후에도 피부에 자국이… '초기 관리'가 중요한 여..

여드름은 모낭 속 피지가 여드름균에 의해 염증이 생기면서 피부에 오돌토돌하게 구진이 생기는 질환이다. 염증이 심해 여드름이 곪고 터지는 과정이 지난 후 검붉은 자국이나 패인 흉터를 남긴다. 여드름 자국이나 흉터를 안 남기기 위해서는 초기 관리를 잘해야 한다...

뷰티이금숙 기자2024/03/18 07:30
유독 여자 목소리 잘 못듣는다면… 당신은 ‘사오정’?

난청 인구가 증가하고 있다. 이어폰 과사용으로 인한 소음성 난청, 노인 인구 증가로 인한 노화성 난청 증가 때문으로 풀이된다.건강보험 빅데이터에 따르면 난청 환자수는 2018년 58만 7637명에서 2022년 73만 9533명으로 25.8% 증가했다. 가벼운 난청은 당장은 큰 문제..

귀질환이금숙 기자2024/03/18 07:00
"지긋지긋한 두통, 365일 규칙적으로 생활하는 게 중요"

두통을 한 번도 겪어보지 않은 사람은 아마 없을 것이다. 스트레스를 받거나 긴장을 해도 머리가 지끈거리고, 이유 모를 편두통이 생길 때도 있다. 이처럼 두통은 매우 흔한 증상이기 때문에 무시하고 넘어가거나 그냥 진통제를 먹고 넘기는 경우가 많다. 하지만 두통은..

신경질환신소영 기자2024/03/18 07:00
'강도 높을수록' 운동 효과 크다는 말… 아직도 믿으세요..

운동은 무조건 '빡세게' 해야 한다는 철칙을 고수하는 사람들이 있다. 땀이 뻘뻘 나고 숨이 턱끝까지 차야 효과를 본다고 믿는 식이다. 하지만 무작정 강도를 높인다고 운동 효과가 높아지는 것은 아니다. 자기 체력 수준에 맞는 강도의 운동을 해야 한다. 실제 중강도 ..

피트니스이해나 기자2024/03/18 06:30
빨았는데 웬 퀴퀴한 냄새가… 세탁기 ‘이곳’ 확인해보세요

빨래 후 나는 상쾌한 냄새는 기분을 좋게 한다. 그런데 옷을 깨끗하게 세탁했는데도 퀴퀴한 냄새가 난다면 세탁기 상태를 확인해 볼 필요가 있다. 세제 찌꺼기 등으로 인해 세탁기 내부에 세균·곰팡이가 발생한 상태에서 옷을 빨면 냄새가 날 수 있기 때문이다.◇세제 ..

라이프신소영 기자2024/03/18 05:30
유산균 먹었더니 설사 더 심해졌다… 그만 먹어야 할까?

장내 환경에 좋다고 알려진 유산균을 복용했을 때 복통, 설사, 변비 등 오히려 장 트러블이 심해졌다면 섭취를 멈추는 것이 좋다. 머리가 멍해지는 브레인 포그, 심하면 패혈증으로까지 이어질 수 있다.유산균은 당류를 분해해 젖산을 생성하는 세균총을 말한다. 건강한..

건강기능식품이슬비 기자2024/03/18 05:00
고기 안 먹으면, 정신 건강에 좋을까? 나쁠까?

고기 섭취를 금하는 것이 정신 건강에 해로울 수 있다는 분석이 나왔다. 미국 하버드대 영양 및 대사 정신과 의사 조지아 에드는 “뇌에 영양을 공급하고 건강을 유지하기 위해 육류 섭취가 꼭 필요하다”고 말한다. 육류 섭취와 정신적 건강 사이의 연관성에 대해 알아..

푸드최지우 기자2024/03/17 22:00
라면·소시지가 뇌도 망가뜨린다?

성인병과 연관 있다고 알려진 초가공식품이 몸뿐만 아니라 뇌에도 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다.초가공식품이란 감미료, 방부제, 색소 등의 식품 첨가물이 들어있고 가공과 변형이 많이 된 음식을 말한다. 공장에서 바로 먹을 수 있도록 가공해 나온 음식이..

푸드신소영 기자2024/03/17 20:00
A형 간염 주범은 '중국산 조개젓'?

전염성이 매우 강하고, 간부전이나 사망으로 이어지기도 하는 A형 간염은 마땅한 약이 없어 예방이 특히 중요한 질환이다. A형 간염을 예방하기 위해선 무엇을 조심해야 할까? A형 간염 감염경로 분석을 통해 알아보자.◇중국산 조개젓 먹고 감염 최다… 비조리 음식 섭..

간질환신은진 기자 2024/03/17 18:00
겨울 패딩 드라이클리닝 했다면… ‘비닐’ 꼭 벗겨야 합니다

날씨가 따뜻해지면서 겨울 패딩이나 코트 등 두꺼운 외투를 넣어두기 위해 드라이클리닝을 맡기는 사람이 많다. 세탁소에서 옷을 찾을 땐 보통 비닐에 옷을 넣어주는데, 집에 와서는 비닐을 꼭 제거하고 보관하는 게 좋다. 왜일까?드라이클리닝 후 남은 유해 물질이 체내..

라이프신소영 기자 2024/03/17 17:00
프라이팬 코팅 벗겨졌는데… 계속 쓰면 어떤 문제?

프라이팬을 오래 사용하다보면 바닥 코팅이 벗겨지곤 한다. 음식 맛에 영향을 주지 않는다고 생각해 무시하고 쓰긴 하지만, 마음 한편에 찜찜함이 남는다. 계속 써도 괜찮은 걸까?프라이팬 코팅이 마모돼도 납, 카드뮴과 같은 중금속은 거의 나오지 않는다. 식품의약품안..

푸드전종보 기자2024/03/17 16:30
영국판 올드보이? ‘이 병’ 때문에 30년 동안 와플만 먹은 남성..

제한적 음식 섭취 장애(ARFID)로 인해 30년 동안 와플만 먹은 영국 남성의 사연이 화제다.14일(현지 시간) 영국 매체 더 미러는 슈롭셔 주 텔퍼드에 살고 있는 벤 고지카(35)의 사연을 소개했다.벤은 5살 때부터 매일 하루 6개씩 와플을 먹어왔다. 보통 아침, 점심 대신..

푸드전종보 기자2024/03/17 14:00
방울토마토 꼭지, 뗄까 말까? 더 싱싱하게 먹으려면

방울토마토는 먹기 편해서 많은 사람이 건강한 간식으로 꼽는다. 그런데, 사람에 따라 꼭지째로 보관하기도, 꼭지를 떼어내기도 한다. 어느 방법이 더 좋은지 알아봤다.◇꼭지 떼어내야 싱싱하게 보관방울토마토는 꼭지를 떼어내야 더 싱싱하게 보관할 수 있다. 꼭지를 ..

푸드임민영 기자2024/03/17 13:30
자외선 차단제 발라도 자꾸 기미·잡티 생긴다면… ‘이것’ 확인..

자외선이 피부에 미치는 영향은 상당하다. 자외선 차단을 철저히 하지 않으면 피부가 건조해져 쉽게 주름이 생길 뿐 아니라 기미, 주근깨 등이 나타날 수 있다. 특히 기미나 주근깨는 한 번 생기면 없애기 쉽지 않다. 그런데 분명 자외선 차단제를 발랐는데도, 기미나 잡..

뷰티이채리 기자 2024/03/17 13:00
살 빼준다는 사과식초, 어떻게 먹어야 할까?

사과 발효 식초는 사과 자연 발효 과정에서 효모 및 박테리아가 생성되는 기전을 활용해 만든 액체다. 최근 체중 감량, 혈당 조절 등의 효과가 알려지며 하나의 건강 트렌드로 각광받고 있다. 그런데 영국 데일리메일의 전문가들은 사과 발효 식초가 알려진 건강 이점보..

푸드최지우 기자 2024/03/17 12:30
"방부제도 전자레인지 돌려버렸어요"… 먹어도 될까? [주방 속 과..

"방부제 넣고 떡라면 전자레인지 돌렸는데 먹어도 되는 거야? 된다고 해줘 버리기 아까워" 한 온라인 커뮤니티에 올라온 글이다. 이런 경험을 한 사람은 한두 명이 아니다. 또 다른 글쓴이는 "깜박하고 넣은 채로 전자레인지 돌리고, 다 먹고 난 후에야 알게 됐는데 나 ..

푸드이슬비 기자2024/03/17 12:00
부스스하거나 떡지거나… 내 ‘두피 타입’ 알아야 관리 쉽다

머릿결은 피부만큼이나 인상에 영향을 줄 수 있다. 머리를 잘 감아도 머리카락이 심하게 부스스하거나 기름져 있다면 두피를 살펴볼 필요가 있다. 두피도 피부처럼 타입이 모두 다른데, 이에 맞춰 샴푸를 쓰고 말리는 등 잘 관리해야 건강한 두피, 머릿결을 가질 수 있다..

뷰티신소영 기자 2024/03/17 11:00
어디든 빠지지 않는 약초지만… 조금만 섭취해도 혈압 올라

감초는 다량 섭취하면 고혈압을 유발할 수 있는 것으로 알려져 있다. 최근, 소량만 섭취해도 혈압이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.감초는 쌍떡잎식물로 장미목 콩과의 여러해살이풀이다. 해독·진정효과 있다고 여겨져 국내에서는 오랫동안 약초로 사용돼 왔다...

심혈관일반오상훈 기자 2024/03/17 10:00
끼니마다 김치 먹으면 채소 섭취량 충족된다? ‘Yes’ or ‘No’

김치는 식탁에서 빼놓을 수 없는 필수 반찬이다. 김치는 소금에 절인 배추에 고춧가루, 파, 마늘 등의 양념에 버무려 발효시킨 음식을 말한다. 모두 채소를 기본 재료로 한다. 이런 이유로 끼니마다 김치를 먹으면 하루 채소 섭취량을 채울 수 있다고 생각하는 사람이 많..

푸드이채리 기자2024/03/17 09:00

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