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[밀당365] 여름철 입맛 살린다! 새콤 아삭 ‘양파두부냉채’

무더운 여름에는 뜨거운 불 앞에서 요리하는 것도 힘들지만 따뜻한 음식 먹는 것도 부담스럽습니다. 재료와 양념을 차갑게 해서 쉽고 간단하게 만드는 ‘양파두부냉채’ 준비했습니다. 더위에 도망간 입맛 찾고 영양도 챙기세요!강남세브란스병원과 함께하는 당뇨 식단오..

푸드최지우 기자2024/07/19 08:40
노년기 심혈관질환 막는 ‘근육 적금’ 방법은

근육은 우리 몸에서 칼로리를 태우는 공장 같은 존재다. 우리 몸에는 크고 작은 근육이 600개 이상 있다. 그러나 나이가 들면 근육이 자연스레 줄어든다. 과도하게 줄어들면 질병인 ‘근감소증’ 상태가 된다. 단지 오래 사는 게 아니라 건강하게 오래 살려면 지금부터라..

피트니스이해림 기자2024/07/19 08:30
따가워서 매일 고통… ‘면도 독’ 없이 면도하는 법

면도를 할 때마다 수염 주변 피부가 따갑고 울긋불긋해진다는 사람이 많다. 일명 '면도 독(毒)'이 올라오는 것. 의학적으로는 모낭염의 일종인 면도 자극성 피부염이다. 이는 면도 중 모공을 통해 세균이 피부 속으로 들어가 털을 싸고 있는 주머니(모낭) 속에서 염증이..

라이프신소영 기자2024/07/19 08:00
"아이가 체했어요"… 증상 따라 먹여야 하는 약이 다르다? [이게..

돌 지난 아이들은 여러 이유로 급체 또는 설사를 한다. 이 때 물 없이 편하게 복용할 수 있는 물약 형태의 소화제를 자주 먹이는데, 증상이 나아지지 않는다면 부모는 불안에 빠지기 마련이다. 증상에 따라 어떤 소화제를 먹이는 게 좋은지, 열이 있다면 해열진통제를 함..

제약정준엽 기자2024/07/19 07:45
출근 방법 따라 사망률 달라… 뭐 타고 다니세요?

출퇴근할 때 걷거나 자전거를 타는 사람은 그렇지 않은 사람보다 사망 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔다. 영국 글래스고 인구 건강센터에서 16~74세 스코틀랜드 사람 8만2천명의 데이터를 분석했다. 연구팀은 참여자들을 18년간 추적 관찰했다. 참여자들은 그들의 출근..

생활건강최지우 기자2024/07/19 07:30
길어봐야 몇 달… 난 왜 항상 연애를 짧게 할까?

혹시 주변에 이런 사람이 있는지 떠올려보자. “나는 진득하게 연애를 못 하겠어” “누군가를 만나도 길어봤자 몇 달밖에 못 간다니까”. 어째서 어떤 사람은 짧은 연애밖에 못 하고 반면 어떤 이들은 몇 년씩 오랫동안 만날 수 있는 걸까? ‘사랑’이라고 하는 이 짧은..

칼럼선릉숲정신건강의학과 한승민 대표원장2024/07/19 07:15
겨드랑이 때인 줄 알고 밀었는데… 알고 보면 ‘암 신호’일 수 ..

세상에는 무수한 병이 있고, 심지어 아직 밝혀지지 않은 미지의 질환들도 있다. 어떤 질환은 전 세계 환자 수가 100명도 안 될 정도로 희귀하다. 헬스조선은 매주 한 편씩 [세상에 이런 병이?]라는 테마를 가지고 우리가 상상하기 어려운, 믿기 힘들지만 실재하는 질환들..

희귀질환임민영 기자2024/07/19 07:15
완숙? 반숙? 단백질 흡수 잘되는 달걀 요리법은…

달걀은 여러 가지 방법으로 조리해 먹을 수 있다. 그런데 단백질 흡수율을 높이기 위해서는 완숙으로 익혀 먹는 게 좋다.◇완숙으로 익혀야 단백질 흡수율 높아져완숙 달걀프라이를 먹으면 달걀 속 단백질이 몸에 잘 흡수된다. 달걀은 대표적인 단백질 식품이지만, 달걀..

푸드김서희 기자2024/07/19 07:00
모기 물린 곳 ‘이렇게’ 변했다면… 알레르기 일종 스키터증후군..

모기에 물리면 간지럽고 피부가 부풀어 오른다. 그런데 남들보다 모기 물린 부위가 퉁퉁 붓고 심하게 아프다면 '스키터증후군'(모기 알레르기)을 앓고 있을 수 있다. 스키터증후군은 모기에 물렸을 때 심하게 붓고 열이 오르는 등 알레르기 반응이 일어나는 것이다. 모기..

피부질환김예경 기자2024/07/19 06:30
시리얼·우유 조합 맛있지만… 건강 생각하면 ‘이렇게’ 먹어야

아침에 우유에 콘플레이크를 타서 먹는 사람들이 있다. 적당한 포만감을 주기 때문에 두 가지의 조합을 즐겨 먹는데, 사실 이 조합은 혈당을 급격히 올려 건강에 좋지 않다.실제로 미국 스탠포드대 연구팀은 건강한 실험 참가자 30명을 대상으로 아침 식사 후 혈당 변화..

푸드임민영 기자2024/07/19 06:00
"몸 밸런스 맞추고 편안하게"… 장윤주, 요새 한다는 운동 뭔가 ..

모델 출신 배우 장윤주(43)가 자세 교정에 효과가 있는 'SNPE 바른자세운동'을 소개했다.지난 17일 유튜브 채널 '윤쥬르 YOONJOUR 장윤주'에 '우리 구독자 분들 자세 교정 시켜드립니다. 윤주르가 무료로 쏜다'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 장윤주는 산후조리..

피트니스이해나 기자2024/07/19 05:00
‘야인시대’ 배우 이세은, 3개월 만에 15kg 감량… 요요 없이 2..

배우 이세은(43)이 15kg 감량 후 유지 비결을 공개했다. 지난 17일 방송된 TV조선 ‘퍼펙트라이프’에 출연한 이세은은 “평소에 살찌는 체질은 아니라고 생각했는데, 두 번의 출산 후 살이 급격하게 찌고 잘 안 빠졌다”며 “혹독한 다이어트를 결심해서 100일 만에 15..

다이어트이아라 기자2024/07/19 00:01
평생 오르가슴 못 느껴본 28세 남성… '이것' 먹고 극복..

살면서 오르가슴을 느껴본 적 없는 익명의 남성 A(28)씨가 여성 비아그라 성분 '플리반세린'을 복용하고 처음으로 오르가슴을 느꼈다는 연구 결과가 나왔다. 미국 베일러 의과대 비뇨의학과 의료진에 따르면 A씨는 '무극치감증'을 앓고 있었다. 이 외에 특별한 질환은 없..

성의학이해나 기자2024/07/18 23:00
82세 할머니가 ‘감전된 수리공’ 살렸다… 방법은?

태국에서 전기설비를 고치다 감전된 수리공을 82세 할머니가 구해 화제가 되고 있다. 이 할머니는 감전 사고가 발생했을 때 대처하는 방법을 유튜브 영상을 통해 배웠다고 밝혔다.지난 17일, 방콕 포스트 등 태국 현지 언론에 따르면, 최근 태국의 한 가정집에서 60대 수..

화제와이슈오상훈 기자2024/07/18 22:00
"시간 내기 어렵다"는 핑계 접어두고… 5분만 달려보자, 효과 놀..

아주 짧은 시간이어도 집중해서 고강도로 운동하면, 건강 효과를 충분히 누릴 수 있다.운동 시간을 오래 내는 게 어려운 사람이라면 단시간 운동으로 체지방 감소 효과를 보자. 고강도 운동과 저강도 운동을 반복면 된다. 고강도 운동만 하면 체내 산소가 부족해져 우리..

피트니스한희준 기자2024/07/18 21:30
요거트 열었는데 물 고여 있다… 버릴까, 섞을까?

요거트를 먹으려고 뚜껑을 열었는데 표면에 물이 고여서 찰랑거리는 걸 본 경험이 있을 것이다. 괜히 찝찝한 마음에 물을 싱크대에 버리고 남은 부분만 먹기도 한다. 그러나 요거트 위에 고인 물은 먹는 것이 좋다.영국 선털랜드대 의대 카란 라즈 교수는 자신의 틱톡 계..

푸드이해림 기자2024/07/18 20:30
몸속 깊은 곳에 있는 '췌장' 손상됐을 때 나타나는 신호

햄버거, 삼겹살 등 기름진 음식을 많이 먹은 뒤 유독 속이 메스껍다면 췌장이 손상됐다는 신호일 수 있다. 췌장은 뱃속 깊은 곳에 위치해 병이 생겨도 빠른 발견이 어렵다. 췌장이 손상됐을 때 몸이 보내는 신호는 어떤 게 있을까?◇기름진 음식 먹은 후 메스꺼움, 설사..

생활건강신소영 기자2024/07/18 20:00
아이들 대사증후군 막는 데 ‘이 채소’가 특히 좋아

십자화과 채소가 소아청소년 대사증후군 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 십자화과 채소는 꽃잎이 네 장으로 이루어진 채소로 ▲양배추 ▲브로콜리 ▲순무 ▲배추 등을 말한다.소아청소년 대사증후군은 ▲복부비만 연령 및 성별 표준치의 90 백분위수 이상 ▲..

푸드최지우 기자2024/07/18 19:30
아침에 일어나 ‘이것’ 한 숟갈… 장 깨끗하게 비워요

변비는 소화불량을 유발해 삶의 질을 떨어뜨린다. 평소 식이섬유가 풍부한 음식을 먹으면 변비 증상을 완화하는 데 도움이 된다. 식이섬유가 풍부한 음식에 대해 알아본다.◇푸룬푸룬은 변비 환자들 사이에서 꽤 유명한 식품이다. 그만큼 대변 배출 효과가 좋다. 프룬은..

푸드김서희 기자2024/07/18 19:00
‘ADC’ 시장 4년 뒤 38.7조… 리가켐·동아·셀트리온·삼바 주..

항체약물접합체(ADC) 시장이 4년 뒤 38조원에 이를 것이라는 전망이 나왔다. 현재까지 13개 ADC가 미국 식품의약국(FDA) 승인을 받은 가운데, 국내 기업 또한 개발에 성공할 수 있을지 관심이 모아진다.17일 한국바이오협회 바이오경제연구센터에 따르면, 글로벌 시장조..

제약전종보 기자2024/07/18 18:40

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