[½ºÅ¸ÀÇ °Ç°]
¹è¿ì ±èÈñÁ¤(32)ÀÌ ¼ø¹éÀÇ Å״Ͻºº¹À» ÀÔ°í Å״Ͻº¸¦ Ä¡´Â ¸ð½ÀÀ» °ø°³Çß´Ù.
Áö³ 9ÀÏ ±èÈñÁ¤Àº ÀÚ½ÅÀÇ ÀνºÅ¸±×·¥¿¡ 'Court time is the best time!'À̶ó´Â ¹®±¸¿Í Å״Ͻº°ø À̸ðƼÄÜÀ» ´Þ¾Æ ¿©·¯ ÀåÀÇ »çÁøÀ» °ÔÀçÇß´Ù. ±èÈñÁ¤Àº ½ºÀ§½ºÀÇ ÇÑ Å״Ͻº ÄÚÆ®¿¡¼ ÇϾá Ƽ¼ÅÃ÷¿Í Å״Ͻº ½ºÄ¿Æ®¸¦ ÀÔÀº ä Æ÷Á ÃëÇß´Ù. ´Ï»è½º¿Í ½Å¹ß, ¸ðÀÚ±îÁö ÇϾá»öÀ¸·Î ¸ÂÃç È»çÇÑ ¸Å·ÂÀ» »Ë³Â´Ù. ¶óÄÏÀ» Èֵθ£´Â ¸ð½ÀÀº ƯÈ÷ °Ç°¹Ì°¡ µ¸º¸ÀδÙ. ±èÈñÁ¤Àº 2000³â KBS2 µå¶ó¸¶ '²ÀÁö'¿¡¼ ¹è¿ì ¿øºóÀÇ Á¶Ä« ¿ªÀ¸·Î µ¥ºßÇÏ¸ç ¾ó±¼À» ¾Ë·È´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â SBS Ã౸ ¿¹´É ÇÁ·Î±×·¥ '°ñ ¶§¸®´Â ±×³àµé - ¼¼°è°üÀÇ È®Àå'¿¡ Ã⿬ÇØ È°¹ßÇÏ°Ô È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±èÈñÁ¤ÀÌ Áñ°Ü ÇÏ´Â Å״ϽºÀÇ ¿îµ¿ È¿°ú¸¦ ¾Ë¾Æº»´Ù.
Å״Ͻº´Â À¯»ê¼Ò¿Í ¹«»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÇ È¿°ú¸¦ ÇÔ²² º¼ ¼ö ÀÖ´Â ½ºÆ÷Ã÷´Ù. ½Ç³»‧¿Ü ¾îµð¼µç Áñ±æ ¼ö ÀÖ¾î ÁøÀÔ À庮ÀÌ ºñ±³Àû ³·´Ù. ½Ã°£´ç 400~500kcal¸¦ ¼Ò¸ðÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ²ÙÁØÈ÷ Çϸé üÁö¹æ °¨·®¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. Å״ϽºÀÇ ±âº»ÀÚ¼¼´Â ¾ûµ¢À̸¦ µÚ·Î »©°í ¹«¸À» ±ÁÈù µÚ ¶óÄÏÀ» ¾î±ú À§·Î ¿Ã¸®´Â °ÍÀÌ´Ù. À̶§ ÇÏü¿¡ ÈûÀÌ µé¾î°£´Ù. ÄÚÆ®¸¦ ¶Ù¸é¼ °øÀ» ³Ñ±æ ¶§µµ ÇÏü ±ÙÀ°ÀÌ ´Ü·ÃµÈ´Ù. ÇÏü´Â ´ëºÎºÐ ºÎÀ§°¡ Ä¿´Ù¶õ ±ÙÀ°À¸·Î ±¸¼ºµÅ ÀÖ¾î ¿·®ÀÌ ´õ ºü¸£°Ô ¼Ò¸ðµÈ´Ù. ¶óÄÏÀ» Èֵθ¦ ¶© ÆÈ ±ÙÀ°µµ ÇÔ²² »ç¿ëÇϱ⿡ »óü ±ÙÀ°µµ Å°¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. Å״Ͻº¸¦ ÇÏ¸é ´Ù¾çÇÑ ±ÙÀ°À» ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ÀÚ±ØÇØ ±âÃÊ´ë»ç·®À» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ±âÃÊ´ë»ç·®ÀÌ ³ôÀ»¼ö·Ï ½ÅÁø´ë»ç°¡ È°¹ßÇØÁ® °°Àº ¾çÀÇ À½½ÄÀ» ¸Ô°í, °°Àº ¿îµ¿À» Çصµ »ìÀÌ ´õ ½±°Ô ºüÁø´Ù.
ÇÑÆí, Å״Ͻº´Â À¯¿¬¼º Çâ»ó¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. °øÀÇ À̵¿¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÑ µ¿ÀÛÀ» ÃëÇØ¾ß ÇÏ°í, ºü¸¥ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ÇÊ¿äÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. À̶§ °üÀýÀÇ À¯¿¬¼º°ú ±ÙÀ°ÀÇ ½ÅÃ༺ÀÌ °³¼±µÈ´Ù. ¸öÀÇ Áß½ÉÀ» Àß Àâ°í ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ´É·Âµµ ±â¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ÀÇ À¯¿¬¼º°ú ¾ÈÁ¤¼º Çâ»ó, ºÎ»ó ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ Å״Ͻº´Â °øÀÇ ¼Óµµ¿Í ¹æÇâÀ» ºü¸£°Ô ¿¹ÃøÇÏ°í ¿¬¼ÓÀûÀ¸·Î ¹ÝÀÀÇØ¾ß ÇÏ´Â ½ºÆ÷Ã÷´Ù. ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ ³ú¿Í ½Å°æ°è°¡ ÀڱصŠ¹ÝÀÀ ¼Óµµ¿Í ÀÎÁö ´É·ÂÀÌ Çâ»óµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
´Ù¸¸ Å״Ͻº Áß¿¡´Â ¿Ü»ó°ú¿°À» ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Å״Ͻº¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÀÚÁÖ »ý°Ü 'Å״Ͻº ¿¤º¸'¶ó°íµµ ºÒ¸°´Ù. ÀÌ ÁúȯÀº ÆȲÞÄ¡ºÎÅÍ ¼Õ¸ñ±îÁö À̾îÁø »À¸¦ µÑ·¯½Ñ Àδ밡 ºÎºÐ ÆÄ¿µÇ°Å³ª ¿°ÁõÀÌ »ý±â´Â ÁúȯÀÌ´Ù. Å״Ͻº¸¦ Ä¥ ¶§ °øÀ» Ä¡´Â ¼ÕÀÇ ¼ÕµîÀÌ »ó´ë¸¦ ÇâÇÏ´Â µ¿ÀÛÀ» ÀÚÁÖ Çϸé ÆȲÞÄ¡ ¹Ù±ùÂÊ¿¡ ÈûÀÌ °¡ÇØÁø´Ù. ÀÌ ÀÛÀº Ãæ°ÝÀÌ ¹Ýº¹µÇ¸é ÅëÁõ, Àú¸² µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª°í ¿Ü»ó°ú¿°À¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¹æÄ¡ÇÏ¸é °üÀý¿°±îÁö ¾Ç鵃 ¼ö ÀÖ¾î Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
Áö³ 9ÀÏ ±èÈñÁ¤Àº ÀÚ½ÅÀÇ ÀνºÅ¸±×·¥¿¡ 'Court time is the best time!'À̶ó´Â ¹®±¸¿Í Å״Ͻº°ø À̸ðƼÄÜÀ» ´Þ¾Æ ¿©·¯ ÀåÀÇ »çÁøÀ» °ÔÀçÇß´Ù. ±èÈñÁ¤Àº ½ºÀ§½ºÀÇ ÇÑ Å״Ͻº ÄÚÆ®¿¡¼ ÇϾá Ƽ¼ÅÃ÷¿Í Å״Ͻº ½ºÄ¿Æ®¸¦ ÀÔÀº ä Æ÷Á ÃëÇß´Ù. ´Ï»è½º¿Í ½Å¹ß, ¸ðÀÚ±îÁö ÇϾá»öÀ¸·Î ¸ÂÃç È»çÇÑ ¸Å·ÂÀ» »Ë³Â´Ù. ¶óÄÏÀ» Èֵθ£´Â ¸ð½ÀÀº ƯÈ÷ °Ç°¹Ì°¡ µ¸º¸ÀδÙ. ±èÈñÁ¤Àº 2000³â KBS2 µå¶ó¸¶ '²ÀÁö'¿¡¼ ¹è¿ì ¿øºóÀÇ Á¶Ä« ¿ªÀ¸·Î µ¥ºßÇÏ¸ç ¾ó±¼À» ¾Ë·È´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â SBS Ã౸ ¿¹´É ÇÁ·Î±×·¥ '°ñ ¶§¸®´Â ±×³àµé - ¼¼°è°üÀÇ È®Àå'¿¡ Ã⿬ÇØ È°¹ßÇÏ°Ô È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±èÈñÁ¤ÀÌ Áñ°Ü ÇÏ´Â Å״ϽºÀÇ ¿îµ¿ È¿°ú¸¦ ¾Ë¾Æº»´Ù.
Å״Ͻº´Â À¯»ê¼Ò¿Í ¹«»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÇ È¿°ú¸¦ ÇÔ²² º¼ ¼ö ÀÖ´Â ½ºÆ÷Ã÷´Ù. ½Ç³»‧¿Ü ¾îµð¼µç Áñ±æ ¼ö ÀÖ¾î ÁøÀÔ À庮ÀÌ ºñ±³Àû ³·´Ù. ½Ã°£´ç 400~500kcal¸¦ ¼Ò¸ðÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ²ÙÁØÈ÷ Çϸé üÁö¹æ °¨·®¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. Å״ϽºÀÇ ±âº»ÀÚ¼¼´Â ¾ûµ¢À̸¦ µÚ·Î »©°í ¹«¸À» ±ÁÈù µÚ ¶óÄÏÀ» ¾î±ú À§·Î ¿Ã¸®´Â °ÍÀÌ´Ù. À̶§ ÇÏü¿¡ ÈûÀÌ µé¾î°£´Ù. ÄÚÆ®¸¦ ¶Ù¸é¼ °øÀ» ³Ñ±æ ¶§µµ ÇÏü ±ÙÀ°ÀÌ ´Ü·ÃµÈ´Ù. ÇÏü´Â ´ëºÎºÐ ºÎÀ§°¡ Ä¿´Ù¶õ ±ÙÀ°À¸·Î ±¸¼ºµÅ ÀÖ¾î ¿·®ÀÌ ´õ ºü¸£°Ô ¼Ò¸ðµÈ´Ù. ¶óÄÏÀ» Èֵθ¦ ¶© ÆÈ ±ÙÀ°µµ ÇÔ²² »ç¿ëÇϱ⿡ »óü ±ÙÀ°µµ Å°¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. Å״Ͻº¸¦ ÇÏ¸é ´Ù¾çÇÑ ±ÙÀ°À» ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ÀÚ±ØÇØ ±âÃÊ´ë»ç·®À» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ±âÃÊ´ë»ç·®ÀÌ ³ôÀ»¼ö·Ï ½ÅÁø´ë»ç°¡ È°¹ßÇØÁ® °°Àº ¾çÀÇ À½½ÄÀ» ¸Ô°í, °°Àº ¿îµ¿À» Çصµ »ìÀÌ ´õ ½±°Ô ºüÁø´Ù.
ÇÑÆí, Å״Ͻº´Â À¯¿¬¼º Çâ»ó¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. °øÀÇ À̵¿¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÑ µ¿ÀÛÀ» ÃëÇØ¾ß ÇÏ°í, ºü¸¥ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ÇÊ¿äÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. À̶§ °üÀýÀÇ À¯¿¬¼º°ú ±ÙÀ°ÀÇ ½ÅÃ༺ÀÌ °³¼±µÈ´Ù. ¸öÀÇ Áß½ÉÀ» Àß Àâ°í ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ´É·Âµµ ±â¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ÀÇ À¯¿¬¼º°ú ¾ÈÁ¤¼º Çâ»ó, ºÎ»ó ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ Å״Ͻº´Â °øÀÇ ¼Óµµ¿Í ¹æÇâÀ» ºü¸£°Ô ¿¹ÃøÇÏ°í ¿¬¼ÓÀûÀ¸·Î ¹ÝÀÀÇØ¾ß ÇÏ´Â ½ºÆ÷Ã÷´Ù. ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ ³ú¿Í ½Å°æ°è°¡ ÀڱصŠ¹ÝÀÀ ¼Óµµ¿Í ÀÎÁö ´É·ÂÀÌ Çâ»óµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
´Ù¸¸ Å״Ͻº Áß¿¡´Â ¿Ü»ó°ú¿°À» ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Å״Ͻº¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÀÚÁÖ »ý°Ü 'Å״Ͻº ¿¤º¸'¶ó°íµµ ºÒ¸°´Ù. ÀÌ ÁúȯÀº ÆȲÞÄ¡ºÎÅÍ ¼Õ¸ñ±îÁö À̾îÁø »À¸¦ µÑ·¯½Ñ Àδ밡 ºÎºÐ ÆÄ¿µÇ°Å³ª ¿°ÁõÀÌ »ý±â´Â ÁúȯÀÌ´Ù. Å״Ͻº¸¦ Ä¥ ¶§ °øÀ» Ä¡´Â ¼ÕÀÇ ¼ÕµîÀÌ »ó´ë¸¦ ÇâÇÏ´Â µ¿ÀÛÀ» ÀÚÁÖ Çϸé ÆȲÞÄ¡ ¹Ù±ùÂÊ¿¡ ÈûÀÌ °¡ÇØÁø´Ù. ÀÌ ÀÛÀº Ãæ°ÝÀÌ ¹Ýº¹µÇ¸é ÅëÁõ, Àú¸² µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª°í ¿Ü»ó°ú¿°À¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¹æÄ¡ÇÏ¸é °üÀý¿°±îÁö ¾Ç鵃 ¼ö ÀÖ¾î Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù.