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59세 백지연, 근육량 평균 이상 인증… ‘이 아침 식단’이 비결..

아나운서 출신 방송인 백지연(59)이 자신만의 아침 식단을 공개했다.지난 19일 유튜브 채널 ‘지금백지연’에는 ‘백지연이 약속 없는 저녁 때 꼭 먹는 닭가슴살 요리 [맛 건강 다 챙기는 백 선배의 식단조언]’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 백지연은 “..

푸드이아라 기자 2024/07/23 00:01
"내 아이가 무서워"… 산후우울증보다 심한 '산후정신병'..

아이를 낳은 후 '산후정신병'에 걸린 영국 30대 여성의 사연이 공개됐다.지난 15일(현지시각) 영국 일간지 데일리메일에 따르면 영국 선덜랜드 출신 케일리 에이버리(38)는 첫째 딸 데이지(10)를 낳고 '산후정신병'에 시달렸음을 고백했다. 그는 현실 감각이 없어져 환각..

정신질환이해나 기자 2024/07/22 23:00
미국 인플루언서 “소 기름으로 선크림 만들어야” 주장… ‘황당..

미국에서 자외선 차단제에 대한 잘못된 사실들이 퍼지면서 사용률이 줄고 있는 것으로 나타났다.최근 AFP 등 매체에 따르면 일부 SNS 인플루언서들이 자외선 차단제와 관련된 잘못된 정보를 생산해내면서 자외선 차단제 사용률이 감소하고 있다. 수제 자외선 차단제를 소..

화제와이슈오상훈 기자 2024/07/22 22:00
올리브유 비싸게 샀어도, '이렇게' 조리하면 콩기름과 다..

건강한 성분이 풍부한 올리브유라도 제대로 사용해야 한다. 잘못 쓰면 오히려 몸에 해롭다.올리브유는 크게 버진 올리브유와 퓨어 올리브유로 나뉜다. 버진 올리브유는 올리브 열매를 눌러 짜낸 기름이다. 퓨어 올리브유는 버진 올리브유와 정제 올리브유를 섞은 것이다..

푸드한희준 기자2024/07/22 21:30
‘CSO 신고제’ 두 달 앞으로… 제약사 불법 영업 근절될까

의약품 판촉영업자(CSO) 신고제 시행이 약 두 달 앞으로 다가왔다. 신고·교육이 의무화됨에 따라, CSO 불법 영업이 근절될 수 있을지 관심이 모아진다.보건복지부는 지난 18일부터 다음달 27일까지 ‘약사법 시행규칙’ 일부개정안을 입법예고 한다고 밝혔다. 이번 개정..

제약전종보 기자 2024/07/22 21:30
책 느리게 읽는 아이, 집중력 문제 아닌 '이 증후군' 앓..

책을 오래 읽으면 두통이 생기고 글씨가 뒤죽박죽 섞여 있는 것처럼 보인다면, '얼렌증후군'일 수 있다. 얼렌증후군은 난독증의 한 종류다. 시력 검사를 하면 이상이 없는데도, 글씨가 흐리거나 겹쳐 보인다. 얼렌증후군은 이러한 현상을 최초로 발견한 얼렌(Irlen) 박사..

눈질환한희준 기자2024/07/22 21:00
축구하다가, 마라톤 뛰다가… 무릎 부상 막으려면 '이 근육&..

운동하다 보면 무릎을 잘 다친다. 우리 몸에서 가장 큰 관절은 무릎에 있는데, 대퇴골·경골·슬개골이 몰려 있다. 주로 빠르게 움직이는 운동을 하면 무릎 관절이 잘 다친다. 부상 없이 운동하는 법을 알아본다.대퇴골과 경골의 앞뒤 부분은 십자인대, 옆 부분은 측부인..

척추·관절질환한희준 기자 2024/07/22 20:30
밤에 '이것' 잦은 사람… 고혈압 위험 높아

밤에 자다가 일어나 소변을 보는 '야간뇨' 증상이 잦은 사람은 고혈압이 있을 확률이 높다.일본 토호구로사이병원 연구팀은 3479명의 2017년 건강검진 자료를 토대로 혈압과 야간뇨 빈도의 상관 관계를 분석했다. 그 결과, 야간뇨가 있는 사람은 그렇지 않은 사람보다 고..

종합이해나 기자 2024/07/22 20:15
운동해도 근육 안 커지면… 단백질 말고 ‘이것’ 먹으란 신호

근육량을 늘리기 위해서는 근력 운동을 꾸준히 해야 한다. 하지만 근육운동을 해도 근육 성장이 더디다면 ▲탄수화물 ▲휴식 정도 ▲점진적 과부하 를 확인할 필요가 있다.◇탄수화물 부족으로 근육 성장 정체되기도근육이 성장할 때 가장 중요한 영양소는 단백질이라고..

피트니스김서희 기자2024/07/22 20:00
장 운동부터 발기까지… '자율신경'의 지배 받는 몸

교감신경이나 부교감신경 중 한쪽이 지나치게 활성화되면 몸에 이상이 생긴다. 과도하게 활성화된 신경을 누그러뜨리면 다른 쪽이 반대로 활성화되면서 균형이 잡히는데, 평소 생활 속에서 자율신경의 균형을 맞추는 법을 알아보자.◇자율신경 균형 깨지면 나타나는 증상..

생활건강한희준 기자2024/07/22 19:30
안경 쓰면 시력 더 나빠진다던데… 아이, 안과 늦게 데려갈까?

코로나 시기를 지나오며 근시 증상을 호소하는 소아 환자들이 증가하고 있다. 성장기에는 안구 크기와 함께 안구 전후 길이인 안축장도 길어지며 초점이 망막 앞쪽에 맺히는 근시가 되기 쉽기 때문에 방학 기간을 이용해 점검 및 적극적 치료를 하는 것이 좋다.건강보험..

라이프김서희 기자 2024/07/22 19:00
"큰 노력 없이"… 한 달에 3kg 쉽게 빼는 법

철저한 식이조절과 운동을 실천하면 다이어트에 성공할 확률이 크다. 하지만 바쁜 직장인들이 운동과 식단을 완벽하게 챙기기란 쉽지 않다. 체중 감량을 간절히 원한다면 우선 생활 속 습관부터 바꿔보자. 전문가들은 습관 변화만으로 한 달에 3kg는 감량할 수 있다고 말..

다이어트이해나 기자2024/07/22 17:57
일라이 릴리 비만약 '젭바운드', 중국서 승인… 아시아 ..

일라이 릴리의 비만치료제 '젭바운드(성분명 티르제파타이드)'가 중국에서 승인됐다.일라이 릴리는 중국 국가약품감독관리국(NMPA)이 체질량지수(BMI)가 28 이상이거나 체질량지수가 24 이상이면서 고혈압·이상지질혈증 등 대사질환이 있는 환자의 체중 조절 적응증을 ..

제약정준엽 기자2024/07/22 17:24
눈 나쁜 사람에게 잘 생기는 '실명 질환' 3가지

우리나라의 근시 환자는 점점 많아지고, 발생 연령은 어려지고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 2022년 국내 근시 환자는 118만9234명이나 된다. 근시는 멀리 있는 물체가 흐릿하게 보이는 것으로, 심해질수록 안구의 길이가 앞뒤로 길어진다. 이로 인해 안구에 구조..

눈질환이해나 기자2024/07/22 17:20
베개 vs 변기, 더 더러운 건?

베개 커버를 잘 관리하지 않으면 변기보다 더 많은 균과 곰팡이가 번식할 수 있어 주의해야 한다. 지난 17일(현지시각) 영국 매체 웨일스온라인은 베개 커버에 세균이 번식하면 변기보다 더 더러워질 수 있다고 보도했다. 영국 체스터대 의대 가레스 나이 교수는 "베개 ..

라이프이해나 기자2024/07/22 17:09
전공의 모집 시작… 연세의대 교수들 “제자로 받아들일 수 없어..

후반기 전공의 모집이 시작된 가운데 연세의대 교수들이 사실상 제자를 받지 않겠다고 선언했다. 이러한 분위기가 타 의과대학까지 확산될 경우 전공의 모집이 파행을 겪을 가능성도 배제할 수 없을 것으로 보인다. 오늘(22일)부터 31일까지 ‘빅5’ 병원을 포함한..

정책오상훈 기자2024/07/22 17:03
폐암도 중입자치료로 잡는다

연세암병원이 폐암 환자를 대상으로 중입자치료를 시작했다.지난해 4월 전립선암 치료를 위해 가동한 고정형치료기에 이어 지난 달에는 회전형치료기를 가동하며 췌장암, 간암 환자 치료에 들어섰고, 폐암에도 적용한 것이다.폐에는 아픔을 느끼는 신경이 없어 폐암에 걸..

암일반이금숙 기자2024/07/22 16:30
150만 유튜버 랄랄, 엄마 됐다… ‘제왕절개’ 후 주의해야 할 점..

유명 유튜버 랄랄(이유라·31)이 득녀 소식을 전했다.지난 21일 랄랄은 자신의 유튜브에 '조땅이가 태어났어요'라는 영상을 게재했다. 영상에서 랄랄은 오랜 진통에도 출산이 진행되지 않아 제왕절개를 통해 딸을 품에 안았다. 수술 끝에 3.7kg으로 태어난 딸을 보며 랄..

출산김예경 기자2024/07/22 16:15
정밀영양협회, ‘제1회 정밀영양 콘퍼런스 및 박람회’ 개최

사단법인 정밀영양협회는 9월 22일 서울 코엑스에서 ‘제1회 정밀영양 콘퍼런스 및 박람회’를 개최한다고 밝혔다.식품의약품안전처(식약처)가 후원하는 이번 행사는 ‘건강의 새로운 GPS, 정밀영양: 나에게 맞는 정밀영양 솔루션을 만나다’를 주제로 올해 처음으로 열..

식품산업이금숙 기자2024/07/22 16:06
“아파서 울었어요”… 한예슬 ‘이곳’ 문신 제거했다, 부작용은..

배우 한예슬(42)이 아이라인 문신 제거 시술 후기를 전했다.오늘 한예슬은 자신의 SNS에 “저 오늘 아이라인 문신 지웠어요”라며 빨개진 눈을 찍은 사진을 공개했다. 한예슬은 “눈이 좀 더 청순해지겠죠?(너무 아파서 엉엉 울었어요)”라며 “고통 레벨 10”이라고 덧..

뷰티임민영 기자 2024/07/22 16:00

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