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수족냉증인 줄 알았는데… 창백해진 손발, ‘이 질환’ 의심

겨울철 추운 날씨로 손발이 차가워져 일상생활에 불편을 겪는 이들이 많다. 단순히 수족냉증으로 여기기 쉽지만, 손이나 발이 하얗게 변하고 저림과 통증이 동반된다면 ‘레이노 현상’을 의심해볼 필요가 있다.레이노 현상은 19세기 프랑스 의사 모리스 레이노(Maurice..

라이프오상훈 기자 2026/01/24 14:03
혈관 튼튼하게 하고, 장 운동 개선… 요즘 많은 '이 과일..

겨울 제철 과일인 딸기는 유통·외식업계의 핵심 시즌 상품으로 자리 잡으며 꾸준한 수요를 이어가고 있다. 일부 대형마트에서는 딸기가 연중 판매 과일을 제치고 과일 매출 1위를 기록하기도 했다. 더불어 1월 딸기 매출이 연간 딸기 매출의 약 25%를 차지할 만큼 겨울..

푸드한희준 기자 2026/01/24 12:30
많이 자도 피곤한 당신, 어쩌면 ‘이 영양소’ 부족일 수도

피곤함을 느끼면 대개 수면 습관부터 점검한다. 그런데 양질의 수면을 위해서는 수면 습관만큼 깨어있는 동안의 생활습관도 신경 써야한다. 영국 공영매체 ‘BBC’에 게재된 ‘피로 덜고 수면 질 높이는 다섯 가지 습관’에 대해 알아본다. ◇철분 보충체내 철분이 부족..

라이프최지우 기자 2026/01/24 10:00
기록적 한파에 수족냉증 괴롭다면, ‘이 음식’ 피해야

기록적인 한파가 지속되며 수족냉증 환자들은 두려움이 커지기 마련이다. 손발이 얼음장처럼 차가워지면 일상생활이 불편해질 뿐 아니라 저리거나 통증이 동반되기 때문이다. 이럴 때는 생활습관 관리와 함께, 증상 완화에 도움이 되는 음식을 챙겨 먹는 것이 좋다.◇남..

라이프김서희 기자2026/01/24 09:00
“내년 1월까지 안 나갈 것” 자가격리 다이어트 돌입한 美 남성..

심각한 과체중으로 고통받던 미국 남성이 1년간 스스로를 방에 가두는 ‘자가격리 다이어트’에 나서 화제를 모으고 있다.지난 21일(현지시간) 외신 데일리미러에 따르면 미국 유타주에 거주하는 스킵 보이스(49)는 불규칙한 생활과 정신적 무력감 속에서 체중이 142㎏까..

다이어트최소라 기자 2026/01/24 08:00
한국인 당뇨 잡는 데 ‘이 차’가 제격이라던데… 뭘까?

체중을 줄이고 식사량을 제한해도 혈당이 쉽게 잡히지 않는 당뇨병 환자들이 있다. 특히 한국인은 췌장 기능이 상대적으로 약해 과도한 체중 감량이나 저탄수화물 식단만으로는 되레 역효과를 보기도 한다. 최근 이혜민 한의학 박사가 23만 구독자를 보유한 유튜브 채널..

푸드최소라 기자 2026/01/24 07:00
“식용유 고를 때 ‘이것’ 꼭 확인한다” 화학과 교수가 꼽은 것..

요리는 화학 반응의 연속이다. 다양한 재료 사이에서 맛과 색, 영양 효과 등을 바꿀 화학 반응이 일어난다. 특히 불과 기름을 사용하는 요리의 경우 어떤 기름을 사용하느냐에 따라 영양 효과 차이가 큰데, 최근 한 화학자가 식용유를 고를 때 도움이 되는 기준을 제시했..

푸드최소라 기자 2026/01/24 05:00
‘이 병’ 있는 사람은 버터 먹으면 위험

저탄고지 식단의 유행으로 버터를 즐기는 이들이 늘고 있지만, 정작 올바른 섭취 방법에 대한 이해는 부족한 편이다. 이진복 가정의학과 전문의는 유튜브 ‘의사결정’에 출연해 버터 자체는 훌륭한 영앙원이지만 누가 먹느냐에 따라 약이 될 수도, 독이 될 수도 있다고..

푸드최소라 기자 2026/01/23 23:00
콜레스테롤 낮추려면 ‘이 음료’부터 끊자… 뭘까?

높은 콜레스테롤은 심장질환의 대표적인 위험 요인 중 하나다. 공인 영양사 조던 랭허프는 “포화지방 섭취가 많을수록 체내 LDL 콜레스테롤이 상승한다는 강력한 근거가 있다”며 “음료는 빠르게 마시게 돼 칼로리와 지방 섭취량을 과소평가하게 된다”고 말했다. 17일..

푸드최소라 기자2026/01/23 21:00
고단한 한 주, ‘이것’ 사들고 집 가자… 스트레스 확 풀린다

하루 일과가 끝난 후, 좋아하는 음식을 배달이나 포장으로 즐기는 것이 기분을 가장 효과적으로 고양시킨다는 연구 결과가 나왔다. 영국 앵글리아 러스킨대 연구팀이 성인 280명을 대상으로 어떤 행동이 자기 보상과 위안 효과가 우수한지 비교 분석했다. 참여자들은 각..

라이프최지우 기자 2026/01/23 19:00
오래 쓴 텀블러, ‘납 중독’ 유발? 전문가 의견 어떨까

“오래된 보온병이 납 중독을 일으킨다”는 주장에 대해 전문가들은 “가능성은 매우 낮고, 더 중요한 문제는 세척”이라고 말했다.지난 10일, 대만 50대 남성이 20년 가까이 써온 보온병으로 '납 중독 진단'을 받았다는 사연이 공개됐다. TVBS 뉴스, 산리뉴스 등 대만 ..

라이프이아라 기자2026/01/23 17:21
챗지피티·클로드 개발사 이어 아마존도… 너도나도 ‘AI 헬스케..

올해 초 챗지피티(Chat GPT) 개발사 오픈AI(Open AI)와 클로드(Claude) 개발사 앤트로픽(Anthropic)이 헬스케어 서비스를 출시한다고 밝힌 가운데, 아마존까지 가세했다.아마존은 21일(현지시간) 자사의 헬스 어플리케이션 원 메디컬(One Medical) 내에서 인공지능(AI) ..

라이프이해림 기자2026/01/23 15:35
윤혜진, 샐러드에 ‘이것’ 넣던데… “폭식 막는 데 좋아”

배우 엄태웅의 아내이자 방송인 윤혜진(45)이 다이어트 식단을 공개했다.지난 22일 윤혜진은 자신의 유튜브 채널에서 집밥을 만들었다. 그는 “오늘은 채소 파티”라며 “각종 채소를 썰어주면 사실상 거의 끝”이라고 했다. 브로콜리, 버섯, 피망 등 채소를 모두 썬 후..

푸드이아라 기자2026/01/23 14:44
AI 챗봇 매일 쓰면 우울해진다… 중장년 특히 주의

챗GPT나 구글 제미나이 등 생성형 인공지능(AI) 챗봇을 매일 사용하는 사람일수록 우울 증상을 겪을 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 하버드 의대 부속 매사추세츠 종합병원 정신의학과 로이 펄리스 교수 연구팀은 지난해 4~5월 미국 성인 약 2만1000명을 대상..

라이프장가린 기자2026/01/23 14:19
최화정, 만둣국에 ‘이것’ 넣어 먹던데… 추운 날 제격?

배우 최화정(66)이 겨울철에는 매운 음식이 당긴다며 청양고추가 들어간 만둣국을 소개했다.지난 22일 최화정은 자신의 유튜브에 '추운 겨울이면 꼭 먹는다는 청양고추 얼큰 만둣국' 영상을 게재했다. 그는 청양고추가 들어간 매운 만둣국을 먹으며 "날씨가 추울 때는 얼..

푸드이아라 기자2026/01/23 11:41
신장 안 좋은 사람은 아보카도 먹지 마세요… 왜?

‘숲 속의 버터’라고 불리는 아보카도는 부드러운 식감과 고소한 맛, 높은 영양 밀도를 자랑한다. 불포화지방산이 풍부해 심장과 혈관 건강을 개선하고, 체중 감량과 피부결 개선에도 효과적이다. 하지만 모든 사람들에게 아보카도가 도움이 되는 것은 아니다. 아보카도..

푸드김보미 기자 2026/01/23 11:23
식약처, 강황추출물 등 건강기능식품 기능성 원료 9종 재평가

식품의약품안전처는 올해 강황추출물 등 건강기능식품 기능성 원료 9종을 대상으로 안전성과 기능성에 대한 재평가를 실시한다고 23일 밝혔다.재평가 대상은 ▲고시 원료 2종(히알루론산, 홍경천추출물) ▲개별 인정 원료 7종(강황추출물, Lactobacillus gasseri BNR17,..

건강기능식품장가린 기자2026/01/23 11:16
‘70kg 감량’ 박수지, “살 안 찌는 부침개” 소개… ‘이 음식..

가수 미나의 시누이 박수지(37)가 살찌지 않는 음식 레시피를 소개했다.지난 22일 박수지는 자신의 인스타그램에 “살 안 찌는 부침개 레시피 알려드릴게요”라며 “부침개나 마찬가지이지만 부침가루도 필요 없다”라고 전했다. 이어 “이거 저는 3일을 먹어봤는데, 양..

푸드이아라 기자2026/01/23 10:53
'짝퉁 K-뷰티' 막는다… 정부, 합동 대응 착수

정부가 해외에서 확산되고 있는 위조 화장품 유통을 차단하기 위해 범부처 협력 체계 강화에 나섰다. K-뷰티 인기가 높아지면서 위조 제품으로 인한 기업과 소비자 피해가 커지고 있기 때문이다.식품의약품안전처와 지식재산처, 관세청은 23일 '위조 화장품 대응 관계기..

뷰티장가린 기자2026/01/23 10:49
[뷰티업계 이모저모] 러쉬코리아, ‘2026 발렌타인 데이 리미티드..

■러쉬코리아, ‘2026 발렌타인 데이 리미티드 에디션’ 한정 출시러쉬코리아가 사랑의 다양한 순간을 향과 텍스처로 표현한 ‘2026 발렌타인 데이 리미티드 에디션’을 한정 출시한다. 배쓰 밤과 버블 바, 샤워 젤, 솝, 프래그런스, 기프트 제품 등 총 34종으로..

뷰티신소영 기자 2026/01/23 10:01

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