당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

송은이, 겨울마다 ‘이 음식’ 꼭 먹어… 피로 회복에 제격이라던..

코미디언 송은이(52)가 겨울에 챙겨 먹는 음식으로 ‘꼬막’을 꼽았다.지난 8일 유튜브 채널 ‘비보티비’에는 ‘송은이의 월간제철’ 1화가 공개됐다. 송은이의 월간제철은 송은이가 계절마다 제철 음식을 챙겨 먹는 콘텐츠다. 송은이는 “1월의 주인공은 꼬막”이라며..

푸드최소라 기자 2026/01/09 14:35
“살 빼는 데 최고” 최화정이 추천한 ‘이 운동’… 쉽다던데, ..

방송인 최화정(64)이 슬로우 조깅의 장점을 언급했다.지난 8일 최화정은 자신의 유튜브 채널에서 개그우먼 정선희와 함께 식사를 했다. 이날 최화정은 정선희에게 “달리기를 많이 해서 그런지 살이 많이 빠져 보인다”고 말했다. 이에 정선희는 “살을 빼려고 한 건 아..

피트니스이아라 기자 2026/01/09 13:32
당뇨약 타러 매번 병·의원 가기 귀찮았는데… 美선 AI가 처방?

8일(현지시간) 워싱턴포스트가 미국 유타주에서 인공지능 챗봇이 일부 약을 재처방하는 것이 지난 12월부터 가능해졌다고 밝혔다. 미국 내에서 처음으로 시행되는 시범 사업을 통해서다.이제 유타주에서는 인공지능 챗봇 닥트로닉(Doctronic)이 190개의 약에 대해 환자가..

라이프이해림 기자2026/01/09 13:30
혈당 관리했을 뿐인데… 환경 오염시키는 중?

혈압기, 혈당 측정기 등 몸에 부착해 쓰는 건강 관리용 전자기기 이용자가 많다. 이런 기기의 수요가 계속 증가함에 따라 환경 오염도 가중된다는 연구 결과가 최근 나왔다. 미국 코넬대와 시카코대 합동 연구팀은 건강 관리에 사용되는 전자기기의 수요가 2050년까지 현..

라이프이해림 기자 2026/01/09 09:02
식감 좋고 맛있는데 포만감까지… ‘치아시드 푸딩’[밀당365]

영국에서 시작된 디저트 ‘푸딩’은 독특한 식감이 특징입니다. 차갑게 또는 따뜻하게 먹을 수 있어 어느 계절이든 생각나는 디저트인데요. 당뇨병 환자도 충분히 즐길 수 있도록 건강 재료 활용해 푸딩 식감 제대로 살린 ‘치아시드 푸딩’ 준비했습니다. 맛있게 드세요..

푸드최지우 기자2026/01/09 08:41
“나는 왜 아침마다 심장이 뛰고 초조하지?” 심리학자가 밝힌 이..

아침에 눈을 뜨자마자 심장이 빨리 뛰고 이유 없이 초조해지는 사람들이 있다. 단순히 출근이나 등교에 대한 부담 때문일까. 정신 건강 관리 서비스 ‘Awake Therapy’의 수석 심리학자 마크 트래버스 박사가 포브스와의 인터뷰를 통해 아침 불안의 과학적 원인을 설명했..

라이프최소라 기자2026/01/09 07:30
“제니퍼 애니스톤도 마신다”… ‘이것’ 한 스푼 넣은 커피, 주..

미국의 한 신경과학자가 커피에 콜라겐을 추가해 먹으면 노화 방지에 도움이 된다고 했다.지난 3일(현지 시각) 외신 매체 서레이라이브에는 일상에서 간단히 실천할 수 있는 노화 방지법이 소개됐다. 신경과학자이자 소셜미디어에서 건강 콘텐츠 크리에이터로 활동하는 ..

푸드최소라 기자2026/01/09 05:40
“3개월만, 17kg 감량” 손담비, 남편도 놀랐다는데… 비법 뭐였..

가수 손담비(42)가 출산 후 다이어트 성공 비법을 공개했다.지난 7일 유튜브 채널 ‘노빠꾸탁재훈’에 출연한 손담비는 “출산 후 3개월 만에 살을 17kg 뺐다”며 “육아하니까 저녁에 뭘 안 먹게 되다 보니 자연스럽게 빠졌다”고 했다.저녁에 음식을 먹는 습관은 살찌..

다이어트이아라 기자2026/01/09 04:20
콜레스테롤 낮추고 싶다면? 달달한 ‘이 주스’ 매일 마셔라

콜레스테롤 관리를 위해서는 무엇을 먹느냐뿐 아니라 무엇을 마시느냐도 중요하다. 일부 과일·채소 주스에는 항산화 성분과 식물성 영양소가 풍부해 혈중 콜레스테롤 수치를 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있다. 다만 무가당 100% 제품이면서 나트륨 함량이 낮은 ..

푸드최소라 기자 2026/01/09 00:01
연말연초 혹사 당한 肝… 술 말고, ‘이 음식’도 쉬어야 할 때

간 건강은 식습관과 밀접한 연관이 있다. 음식을 섭취하면 간에서 대사돼 영양소로 전환되거나 노폐물로 배출되는데 이 과정에서 일부 식품은 간에 부담을 준다. 미국건강의료전문지 ‘웹엠디’에 게재된 ‘간 건강을 해치는 식품’에 대해 알아본다.▶정제 탄수화물=백..

푸드최지우 기자 2026/01/08 23:20
고단백 반찬 두부, ‘이렇게’ 먹어야 효과 제대로

두부는 단백질, 칼슘, 철분, 아연 등이 풍부한 식재료로, 요리 방법에 따라 영양학적 효과와 맛이 달라진다. 두부 영양 효능을 높이는 섭취 방법에 대해 알아본다.두부는 100g당 단백질이 8g 함유돼 있으며 세포 회복을 비롯해 신체 기능에 필요한 필수 아미노산이 풍부..

푸드최지우 기자 2026/01/08 20:40
아내가 치매 걸리면, 남편은 스트레스 줄어든다… 대체 왜?

배우자 한쪽의 인지 기능이 떨어질 경우, 부부 관계에서 느끼는 긴장감은 성별에 따라 다르게 나타난다는 연구 결과가 나왔다.미국 위스콘신대 매디슨 캠퍼스와 시카고대 공동 연구팀은 배우자의 인지 기능 저하가 부부 관계에 미치는 영향을 살펴보기 위해, 고령층의 사..

라이프유예진 기자2026/01/08 19:30
“안면거상술까지 받았는데” 크리스 제너도 못 피한 ‘이곳’ 노..

할리우드 스타 킴 카다시안의 어머니이자 방송인 크리스 제너(70)의 손 모습이 공개돼 화제다.지난해 11월 크리스 제너(70)는 두 번째 안면 거상술을 받고 확연히 젊어진 얼굴을 공개하며 모두를 놀라게 했는데, 이후 그는 공식 석상이나 카메라가 있는 곳에서 늘 장갑을..

뷰티최소라 기자2026/01/08 17:22
“간편하게 건강 챙긴다” 오연수, 채소 갈아 먹던데… 영양소 파..

배우 오연수(54)가 건강 관리를 위해 채소를 갈아 먹는 모습을 공개했다. 지난 6일 유튜브 채널 ‘오연수’에는 일상을 담은 브이로그 영상이 게재됐다. 이 영상에서 오연수는 “늦은 저녁 약속이 있어 가볍게 가열 채소 주스를 먹고 나가려고 한다”며 “요즘 날씨에 뜨..

푸드최소라 기자2026/01/08 15:20
맷 데이먼, ‘이 식단’으로 15kg 뺐다는데… 따라 해도 괜찮을까..

헐리우드 배우 맷 데이먼(55)이 작년 5월 공개된 근육질 몸매의 비결로 글루텐 프리 식단을 꼽았다.지난 7일(현지시각) 팟캐스트 ‘New Heights’에서 진행자 제이슨 켈시는 작년 3월 크리스토퍼 놀란 감독의 신작 영화 ‘오디세이’ 촬영장에서 찍힌 맷 데이먼의 사진을..

푸드최소라 기자2026/01/08 13:50
“확실히 건강해져” 한채아, ‘이 습관’ 강력 추천… 뭘까?

배우 한채아(43)가 운동하는 습관의 중요성을 강조했다.최근 한채아는 자신의 유튜브 채널에서 지인들과 함께 식사하는 모습을 공개했다. 이날 한 지인은 한채아에게 “요새 진짜 운동 열심히 하더라”라며 “너무 부럽고 대단하다”고 말했다. 이에 한채아는 “운동을 ..

피트니스이아라 기자 2026/01/08 11:40
[뷰티업계 이모저모] 러쉬코리아, ‘1년에 단 1번’ 2026 프레쉬..

■러쉬코리아, ‘1년에 단 1번’ 2026 프레쉬 세일 진행러쉬코리아가 자사 멤버십 ‘러쉬 어스(LUSH US)’ 회원을 대상으로 1월 11일부터 17일까지 ‘2026 프레쉬 세일’을 자사 앱과 전국 오프라인 매장에서 진행한다. ‘1년에 단 1번, 1주일’ 콘셉트의 이번 세..

뷰티신소영 기자2026/01/08 11:25
“살 빠지는 체질로 변해”… 유인영 다이어트 비법은?

배우 유인영(42)이 식단 관리를 하지 않고 다이어트를 한다고 밝혔다.지난 7일 유인영은 시상식을 앞두고 하는 관리 루틴을 공개했다. 서인영은 다이어트 중 식단 관리와 관련해 “저는 딱히 식단을 엄청 잘 챙겨서 하지는 않는다”며 “먹는 걸 좋아해서 먹은 만큼 운동..

피트니스이아라 기자 2026/01/08 11:00
배우 오윤아 “100kg 아들 위고비 맞았지만, 반응 無”… 왜?

배우 오윤아가 아들의 위고비 관련 경험을 공개하며 기대와는 다른 결과를 전했다.지난 2일 오윤아는 자신의 유튜브 채널에 '오윤아 아들 송민! 대학 떨어졌지만, 목표는 수영선수'라는 영상을 게재했다. 오윤아는 아들 송민의 근황을 알리며 위고비 효과에 대해 언급했..

다이어트이아라 기자2026/01/08 10:45
“아침에 먹으면 혈압 조절된다” 신애라가 꼽은 ‘이 채소’, 뭘..

방송인 신애라(56)가 아침으로 먹는 자신만의 식단을 공개했다.지난 7일 신애라는 자신의 유튜브 채널에서 ‘5분이면 끝나는 샐러드 레시피’를 소개했다. 이날 신애라는 “평생 매일 먹어도 좋을 케일 샐러드”라며 “만들기도 쉽고, 맛있어서 간단하게 아침저녁으로 먹..

푸드이아라 기자2026/01/08 10:24

21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

맨 위로