당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

“대변 보기 최적의 시간”… ‘이때’가 건강에 좋다는데?

하루의 기분까지 좌우할 정도로 중요한 배변 활동은 언제 하는 게 건강에 가장 좋을까? 외신 ‘이팅웰(Eating Well)’에 따르면 절대적인 시간이 존재한다기보다 일정한 시간에 규칙적으로 배변하는 것이 가장 중요하다.다만 많은 사람에게 공통적으로 유리한 시간대는 ..

라이프김경림 기자2026/05/15 04:40
김다예, 90kg에서 55kg까지 감량… 꾸준히 ‘이것’ 했다는데?

개그맨 박수홍의 아내 김다예(33)가 몸무게를 공개했다.지난 13일 김다예는 자신의 인스타그램에 “오잉”이라는 멘트와 체중계에 기록된 자신의 몸무게를 공개했다. 공개된 김다예의 몸무게는 55.3kg이었다. 앞서 김다예는 임신 후 체중이 90kg까지 늘었다고 밝힌 바 있..

다이어트김영경 기자2026/05/15 04:20
“암세포 키운다”… 응급의학과 교수가 경고한 음식, 뭐지?

여의도성모병원 응급의학과 최석재 교수가 암세포를 키우는 위험 요인 세 가지를 소개했다. 지난 13일 유튜브 채널 ‘건강IN으로’에 출연한 최석재 교수는 “암은 갑자기 찾아오는 것이 아니라 지난 수년 동안 만들어온 내 몸의 환경이 만들어낸 결과다”라며 “평소 의..

푸드이아라 기자 2026/05/15 03:40
“실명 부를 수도” 22년차 안과의사가 경고한 음식, 뭘까?

두쫀쿠와 버터떡 등 당 함량이 높은 음식이 여전히 인기를 끌고 있지만, 이들은 혈당 스파이크 뿐만 아니라 눈 건강에도 영향을 준다. 안과 전문의 임태형 원장이 근무 중인 병원 유튜브 채널에서 “단 것을 먹었을 때 눈에서 먼저 영향을 받는 부위는 수정체다”라고 말..

푸드김경림 기자 2026/05/15 03:00
“비만 주사, 팔뚝에 놓으면 팔뚝살부터 빠진다”… 정말?

GLP-1 계열 비만치료제인 위고비와 마운자로가 대중화되면서 다양한 경험들이 나오고 있다. 특히 부작용과 효과에 대한 소문이 빠르게 퍼지고 있다. 멜로우피부과의원 박복원 원장의 설명을 바탕으로 주요 오해들을 살펴봤다. ◇탈모 위험?절반만 맞는 이야기다. 실제로..

라이프김경림 기자2026/05/15 02:20
“연애 중” 서인영, 플러팅 비결은 ‘페로몬’… 어떻게?

가수 서인영(41)이 플러팅 비법을 공개했다.지난 13일 서인영은 자신의 유튜브 채널에 ‘남자가 한 번도 끊긴 적이 없다는 연애고수 서인영의 연애 비법’이라는 제목의 영상을 게재했다. 해당 영상에서 서인영은 연애 경험이 없다는 유튜버 찰스엔터에게 플러팅 비결을..

화제와이슈김영경 기자2026/05/15 01:40
‘32kg 감량’ 홍지민, “운동 질린다” 고백… 요요 막으려면?

뮤지컬 배우 홍지민(52)이 다이어트 고민에 대해 털어놨다.지난 12일 홍지민은 자신의 유튜브 채널에 다이어트에 관한 다양한 이야기를 나누는 영상을 올렸다. 홍지민은 게스트로 출연한 트레이너 아놀드 홍에게 자신의 다이어트 고민을 털어놨다. 홍지민은 “나도 다이..

다이어트이아라 기자2026/05/15 01:00
“술 한 잔에도 이상하게 취하더니”… 20대 女, 알고 보니 ‘이..

평소보다 훨씬 적은 양의 술에도 쉽게 취하고, 반려견이 유난히 몸에 달라붙기 시작해 이상하다고 느꼈던 20대 여성이 결국 혈액암 진단을 받은 사연이 전해졌다.지난 13일(현지시각) 영국 매체 '더선'에 따르면, 영국 맨체스터에 사는 메그 존스(26)는 지난해 초부터 원..

암일반장가린 기자 2026/05/15 00:20
이웃과 마주친 적 없는데… 대문 꽁꽁 닫아도, 감염병 ‘여기’로..

이웃집 감염자와 마주치지 않아도 건물 내 공용 환기구를 통해 홍역, 인플루엔자, 코로나19 등 공기 매개 질환이 전파될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 문을 닫고 실내에 머물더라도 건물 환기 시스템 구조에 따라 감염 위험에 노출될 수 있다는 지적이다.미국 콜로라도..

라이프구교윤 기자2026/05/14 23:40
이주빈 수영복 몸매 공개… 가녀린 팔, ‘이 운동’ 덕분?

배우 이주빈(36)이 늘씬한 수영복 몸매를 공개했다.지난 12일 이주빈은 자신의 인스타그램에 “여행”이라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 이주빈은 실내 수영장에서 줄무늬 패턴의 수영복을 입고 청순한 분위기를 자아냈다. 특히 매끈한 직각 ..

다이어트이아라 기자2026/05/14 23:00
상간녀 집에서 쓰러진 남편… 뇌졸중 ‘골든타임’ 놓쳤다, 왜?

상간녀 집에서 술을 마시던 남편이 뇌졸중으로 쓰러져 병수발을 맡게 된 아내의 사연이 전해졌다. 지난 12일 방송된 JTBC ‘사건반장’ 별별상담소에는 남편과의 이혼을 고민 중이라는 여성 A씨의 사연이 소개됐다. A씨는 지역 유지 아들이었던 남편의 적극적인 구애로 ..

뇌질환이아라 기자 2026/05/14 22:40
특징 확실한 영유아 로타바이러스 백신 2종…진짜 중요한 건 ‘이..

소신(所信). ‘굳게 믿고 있는 바’를 의미합니다. 소중한 내 아이를 생각하면 모든 게 불안한 부모 마음, 사실 소신이라는 걸 갖기가 힘들지요. 건강한 아이 무탈하게 키우고 싶은 부모 독자들을 위해, 헬스조선이 ‘소신 있는 육아’의 방향을 잡아드립니다.신생아 시..

육아김경림 기자2026/05/14 22:20
배성재, 다이어트 중 몰래 야식… 아내에게 ‘이것’ 들켰다

방송인 배성재(47)가 야식을 먹다가 아내 김다영에게 들켰다.지난 12일 방송된 SBS 예능 프로그램 ‘동상이몽2-너는 내 운명’에 출연한 배성재·김다영 부부는 친구들을 초대해 집들이를 했다. 집들이가 끝난 뒤 늦은 밤, 배성재는 김다영 몰래 거실로 나와 남은 잡채와..

화제와이슈김영경 기자 2026/05/14 21:40
샤워vs목욕, 더 위생적인 것은?

피부에는 먼지, 땀, 기름, 냄새를 유발하는 박테리아 등이 묻어 있어 주기적으로 제거해야 전반적인 건강을 유지하고 감염, 피부 발진 등을 예방할 수 있다. 최근, 몸을 어떻게 씻느냐에 따라 위생 관리 효과가 달라질 수 있으며 샤워가 목욕보다 위생적이라는 분석이 나..

라이프최지우 기자2026/05/14 21:00
“참으니 괜찮아졌네”… 사라지면 더 무서운 뇌졸중 증상, 뭘까..

눈꺼풀이 내려앉고 어지러웠는데 시간이 지나니 언제 그랬냐는 듯 감쪽같이 사라졌다. 안도할 게 아니라 더 걱정하면서 병원을 찾아야 한다. 서울대병원 신경외과 조원상 교수가 근무 중인 병원 유튜브를 통해 지나치기 쉬운 뇌졸중 증상들을 말했다. 피곤해서, 나..

뇌질환김경림 기자2026/05/14 20:20
“문신 함부로 받으면 안 돼” 팔 보라색으로 변한 여성… 원인은..

문신 시술 후 팔이 심하게 붓고 보라색으로 변해 응급 수술까지 받은 미국 여성의 사연이 전해졌다.지난 12일(현지시각) 외신 피플(People)에 따르면 미국 애리조나주에 거주하는 스테파니 로버츠는 SNS에서 우연히 본 문신사의 작업물에 끌려 팔 전체에 문신 시술을 받..

화제와이슈최수연 기자2026/05/14 19:40
“뱃살 순식간에 찐다”… 한혜진 절제한 ‘이것’, 뭐야?

모델 한혜진(42)이 다이어트 중인 근황을 공개했다. 지난 13일 한혜진은 자신의 유튜브 채널에서 “처음으로 몸무게 60kg 찍은 걸 고백했는데 사람들이 훨씬 보기 좋다고 하더라”라며 “30년 모델 했으면 이제는 조금 쪄도 된다고 하는데 그걸 보면서 눈물이 났다”고 ..

다이어트이아라 기자 2026/05/14 19:00
성매개 감염병을 자가검사로? 의료계 반발

성매개감염병(STI) 자가검사 시약 허용 추진을 두고 의료계 반발이 이어지고 있다.좋은의료문화연대(좋의연)는 14일 성명서를 내고 식품의약품안전처의 성매개감염병 자가검사 시약 허용 추진과 관련해 “국민 건강과 공중보건 체계에 심각한 혼란을 초래할 수 있다”며..

정책오상훈 기자 2026/05/14 18:26
호남권 전공의 10명 중 7명 “응급실 이송체계 개편 시범사업 부..

“워크인(walk-in) 환자만으로도 이미 진료 역량이 포화 상태인데 사전 문의 없이 환자를 이송하면 결국 현장 의료진이 감당해야 합니다.” 정부가 시행하고 있는 호남권 응급환자 이송체계 개편 시범사업에 대해 전면 재점검이 필요하다는 지적이 제기됐다. 응급실 과밀..

정책오상훈 기자2026/05/14 18:17
환자가 연명치료 원치 않아도 병원행·콧줄 사용… “문서 중심 ..

사전연명의료의향서 작성 건수가 300만건을 넘었지만 실제 의료 현장에선 환자의 뜻보다 ‘법적 안전’과 ‘병원 시스템’이 우선시되고 있다는 지적이 나왔다. 연명의료결정제도가 시행된 지 8년이 지났지만, 여전히 환자들은 원치 않는 중환자실 치료와 강제적 연명치..

정책오상훈 기자2026/05/14 18:00

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