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잇몸병은 어디로, 어떻게 번질지 모르는 ‘시한폭탄’… “전신에..

국내 치주질환 환자는 매년 증가 추세다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 치주질환 진료 환자는 2020년 1236만 명에서 2024년 1539만 명으로 증가했다. 치주질환이 무서운 것은 전신에 악영향을 끼치기 때문이다.미국 국립 환경보건연구원(NIEHS)은 임상치주학회지에..

치아일반조재윤 기자2026/03/06 06:20
“아침 원래 안 먹는데”… 혈당에는 ‘이런 일’ 벌어진다

질병관리청 국민건강영양조사에 따르면, 국내 아침식사 결식률은 2015년 26.2%에서 2024년 35.3%로 증가 추세다. 그런데 아침식사는 혈당 대사를 좌우하는 중요한 식사로, 반복적으로 아침을 거르면 혈당, 인슐린 조절에 영향을 미쳐 장·단기적인 신진대사 변화를 초래..

생활건강최지우 기자2026/03/06 06:00
식후 산책은 귀찮고, 당뇨는 걱정? 앉아서 ‘이것’만 해도 혈당..

식후에 혈당이 치솟는 것을 막으려면, 식사를 마친 후에 잠시라도 걸어야 한다. 그러나 바삐 돌아가는 현대인의 일상 속에서 이런 원칙을 매번 지키기는 어렵다. 음식을 먹은 후에 의자에 앉아 있어야만 하는 상황에 쓸 만한 대안이 없을까?의자에 앉은 채로 종아리 근육..

당뇨이해림 기자2026/03/06 05:42
“만성질환 예방하는 가장 쉬운 방법” 매일 ‘이것’ 한 컵 먹기..

고령화의 영향으로 만성질환으로 인한 사망자가 매년 늘어나고 있다. 질병관리청이 발간한 ‘2025 만성질환 현황과 이슈’ 자료에 따르면 2024년 만성질환 사망자는 28만2716명으로, 전체 사망자의 78.8%을 차지했다. 만성질환 발병 위험을 줄이고 싶다면 콩을 충분히 섭..

푸드김보미 기자 2026/03/06 05:00
“몸속 염증 줄인다” 선우용여 매일 먹는다는 ‘이 음식’, 정체..

배우 선우용여(80)가 집에 꼭 구비해두는 음식을 소개했다.지난 4일 선우용여는 자신의 유튜브 채널에 백화점에서 장 보는 모습을 공개했다. 이날 영상에서 선우용여는 “올리브는 꼭 사야 한다”며 “아침이나 저녁에 서너 알씩 먹는다”고 말했다. 이어 매일 먹는다는..

푸드이아라 기자 2026/03/06 04:20
피부에 ‘이 증상’ 나타나더니, 5개월 뒤 사망… 40대 女 무슨 ..

몸에 있던 병변의 크기가 급격히 커진 40대 여성이 증상 발현 5개월 만에 사망한 사례가 보고됐다. 중국 허베이중의대 대학원 의료진이 종양학 국제학술지인 ‘온콜로지 레터(Oncology Letters)’에 게재한 논문에 따르면, 45세 여성이 원인 모를 허리 통증과 함께 기침..

기타이아라 기자2026/03/06 03:40
“얼굴 살 점점 빠지고 있다” 랄랄, 다이어트 음식 공개… 뭘까..

유튜버 랄랄(32)이 다이어트 식단을 공개했다.지난 4일 랄랄은 자신의 인스타그램에 “얼굴 살 빠지고 있다”는 글과 함께 사진을 올렸다. 얼굴을 좌우로 돌리며 한층 날렵해진 턱선을 보여주는 랄랄의 모습과, 랄랄의 다이어트 식단인 닭가슴살·현미밥이 담겼다.랄랄이..

화제와이슈김영경 기자2026/03/06 03:00
남지현, ‘힙업 비결’ 공개… “특히 ‘이 운동’이 효과 좋아”..

포미닛 출신 가수 겸 배우 남지현(36)이 바레 운동을 추천했다.지난 3일 남지현은 유튜브 채널 ‘황보라 보라이어티’에 출연해 근황을 전했다. 남지현은 “운동 자격증만 8개를 보유하고 있다”며 “운동을 다양하게 하다 보니 이럴 거면 자격증을 따서 혼자 제대로 운..

피트니스김영경 기자2026/03/06 02:20
“성관계 후 가렵더니” 20대 女, ‘이 벌레’ 발견… 무슨 일?

성관계 후 이물감을 느꼈던 20대 여성의 에서 구더기가 발견된 사례가 보고됐다.중국 광시의과대학 제1부속병원 산부인과 의료진에 따르면, 간호사로 일하던 22세 여성은 남자친구와 성관계 후 3일간 지속된 질 분비물과 가려움증, 이물감 등으로 내원했다. 특별한 과거..

기타이아라 기자2026/03/06 01:40
“목 아플 때마다 먹었는데”… 달콤한 ‘이것’, 오히려 증상 악..

목이 칼칼할 때 자주 찾는 목캔디가 오히려 증상을 악화시킬 수 있다는 전문가의 설명이 나왔다. 3일 정세연 한의학 박사는 구독자 111만명을 보유한 유튜브 채널 ‘정세연의 라이프 연구소’에서 목캔디의 작용 원리와 주의할 점을 설명했다.목캔디를 먹었을 때 느껴지..

푸드김보미 기자 2026/03/06 01:00
‘145kg’ 신기루 “10kg만 90kg으로 보여”… ‘이것’ 때문이라..

방송인 신기루가 살을 조금만 빼도 다이어트 효과가 금방 나타나는 본인의 체질을 고백했다. 5일 유튜브 채널 ‘뭐든하기루’에는 ‘조혜련의 기루 길들이기 신기루의 한우 길들이기(feat.리타길들이기)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에는 조혜련이 게..

화제와이슈김경림 기자 2026/03/06 00:20
“유방도 생리를 한다”던데… 무슨 말인지 봤더니?

여성이 평생에 걸쳐 생리하는 기간이 길어지며 이것이 유방암 환자 증가에 영향을 주는 이유를 내과 전문의가 언급했다. 고려대의료원의 공식 유튜브 채널 ‘고대병원’에서 서재홍 고려대구로병원 종양내과 교수가 설명한 바에 따르면, 생리를 할 때 자궁에서 일정..

여성일반김경림 기자2026/03/05 23:40
10년 새 두 배 된 신장암… 30~50대 가장들 덮친다

신장암은 ‘증상이 거의 없는 암’으로 불린다. 실제로 건강검진 초음파에서 우연히 발견되는 경우가 적지 않다. 최근 10년 사이 국내 신장암 환자는 두 배 가까이 증가했는데 절반 가량이 30~50대다. 대사질환 증가와 영상검사 확대가 맞물리면서 신장암 진단이 빠르게..

암일반오상훈 기자 2026/03/05 23:20
당뇨병 예방하는 ‘최적 수면 시간’ 밝혀졌다

매일 ‘7시간 18분’씩 수면하는 것이 인슐린 저항성을 낮춰 당뇨병 예방에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.중국 난퉁대 연구팀이 미국 국민건강영양조사 데이터를 활용해 성인 2만3475명을 분석했다. 수면 시간이 인슐린 저항성, 당뇨병, 대사증후군 위험과 밀접한 관..

당뇨최지우 기자 2026/03/05 23:00
“칼로리 계산보다 중요” 다이어트 성공 위해, ‘감정’을 관리..

다이어트에 성공하려면 칼로리 계산보다 '감정 관리'가 먼저일지도 모른다. 하루에도 몇 번씩 바뀌는 순간적인 감정이 건강한 식단을 무너뜨리는 핵심 요인이라는 연구 결과가 나왔다.호주 플린더스대학교 연구진은 감정 상태가 다이어트 중인 사람들의 간식 선택에 어떤..

다이어트장가린 기자2026/03/05 22:20
하루 한 잔 술도 ‘뱃살’ 만든다… 내장지방 특히 위험

하루 한 잔 정도의 술을 마시는 습관도 복부 깊숙한 곳에 내장지방을 늘릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 연구팀은 ‘옥스퍼드 바이오뱅크(Oxford Biobank)’ 자료를 활용해 25~75세 성인 약 6000명의 음주량과 체지방 분포를 분석했다. 참가자들은 1주일 동안 섭..

생활건강신소영 기자2026/03/05 21:40
간헐적 단식, 살 빼는 효과는 ‘일반 다이어트’와 비슷

간헐적 단식과 일반적인 저칼로리 식단의 체중 감량 효과가 비슷한 것으로 나타났다.간헐적 단식은 일정 시간 동안 음식을 거의 또는 전혀 섭취하지 않는 식사 패턴이다. ▲하루 중 특정 시간대에만 식사하는 시간 제한 식사 ▲격일 단식 ▲주 5일은 정상 식사하고 2일은..

다이어트구교윤 기자2026/03/05 21:00
20년차 심장내과 전문의, 아침에는 달걀 먹고… 점심엔 고기, 저..

심장 질환은 한국인의 주요 사망 원인 중 하나다. 국가통계포털의 ‘2024년 사망원인 통계’에 따르면, 심장 질환으로 인한 사망률은 67.7%로, 암(174.3%)에 이어 두 번째로 높았다. 심혈관 질환 예방을 위해서는 올바른 식습관을 유지하는 게 중요하다. 지난 3일(..

푸드김보미 기자2026/03/05 20:20
“화학물질 범벅” 하버드 출신 의사가 경고한 8가지 음식, 뭘까..

우리가 일상적으로 소비하는 식품에는 농약, 수은, 질산염 등 화학물질이 포함될 수 있다. 2일(현지 시각) 영국 인디펜던트 등에 따르면 하버드 의대 출신 내과 전문의 사우라브 세티 박사(43)는 자신의 SNS를 통해 “일부 흔한 식품이 조용히 우리 몸을 해치고 있다”고..

푸드김보미 기자2026/03/05 19:40
최홍만, “집 밖에선 화장실 안 간다”… 이유는?

이종격투기 선수 최홍만(45)이 공중화장실을 사용하지 않는다고 밝혔다.지난 2월 28일 유튜브 채널 ‘조동아리’에 출연한 최홍만은 근황을 공개했다. 최홍만 매니저가 “최홍만은 화장실을 밖에서 절대 안 간다”고 하자 출연진들은 “진짜 안 가느냐”고 물었다. 이에..

화제와이슈이아라 기자 2026/03/05 19:00

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