당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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능력자는 나인가, 아니면 AI인가?

AI의 쓰나미가 날이 갈수록 심해지는 느낌이다. 인류의 역사상 이렇게 단기간에 삶의 모든 영역에 영향을 미친 예가 있었나 싶다. 스마트폰만 해도 아이폰이 개발된 2007년 이후 5~7년 정도 지난 후에야 지배적 영향력을 발휘했다. 이에 반해, AI 대중화의 시작점이라고..

칼럼최훈 한림대 심리학과 교수2026/03/13 09:20
“AI 탓 일자리 위기”라지만… 발달장애인에겐 새로운 기회 [조..

AI 기술 발전으로 자동화가 확산하면서 일자리가 줄어들 것이라는 우려가 크다. 그러나 발달장애인에게는 AI가 ‘위기가 아닌 기회’가 되고 있다는 평가도 나온다. 한국장애인고용공단 조사에 따르면 발달장애인의 직무는 제조·조립·포장 등 단순 노무직 비중이 높고..

라이프유예진 기자2026/03/13 09:20
혈당 낮추는 밥반찬… 초 간단 ‘오이 탕탕이’[밀당365]

‘오이 탕탕이’는 둔탁한 방망이 등으로 오이를 탕탕 쳐 으깨 만드는 중국식 오이무침입니다. 새콤달콤한 양념이 어우러져 입맛 돋웁니다. 맛있게 드세요!세브란스병원과 함께하는 당뇨 식단오늘의 추천 레시피 배달 왔습니다!오이 탕탕이만들고 나서 바로 먹기보다 몇..

푸드최지우 기자2026/03/13 09:00
소아암 환자, ‘아주아주 배고픈 애벌레 쇼’로 초대합니다 外 [..

한 주 간 놓치면 안 될 소식 들고 왔습니다. 바로 확인하세요!소아암 환자, ‘아주아주 배고픈 애벌레 쇼’로 초대합니다주식회사 놀유니버스와 한국백혈병어린이재단이 소아암 환자와 가족을 공연 ‘아주아주 배고픈 애벌레 쇼’로 초대합니다. 75개의 대형 퍼펫의 모험..

암일반김서희 기자2026/03/13 09:00
칼로리 빨리 태우고 싶다면, 걸을 때 ‘이것’ 들어라

날씨가 포근해지면서 야외 운동을 계획하는 이들이 많다. 굳어 있는 근육을 풀고, 심장과 폐 기능 개선을 원한다면 걷기 운동을 시작하는 게 좋다. ‘노르딕 워킹(nordic walking)’처럼 양손에 스틱을 들고 걸으면 운동 효과가 더 커진다. 노르딕 워킹은 북유럽에서 크..

피트니스김보미 기자2026/03/13 08:20
“충치 예방한다”는 자일리톨 껌, 효과 보려면 ‘이렇게’ 씹어..

자일리톨 껌으로 충치 예방 효과를 보려면 적정 섭취량과 섭취 횟수를 지키는 것이 중요하다.자일리톨은 껌·과자·치약 등에 설탕 대신 사용되는 감미료다. 일반적으로 단 음식을 많이 섭취하면 충치가 생기기 쉬운데, 이는 충치의 주요 원인균인 뮤탄스균이 당분을 먹..

라이프이아라 기자 2026/03/13 07:40
달걀·요거트·올리브오일 중 가장 먼저 먹어야 하는 음식은?

웰니스 트렌드가 확산하며 아침 공복에 유산균, 올리브오일, 달걀 등을 챙겨 먹는 사람이 많다. 장 건강이나 혈당 관리, 단백질 보충에 도움이 된다는 이유에서다. 다만 같은 음식이라도 ‘무엇을 먼저 먹느냐’에 따라 몸의 반응이 달라질 수 있어 순서 선택이 중요하다..

생활건강최소라 기자 2026/03/13 07:00
"암 예방하려면 '이것' 매일 먹어라"… 전문가가 꼽은 5..

암은 국내 사망 원인 1위 질환이다. 2023년 국가암등록통계에 따르면 우리나라에서는 남성의 약 44.6%, 여성의 38.2%가 평생 한 번 이상 암을 경험하는 것으로 나타났다. 매년 새로 발생하는 암 환자도 약 30만 명에 달한다.전문가들은 식습관을 포함한 생활 습관을 관리..

암일반장가린 기자 2026/03/13 06:20
쯔양, 아침부터 ‘이것’ 15개 먹던데… “공복에 최악”

먹방 유튜버 쯔양(29)이 아침에 믹스커피를 15봉지 먹는 모습을 보여줬다.지난 8일 공개된 MBC ‘전지적 참견 시점’ 예고에 따르면 쯔양은 자신의 일상을 공개한다. 쯔양은 해당 예고편에서 아침에 일어나 과자를 먹은 뒤 믹스커피 15봉지를 한 번에 타 마셔 출연진을 ..

푸드이아라 기자2026/03/13 05:40
“내 아이에게 절대 안 먹인다”… 의사 아빠가 꼽은 ‘두 가지’..

아이들의 입맛과 영양을 고려한 식단은 부모들의 큰 고민거리다. 면역 체계가 완전히 발달하지 않아 특정 음식이 알레르기나 질환 위험으로 이어질 수 있기 때문이다. 지난달 22일 서울아산병원 알레르기내과 권혁수 교수는 유튜브 채널 ‘데일리어썸’에 출연해 어린이..

푸드김보미 기자2026/03/13 05:00
“작품 위해 마른 몸 만들었다” 하지원 식사법 봤더니?

배우 하지원(47)이 작품을 위해 마른 몸을 만들었다고 고백했다.지난 11일 하지원은 유튜브 채널 ‘인생84’에 출연했다. 이날 기안84는 하지원에게 “왜 이렇게 말랐느냐”며 “옛날보다 살이 많이 빠진 거 아니냐”고 말했다. 이에 하지원은 “작품에 맞는 몸을 만들었..

다이어트김영경 기자2026/03/13 04:20
50대에 잡지 모델된 男, ‘이것’ 끊고 25kg 감량… 뭐지?

과체중이었던 50대 남성이 25kg을 감량하며 세계적인 피트니스 잡지의 표지 모델까지 된 사연이 전해졌다.지난 7일(현지시간) 영국 매체 데일리메일에 따르면, 영국 웨스트서식스주에 거주하는 제이슨 스미스(56)는 과거 체중이 96kg에 달했지만 생활 방식을 바꾼 뒤 71..

다이어트김영경 기자2026/03/13 03:40
배변 후 나온 10m 기생충… 베트남 男, 시뻘건 '이 푸딩'..

베트남에서 한 남성의 몸에서 약 10m 길이의 돼지촌충이 발견된 사례가 보고됐다.최근 베트남 외신 ‘투오이쩨(Tuoi Tre)’에 따르면 베트남 북부 하이퐁시 보건당국은 지난 12월 37세 남성의 몸에서 약 10m 길이의 돼지촌충이 발견됐다고 밝혔다. 이 남성은 배변 후 길..

기타최수연 기자 2026/03/13 03:00
횟집 ‘락스 서빙’ 논란… 락스 마셨다면 ‘이 행동’ 절대 하지..

서울 용산구 유명 횟집에서 초밥용 식초인 ‘초대리’ 대신 락스를 제공해 논란이다. 응급의학과 전문의는 락스를 섭취했을 경우 억지로 구토를 유발해서는 안 되며, 의료기관의 진료를 받는 것이 안전하다고 강조했다.최근 작성자 A씨는 스레드에 “용산의 한 횟집에서..

화제와이슈김보미 기자 2026/03/13 02:20
윤정수, “뇌혈관 터진 줄” 부부관계 후 두통 고백… 검사 결과..

개그맨 윤정수(54)가 극심한 두통 경험을 털어놨다.지난 9일 방송된 TV조선 ‘조선의 사랑꾼’에서 윤정수는 “부부관계 이후 머리가 너무 아파 대학병원에서 CT까지 찍었다”며 “머리가 터질 것 같이 아파서 걱정했는데 검사 결과 아무 이상이 없었다”고 말했다.윤정..

화제와이슈김영경 기자 2026/03/13 01:40
가습기 ‘이곳’에 뒀다면 당장 옮겨라… 호흡기에 치명적

겨울철에는 실내외 공기가 건조해지면서 얼굴이나 손 피부가 갈라지거나 따끔거리는 증상이 흔히 나타난다. 여기에 건조한 환경에서는 독감 바이러스의 생존 시간이 길어져 감염 위험도 커질 수 있다. 미국 국립보건원 연구에 따르면, 습도 43% 이상 환경에 비해 습도 2..

생활건강유예진 기자2026/03/13 01:00
“라면에 밥 말고 싶으면 ‘이것’ 넣어라”… 내과 전문의 추천..

내분비내과 전문의 우창윤 원장이 라면에 밥을 말아 먹고 싶을 때 그나마 건강하게 먹는 방법을 소개했다.지난 11일 우창윤 원장은 자신의 SNS에 “라면에 밥이 너무 말고 싶을 때는 차가운 콩밥이 그나마 괜찮다”며 “차가운 밥에는 저항전분이 많고, 콩에는 단백질과..

푸드이아라 기자 2026/03/13 00:20
식이섬유 과하면 腸에 부담… 의사가 말한 ‘과다 섭취 신호’ 6..

식이섬유는 채소, 과일, 통곡물 등 식물성 식품에 들어 있는 탄수화물의 한 종류다. 사람의 몸은 식이섬유를 직접 소화하지 못하지만, 소화되지 않은 채 대장으로 이동해 장내 미생물에 의해 분해된다. 이 과정에서 생성되는 물질은 장 세포의 에너지원으로 활용되는 등..

생활건강장가린 기자 2026/03/12 23:40
비알코올성 지방간 환자 증가… 남성 더 취약한데, 이유는?

술을 거의 마시지 않는데도 지방간 진단을 받는 사람이 늘고 있다. 과거에는 음주가 주요 원인으로 알려졌지만, 최근에는 비만과 대사 이상이 지방간의 중요한 원인으로 지목된다. 특히 남성 환자 증가 속도가 더 빠른 것으로 나타났다.건강보험심사평가원에 따르면 '비..

간질환조재윤 기자2026/03/12 22:40
베개를 ‘이것’으로 감쌌더니 머릿결 좋아졌다… 뭐야?

최근 SNS에서 머릿결 관리를 위한 방법으로 ‘실크 베개 커버’가 자주 등장하고 있다.실크 베개 커버는 2010년대 이후 미용 아이템으로 많이 쓰이기 시작했다. 특히 킴 카다시안 등 유명한 할리우드 셀럽들이 최근 피부와 머릿결 보호를 위해 쓴다고 밝히며 인기를 얻었..

라이프이아라 기자2026/03/12 22:20

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