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[카드뉴스] 하늘에서 내리는 비타민D

눈부시고 화사한 햇빛, 건강에는 얼마나 좋게요?비타민D 형성!세로토닌 분비 활성화!신진대사 촉진!살균 효과!면역력 증진!여기서 가장 주목할 만한 것은 역시 비타민D의 형성!한국인 93%가 부족한 비타민D. 부족하면 이런 문제가 생깁니다.구루병 위험!골격이 약해지고..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2017/05/02 10:35
효도여행 떠나기 전 부모님 관절건강 체크 포인트

노년층은 무리한 여행 일정 등으로 여행 시 건강이 악화될 수 있어 적절한 대비가 필요하다. 시니어들은 건강상태를 고려해 시차가 많이 나거나 장시간 비행시간이 있는 지역은 피하는 것이 좋다. 장시간 비행기 안에 있다 보면 무릎이나 허리에 무리가 가기 때문에 여행..

척추·관절질환이보람 헬스조선 기자 2017/05/02 10:25
척추에 무리 주지 않고 자전거 타는 법

날이 따뜻해지면서 강변을 따라 자전거를 타는 사람들을 흔히 볼 수 있다. 자전거 타기는 전신 발달에 도움을 주는 좋은 유산소 운동이다. 심폐기능을 강화하고 근력을 발달시킬 뿐 아니라, 스트레스 해소에도 효과적이다. 실내 자전거는 재활 운동으로도 많이 이용된다..

정형외과이해나 헬스조선 기자2017/05/02 10:23
햇볕 적절히 쬐면 눈 건강 좋아진다?

5월 황금연휴가 시작되면서 모처럼 나들이를 계획하는 가족이 많다. 이때 자외선 걱정에 골머리를 앓는 경우도 적지 않은데, 적절히 햇볕을 쬐는 것은 눈 건강에 오히려 도움이 될 수 있다. 체내 비타민D 합성을 촉진하면서 성장기 어린이 시력 발달을 돕고 근시를 예방..

안과헬스조선 편집팀2017/05/02 10:12
고대안암병원 신경과 박건우 교수“치매, 잘 관리하면 고령화 시..

노인이 가장 걱정하는 병은 바로 ‘치매’이다. 치매는 치료 약도 없는데, 치매로 기억이 없어지면 자신은 물론, 가족들에게 피해가 갈 것을 우려하기 때문이다. 노인 인구가 늘면서 치매가 늘고 있다. 지난해 조사에 따르면 12분에 한 명씩 치매가 발생한다고 한다. 치..

피플이금숙 헬스조선 기자2017/05/02 09:00
5월 건강달력

10일 피부건강의 날5월 둘째 주 수요일은 ‘피부건강의 날’이다. 대한피부과학회가 2003년 올바른 피부건강 정보를 전하고, 피부질환에 대한 사람들의 관심을 높이고자 제정했다. 매년 피부건강의 날에는 아토피, 여드름, 탈모증, 대상포진, 노인피부질환, 자외선과 피..

특집기사이기상 헬스조선 기자2017/05/02 08:30
연휴 중 생긴 소화불량, '여기' 꾹 눌러 해결하세요

연휴가 많은 이번 주는 평소 못 먹던 맛있는 음식을 즐기면서 과식하기 쉬운 때다. 소화가 되지 않으면 가슴이 답답하고 구역감이 생길 뿐 아니라, 구토할 위험도 있다. 이때 소화제를 먹는 게 도움이 되지만, 한의학에서는 몸의 특정 부위를 누르면 체증을 가라앉힐 수..

한의학이해나 헬스조선 기자2017/05/02 08:00
쩌렁쩌렁한 '코골이'… 뇌·혈관에도 악영향?

코골이를 단순 잠버릇으로 여기고 대수롭지 않게 생각하는 경우가 많다. 하지만 코골이는 가장 대표적인 수면호흡장애 중 하나다. 습관적인 코골이가 반복되면 잠을 자다가 '컥'하는 소리와 함께 숨을 멈추는 '수면무호흡증'이 발생할 위험도 있다. 수면무호흡증은 고혈..

이비인후과이해나 헬스조선 기자2017/05/02 07:00
뱃살 많은 사람 '발기부전' 위험 높은 이유

비만은 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등 다양한 합병증을 유발한다. 그런데 남성에서는 성 기능을 떨어뜨리는 '발기부전' 위험까지 높여 특히 주의가 필요하다.50대 이상 남성을 대상으로 조사한 결과, 비만으로 인한 대사증후군이 있으면 발기부전 위험이 3배 높다는 의대..

비뇨기과헬스조선 편집팀2017/05/02 07:00
최고의 아로마테라피는 내 코가 좋아하는 것

이른 아침 지하철 계단을 바삐 오르다보면 코끝을 스치는 빵 굽는 냄새의 신선한 유혹과 맞닥뜨리게 된다. 미처 챙기지 못한 식욕을 불러일으킴은 물론, 행여 늦을세라 바쁜 걸음을 재촉하던 출근길의 조급함마저 잠시 내려놓게 하는 마법과도 같다. 정신 차리고 보니 손..

뷰티라이프신규옥(을지대 미용화장품과학과 교수) 2017/05/01 10:00
5월 가정의 달… 우리 가족 건강 지키는 '건강 체크리스트&#..

5월 5일 어린이날, 5월 8일 어버이날, 5월 21일 부부의 날. 5월은 유독 다른 때보다 가족에 대해 돌아보게 되는 달이다. 가족을 떠올리면 역시 가장 먼저 생각나는 것은 ‘건강’이다. 가정의 달을 맞아 남은 2017년을 건강하게 보내기 위해, 연령별 잘 생기는 질환과 대..

건강정보이현정 헬스조선 기자2017/05/01 09:00
[오늘의 운동] 발바닥 통증 없애는 '엄지발가락 스트레칭..

헬스조선이 추천하는 오늘의 운동은 발바닥 통증을 없애는 '엄지발가락 스트레칭'입니다봄에는 야외 활동이 많아지면서 겨우내 경직돼 있던 발바닥 근육에 통증이 생기거나, 더 악화돼 족저근막염이 나타날 수 있습니다. 집이나 직장에서 간단히 할 수 있는 족저근막통증..

피트니스헬스조선 편집팀2017/05/01 07:25
말 많고 탈 많은 유행 디톡스 점검 진짜 디톡스는 이것이다! ①

■유행하는 디톡스요법, 정말 독을 빼줄까 ■효과 검증된 디톡스 방법은? 요즘 TV 건강·미용 프로그램을 보면 체내 독소 배출에 도움을 준다는 각종 ‘디톡스요법’이 연일 소개된다. 특히 세계적인 가수 비욘세, 배우 기네스 펠트로, 모델 미란다 커 등 할리우드 연예..

특집기사이현정 헬스조선 기자2017/05/01 07:00
마시다 남은 와인, 냉장고 보관하면 일주일 지나도 ‘싱싱’

봄과 여름 사이, 오늘은 더 행복할 수 있을까. 한강변 흐드러지게 핀 꽃 밭을 바삐 걷는 직장인들의 가슴엔 아쉬움이 가득하다. 붉은 노을이 물들고, 다행히 그들의 발길이 머무는 곳은 도심 속 네온사인 가득한 카페 촌이다. 5월은 와인 마시기 좋은 계절이다. 분위기도..

푸드뉴트리션글 김동식 (와인컬럼니스트)2017/04/30 10:00
고지혈증 약 복용시 코큐텐 섭취 좋다

코엔자임큐텐(coenzyme Q10)은 방송에 자주 언급되고, 마트의 건강기능식품 코너에서도 흔히 볼 수 있어 소비자에게 낯선 건강기능식품이 아니다. 그러나 이름이 어려워서인지 어떤 기능이 있는지 잘 아는 소비자는 별로 없는 것 같다.코엔자임큐텐은 비타민Q라고도 불리..

건강정보글 정경인 (약학정보원 학술팀장)2017/04/30 09:00
꽃가루 알레르기 환자, '아침 운동' 피해야 하는 이유

꽃가루는 미세먼지나 황사보다 눈에 잘 보이지 않지만, 이들 못지않게 호흡기·피부·눈 등을 괴롭힌다. 꽃가루가 몸에 닿거나 호흡기 내로 흡수되면 알레르기 반응이 유발될 수 있기 때문이다. 이 때문에 비염이나 천식이 악화되기도 한다. 꽃이 피어나는 5월은 꽃가루..

내과헬스조선 편집팀2017/04/30 08:00
‘콘돔’ 사용설명서

방콕에서 1시간쯤 떨어진 유흥 휴양지인 파타야의 남쪽 해안에는 ‘양배추와 콘돔(Cabbages & Condoms)’이라는 묘한 이름을 가진 레스토랑이 있다. 멋진 바다와 황홀한 석양, 저렴하면서도 맛있는 음식으로 관광객들에게는 꼭 들러야 할 식당으로 알려진다. 이 레스..

특집기사글 심봉석 (이화의대 목동병원 비뇨기과 교수)2017/04/29 21:00
꽃과 나무로 마음까지 힐링되는 세계의 정원

희귀한 꽃이나 나무가 있고, 예술적 감각까지 갖춘 정원에서 산책하는 건 매우 특별한 일이다. 방대한 면적에 꾸며진 웅장하고 아름다운, 세계 각 도시의 대표 정원을 탐방해보자. 국가 역사 유적지로 지정된 산책로캐나다 부차트 가든캐나다 브리티시컬럼비아주에..

여행맛집글 모은희2017/04/29 09:00
고혈압 환자, 소금 줄이고 '검은콩'과 '이것' 드..

한국인 4명 중 1명이 앓고 있는 고혈압은 심뇌혈관질환을 유발하는 위험 인자다. 고혈압 환자는 약을 먹는 것과 동시에 건강한 생활습관을 유지해야 한다. 약으로도 혈압 조절이 가능하지만, 식이조절과 운동만으로도 어느 정도 혈압을 내리는 효과를 볼 수 있기 때문이..

푸드이해나 헬스조선 기자2017/04/29 08:00
꼭 필요한 물, 많이 마시면 안 되는 사람 있다?

우리 몸의 70%를 차지하는 물은 체온을 조절하고 각 기관에 영양소를 전달하며 세포에 산소를 공급하는 중요한 성분이다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 성인은 하루에 물 8잔을 마시는 게 권장된다. 그런데 물을 많이 마시면 오히려 건강에 해가 되는 사람들이 있다. 특정..

기타이해나 헬스조선 기자2017/04/28 18:12

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