당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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"간식 먹고 3분 이내 양치하는 어린이, 10% 불과"

간식을 먹은 후 10분 이내에 양치하는 어린이가 10명 중 1명에 불과한 것으로 나타났다.유디치과가 1~13세 아동의 부모 604명을 대상으로 아이들의 간식 섭취와 칫솔질 습관을 조사했다. 그 결과, 아동 10명 중 3명이 하루에 3회 이상 간식을 섭취하지만, 10명 중 1명만..

치과이해나 헬스조선 기자2017/07/03 11:28
중이염 환자 절반 9세 이하, '2세' 가장 많아

국내 중이염 환자의 절반 이상(54%)이 9세 이하 소아·아동인 것으로 나타났다.국민건강보험공단이 건강보험 빅데이터를 분석한 결과, 국내 중이염 환자는 2010년 244만3000명에서 2015년 215만8000명으로 연평균 2.4%씩 감소했다. 2015년 기준 9세 이하가 총 116만5000..

이비인후과이해나 헬스조선 기자2017/07/03 11:08
장마와 함께 불면증 시작… 잠 솔솔~ 오게하는 방법

장마로 습한 날씨가 이어지면서 밤잠을 못 이루는 사람들이 많아졌다. 특히 장마로 인한 일조량 감소는 수면을 유도하는 호르몬인 멜라토닌 분비를 감소시키는 게 문제다. 우울감이 생길 우려도 있다. 자생한방병원 홍순성 원장의 도움말로 장마철 숙면을 돕는 방법에 대..

한의학이해나 헬스조선 기자2017/07/03 10:32
잦은 복통 단순 스트레스 탓? '염증성 장질환' 가능성도

대학생 박모(25)씨는 시도 때도 없이 배가 아파 난감한 적이 많다. 스트레스성 장염 정도로 여기다가 통증을 참지 못하고 병원을 갔다가 '염증성 장질환'을 진단받았다. 염증성 장질환은 소화기관에 만성적으로 염증이 생기는 질환으로 궤양성 대장염, 크론병 등이 있다..

내과이해나 헬스조선 기자2017/07/03 10:17
일동후디스, 퀴즈 풀고 산양분유와 베베랩 받자

모유에 가장 가까운 <후디스 산양유아식>과 산양유 발효 스킨케어 <베베랩>을 생산하는 일동후디스가 페이스북에서 고객감사 퀴즈 이벤트를 실시한다.이번 이벤트는 일동후디스 페이스북(www.facebook.com/ildongfoodis)에 가서 간단한 퀴즈를 풀고 댓글로 ..

기타이금숙 헬스조선 기자2017/07/03 09:42
혹사 당해온 중·장년층 장, 100세까지 활력있게 지키는 법 ③

Part 4 100세까지 튼튼한 장을 가지려면중·장년층의 장 건강을 지키는 첫 번째는 식습관 개선이다. 장 건강을 위해선 다음과 같은 식사를 해야 한다.채소와 과일, 우유 제품을 매일 먹는다·녹황색 채소를 매일, 매 끼 챙겨 먹는다.·다양한 제철 과일을 먹는다.·우유..

특집기사황인태 헬스조선 기자2017/07/03 09:00
한국인에게 부족한 대표 영양소 10 ①

칼슘, 칼륨, 셀레늄, 오메가3, 철분, 엽산, 리보플라빈, 비타민 A·C·D■한국인의 영양 부족 실태■무엇이 문제이며, 어떻게 보충하나 음식 등을 통해 섭취하는 영양소는 우리 몸을 구성하고, 인체의 다양한 장기가 제 기능을 하도록 하는 데 필수다. 하지만 현대..

특집기사이현정 헬스조선 기자2017/07/03 08:00
[오늘의 운동] 거북목 예방하는 '옆으로 누워 팔돌리기'

헬스조선이 추천하는 오늘의 운동은 거북목을 예방하는 '옆으로 누워 팔돌리기'입니다.거북목은 목이 앞으로 나오고 머리가 살짝 들리는 증상을 말하는데, 이를 치료하지 않으면 목 디스크로 악화될 수 있습니다. 목 주변 근육을 키우는 운동이 증상 완화에 도움이..

피트니스헬스조선 편집팀2017/07/03 07:00
비만 오면 허리에 통증이? ‘습요통’ 극복하기

우중충한 하늘을 보면, 비가 내리는 것보다 허리가 아플까 걱정인 사람이 많다. 공기 중 습도가 높아지면서 발생하는 요통인 ‘습(濕)요통’ 때문이다. 대부분의 사람이 습요통은 자연 현상이 원인이니 비가 그치는 등 습기가 낮아질 때까지 참아야 한다고 생각하는 경향..

건강정보이기상 헬스조선 기자2017/07/02 09:00
한 잔이라 더 맛있는 글라스 와인

태양의 계절, 7월이 시작됐다. 한낮 기온이 30℃를 오르내리는 무더위가 몰려오고 있는 것. 다행히 퇴근 후, 해가 떨어지고 나면 아직 시원한 느낌이 남아 있다. 이런 시간에는 한강변에 둘러앉아 와인 한잔 마시기 안성맞춤이다. 직장 동료나 친구들과 함께 이야기 꽃을..

전문칼럼글 김동식(와인칼럼리스트)2017/07/02 08:00
발바닥 저릿한 '족저근막염' 스트레칭 완화법

아침에 일어나 처음 발을 디딜 때 발바닥이 아프면 '족저근막염'을 의심해봐야 한다. 족저근막염은 발꿈치뼈에서 시작해 발바닥 앞쪽으로 붙은 두껍고 강한 섬유 띠인 '족저근막'에 염증이 생기는 질환이다.족저근막염은 발을 무리하게 사용해 발생하는 경우가 많다. 갑..

정형외과이해나 헬스조선 기자2017/07/02 08:00
7월 건강달력

1일틀니의 날대한치과보철학회는 지난해부터 국민 구강 건강을 지키고, 치아관리의 중요성을 알리기 위해 매년 7월 1일을 ‘틀니의 날’로 지정해 기념하고 있다. 7월 1일을 틀니의 날로 지정한 이유는, 2012년 75세 이상 어르신에게 틀니가 건강보험 급여 대상이 된 날..

특집기사이기상 헬스조선 기자2017/07/01 09:00
좋은 재료, 정직한 음식 잠실 건강맛집 8곳

주거 밀집 지역인 서울 잠실에는 발길에 채일 만큼 무수히 많은 음식점이 있다. 이 중에서, 화려하지 않지만 좋은 재료를 써서 정직하게 음식을 만드는 곳을 찾았다. 잠실에서 찾은 건강 레스토랑 8곳. 윤스테이블‘엄마 솜씨’가 느껴지는 이탈리아 음식 인공조미..

여행맛집취재 강승미2017/07/01 08:00
여성 '부정출혈' 절대 무시하면 안 되는 이유

생리통이 심해도 이를 대수롭지 않게 넘기면 자궁 건강이 악화될 수 있어 주의해야 한다. 생리 기간이 아닐 때에 출혈이 생기는 '부정출혈'을 단순 스트레스성으로 여기는 것도 위험하다.여성은 초경 이후 1~2년이 지나면 규칙적으로 월경하는데 보통 21~40일 사이로 유..

산부인과헬스조선 편집팀2017/07/01 08:00
장마철 누전 사고, 근육·뼈까지 손상… 알아야 할 응급처치법

본격 장마 시즌이 시작됐다. 이때는 누전으로 인한 화재·감전 사고를 주의해야 한다. 국민안전처의 최근 5년(2011~2015년) 자료에 따르면, 6월에만 평균 3272건의 화재 사고가 발생했다. 빈번한 화재 사고 발생 장소로는 주거시설이(25.1%)이 공장·작업장(36.7%)에 이..

외과이해나 헬스조선 기자2017/06/30 17:30
호날두 쌍둥이 공개, '쌍둥이 산모' 특별히 주의할 점

축구선수 크리스티아누 호날두(32)가 SNS에 쌍둥이 자녀 사진을 공개해 화제다. 그는 SNS에 “두 명의 새로운 내 생명을 안을 수 있어 너무 행복하다"는 소감을 덧붙였다.통계청 자료에 따르면 2014년 국내 다태아 출산(두 명 이상 동시에 출생하는 것) 비율은 10년 전에..

산부인과이해나 헬스조선 기자2017/06/30 16:26
고대 김훈엽 교수, 아시아 의료진에게 로봇갑상선 수술 전수

고대안암병원 김훈엽 교수가 입 안으로 수술하는 로봇경구갑상선수술을 전 세계 의료진들에게 수술법을 전수하며 의료한류와 세계화에 앞장서고 있다.지난해부터 미국 존스홉킨스대학병원, 클리브랜드클리닉, 이탈리아 인수브리아 대학 등 미주 및 유럽의 의료 선진국에..

단신이보람 헬스조선 기자2017/06/30 16:07
어깨 통증으로 팔 못 올릴 때, '이 질환' 의심해야

어깨를 움직이기 불편해 팔을 올리기 어렵고 옆으로 누운 자세에서 통증이 심해진다면 '회전근개파열'을 의심해봐야 한다. 회전근개파열은 어깨 관절을 감싸는 4개의 힘줄인 '회전근개'가 찢어지는 질환이다. 나이가 들면서 어깨 힘줄에 퇴행성 변화가 생기는 게 주요 원..

정형외과헬스조선 편집팀2017/06/30 15:33
50~60代 잘 생기는 결핵, 감기와 증상 비슷… 효과적 예방법

오늘(30일) 서울의 한 병원에서 일하던 신생아실 간호사가 결핵에 걸린 것으로 확인됐다. 이에 보건당국은 해당 병원을 거친 신생아 798명을 조사할 예정이라고 밝혔다. 결핵은 그만큼 감염이 쉬운 질환이다. 균의 전파가 빨라 여러 사람이 모인 학교에서 잘 발생한다. ..

내과이해나 헬스조선 기자2017/06/30 14:28
화장실 가기 무서운 '치질'… 증상 완화하는 생활습관

배변할 때마다 항문이 아파 고통을 호소하는 사람들이 있다. 바로 치질 환자들이다. 건강보험심사평가원에 따르면 우리나라 치질 환자의 수는 85만 명에 달한다. 이처럼 치질은 성별, 나이를 불문하고 흔히 발생하는 질환인데, 예방하기 위해서는 어떻게 해야 할까?치질..

대장질환이해나 헬스조선 기자2017/06/30 14:27

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