당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

잠, 너무 많아도 문제…몇 시간이 적당할까?

잠은 보약이다. 그러나 몸에 아무리 좋은 보약이라도 과도하게 많이 먹으면 탈이 나듯, 너무 많이 자는 것도 문제가 된다. 몇 시간의 수면이 적당할까?한국식품커뮤니케이션포럼 자료에 따르면, 하루 9시간 이상 자는 사람은 비만할 위험이 적정시간 자는 사람보다 2배 ..

종합김진구 헬스조선 기자2018/09/05 14:41
굶지 않고 살 빼는 법…‘식사 순서’를 바꿔라

음식 섭취량은 그대로 유지하면서 살을 뺄 수 있는 방법이 있다. 같은 음식이라도 먹는 순서만 바꾸면 다이어트에 큰 도움이 된다. 일반적인 식사 순서인 탄수화물→단백질→식이섬유의 반대로 식이섬유→단백질→탄수화물의 순서로 먹으면 된다. 이 식사법은 탄수화물 ..

다이어트김진구 헬스조선 기자2018/09/05 14:40
태풍·집중호우 지나간 자리에 나타난 ‘감염병’ 위협

태풍과 집중호우가 지나간 뒤 오염된 물에 접촉하는 등으로 인해 감염병 위험이 커지고 있어 주의가 당부된다. 질병관리본부는 5일 “폭염과 집중호우 이후 진드기 및 설치류 매개 감염병에 대한 주의를 당부한다”고 밝혔다. 진드기 매개 감염병으로는 쯔쯔가무시증, 중..

종합김진구 헬스조선 기자2018/09/05 09:53
초등학생 안전사고 급증…원인은 ‘휴대폰’

길을 걸으며 휴대폰을 사용하는 풍경은 익숙하다. 그러나 전방주시 태만으로 크고 작은 사고를 당하는 경우 또한 늘고 있다. 특히 초등학생의 경우 넘어지거나 장애물과 부딪히면 성인보다 더 큰 사고로 이어질 수 있어 주의가 요구된다. 응급외상을 치료하는 서울연세병..

정형외과김진구 헬스조선 기자2018/09/05 08:50
목디스크부터 뇌졸중까지…'손 저림'으로 의심하는 질환..

손이나 발이 저리는 증상은 누구나 흔히 겪는 일이다. 대부분 혈액 순환이 일시적으로 막힌 것이 원인이지만, 반복적이고 정도가 심한 손 저림은 질병의 신호일 수 있다. 손이 자주 저릴 때 의심할 수 있는 질병은 무엇일까.◇목디스크=손끝부터 어깨·팔까지 저린 경우..

신경과김진구 헬스조선 기자2018/09/05 08:00
부쩍 심해진 잠꼬대…‘치매’ 오고 있다는 신호

남편 또는 부인의 잠꼬대가 심한지 확인해보자. 부쩍 심한 잠꼬대가 늘었다면 치매나 파킨슨병 같은 퇴행성 질환이 진행되고 있다는 신호일 수 있다.인간은 누구나 잠잘 때 렘수면과 비(非)렘수면을 반복한다. 잠꼬대는 렘수면 단계에서 나타난다. 렘수면은 비교적 얕은..

신경과김진구 헬스조선 기자2018/09/05 07:00
대한피부과학회, '두드러기 바로 알기 캠페인' 전개

대한피부과학회가 제 16회 피부건강의 날 캠페인을 시작한다. 이번 캠페인은 9월 14일부터 16일까지 피부건강 엑스포가 열리는 세텍(SETEC) 제 1 전시장 내 ‘피부건강의 날 특별관’에서 총 3일간 진행된다. 올해로 16회를 맞이하는 피부건강의 날은 매해 인식 개선이 ..

피부과이금숙 헬스조선 기자2018/09/04 16:46
인천힘찬병원, 충남 보령서 '찾아가는 진료' 실시

인천힘찬병원이 4일 충청남도 보령시 청소면에서 농업인의 건강 증진 및 삶의 질 향상을 위한 ‘찾아가는 진료’를 진행했다.인천힘찬병원은 충남농협중앙회, 청소농협과 공동으로 청소면사무소에 이동 진료센터를 열고, 보령 지역 농업인 300여명의 관절 및 척추 진료와..

단신한희준 헬스조선 기자2018/09/04 16:37
예후 나쁜 ‘담도암’…날로 먹은 민물고기가 원인일 수도

담도암은 비교적 생소한 암이다. 지방의 소화를 돕는 담즙(쓸개즙)이 간에서 생성돼 십이지장으로 흘러 들어가는 경로인 ‘담도’에 암이 생긴 것을 말한다.워낙 드물게 생기는 암이라 발견이 늦다. 그만큼 사망률이 높다. 2016년 기준 담낭 및 기타 담도암으로 인한 사..

암일반김진구 헬스조선 기자2018/09/04 15:11
갑자기 늘어난 식욕…‘가을 우울증’ 탓일까

가을이면 유달리 우울한 감정을 느끼는 사람이 많다. 어느 정도의 우울한 감정은 건강한 사람도 한두 번쯤 경험한다. 그러나 고독이 깊어지면 질환이 얼굴을 내민다. 우울증이 표면화한다.가을철 우울증은 가을에 시작해 겨울까지 우울 증세를 보이다가 이듬해 봄·여름..

정신과김진구 헬스조선 기자2018/09/04 15:04
만만하게 본 콜레스테롤 수치…'이런' 사람에겐 치명적

이상지질혈증의 위험성은 과소평가되는 경향이 있다. 콜레스테롤이 혈관에 쌓여서 발생하는 동맥경화는 대부분의 경우 20~30년에 걸쳐 아주 서서히 진행되기 때문이다.하지만, 이미 심근경색·뇌졸중을 경험한 사람이라면 콜레스테롤 수치 관리에 더욱 신경 써야 한다. ..

고지혈증김진구 헬스조선 기자2018/09/04 14:16
체외수정으로 태어난 아이, 고혈압 위험 6배

보조생식술을 이용해 임신한 아이는 고혈압 위험이 6배로 크다는 연구결과가 나왔다. 보조생식술이란 체외에서 난자를 직접 조작하는 기술을 총칭한다. 가장 흔한 형태의 시술이 체외수정술이다.스위스 베른대학교 연구팀은 보조생식술(ART)을 이용해 태어난 청소년 54명..

출산김진구 헬스조선 기자2018/09/04 14:15
호흡곤란·사망까지… 연령별 아나필락시스 원인… 영유아는 우유..

최근 허리 통증으로 경기도 모 한의원에서 봉침(봉독주사)을 맞은 교사 A씨가 사망한 사건이 있었다. A씨가 사망한 이유는 중증 알레르기 쇼크, '아나필락시스' 때문이다. 아나필락시스 발생률은 0.05~2% 정도로 알려졌으며, 국내 청소년 100명 중 1명은 아나필락시스를..

알레르기일반김수진 헬스조선 기자2018/09/04 09:11
[굿모닝, 닥터] "무릎 관절염엔 인공관절보다 '오다리 교정술..

"무릎 건강이 노년의 삶의 폭을 결정합니다. 중년이 지나 무릎 관절이 망가져 간다면, 인공 관절 수술을 최대한 늦추고 '오(O)다리 교정술이 권장됩니다."한국과 일본·중국·인도 등 아시아 정형외과 의사 300명이 지난 달 말 인천에서 열린 경골 근위부 절골술 학회에..

척추·관절질환김철중 의학전문기자2018/09/04 09:09
외식 많은 男, 나트륨 과다… 고기 안 먹는 女, 단백질 부족

건강에 대한 관심이 높아졌지만 '한국인의 식탁 건강'은 이를 따르지 못하고 있다. 남녀의 음주율은 오히려 증가하고 있고, 여성은 10명 중 3명이 단백질 섭취량이 부족한 상태다. 나트륨 섭취량도 여전히 많다. 한국인 식단을 점검해봤다.[문제점 1] 남녀 음주율 2배 이..

종합김진구 헬스조선 기자2018/09/04 09:08
[소소한 건강 상식] 험하게 자는 아이 괜찮을까

성인은 잘 때 비교적 얌전히 자는 편이지만, 아이들은 뒹굴거나 뒤척이면서 자는 경우가 많다. 아이들이 험하게 자더라도 '그 시기에는 원래 그렇다'고 여기곤 하는데, 정말일까?을지병원 소아청소년과 안영민 교수는 "아이들이 험하게 자는 건 정상이 아니다"라고 말했..

종합한희준 헬스조선 기자2018/09/04 09:06
[김광일 교수의늙어도 늙지 않는 법] [7] 노쇠 예방 위해선 단백..

노쇠를 예방하기 위해서는 무엇을 먹어야 할까?바로 단백질이다. 노쇠의 특징 중 하나인 근감소증 예방에 효과적이기 때문이다. 근감소증은 연령이 증가함에 따라 근육량과 근력이 감소하는 현상이다. 노인의 경우 단백질의 합성 능력이 저하돼 있기 때문에 단백질의 섭..

종합김광일 분당서울대병원 노인의료센터장2018/09/04 09:05
식용유에 '허브' 넣어두면 산패 늦출 수 있어요

산패된 기름은 맛·향이 떨어질 뿐 아니라, 과잉 섭취하면 체내에서 발암물질로 작용할 수 있어 섭취를 피해야 한다. 식용유 등 가정에서 곧잘 쓰는 기름은 열·공기·햇빛에 약해 쉽게 산패(酸敗)된다. 그런데 허브를 식용유에 넣어 사용하면, 손쉽게 산패를 억제할 수..

푸드김수진 헬스조선 기자2018/09/04 09:00
[카드뉴스] 전 세계 8,300명 환자들의 '건선 치료 스토리..

최근 유럽피부과학회지(JEADV)에전 세계 중등도에서 중증의 판상 건선 환자 약 8,300명 대상의대규모 설문조사 결과가 소개됐습니다. 건선 환자들은 건선 치료에 대해어떤 이야기를 했을까요? 하나."건선 치료까지의 과정은 길고도 험난했다" 건선 환자들은깨끗한, 또는..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2018/09/04 08:30
발기부전 유발하는 3가지 대표 원인

발기부전은 중장년층 남성들이 가장 고민하는 문제 중 하나다. 대한남성과학회 자료에 의하면 국내 40~79세 남성 10명 중 3명(32.4%)은 발기부전이다. 발기부전을 유발하는 질환, 생활습관을 알아본다.◇심혈관질환발기부전은 심혈관 질환인 심장병·고혈압과 관계가 깊..

비뇨기과김수진 헬스조선 기자2018/09/04 08:00

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