당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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실크로드 문화 체험, 알프스 심장서 트레킹… 이번 휴가는 색다른..

여름 휴가를 좀 더 특별하게 보낼 수 없을까? 중장년 테마 여행을 전문으로 하는 헬스조선 비타투어는 '실크로드의 땅' 중앙아시아 문화를 체험하는 여행과 독일의 검은 숲, 프랑스 와인가도 등 유럽의 빼어난 숲을 걸으며 힐링하는 여행을 늦여름 휴가로 추천한다.①중..

힐링이야기강미숙 헬스조선 기자2019/05/07 09:48
고령자 뇌 건강, 꾸준한 운동·오메가3 섭취로 지켜볼까

뇌 건강은 망가지기 전에 미리 챙기는 게 최선이다. 30~40대부터 위험 요인을 피하고, 올바른 생활습관을 가져야 뇌를 건강하게 유지할 수 있다.◇혈관질환·스트레스·수면 부족이 위험 요인나이가 들어 노화될수록 뇌 건강도 나빠진다. 그런데 노화 외에도 뇌 건강을 ..

뇌질환김수진 헬스조선 기자2019/05/07 09:48
청소년, 치열교정 적기… 중장년층은 잇몸 상태 개선 효과

치아 부정교합과 외모 개선을 위해 치아교정을 하는 사람이 많다. 과거에는 어린이·청소년이 주로 치아교정을 받았다면, 최근에는 중장년층도 치아교정을 하는 사례가 늘고 있다. 치아교정은 연령대에 따라 기대할 수 있는 효과와 주의할 점이 다르다. 대한치과교정학회..

치아교정이금숙 헬스조선 기자2019/05/07 09:47
해리왕자부부 출산… '산후조리' 어떻게 할까?

해리왕자부부가 아들을 출산했다는 소식이 전해졌다. 아이를 낳으면 우리나라는 산후조리에 신경을 많이 쓰는 편이다. 산후조리는 정말 필요할까?한국 여성은 출산 후 찬바람을 쐬면 온몸의 관절이 쑤시는 '산후풍'이 온다고 생각해 여름에 출산을 해도 긴팔 옷을 ..

산부인과한희준 헬스조선 기자2019/05/07 09:47
골골 100세 원치 않는다면, 근육 지키세요

나이가 들면 근육이 크게 줄어든다. 70대의 근육량은 30~40대에 비해 30%나 더 적다. 근력도 함께 떨어진다. 국내 30대 남성의 평균 악력은 약 47㎏이지만 70대 남성의 평균 악력은 약 34㎏에 불과하다(국민건강영양조사). 근육을 구성하는 근육섬유의 내부나 근육섬유 ..

노인질환이금숙 헬스조선 기자2019/05/07 09:43
노화로 남성호르몬 감소… 발기력 줄어, 습관 바꿔 개선 안 되면..

보건복지부 통계에 따르면 65세 이상 고령자 중 66.2%가 성생활을 하고 있다. 하지만 마음만 앞서고 몸이 따라주지 않아 문제인데 그중에서도 '발기부전'이 가장 큰 걸림돌이다. 나이가 들면 자연스레 생기는 발기부전. 그 원인은 무엇이며 치료할 수 있는 방법은 없을까..

비뇨기과유대형 헬스조선 기자2019/05/07 09:42
난청 놔두면 인지장애·치매 불러… 보청기로 관리를

국내 난청 환자는 점점 늘고 있다. 그런데 난청은 치매 전 단계인 경도인지장애 위험을 높일 수 있어, 보청기 사용 등 적극적인 치료가 필요하다.◇난청 있으면 경도인지장애 위험 5배 높아난청·경도인지장애는 고령화 사회로 접어들면서 발병률이 점점 커지고 있다. 두..

노인질환김수진 헬스조선 기자2019/05/07 09:41
'神의 선물' 노니, 파이토케미컬 200여 종 함유

평균 수명이 늘어난 요즘, '웰에이징'이 중요하다. 단순히 오래 사는 것에 그치지 않고 건강하고 멋지게 나이 들고 싶어 하는 사람이 많다. 웰에이징을 위해선 꾸준히 운동하고, 잘 먹고, 잘 자야 한다. 항산화 효과가 있는 파이토케미컬이 풍부한 식품을 섭취하는 것도..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/05/07 09:40
"건강한 고령사회 되려면… 전 국민 건강 교육, 케어 시스템 이뤄..

인구 고령화가 진행되면서 노인 건강이 세계적인 관심사로 떠오르고 있다. 지난달 22일 한림대학교의료원이 주최한 '제16회 한림-컬럼비아-코넬-NYP 국제학술 심포지엄'에 참석한 노인의학 분야 세계 최고 권위자 허버트 파데스(Herbert Pardes) 교수를 만나 노인 건강을..

기타이해나 헬스조선 기자2019/05/07 09:40
한림대의료원, 美 병원과 학술 교류

한림대학교의료원은 국내 의학 발전과 의료 서비스 향상을 위해 미국의 선진 의료기관과 지속적인 학술 교류를 이어오고 있다.한림대학교의료원은 지난 2002년 미국 컬럼비아의대와의 협약을 시작으로 2004년 코넬의대 및 뉴욕프레스비테리안병원과 상호교류 협약을 체결..

우리병원소식이해나 헬스조선 기자2019/05/07 09:39
줄기세포 치료 결정하기 전 이것만은 꼭 공부하세요

줄기세포에 관한 연구들은 현재 진행형이다. 그중 역사가 가장 오래된 '골수 줄기세포'부터 이야기해보자. 골수 줄기세포가 연구에 가장 먼저 나온 이유는, 채취가 용이하기 때문이다. 현재 골수 줄기세포 배양은 금지돼 있기 때문에, 단순히 농축한 형태의 골수를 이용..

척추·관절질환김용찬 강북연세병원 병원장2019/05/07 09:38
'에구 허리야, 다리야' 하시는 어머니, 고관절 질환일 수..

2년 전 허리가 아파 동네 의원에서 물리치료를 받았던 김모(62)씨. 하지만 통증이 낫지 않고 허리에서 무릎으로, 그 다음엔 발목으로까지 이어지더니 사타구니가 아프고 걷기가 힘들어져 병원을 찾았다. 김씨는 '대퇴골두무혈성괴사증' 진단을 받았다. 병이 심해진 상태..

척추·관절질환한희준 헬스조선 기자2019/05/07 09:38
백내장 수술 전, 다른 眼질환 없는지 '정밀 검진' 필수

내일(8일)은 ‘어버이날’이다. 부모님이 건강하게 오래 사시는 것은 모든 자녀들의 소망이다. 부모님이 건강과 행복을 오래 지키려면 자녀가 부모님 질환 조기 발견과 예방에 신경 써야 한다. 주기적인 종합 건강 검진은 물론, 눈, 귀, 관절, 치아, 정신 건강 등의 이상..

노인질환이해나 헬스조선 기자2019/05/07 09:38
보랏빛 꽃무리 위로 북해의 바람, '폭풍의 언덕' 걷는다

스페인에 산티아고 순례길이 있다면 영국에는 국토를 동서로 가르지르는 CTC(Coast To Coast Walk·사진)가 있다. 아일랜드해에서 북해를 잇는 315㎞의 길 위에는 영국 특유의 광활한 황무지와 토탄대지가 펼쳐져 전 세계 트레커들을 불러 모은다. CTC 트레킹은 영국산 ..

여행강미숙 헬스조선 기자2019/05/07 09:37
봄 피로 못 잡으면… 계절 가도 '피로 굴레' 갇힌다

기온이 점차 오르는 봄이면 유독 피로를 느끼는 사람이 많다. 휴일이 많고 나들이 가기 좋은 5월은 특히 그렇다. 활동량이 늘고, 낮이 길어지면서 수면 시간이 줄기 때문이다. 이때, 피로가 당연하다고 생각하면 안 된다. 빨리 해결하지 않으면 피로가 장기간 지속될 수..

종합김수진 헬스조선 기자2019/05/07 08:50
보기에 좋은 꽃… 먹으면 더 좋아요

화사한 꽃은 바라보기만 해도 기분이 좋아진다. 꽃에는 다양한 건강 효과가 있는데 그 진가는 먹었을 때 발휘된다. 식용꽃에는 체내 활성산소를 줄여주는 '폴리페놀'과 항균·항암 효과가 있는 '플라보노이드' 함량이 채소·과일보다 최대 10배 많다. 어떤 봄꽃에 효능이..

종합유대형 헬스조선 기자2019/05/07 08:49
하체·코어 근육 키우는 '케틀벨' 운동 아세요?

요즘 헬스장에 가면 목탁처럼 생긴 운동 기구가 부쩍 눈에 자주 띈다. 케틀벨이다. 케틀벨은 어떤 운동 효과가 있으며 어떻게 사용할까?케틀벨은 덤벨과 달리 원심력을 이용한 빠른 회전 운동이 가능하다. 팔다리 근육은 물론 코어 근육(몸에 중심을 잡아주는 근육)을 키..

종합김수진 헬스조선 기자2019/05/07 08:48
"항콜린성 약물 오래 먹으면 치매 위험 증가"

항콜린성 약물을 오래 복용하면 알츠하이머 치매 위험이 높아진다는 국내 연구 결과가 나왔다. 항콜린 성분은 체내 '아세틸콜린'이라는 신경전달물질 작용을 억제해 몸의 부교감 신경을 억제한다. 소화액 분비 억제, 근육 이완 등의 다양한 효과를 내 감기, 알레르기, 우..

종합이해나 헬스조선 기자2019/05/07 08:47
[소소한 건강 상식] 간접 흡연엔 왜 중독 안 될까

간접 흡연자는 아무리 담배 냄새를 맡아도 중독되지 않는다. 왜 그럴까? 답은 중독을 일으키는 '니코틴' 성분을 직접 흡연보다 적게 천천히 흡입하기 때문이다.담배의 니코틴 성분은 교감신경계를 흥분시켜 정서적 안정감, 긴장 완화와 함께 중독을 일으킨다. 니코틴이 ..

종합유대형 헬스조선 기자2019/05/07 08:47
증상 없이 조용히 몸 망가뜨리는 '치명적' 질환들

증상이 전혀 없는 질환이 있다. 가면 고혈압, 가면 우울증이 이러한 질환에 속한다.평소에 혈압이 정상이지만 병원에만 가면 긴장해 혈압이 높게 나오는 질환이 있다. '백의 고혈압'이다. 그런데 이와 반대로 병원에서는 정상 혈압으로 측정되지만, 사실은 고혈압인..

기타헬스조선 편집팀2019/05/06 08:14

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