당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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추운 날 혈당 잘 다스리는 비법… ‘이것’만 덜 먹어도 효과

다음 주부터 기온이 급격히 떨어질 전망이다. 날씨가 추워지면 혈당 조절이 잘 안 된다. 당뇨인들은 추운 날 혈당 관리법에 대해 알아둘 필요가 있다.◇활동량 줄어 혈당 조절 어려워져추운 날씨에는 혈당 조절이 잘 안 된다. 활동량이 줄어들기 때문이다. 포도당이 잘 ..

당뇨김서희 기자 2024/11/02 22:00
근육통인 줄 알았는데 디스크… 허리 통증, 어떻게 구별하지?

평소 헬스를 즐기던 30대 남성 A씨는 스쿼트 동작을 하던 중 허리에 살짝 무리가 갔다. 다음날부터 엉치뼈가 저리고 욱신거리기 시작했다. 근육통이라고 생각했다가 통증이 지속되자 병원을 찾았다. A씨는 허리디스크를 진단받고 한동안 재활 치료를 받아야 했다. 어떤 ..

피트니스이슬비 기자2024/11/02 21:07
‘전동 킥보드’ 무면허 운전·신호 위반하면, 사고 나도 ‘보험..

전동 킥보드를 운행하다가 교통법규 위반으로 사고를 당한 경우, 급여 제한 대상에 해당될 수 있다. 개인형 이동 장치는 무면허 운전 등 교통법규를 위반한 상태로 이용하는 경우가 많아 주의가 요구된다.지난 1일, 국민건강보험공단은 전동 킥보드, 전기 자전거 등 개인..

라이프오상훈 기자 2024/11/02 20:03
두통에 얼굴 따가운 느낌, 발작까지… 英 20대 여성 결국 ‘이것..

영국 20대 여성이 극심한 두통을 앓았는데 알고 보니 뇌종양이었다는 사연이 전해졌다.지난 24일(현지시각) 영국 데일리메일 등 외신에 따르면 킴벌리 배글리(27)는 얼마 전 직장에서 극심한 두통을 겪기 시작했다. 며칠 뒤 왼쪽 얼굴이 따가운 듯한 느낌도 동반되자, 배..

뇌질환임민영 기자2024/11/02 19:06
렌즈 끼고 ‘이것’ 즐겼다가… 기생충 감염돼 실명한 女, 무슨 ..

미국의 한 20대 여성이 각막염으로 실명하게 된 사연이 공개됐다.지난 28일(현지시각) 더 선 등 외신 매체에 따르면, 브루클린 맥캐슬랜드(23)는 친구들과 함께 해변에서 휴가를 보냈다. 그는 콘택트렌즈를 착용한 채로 수영을 즐겼는데, 이후 눈이 계속 따끔거리는 증상..

눈질환이아라 기자2024/11/02 18:06
세계에서 가장 뚱뚱한 고양이 '사망'… 갑자기 질식 증상..

세계에서 가장 뚱뚱한 고양이가 결국 사망했다. 지난 10월 28일(현지시각) 영국 데일리메일에 따르면 세계에서 가장 뚱뚱한 고양이 크로시크가 지난 10월 26일 러시아에서 사망했다. 크로시크는 갑자기 질식 증상을 보였다. 의료진이 긴급히 산소를 공급하는 등 구조에 ..

건강과펫이해나 기자 2024/11/02 17:00
안 없어지는 어깨 위 ‘하얀 가루’… 비듬 샴푸도 내성 생길까?

비듬 샴푸를 써도 비듬이 사라지지 않을 땐 의외로 샴푸가 문제일 수 있다. 비듬 샴푸 속 '비듬 조절 성분'에 내성이 생길 수 있어서다.비듬의 원인은 다양한데, 대표적인 게 지루성 두피염이다. 비듬과 함께 두피의 홍반, 염증, 가려움증, 악취 등을 동반한다면 지루성..

피부질환신소영 기자2024/11/02 16:00
‘푸드덕’ 비둘기 날 때, 가까이 가면 안 되는 이유

고라니와 비둘기 등 야생동물이 인간에게 진드기 매개 병원체를 옮길 위험이 있다는 연구 결과가 나왔다.서울대 산림과학부 최창용 교수 연구팀은 야생동물의 진드기 매개 병원체가 인간에 전파될 가능성을 알아보는 연구를 진행했다. 2022년 7월부터 작년 10월까지 전국..

기타신소영 기자 2024/11/02 15:00
영화 ‘글래디에이터2’ 주인공, 근육질 몸매 화제… ‘이 운동’..

유명 할리우드 배우 폴 메스칼(28)이 영화 ‘글래디에이터 2’ 촬영을 위해 근육을 키웠다고 밝혔다.지난 10월 25일(현지시각) 영국 토크쇼 ‘The Graham Norton Show’에 출연한 폴 메스칼은 11월 13일 국내 개봉 예정인 ‘글래디에이터2’ 촬영 비하인드를 전했다. 메..

생활건강임민영 기자2024/11/02 14:07
“확실히 살 안찐다” 이영자, 3개월째 마시고 있는 ‘음료’, 정..

방송인 이영자(56)가 자신만의 디톡스 음료를 공개했다.지난 27일 유튜브 채널 ‘이영자 TV’에는 ‘돌아온 전설의 소떡소떡! 손쉽게 집에서 즐기는 이영자표 특별 간식’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 이영자는 매니저 겸 가수 활동 중인 송 실장을 초..

푸드이아라 기자2024/11/02 13:06
남들보다 추위 잘 타는 나, ‘여기’에 지방 몰려서?!

남들보다 유독 추위를 잘 타는 사람이 있다. 열을 잘 빼앗겨 추위를 쉽게 타는 체질일 수도 있지만 질환 때문일 수도 있다. ◇복부에 집중된 지방보통 뚱뚱한 사람은 추위를 덜 타고, 마른 사람은 추위를 더 탄다고 알려졌다. 실제로 지방은 우리 몸이 체온을 유지하도록..

생활건강김서희 기자2024/11/02 12:08
하루에 ‘100칼로리’만 태워도 살 빠진다… 간식 한 입 덜 먹거..

체중과의 싸움에서 승리하는 가장 좋은 방법은 엄격한 다이어트가 아니라 평생 지속할 수 있는 작은 변화를 만드는 것이다. 미국 건강 매체 ‘웹엠디’에 게재된 ‘체중을 줄이는 일상 속 작은 변화’에 대해 알아본다.◇100kcal씩 줄이는 게 핵심전문가들은 하루에 100..

라이프최지우 기자2024/11/02 11:04
나이 든 반려동물, 수많은 건강 검진 중 무엇부터 할까요? [멍멍..

국내 1200만 명이 넘는 사람들이 반려동물을 키우고 있습니다. 반려동물을 기르면서 시시콜콜한 의문이 많이 생기지만, 조언을 구할 곳은 마땅치 않습니다. 반려동물 질환에서 반려생활 노하우에 이르기까지 누구나 한 번쯤 궁금했던 것들. 헬스조선이 1200만 반려인을 ..

건강과펫스카이동물메디컬센터 인천점 문종선 원장2024/11/02 10:04
‘자해 흉터’, 마음 흉터로 남지 않게 하려면…

자해 흉터로 치료받으러 온 중학생 B군. 치료 전 상담에서 B군의 어머니는 “아들은 학교 폭력이나 왕따를 겪지도 않았고 학교와 학원에 열심히 다녔는데 왜 이런 일이 생겼는지 모르겠다”라고 말했다. 의료진과의 단독 면담에서 B군은 부모의 기대만큼 학교 성적이 나..

피부질환이금숙 기자 2024/11/02 09:07
술만 마시면 다음 날 배 아픈 사람… ‘췌장염’ 신호일 수도

술 마신 다음 날만 되면 배가 아픈 사람들이 있다. 단순 배탈이라 넘겨서는 안 된다. 췌장염일 수 있다. 소화 효소 등을 분비하는 장기인 췌장은 배 깊숙이 있어 탈이 나도 알아채기 어렵다. 세포들이 알코올에 유난히 취약해 문제다. 한 번의 폭음으로도 췌장염이 생긴..

푸드이해림 기자2024/11/02 08:07
"토르도 이렇게 열심히 운동하는데"… 크리스 햄스워스, 무슨 운..

마블 영화 시리즈 토르 역으로 유명한 배우 크리스 햄스워스(40)가 러닝머신에서 열심히 뛰고 있는 모습을 공개했다.지난 10월 29일 크리스 햄스워스는 자신의 인스타그램에 러닝머신에서 운동하는 모습을 여러 장 게재했다. 크리스 햄스워스는 근육질 몸매로 유명한 배..

피트니스이해나 기자2024/11/02 07:00
날씨 추워지며 눈 건조… 어디서든 ‘이것’ 하면 다시 촉촉해진..

날이 추워지면서 찬 바람, 실내 히터 등으로 눈이 쉽게 건조해진다. 특히 눈물이 부족하거나 눈물이 지나치게 증발해 눈이 뻑뻑하고 이물감을 느끼는 ‘안구건조증’으로 고생하는 사람들이 있다. 안구건조증을 예방, 완화하는 5가지 습관에 대해 알아본다. ◇‘20-20-2..

눈질환김예경 기자 2024/11/02 06:00
인삼 속 진세노사이드, ‘우울감 완화’ 효과도 있다

인삼의 주성분인 ‘진세노사이드 Rc’가 항우울 효과가 있다는 동물 실험 결과가 나왔다. 경희대한방병원 한방신경정신과 조성훈 교수팀(김윤나 교수, 권도형 연구원)은 인삼의 주성분인 ‘진세노사이드 Rc’의 항우울 효과를 알아보기 위한 연구를 진행했다. 연구팀은 ..

푸드오상훈 기자 2024/11/02 05:06
이맘때 꼭 먹어야 하는 11월 제철 음식 Best 5

날이 추워지면서 따뜻한 음식이 생각나고, 입맛이 돋는다. 이럴 때 자극적인 음식을 찾기보다는, 영양가가 풍부하면서 맛도 좋은 제철 음식을 먹어보는 건 어떨까. 초겨울 떨어지기 쉬운 면역력도 챙기는 효과를 얻을 수 있다.◇꼬막꼬막은 겨울에 가장 맛있게 먹을 수 ..

푸드신소영 기자2024/11/02 05:00
“세 끼 다 먹고도 40kg대 유지” 이솔이, 3년째 실천하는 ‘아침..

방송인 박성광의 아내 이솔이(36)가 자신만의 아침 식단을 공개했다. 지난 10월 31일 유튜브 채널 ‘이솔이 leesolyi’에는 ‘삼시세끼 다 챙겨 먹고 43kg 유지하는 건강 식단 루틴 (일주일 식단 모음)’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 이솔이는 기상 후..

다이어트이아라 기자2024/11/02 00:01

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