당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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탱탱한 피부는 갖고 싶고, 콜라겐 구매는 부담될 때… ‘이 음식..

나이가 들고 자외선 등 환경적 요인에 노출될수록 체내 콜라겐 생성은 감소한다. 이때 음식이나 건강기능식품 형태의 콜라겐이 도움이 될 수 있다. 미국 공인 영양사 사만다 맥클라우드는 지난 3일 미국 건강매체 ‘리얼심플(Real Simple)’을 통해 “콜라겐은 피부·모..

푸드최소라 기자 2026/02/07 07:00
“2주 동안 ‘이것’ 먹어라” 응급의학과 교수가 알려준 ‘혈관..

응급의학과 전문의 최석재 교수가 혈관 건강 개선 방법을 소개했다.지난달 30일 유튜브 채널 '증시각도기TV'에는 ‘단 14일, '이것'만 드세요! 병원 안 가고 망가진 '혈관' 고치는 방법’라는 제목의 영상이 게재됐다. 해당 영상에서 최석재 교수는 “대부분의 내과 질환..

생활건강김영경 기자2026/02/07 06:30
‘콜라병 몸매’ 클라라, 체형 교정해주는 ‘이 운동’하던데… ..

배우 클라라(41)가 필라테스하는 모습을 공개했다.지난 3일 클라라는 인스타그램 계정에 ‘healthylifestyle’ 해시태그와 함께 필라테스하는 사진을 게재했다. 그는 필라테스 ‘캐딜락’ 기구를 활용해 코어 강화에 좋은 여러 자세를 선보였다.필라테스는 몸의 긴장을 ..

화제와이슈이아라 기자 2026/02/07 06:00
‘33kg 감량’ 강재준, “위고비 아니다” 해명… 성공 비법 뭐였..

최근 다이어트에 성공한 개그맨 강재준(43)이 비만치료제 사용 의혹을 해명했다.최근 이용진 유튜브 채널에서 이용진은 강재준에게 “태어났을 때부터 뚱뚱한 스타일은 아니다”며 “형은 용인대 유도학과 출신”이라며 근육질 몸매였던 과거 사진을 공개했다. 이에 강재..

다이어트이아라 기자2026/02/07 05:00
살 빼는 약 맞으면 정말 덜 먹을까? 식비에 쓴 돈 계산해보니…

비만·당뇨병 치료제를 사용한 사람들의 식습관이 미세하게 개선됐다는 연구 결과가 나왔다. GLP-1 수용체 작용제(RA)를 투여한 이들의 실제 식료품 구매 내역을 분석한 결과다.GLP-1 수용체 작용제는 신진대사와 식욕 등을 조절하는 호르몬인 GLP-1과 비슷한 효과를 내..

제약전종보 기자2026/02/07 01:00
고혈압 약 잘 먹었는데 콩팥병… ‘이 검사’ 안 받으면 후회

당뇨병과 고혈압으로 약물 치료를 받던 50대 여성 A씨는 어느날부터 혈압 조절이 잘 되지 않아 동네의원을 찾았다. 알부민뇨(단백뇨의 초기 단계)가 증가해 신장내과 외래를 찾았 추가 검사를 시행한 결과, 콩팥으로 혈액을 공급하는 주요 동맥이 좁아져 혈류량이 감소하..

고혈압오상훈 기자 2026/02/07 01:00
'10kg 감량' 소유, "살 빼려 '이것' 즐겨 먹었다..

10kg 감량에 성공한 가수 소유(34)가 다이어트 중 찾는 음식으로 아보카도를 꼽았다.최근 소유는 자신의 유튜브 채널에 태국 여행 브이로그를 게재했다. 이날 영상에서 소유는 아침으로 채소가 듬뿍 올려진 크로와상 와플을 주문했다. 소유는 “채소가 많이 들어가니까 ..

푸드이아라 기자 2026/02/07 00:01
션, 러닝 중 '이 증상' 호소하며 멈췄다… 중계진도 “본..

가수 션(53)이 러닝 중 현기증을 호소했다.지난 2일 방송된 MBN ‘뛰어야 산다 시즌2’ 최종회에는 영하 8도 강원도 평창에서 열린 ‘최강 크루전-스노우 런’에 참가한 ‘뛰산 크루’의 모습이 공개됐다. 이날 뛰산 크루의 마지막 주자를 맡은 션은 “저는 단장이라는 ..

화제와이슈김영경 기자 2026/02/06 23:00
“스치면 임신”이라는 장윤정… 배란 때 ‘이것’까지 느낀다던..

가수 장윤정(45)이 배란 시 두 개의 난소 중 어느 쪽에서 배란이 이뤄지는지 느낄 수 있다고 밝혔다.지난해 12월, 자신의 유튜브 채널(장공장장윤정)에 출연한 장윤정은 자신이 배란시기도 정확하고 착상도 잘 돼 산부인과서 “스치면 임신인 몸이니 조심하라”는 말을 ..

여성일반이아라 기자2026/02/06 23:00
“아직 쉰 살도 안 됐는데”… ‘이런 징조’ 보이면 당신도 암 ..

암 발병에서 ‘안전한 연령’이란 없다. 미국 하버드대·영국 에딘버러대·중국 저장대 공동 연구팀이 국제학술지 ‘BMJ 종양학’에 게재한 연구에 따르면 세계 204개국에서 14~49세의 암 발생률 추세를 조사한 결과 2019년 암 환자 수는 326만명으로 1990년보다 79.1% ..

암일반김경림 기자2026/02/06 22:00
‘45kg 감량’ 최준희, 늘씬 몸매로 런웨이 올라… 어떻게 뺐을까..

인플루언서 최준희(22)가 서울패션위크 런웨이에 올랐다.지난 4일 서울 중구 동대문디자인플라자(DDP)에서 ‘2026 F/W 서울패션위크’가 열렸다. 최준희는 ‘페노메논시퍼(FENOMENON CYPHER)’ 패션쇼의 첫 모델로 런웨이에 섰다. 그는 과거 루푸스병 투병으로 96kg까지..

화제와이슈이아라 기자2026/02/06 21:02
“암 환자에게 ‘똥’ 먹였더니…” 항암제 부작용 줄고, 약효 올..

건강한 사람의 대변으로 만든 알약이 암 치료제의 부작용을 줄이고 치료 반응을 향상하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 잇따라 나왔다.캐나다 웨스턴대와 몬트리올대 등 공동 연구팀은 건강한 기증자의 대변으로 만든 대변 미생물 이식(FMT) 알약이 면역항암 치료..

화제와이슈최수연 기자 2026/02/06 20:00
‘숨 쉴 때마다 폐가 아파’ 이 말에서 틀린 부분 찾아 보세요

숨을 쉴 때 가슴이 결리거나 콕콕 쑤시듯 아플 때, 병원을 찾아 “폐가 아프다”고 표현하는 경우가 있다. 하지만 폐에는 통증을 느끼는 신경이 없다. 엄밀히 따지면 폐가 아픈 것이 아니라, 주변 어딘가에서 통증이 느껴지는 것이다.우리 몸에는 자극을 전기신호로 변환..

폐질환김보미 기자2026/02/06 19:30
‘나이롱 환자’ 걸러내겠다는 ‘8주’ 룰… 의학적으로 합리적일..

자동차보험 누수를 막기 위한, 이른바 '8주 룰' 도입 논의가 본격화되고 있다. 교통사고 경상 환자의 치료 기간이 8주를 넘길 경우, 보험금 지급을 위해 별도의 심의를 거치도록 하겠다는 내용이다.금융감독원은 지난달 30일 이 같은 내용을 담은 보험업 감독 업무 시행..

정책장가린 기자2026/02/06 19:01
“‘불금’만 기다렸다” 평일 꾹 참다가 과식할 사람이 알아둬야..

평일에는 식단 관리를 하고 주말에는 비교적 자유롭게 식사를 하는 경우가 있다. 서구권에서는 ‘칼로리 뱅킹(calorie banking)’이라 일컬으며 체중 감량이 하루 섭취 열량뿐 아니라 장기간에 걸쳐 섭취하는 양에 달려있다는 개념에 기반한다. 영양학적으로는 어떨까?미..

다이어트최지우 기자 2026/02/06 18:40
카페인 걱정 없이… 녹차 효능 못지않은 ‘이 차’ 어때요?

허브차 중 녹차는 상대적으로 익숙하지만 모링가차는 생소하다. 하지만 지닌 효능은 녹차 못지않게 다양하다. 모링가차는 모링가 나무의 잎을 우려 만든 허브차로 카페인이 거의 없고, 영양소가 풍부해 ‘천연 영양제’라는 별명이 있다. 비타민 A, C, E, K와 함께 철분..

푸드김경림 기자 2026/02/06 18:22
일본식 된장 ‘미소’, 요리 초보자라면 ‘이 색깔’로 구입을

일본식 된장인 ‘미소’는 종류가 다양해 레시피마다 쓰임이 조금씩 다르다. 이에 어떤 종류가 있고, 어떤 요리에 사용하면 적절한지 알아두는 게 도움이 된다. 영국 가디언지와의 인터뷰에서 일본 음식 전문가이자 요리책 저자인 팀 앤더슨 셰프는 “미소는 요리에 깊은..

푸드김경림 기자 2026/02/06 18:04
간에 쌓인 지방 빼려면, 유산소? 근력? 연구해보니…

유산소 운동과 근력 운동을 병행할 때 간 지방 감소 효과가 가장 크다는 연구 결과가 나왔다.대사이상 지방간질환(MASLD)은 비만, 고혈압, 당뇨병 등 대사이상이 있는 상태에서 간에 지방이 과도하게 쌓이는 질환이다. 과거에는 ‘비알코올성 지방간’으로 불렸으며, 간..

피트니스최수연 기자 2026/02/06 17:59
SK바이오팜, 영업이익 2000억 돌파… 전년 比 112% 증가

SK바이오팜은 지난해 매출 7067억원, 영업이익 2039억원을 달성했다고 6일 밝혔다.전년 대비 매출은 29.1%, 영업이익은 111.7% 증가했다. 당기순이익 또한 11.6% 늘어난 2533억원을 기록했다.뇌전증 치료제 ‘세노바메이트(미국 제품명 엑스코프리)’의 성장이 뒷받침된..

제약전종보 기자2026/02/06 17:57
‘프렌치파파’ 이동준 셰프, “발달장애인과 함께 꿈꾸는 주방 ..

넷플릭스 요리 서바이벌 ‘흑백요리사2’에서 ‘프렌치파파’라는 이름으로 대중에게 이름을 알린 이동준(50) 셰프. 방송 중 아들의 발달장애 사실을 고백해 화제가 됐다. 그는 본지와의 인터뷰를 통해 “방송 이후 전 세계에서 쏟아지는 응원 덕분에 오히려 제가 위로를..

기타김영경 기자2026/02/06 17:43

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