[스타의 건강]
인플루언서 최준희(22)가 서울패션위크 런웨이에 올랐다.
지난 4일 서울 중구 동대문디자인플라자(DDP)에서 ‘2026 F/W 서울패션위크’가 열렸다. 최준희는 ‘페노메논시퍼(FENOMENON CYPHER)’ 패션쇼의 첫 모델로 런웨이에 섰다. 그는 과거 루푸스병 투병으로 96kg까지 쪘다가 45kg 감량에 성공한 바 있다. 현재 170cm에 40kg대임을 밝히며 자신의 다이어트 비법을 꾸준히 공개하고 있다.
최준희는 체중 감량을 위해 식단과 운동을 병행해야 한다고 강조한다. 과거 인스타그램을 통해 헬스장에서 어깨 근력 운동을 하는 모습과, ‘천국의 계단’ 등 유산소 운동을 약 50분씩 하는 모습을 공개했다.
또한 개인 유튜브 채널에서는 “정석적인 닭고야(닭가슴살·고구마·야채) 식단을 좋아하지 않는다”며 특히 샐러드를 싫어한다고 밝힌 바 있다. 대신 채소 차돌박이 찜, 아롱사태 수육 등 다양한 식단을 직접 구상해 만들어 먹는다고 한다. 그중에서도 ‘마녀 수프’를 가장 맛있고 간단하면서도 체중 감량에 효과적인 식단으로 추천했다.
마녀 수프는 토마토, 당근, 양배추 등의 채소를 잘게 썰어 고기나 닭 육수를 넣고 끓여 먹는 요리다. 1회 제공량(200g) 기준 50~100kcal로, 칼로리가 낮아 다이어트에 적합하다. 다양한 채소가 들어가 비타민A·C, 칼륨, 항산화 물질도 풍부하다. 다만 단백질 함량이 부족할 수 있어 한 끼 식사로 섭취할 경우 소고기나 닭가슴살 등 단백질 식품을 함께 곁들이는 것이 좋다.
지난 4일 서울 중구 동대문디자인플라자(DDP)에서 ‘2026 F/W 서울패션위크’가 열렸다. 최준희는 ‘페노메논시퍼(FENOMENON CYPHER)’ 패션쇼의 첫 모델로 런웨이에 섰다. 그는 과거 루푸스병 투병으로 96kg까지 쪘다가 45kg 감량에 성공한 바 있다. 현재 170cm에 40kg대임을 밝히며 자신의 다이어트 비법을 꾸준히 공개하고 있다.
최준희는 체중 감량을 위해 식단과 운동을 병행해야 한다고 강조한다. 과거 인스타그램을 통해 헬스장에서 어깨 근력 운동을 하는 모습과, ‘천국의 계단’ 등 유산소 운동을 약 50분씩 하는 모습을 공개했다.
또한 개인 유튜브 채널에서는 “정석적인 닭고야(닭가슴살·고구마·야채) 식단을 좋아하지 않는다”며 특히 샐러드를 싫어한다고 밝힌 바 있다. 대신 채소 차돌박이 찜, 아롱사태 수육 등 다양한 식단을 직접 구상해 만들어 먹는다고 한다. 그중에서도 ‘마녀 수프’를 가장 맛있고 간단하면서도 체중 감량에 효과적인 식단으로 추천했다.
마녀 수프는 토마토, 당근, 양배추 등의 채소를 잘게 썰어 고기나 닭 육수를 넣고 끓여 먹는 요리다. 1회 제공량(200g) 기준 50~100kcal로, 칼로리가 낮아 다이어트에 적합하다. 다양한 채소가 들어가 비타민A·C, 칼륨, 항산화 물질도 풍부하다. 다만 단백질 함량이 부족할 수 있어 한 끼 식사로 섭취할 경우 소고기나 닭가슴살 등 단백질 식품을 함께 곁들이는 것이 좋다.
이 기사와 관련기사