당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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치매 예방 열쇠, 콜레스테롤에 있다

흔히 치매를 막을 수 없는 질병이라고 생각한다. 하지만 치매의 약 40%는 혈압·당뇨·음주·흡연 등 노력에 따라 결과가 바뀌는 수정 요인으로 발병한다. 그 중에서도 특히 콜레스테롤과 관련이 깊다. 여러 연구를 통해 65세 이하 중년기에 콜레스테롤 관리를 어떻게 하..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/08/30 09:30
심뇌혈관질환 부르는 시한폭탄 고혈압·고지혈증 '악의 고리..

고혈압을 앓는 사람의 절반 이상은 고지혈증도 함께 앓는다. 우리나라 20대 이상 고혈압 환자의 약 68%가 고지혈증을 앓는다는 조사 결과가 있다. 이는 정상 혈압인 사람의 고지혈증 유병률의 1.8배에 달하는 수치다. 하지만 고혈압과 고지혈증은 모두 심뇌혈관 건강에 ..

고혈압이해나 헬스조선 기자2021/08/30 09:25
좋은 HDL 높이고 나쁜 LDL 낮추고 젊을 때부터 관리를

매년 9월 4일은 한국지질동맥경화학회에서 정한 '콜레스테롤의 날'이다. 콜레스테롤에 대한 올바른 정보를 알리고, 혈중 콜레스테롤 관리의 필요성을 강조하기 위해 제정됐다.중년 이후의 건강을 위한다면 콜레스테롤 관리는 필수다. 전세계 사망 원인 1위인 심혈관질환..

심혈관일반한희준 헬스조선 기자2021/08/30 09:23
고혈압·고지혈증·고혈당 '혈관 3高' 뭉치면 위험하다

화불단행(禍不單行), 불행은 홀로 다니지 않고 겹쳐서 온다는 뜻이다. 그런데, 이 말은 혈관 건강에도 해당이 된다. 우리나라 3대 만성질환인 고혈압과 고지혈증, 당뇨병(고혈당)을 함께 갖고 있으면 우리 몸의 모든 혈관이 망가진다. 특히 생명과 직결되는 심장·뇌를 ..

고혈압이금숙 헬스조선 기자2021/08/30 09:18
"심한 다이어트라고? ‘섭식장애’일 수도" [헬스조선 명의]

코로나19 팬데믹 가운데서도 각종 다이어트, 보디 프로필 촬영이 유행하고 있다. 마르고 날씬한 몸을 자랑하는 사람이 많아진 것처럼 보인다. 그러나 동시에 비정상적인 식습관을 가진 사람도 늘었다. 날씬해야 한다며 음식을 먹고 나면 구토를 하고, 몸이 아파도 운동은..

기타신은진 헬스조선 기자2021/08/30 08:00
젊어도 안심할 수 없는 3대 노인성 안질환

노인성 안질환이 발병하는 시기가 점점 빨라지고 있다. 건강보험심사평가원의 집계에 따르면 2020년 3대 노인성 안질환(백내장, 녹내장, 황반변성)으로 진료를 받은 40대 환자 수가 11만 2000여명으로 10년 전인 2010년 4만 2000여명에 비해 약 2.7배 증가한 것으로 나타..

안과이금숙 헬스조선 기자2021/08/30 07:00
직장생활서 실수 잦다면 '이 병' 의심을

성인 ADHD(주의력결핍과잉행동장애)는 소아청소년과 달리 주의가 산만하거나 과잉된 행동이 적어서 ADHD인 줄 모르는 경우가 많다. 성인 ADHD 환자는 직장생활에서 실수가 잦거나 계획적인 일 처리가 잘 안 된다. 과도한 음주, 흡연, 과속 등이 문제가 되기도 한다. 성격..

정신과한희준 헬스조선 기자2021/08/30 05:00
막바지 더위에 흘린 땀, 갑상선기능항진증과 차이점은?

갑상선은 우리 몸의 지휘자라고 할 만큼 인체 기능 조절에 중요한 역할을 하는 기관이다. 하지만 갑상선 질환은 쉽게 알아차리기 어려워 치료시기를 놓치는 경우가 많다. 특히 갑상선기능항진증은 여름철 신체반응과 비슷해 더욱 치료시기를 놓치기 쉽다. 갑상선기능상진..

내과신은진 헬스조선 기자2021/08/29 22:00
'이 음식' 먹으면 불안감 사르르~ 사라진다

불안은 인간이라면 누구나 겪을 수 있는 감정이다. 하지만 과도한 불안은 몸을 지치게 만든다. 불안감을 줄이고 싶을 때는 명상을 하거나, 운동을 하는 것이 도움이 되지만 증상을 완화하는 식품을 먹는 것도 방법이다. 불안감 완화에 도움을 주는 식품을 알아본다. ▷식..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/08/29 21:00
안구건조증 있는 사람, 세수 '이렇게' 하면 개선

평소 눈이 건조한 사람은 세수할 때 눈꺼풀을 꼼꼼히 닦자. 속눈썹 바로 아래에 있는 마이봄샘에서 분비되는 지질이 공기·자외선 등에 의해 산화돼 눈을 자극, 여러 불편한 증상을 유발할 수 있기 때문. 안구건조증의 86%는 마이봄샘 문제 때문에 발생한다. 마이봄샘은..

안과이금숙 헬스조선 기자2021/08/29 20:00
마른 기침 잦으면 '이 음료'를 끊어라

기침이 끊이지 않고 나지만 가래나 발열 등 특별한 증상이 없다면 위식도역류질환을 의심해볼 수 있다.위식도역류질환은 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류해 발생하는 질환으로 가슴이 쓰리거나 신물이 입으로 넘어오는 증상이 대표적이다. 만성 기침(3주 이상 지속되..

내과한희준 헬스조선 기자2021/08/29 18:00
참치 먹고는 싶은데 수은 걱정되면 '이것' 곁들여야

생선은 단백질이나 오메가3 지방산 등이 풍부해 건강 식품으로 꼽히지만, 일부는 수은이 함유돼 있어 꺼리기도 한다. 수은에 지속적으로 노출되면 뇌·신장·신경계 기능이 저하된다고 알려져 있다. 주로 참치·연어 같이 큰 생선에 수은이 많이 들었다. 수은 위험을 줄..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/08/29 17:00
턱 아픈데 귀밑도 부었다면 '이 질환' 의심해야

음식을 먹거나 입을 크게 벌릴 때 턱 주변이 찌릿하거나 통증이 느껴지면 보통 턱관절 질환을 의심한다. 하지만 턱 통증은 턱 주변의 침샘, 림프선에 문제가 생겨도 생길 수 있다. 턱 통증의 주요 원인 중 하나인 침샘염에 대해 알아보자.◇침샘에 병이 생겼는데, 왜 턱..

치과신은진 헬스조선 기자2021/08/29 14:00
'이 음식' 자주 먹으면 심장병 위험 높아져

전세계적으로 매년 약 900만명이 심장병으로 사망한다. 국내 주요 사망 원인도 심혈관질환이다. 심장병을 예방하려면 평소 심장을 철저히 관리해야 하는데, 이를 위해 특정 음식을 피하는 게 도움이 된다.대표적인 것이 돼지고기, 소고기 등 붉은 고기다. 특히 붉은 고기..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/08/29 10:00
식사 전 VS. 후… 효과적인 운동 시간대는?

막상 운동하려니 공복일 때 하는 게 효과가 좋을지, 든든하게 먹고 힘이 있을 때 하는 게 좋을지 헷갈릴 수 있다. 언제 해야 할까? 정답은 ‘목적에 따라 다르다’이다.◇다이어트하려면 식전 운동공복 운동은 체중 감량에 효과적이다. 영국의 한 연구팀이 식전 운동과 ..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/08/29 05:00
여성 성욕 높이는 '의외의' 음식

나이 들수록 성기능장애가 잘 생긴다. 한국 중·노년 여성의 37%가 성기능장애를 앓고 있다고 알려졌다.여성에게 성기능장애가 생기는 원인은 다양하다. 대표적인 것이 질 위축으로 인한 질 건조, 요실금이다. 특히 요실금 여성의 62.26%가 성기능장애를 가지고 있는 반..

산부인과이해나 헬스조선 기자2021/08/28 22:00
혈액 속에 떠다니는 '기름' 없애야 약될까?

혈액 속에 떠다니는 기름인 ‘지질’. 지질은 동맥경화의 주범이라 무조건 없애야 좋을 것 같지만 그렇지 않다. 지질은 몸을 건강하게 유지시키는 중요한 성분이다. 지질엔 여러 종류가 있는데, 먼저 콜레스테롤은 몸 속 세포의 피부라 할 수 있는 세포막을 이루며, 여러..

내과이금숙 헬스조선 기자2021/08/28 20:00
심장마비로 인한 '돌연사' 막는 가장 중요한 한 가지

아무런 증상 없이 건강해보이던 사람도 20~40대 젊은 나이에 심장마비로 돌연사할 수 있다. 심장 돌연사는 예상치 못한 상황에서 심장에 이상이 생겨 한 시간 이내에 사망하는 것을 말한다. 돌연사 전에는 급성 심정지가 생기는데, 40대 이하 젊은층도 조심해야 한다.젊..

내과한희준 헬스조선 기자2021/08/28 18:00
[이게뭐약] 류마티스 관절염 있는데… 코로나19 백신 맞아도 될까..

대표적인 자가면역 질환 중 하나인 류마티스 관절염 환자들은 요즘 고민이 많다. 자가면역 질환자는 코로나19 백신 부작용이 많고, 류마티스 관절염 치료제를 먹으면 코로나19 백신 접종 효과가 떨어진다는 얘기가 들리기 때문이다. 류마티스 환자는 코로나19 백신을 접..

제약신은진 헬스조선 기자2021/08/28 14:00
뱃살 쭉~ 빼주는 과일 '두 가지'

코로나 영향으로 외부 활동이 줄면서 뱃살이 두둑해진 사람이 많다. 뱃살을 빼려면 식단 조절과 운동이 필수지만, 뱃살 감량에 효과를 내는 음식을 먹는 것도 도움이 된다. 그중에서도 영양소가 풍부한 과일을 먹어보는 것은 어떨까? 뱃살 빼는 데 도움을 주는 과일 두 ..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/08/28 10:00

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