당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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'이 소리' 듣기만 해도 치매 위험 감소한다

밤에 핑크소음을 들으면 기억력을 올리고 치매 발병 위험을 줄일 수 있다. '수면'의 질이 올라가기 때문이다.핑크소음은 음폭이 넓어 귀에 쉽게 익숙해지는 일상생활 소음인 백색소음의 변종으로, 백색소음보다 소리가 크고 모든 옥타브에서 일정한 에너지를 낸다. 백색..

생활건강이슬비 기자2024/02/17 23:00
술 약속 빠짐없이 참석하고도 살 안 찌우려면

술은 그 자체로도 칼로리가 높아, 많이 마시면 살찌기 쉽다. 잦은 술자리에 그나마 살을 덜 찌우는 방법에 대해 알아본다.◇뱃살의 주범, 알코올술은 열량만 있고 영양소가 없는 식품이다. 알코올은 1g당 7kcal를 내는데, 이는 1g당 4kcal를 내는 탄수화물보다 많은 양이..

라이프김서희 기자 2024/02/17 22:00
한우, 마블링만 많으면 품질 높은 고기일까? 다른 기준은…

맛있는 한우도 품질은 제각각이다. 그러나 어떤 고기가 품질이 좋은지는 항상 헷갈린다. 이때 지방을 확인하는 게 좋다. 품질이 좋은 한우는 지방이 희고 단단하며, 마블링이 고르고 넓게 퍼져 있다. 그러나 마블링만으로 고기의 품질을 평가할 수 없다. 마블링 외에도 ..

푸드이채리 기자2024/02/17 20:00
생수에도 있다는 미세플라스틱… 장 누수·염증성 장질환 악화 확..

미세플라스틱 섭취가 장 누수를 유발하고 염증성 장 질환을 악화시킬 수 있음을 시사하는 연구 결과가 나왔다. 최근 생수 등 식품에서 미세플라스틱이 발견되기도 했다.연세대 생명공학과 변상균·이인석 교수와 한국식품연구원 이은정 박사 공동 연구팀은 미세플라스틱..

라이프오상훈 기자2024/02/17 18:00
술 ‘이 정도’ 마시면 간염 생길 수 있다

술 때문에 간에 문제가 생겼다고 하면 지방간을 떠올린다. 동시에 지방간이 있다고 해서 당장 죽는 것도 아니고, 술만 끊으면 바로 괜찮아질 테니 괜찮다고 생각한다. 하지만 술은 생각보다 더 많은 간 질환을 유발한다. 간염 역시 바이러스성 질환으로만 아는 이들이 많..

간질환신은진 기자2024/02/17 18:00
고추에 많은 '캡사이신' 통증 줄여줘… 연구 결과

고추의 매운 성분인 캡사이신이 신경병성 통증(NP)을 완화하는 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.신경병성 통증은 신경계의 손상이나 기능 이상으로 발생하는 난치성 만성 통증이다. 관절염이나 척추관협착증 등 근골격계질환에 의해서도 많이 생긴다.독일 비스바덴 통..

푸드신소영 기자2024/02/17 17:00
10개 질문에만 답해보면… '음식중독' 여부 알 수 있다

달고, 짜고, 기름진 음식들은 자신도 모르게 자주 찾게된다. 뇌의 쾌감 중추를 자극해 도파민, 세로토닌 등 기분이 좋아지게 만드는 호르몬을 분비시키기 때문이다. 하지만 이런 특정 음식에 집착하며 과다 섭취하는 행위는 '음식중독'의 일환일 수 있어 주의해야 한다...

정신질환이해나 기자2024/02/17 16:00
위식도역류 신약 '케이캡' 히트...HK이노엔 매출 1조 갈..

HK이노엔이 지난해 호실적을 발표한 가운데 올해 매출은 1조원에 육박할 것으로 예상된다. 지난해엔 백신 매출의 감소에도 위식도역류질환 치료제 신약인 ‘케이캡’의 지속적인 성장과 수액제 수익 확대 등이 매출을 견인했다는 평가다. 올해도 이 치료제들의 매출 상승..

제약장봄이 기자2024/02/17 15:00
이게 임신부 몸? 과한 이미지 보정으로 논란

중국 온라인 쇼핑몰에 몸매를 과도하게 보정한 임신부 사진이 올라와 논란이 되고 있다.15일(현지 시간) 영국 매체 더 미러에 따르면, 최근 중국 온라인 패션 쇼핑몰 ‘쉬인(shein)’에 긴 소매 크롭탑과 하이웨스트 레깅스를 입은 여성 모델의 사진이 게재됐다. 여성이..

출산전종보 기자2024/02/17 14:00
코에 박힌 검은깨 ‘블랙헤드’… 손으로 짜면 위험한 까닭

코에 검은깨처럼 박혀 있는 블랙헤드가 유독 신경 쓰이는 경우가 있다. 화장으로 가리려고 해도 잘 가려지지 않아 손으로 짜내기도 하는데, 오히려 증상이 심해질 수 있다. 블랙헤드, 어떻게 관리해야 할까?블랙헤드는 모공 속에 쌓인 피지가 공기와 접촉해 산화되거나 ..

피부질환이아라 기자2024/02/17 13:30
건조할 때 필수품 ‘바셀린’… 발암물질 들어있다고?

바셀린은 다른 화장품에 비해 보습력이 뛰어나다. 많은 사람이 바셀린을 만능 크림처럼 바른다. 메마른 입술에 바르거나, 갈라진 발뒤꿈치, 건조한 얼굴 피부, 하얗게 일어난 콧구멍 근처에 바르는 식이다. 심지어 상처나, 화상 부위에 바르는 경우도 있다. 그런데 바셀..

생활건강이채리 기자2024/02/17 13:00
당뇨병 환자에게, 밀가루 대신 ‘글루텐프리’ 식품 좋을까?

빵이나 라면, 과자 등 밀가루 음식을 먹고 나면 소화가 안 돼 힘들어하는 사람들이 있다. 이때 밀가루 대신 글루텐프리 식품을 섭취하곤 하는데, 당뇨병이 있는 사람은 주의해야 한다.◇점성과 탄력 강해글루텐은 밀·보리·귀리 등 곡류에 들어있는 단백질인 글루테닌과..

푸드김서희 기자2024/02/17 12:30
게-단감, 장어-복숭아는 상극이라는데, 팩트체크 해보니...

같이 섭취하면 해로운 ‘음식 궁합’에 대한 정보를 우리는 인터넷에서 심심치 않게 찾아볼 수 있다. 하지만 몸에 해롭다는 대다수의 음식 궁합 정보들은 신빙성이 떨어진다. 음식 궁합을 둘러싼 오해들을 풀어본다.게와 단감은 서로에게 상극인 음식으로 유명하다. 과거..

푸드이슬비 기자2024/02/17 12:00
발가락 유독 차고 색까지 거뭇... 절단 필요한 '이 병' ..

어느 날부터 발가락 색깔이 검어지고 다리 온도가 차갑게 느껴진다면 '하지동맥폐색증'을 의심해볼 수 있다. 하지동맥폐색증은 다양한 원인으로 말초혈관이 좁아지거나 막히는 말초동맥폐색증의 대표적인 한 종류다. 초기에 발견하면 약물치료나 간단한 시술로 호전이 가..

라이프신소영 기자 2024/02/17 11:00
‘결혼 없이 자녀’ 10명 중 6명 동의… 청소년들 결혼관 바뀌었..

결혼에 대한 가치관이 점점 변하고 있다. 설문에 참여한 청소년 중 ‘결혼은 반드시 해야한다’고 생각하는 비율은 10명 중 3명뿐이다. 또 절반 이상이 '동성결혼을 허용해야 한다'고도 응답했다.최근, 한국청소년정책연구원은 ‘2023 청소년 가치관 조사 연구’ 보고서..

라이프오상훈 기자 2024/02/17 10:00
금가루, 음식에 뿌리면 가격 껑충… 몸에도 좋을까?

간혹 음식에 식용 금가루(금박)를 뿌리는 경우가 있다. 케이크 위에 장식으로 쓰거나, 회에 올리거나, 초콜릿에 올리는 식이다. 금은 부귀, 장수의 의미를 가져 음식에 올리면 고급 음식으로 여겨진다. 금가루를 올렸단 이유로 음식의 가격도 덩달아 오른다. 그러나 아무..

푸드이채리 기자2024/02/17 09:00
“어린 길고양이 ‘냥줍’ 했는데… ‘일반 사료’ 먹이면 될까요..

길고양이를 집으로 데려와 가족 삼는 것을 흔히 ‘냥줍’이라 한다. “고양이를 주워왔다”는 말에서 비롯된 단어다. 간혹 자그마한 새끼고양이를 데려온 후에 무엇을 먹여야 할지 몰라 곤란해하는 사람도 있다. 마트에 파는 고양이용 사료를 아무거나 사 와서 먹이면 될..

건강과펫이해림 기자 2024/02/17 08:00
일어나자마자 이불 정돈… 피부 건강엔 '독'인 이유

일어나자마자 습관처럼 이불을 잘 펼쳐 정돈하는 사람이 많다. 하지만 이런 행동은 침대 속 진드기, 세균 등을 더 번식시킬 수 있어 주의가 필요하다. 밤중 자는 동안엔 몸에서 각질 등이 떨어질 뿐 아니라 땀이 나면서 이불 안에 습기가 찬다. 결과적으로 이불 속이 어..

라이프이해나 기자 2024/02/17 07:00
코 막히고 콧물 나는데… 비염일까, 축농증일까?

최근 날이 조금씩 풀리고 기온 변동이 심해지면서 콧물과 코막힘을 호소하는 사람이 많다. 특히 비염, 축농증(만성 부비동염) 환자들에게 이런 증상이 심해지는데, 이 둘을 혼동하는 사람이 많다. 하지만 자칫 축농증을 비염으로 여기고 방치하면 염증이 퍼지고 악화할 ..

코질환신소영 기자 2024/02/17 05:00
주말·연휴 소용없다… 매사 무기력하다면 우울증 아닌 'OOO..

설 연휴에 이어 주말이 왔다. 언제나 휴식은 100% 만족스럽진 않더라도 그간의 피로와 스트레스를 어느 정도 날리는 가뭄의 단비와 같다. 방전된 에너지를 채우는 재충전의 시간이 되기도 한다. 하지만 이러한 휴식에도 피로가 쉽게 풀리지 않고 업무는 물론, 일상에서는..

생활건강이금숙 기자 2024/02/16 23:00

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