당신의 건강가이드 헬스조선

제약전종보 기자 2025/12/16 09:43

“효과 꽤 크네”… ‘주4일 근무’가 바꿔놓을 것들, 뭘까?

주 4일 근무제로 근무 시간을 줄이면 번아웃이 감소하고 신체 건강을 포함한 직원 웰빙이 향상된다는 연구 결과가 나왔다.미국 보스턴대 연구팀은 미국, 캐나다, 영국, 아일랜드, 호주, 뉴질랜드에 위치한 141개 기관에 소속된 2896명의 직원을 대상으로 주 4일제 근무를..

생활건강김서희 기자2025/12/16 09:30

전국에서 전자담배 가장 많이 피우는 지역, ‘이곳’… 어딘지 보..

서울과 세종시 등 일부 지역의 담배 사용률이 전국 최저 수준인 반면, 전자담배(궐련형·액상형) 사용률은 오히려 최상위권에 오른 것으로 나타났다. 전체 흡연율만 보고 안심할 것이 아니라, 지역별 담배 소비 양상을 반영한 맞춤형 금연 정책이 필요하다는 지적이 나온..

생활건강신소영 기자2025/12/16 09:00

“잠 못 자면 더 아프다” 암 환자 숙면하는 방법 [아미랑]

암 치료를 받는 동안 밤마다 뒤척이는 환자가 많습니다. 통증과 불안 등과 같이 치료 부작용으로 깨진 수면은 피로를 넘어 면역 저하와 통증 악화로 이어지는데요. 더 나은 치료 예후는 물론 삶의 질을 위해서라도 수면위생을 철저히 관리하세요.오늘의 암레터 두 줄 요..

암일반김서희 기자2025/12/16 08:51

따뜻한 차 마시려 구입한 전기포트, ‘이렇게’ 써야 미세 플라스..

새 전기포트를 사용할 때 물을 여러 차례 끓여 버리는, 이른바 '길들이기' 과정만으로도 미세플라스틱 노출을 크게 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미세플라스틱은 지름 5㎜ 이하의 아주 작은 플라스틱 조각을 말한다. 바다로 흘러 들어간 미세플라스틱은 물고기 등..

생활건강장가린 기자 2025/12/16 07:30

직장인이 꼽은 ‘올해의 단어’, 뭔지 보니… “납득이 간다”

글로벌 직장 평가 사이트 ‘글래스도어’가 2025년 올해의 단어로 ‘피로(fatigue)’를 선정했다. 글래스도어는 지난 10일(현지시간) 올해 글래스도어 커뮤니티에 ‘피로’라는 말의 사용 빈도가 작년 대비 41% 증가했다고 밝혔다.글래스도어는 “올해 직장인들은 신경이..

생활건강이해림 기자2025/12/16 06:32

“교양 없는 사람 취급” 정희원, ‘이것’ 마시자 주변인 놀랐다..

'저속노화' 열풍을 불러온 정희원 서울특별시 건강총괄관이 생수 대신 수돗물을 마셔도 문제 없다고 강조했다. 지난 13일 유튜브 채널 '정희원의 저속노화'에는 '내과의사가 생수 안 마시는 이유'라는 제목의 영상이 올라왔다. 이 영상에서 정희원 전문의는 "수돗물에 대..

생활건강최소라 기자2025/12/16 05:40

생명과 직결된 심장… ‘이 음식’ 먹으면 건강해진다던데, 뭘까..

심장은 혈액을 온몸에 보내며 산소와 영양소를 전달하는 핵심 기관이다. 심장이 건강해야 관상동맥심장질환, 뇌졸중, 심혈관질환, 심장마비 등 중증 질환의 위험을 낮출 수 있다. 지난 9일(현지시간) 타임오브인디아에 따르면, 대사 전문의 겸 스포츠 생리학자 수단슈 라..

푸드김서희 기자2025/12/16 05:00

“풍성한 머리숱 비결” 이영자, ‘이 음식’ 즐겨 먹는 덕분… ..

방송인 이영자(58)가 풍성한 모발 비결로 서리태를 꼽았다.지난 14일 이영자는 자신의 유튜브 채널에서 콩을 활용한 음식을 만들었다. 이때 이영자는 “콩이 고단백, 저열량 식품”이라며 “단백질이 너무 많다”고 말했다. 특히 서리태를 즐겨 먹는다는 이영자는 “알죠..

화제와이슈이아라 기자 2025/12/16 04:20

유통기한 지나도 괜찮은 식품 7가지… 뭘까?

구독자 136만명을 보유한 건강 유튜브 채널 ‘지식한상’에서 원광대 식품영양학과 이영은 명예교수는 보관 상태만 양호하다면 유통기한이 지나도 먹을 수 있는 식품들을 소개했다. 이 교수에 따르면 유통기한은 ‘판매가 가능한 기한’을 뜻하며, 이후 도입된 소비기한..

푸드최소라 기자2025/12/16 02:40

“저녁 8시 이후에는 ‘이곳’ 안 간다” 의사가 꼽은 장수 비결

장수 비결은 건강기능식품 섭취가 아닌, 일상생활의 기본기를 닦는 데에 있다. 바로 잠, 운동, 식단, 스트레스 관리다. 실제로 건강한 생활 습관을 많이 들일수록 만성 질환 발생 시기가 뒤로 늦춰진다는 연구 결과가 있다. 신경과 전문의면서 미국 아트리아 헬스 인스티..

생활건강이해림 기자2025/12/16 02:03

“하루 2분” 화장실에서 ‘이것’하면 치매 막는다… 뭘까?

치매는 누구나 두려워하는 질환이다. 치매 발생 위험을 낮추고 싶다면 치아 관리 루틴에 ‘치실’을 추가해 보자. 전문가에 따르면 치실은 치주질환뿐 아니라 심혈관 및 인지 질환 발생 위험도 낮춘다. 지난 10일(현지 시각) 베스트셀러 작가이자 굿모닝 브리튼의 의사 ..

생활건강최소라 기자 2025/12/16 01:20

“외음부 가려워” 50대 女, 암 때문이었다… 다른 증상 뭐였을까..

외음부의 지속적인 가려움증의 원인이 외음부암이었다는 영국의 한 여성의 사연이 전해졌다.지난 14일(현지시각) 영국 매체 더 선에 따르면, 영국 요크셔에 거주하는 지나 소튼(57)은 어느 날부터 외음부의 타는 듯한 가려움증이 발생했다. 그는 병원을 찾아 자궁내막증..

화제와이슈최소라 기자2025/12/16 00:40

“기생충 감염돼, 시력 잃었다”… 7세 남아, ‘이것’ 만졌던 게..

기생충 감염으로 시력이 저하된 남아의 사례가 보고됐다.모로코 이븐 시나 병원 안과 의료진에 따르면, 건강하던 7세 남아가 왼쪽 눈의 시력 저하 증상으로 안과에 내원했다. 남아는 특별한 외상은 없었으며 가정에서 반려견과의 잦은 접촉이 있었다고 밝혔다.안저(눈의..

기타이아라 기자2025/12/16 00:01

“백신 안 맞혔다가” 4세 여아, 뇌 손상… 흔한 ‘이 병’이 시..

영국의 4세 여자아이가 독감 바이러스로 인한 희귀 합병증을 앓게 되자, 부모가 예방접종의 중요성을 강조하고 나섰다.지난 11일(현지 시각) 영국 더선 등에 따르면 시엔나 더니언(4)는 지난달 16일 “몸이 춥다”며 가벼운 피로와 미열을 호소했다가, 이틀 만에 상태가..

감염질환최소라 기자 2025/12/15 23:30

뉴스

가톨릭대의대 유승아 교수, 세계 최초 류마티스관절염 활액 내 미..

백지연, “허벅지에 목숨 건다”던데… 무슨 일?

국내 황반변성 환자, 서양인과 유사한 형태 병변 보여

단일공 다빈치 로봇수술기, 고난도 간담췌암 수술 시간 단축

강남차병원, 강남구 의료관광 협력 우수기관 선정

아델, 사노피에 ‘알츠하이머 신약’ 기술 수출…..

“효과 꽤 크네”… ‘주4일 근무’가 바꿔놓을 것들, 뭘까?

전국에서 전자담배 가장 많이 피우는 지역, ‘이곳’… 어딘지 보..

“잠 못 자면 더 아프다” 암 환자 숙면하는 방법 [아미랑]

따뜻한 차 마시려 구입한 전기포트, ‘이렇게’ 써야 미세 플라스..

직장인이 꼽은 ‘올해의 단어’, 뭔지 보니… “납득이 간다”

“교양 없는 사람 취급” 정희원, ‘이것’ 마시자 주변인 놀랐다..

생명과 직결된 심장… ‘이 음식’ 먹으면 건강해진다던데, 뭘까..

“풍성한 머리숱 비결” 이영자, ‘이 음식’ 즐겨 먹는 덕분… ..

유통기한 지나도 괜찮은 식품 7가지… 뭘까?

“저녁 8시 이후에는 ‘이곳’ 안 간다” 의사가 꼽은 장수 비결

“하루 2분” 화장실에서 ‘이것’하면 치매 막는다… 뭘까?

“외음부 가려워” 50대 女, 암 때문이었다… 다른 증상 뭐였을까..

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