당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

“하루 걸러 하루만” 먹는 양 ‘이만큼’ 줄이면, 살 빠지는 효..

격일 단식이 일반적인 열량 제한 다이어트보다 체중 감량 효과가 더 크다는 연구 결과가 나왔다.격일 단식(4대 3 간헐적 단식)은 1주일에 4일은 자유롭게 먹고, 3일은 섭취 열량을 크게 줄이는 다이어트 방법이다.미국 콜로라도대의대 소속 안슈츠 건강 웰니스 센터 빅토..

다이어트김서희 기자2025/11/04 06:30
비싼 음식, 아까운데… 곰팡이 폈을 때, 떼내고 먹어도 괜찮을까..

음식에 곰팡이가 피면 버려야 할지, 그 부분만 잘라내고 먹어도 괜찮은지 고민될 때가 있다. 곰팡이는 육안으로 보이는 부분 외에 다른 부위에도 보이지 않는 형태로 퍼져있을 가능성이 높아 함부로 섭취해서는 안 된다. 영국 매체 데일리메일에 게재된 ‘곰팡이가 피었..

푸드최지우 기자2025/11/04 05:30
“살 너무 빠져, 걱정” 화사, ‘이 음식’ 즐겨 먹은 게 비결?

최근 다이어트에 성공해 화제가 됐던 가수 화사(30)가 식단 관리 비법을 공개했다.지난 10월 31일 배우 유인나 유튜브 채널에는 화사가 게스트로 출연했다. 이날 유인나는 화사에게 “이번에 컴백하면서 화제가 많이 됐다”며 “체형이 바뀌었다, 체중을 더 줄였다 등의..

푸드이아라 기자2025/11/04 05:00
“밤마다 가렵더니, 벌레가 바글바글”… 60대 男 피부, 대체 무..

피부 가려움증이 유독 심하다면 모낭충을 한 번쯤 의심해야 한다. 실제로 멕시코의 한 60대 남성이 밤마다 극심한 가려움증을 겪은 후 모낭충증을 진단받은 사례가 보고됐다.멕시코 토레온 종합대학병원 내과 의료진에 따르면, 65세 남성이 15년간 만성 가려움증을 겪고..

기타이아라 기자2025/11/04 01:00
‘미스코리아 진’ 김지연, “75kg까지 늘었다” 고백… 지목한 ..

미스코리아 ‘진’ 출신 방송인 김지연(47)이 최근 근황을 공개하며 체중 증가와 피로 등 건강 고민을 솔직하게 털어놨다. 지난 3일 ‘쥬비스 다이어트’의 공식 유튜브 채널에는 방송인 김지연이 출연했다. 김지연은 “업계에서는 미스코리아다운 화려한 이미지를 요구..

화제와이슈이아라 기자2025/11/04 00:10
나이 드니 얼굴 더 커진 것 같은데… 기분 탓일까?

나이가 들수록 얼굴이 점점 커지는 것만 같은 느낌을 받은 적이 있을 것이다. 머리뼈가 더 커지는 것은 아닐 텐데, 왜 이런 변화가 생기는 걸까?실제로 뼈가 더 커지지는 않는다. 다만, 나이 들수록 피부 탄력이 떨어지고 씹을 때 사용하는 근육인 저작근이 발달해 얼굴..

기타이슬비 헬스조선 기자2025/11/03 23:51
“‘이 체중’ 달성하는 게 목표였다” 이수지, 의외의 고백… 뭘..

개그우먼 이수지(40)가 표준체중 달성이 자신의 삶의 목표였다고 밝혔다.오는 5일 방송하는 TV CHOSUN '잘 빠지는 연애'에는 이수지가 진행을 맡아 출연한다. 이수지는 다이어트 목표를 ‘표준 체중’이라고 밝힌 출연자에게 공감하며 “저도 삶의 목표가 평범한 사람이..

화제와이슈이아라 기자2025/11/03 23:10
수능 열흘 남았다… ‘최상의 컨디션’ 만들자

2026학년도 대학수학능력시험이 어느덧 열흘 앞으로 다가왔다. 지금은 컨디션 조절이 무엇보다 중요한 시기다. 교육계와 입시업계는 “수능 시험시간에 신체 리듬을 최대한 맞추는 것이 가장 중요하다”고 조언한다. 최소 일주일 전부터는 기상 시각, 식사 시간, 공부 시..

라이프신소영 기자 2025/11/03 22:40
‘속쓰림’이 보내는 돌연사 경고… “이럴 땐 꼭 병원 가라”

단순한 속쓰림 증상만으로 병원을 찾는 일은 드물다. 하지만 반복되는 속쓰림은 심장질환의 초기 신호일 수 있어 주의가 필요하다.지난 7월 19일 유튜브 채널 ‘안될과학 Unrealscience’에는 ‘속쓰림이 왜 돌연사로 이어질 수 있는가’라는 주제로 소화기 증상과 심혈..

심혈관일반한희준 기자2025/11/03 22:30
집에 ‘이 식물’ 두면 곰팡이 막는 효과… 뭘까?

최근 날씨가 점점 흐려지고 밤이 길어지면서, 집 안을 식물로 밝히려는 사람이 많다. 그런데 어떤 식물은 단순 인테리어용을 넘어 집 안 공기를 정화하고 유해 곰팡이 발생을 막는 역할까지 할 수 있다. 지난 30일 영국 데일리메일에 따르면, 가드닝 익스프레스의 크리스..

라이프신소영 기자 2025/11/03 22:20
‘방사성의약품’ 시장 10兆 규모… SK바이오팜·퓨처켐·듀켐바..

방사성의약품 시장이 가파른 성장세를 보이는 보이면서 올해 시장 규모가 10조원을 넘어설 것이라는 전망이 나왔다. 노바티스를 비롯해 일라이릴리, 아스트라제네카, BMS 등 대형 제약사들이 앞 다퉈 방사성의약품 신약을 개발 중인 가운데, 국내에서도 SK바이오팜, 듀켐..

제약전종보 기자2025/11/03 22:07
술 마시고 심장이 두근두근… 숙취로 넘겨짚었다가 ‘뇌졸중’ 날..

심장은 우리가 그 존재를 느끼지 못할 때 가장 건강하게 뛰고 있다. 정상 맥박 범위는 1분당 60~100회다. 단, 정상을 벗어나 평소보다 빠르거나 느리게 뛰면 이상함을 느낄 수 있다. 심장 박동의 불규칙함, 바로 부정맥이다.◇치명적인 부정맥 따로 있어부정맥은 날이 추..

라이프오상훈 기자 2025/11/03 21:40
‘이 음식’ 먹는 비중 늘면, 75세 전에 사망할 위험 커진다

초가공식품 섭취가 조기 사망 위험을 크게 높인다는 국내 연구 결과가 나왔다.브라질 상파울루대 건강 및 영양 역학 연구센터 에두아르도 닐손 박사팀은 호주·브라질·캐나다·칠레·콜롬비아·멕시코·영국·미국 등 8개국의 식품 소비·사망률 데이터를 통해 초가공식..

푸드김서희 기자2025/11/03 21:20
“감기약 먹었더니 소변이 졸졸 나와요”… 男, ‘이 병’ 의심하..

'전립선비대증'은 70대 이상에서는 90%가 앓을 정도로, 나이가 들면 누구에게나 찾아오는 질환이다. 전립선에 이상이 없는 상태에도, 전립선비대증이 생겼을 때 증상이 얼마나 심할지 유추할 수 있는 방법이 있다. 감기약을 먹고 소변 줄기가 급격하게 약해졌다면, 전립..

기타이슬비 기자2025/11/03 21:01
서울대 캠퍼스서 들개 출몰… 마주쳤을 땐 ‘이렇게’ 피해야

서울대 관악캠퍼스 일대에 들개 출몰이 잦아지면서 학생들의 불안이 커지고 있다.지난 2일, 관악구청에 따르면 지난달 27일 오후 2시쯤 서울대 기숙사인 관악학생생활관 근처에서 들개 6마리가 발견됐다. 서울대는 자체 포획이 어렵다고 판단해 구청에 지원을 요청했고,..

화제와이슈유예진 기자 2025/11/03 20:40
‘동안의 필수 조건’이라던데… 머리카락에서 ‘이것’ 보이는지..

건강한 모발은 동안의 필수 조건이다. 볼륨을 살리는 데에만 신경 쓰지 말고, 모발이 곧게 잘 정렬됐는지, 윤기는 나는지부터 확인하자. 모발의 곧은 정도와 윤기가 젊고, 건강하며, 매력적으로 보이는 데에 결정적 역할을 한다는 연구 결과가 최근 국제 학술지 ‘국제 ..

뷰티이해림 기자 2025/11/03 20:23
“고등어회 속 ‘이것’ 생각보다 위험” 사망한 사례도… 대체 ..

아산충무병원 응급의학과 최석재 과장이 생고등어 섭취가 유발하는 '고래회충증'의 위험성을 경고했다.지난 6월 3일 유튜브 채널 '건방진 닥터스'에 출연한 최석재 과장은 "제주도에서는 고등어를 생으로 먹고, 서울에서도 요즘 고등어회를 많이 먹는다"고 말했다. 이어..

감염질환한희준 기자 2025/11/03 20:00
AI 시대, 사람은 어떻게 기술을 이기나

아침에 일어나면 AI가 맞춤형 뉴스를 보여주고, 점심엔 챗봇(chatbot)이 회의록을 정리한다. 이제 챗봇은 단순한 도우미가 아니라, 우리의 일과 대화의 한 축이 되었다. 우리는 이미 AI와 소통하며 하루를 시작하고 끝내지만, 정작 나 자신 그리고 주변 사람과의 진정한..

칼럼사공정규 동국대 의과대학 정신건강의학과 교수·의학박사2025/11/03 19:41
해 짧아졌다, ‘이 음식’ 먹고 빨리 기운차리자

낮이 짧아지고 햇빛이 줄어드는 계절에는 계절성 우울증이 생기기 쉽다. 지난 28일(현지 시각) 영국 일간 인디펜던트는 계절성 우울증 완화에 도움 되는 음식 다섯 가지를 소개했다.◇일조량 줄어들며 발생미국 메이요클리닉에 따르면 계절적 정서 장애는 가을이나 겨울..

푸드김서희 기자 2025/11/03 19:20
먹는 비만약 ‘오포글리프론’, 연내 허가 신청… 약가 인하 전망..

글로벌 제약사 일라이 릴리가 연내 미국 식품의약국(FDA)에 먹는 비만 치료제 '오포글리프론'의 허가를 신청할 방침이다. 승인될 경우 경구제 시장에서 노보 노디스크와 경쟁하는 한편, 비만 치료제의 전반적인 약가 인하에도 영향을 미칠 것으로 예상된다.◇4분기 중 신..

제약정준엽 기자 2025/11/03 19:07

101
102
103
104
105
106
107
108
109
110

맨 위로