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버티는 게 당연해진 삶… 아침에 눈 뜨는 게 두렵다면

누구나 마음의 병을 겪을 수 있지만 쉽게 털어놓기 힘들고 때론 스스로 인정하는 것도 어려움을 겪는다. 헬스조선은 일산백병원 정신건강의학과 이강준 교수의 칼럼을 연재해 ‘읽으면서 치유되는 마음의 의학’을 독자와 나누려 한다. 정신건강 문제를 풀어내고 치유와..

칼럼기고자=이강준 일산백병원 정신건강의학과 교수(한국정신신체의학회 이사장) 2026/01/07 07:30
문신 잉크, ‘암 잡는’ 대식세포 망가뜨려… ‘이 색깔’ 특히 ..

문신이 대중적인 자기표현의 수단으로 자리 잡으며 전 세계적인 유행이 됐다. 국내에서도 반영구 화장을 포함한 문신 인구가 1300만 명에 육박할 만큼 이용자가 급증하고 있다. 이런 추세 속에서, 문신이 면역 체계에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다.스위스 ..

화제와이슈최소라 기자 2026/01/07 07:30
소염진통제 주사 맞았다가… 양쪽 엉덩이에, 이게 대체 무슨 일?

진통제 근육주사를 맞은 뒤 엉덩이 피부에 통증, 변색, 괴사가 발생한 남성의 사례가 해외 저널에 보고됐다.지난 2일 국제학술지 ‘큐레우스’에 게재된 증례 보고에 따르면, 엉덩이 피부의 변색과 궤양으로 병원을 찾은 51세 남성 환자가 ‘니콜라우 증후군’ 진단을 받..

피부질환김보미 기자2026/01/07 06:30
식욕 폭발하는 사람, 따뜻한 물에 ‘이 가루’ 타 마시자… 식욕..

연말 연초, 빈번한 식사 자리로 식욕 관리가 어려워진 사람은 주목하자. 널뛰는 식욕을 잡는 데 ‘시나몬’이 도움이 될 수 있다. 지난 3일(현지 시각) 외신 매체 서레이라이브에는 식욕 조절에 도움이 되는 식품이 소개됐다. 영국의 내과 의사이자 닥터 프랭크 체중 감..

푸드최소라 기자 2026/01/07 05:40
“살 빠지고 혈당 스파이크 막아”… 백지연이 추천한 ‘이 음식..

방송인 백지연(61)이 혈당 관리에 도움이 되는 음식으로 견과류를 꼽았다.지난 5일 백지연은 자신의 유튜브 채널에서 북촌에 있는 한옥 카페를 찾았다. 이날 영상에서 백지연은 곶감과 함께 나온 견과류를 먹으며 “건강학적으로 좋은 게 견과류를 먹으면 혈당 스파이크..

화제와이슈이아라 기자2026/01/07 04:20
“눈 가렵더니, 벌레가 바글바글”… 50대 男, 대체 무슨 일?

50대 남성의 눈에서 파리 유충이 발견된 드문 사례가 보고됐다.프랑스 생테티엔대 병원 의료진에 따르면, 정원사로 일하던 53세 남성이 오른쪽 눈의 극심한 가려움증을 호소하며 응급실을 찾았다. 그는 양과 말이 있는 농장 인근에서 일을 하고 있었으며 눈에 무언가 들..

기타이아라 기자 2026/01/07 02:00
“날 추운데 ‘사우나’ 갈까” 억만장자도 즐겼다… 건강 효과 ..

과거 고령층의 전유물로 여겨졌던 사우나의 건강 효능이 주목받고 있다. 최근 58만명의 구독자를 보유한 건강 콘텐츠 크리에이터 최겸이 수면과 식단, 운동 다음으로 중요한 건강 습관으로 사우나를 꼽고, '회춘 실험'으로 유명한 미국의 억만장자 브라이언 존슨이 사우..

생활건강최소라 기자2026/01/07 01:20
자다 깨서 화장실 가는 당신, ‘이 감염병’ 아닌지 확인을

한밤중에 일어나 화장실에 가는 것이 예삿일이라면, 요로 감염의 징후일 수 있어 면밀한 관찰이 필요하다.최근 영국 국민보건서비스(NHS)는 야간 배뇨 횟수가 잦아질 경우 요로 감염일 가능성이 있다며 의료진 상담을 권고했다. 요로 감염이란 신장, 요관, 방광, 요도 등..

비뇨기질환김보미 기자2026/01/07 00:40
몸에 좋다 믿고 먹었는데… 과하면 독 되는 ‘의외의 음식’ 4가..

새해가 밝으면 많은 사람들이 채소나 통곡물 등 이른바 ‘건강식’부터 찾는다. 녹차를 마시고, 케일을 챙기며, 현미와 물 섭취를 늘리는 식이다. 하지만 몸에 좋다는 이유만으로 많이 먹는 것이 항상 정답은 아니다. 일부 식품들은 과다 섭취할 경우 오히려 예상치 못한..

푸드최소라 기자 2026/01/07 00:01
95세까지 건강하게 사는 법… 30대인 지금 ‘이것’ 해야

30대의 건강 습관이 노년기 건강을 좌우한다는 분석이 나왔다. 미국 벅 노화 연구소 에린 버딘 소장은 영국 BBC에 “건강한 생활 방식을 유지한 사람은 대부분 90~95세까지 건강하게 살 수 있다”며 “생활습관을 개선하기에 늦은 나이는 없지만 되도록 빨리, 30대부터 ..

라이프최지우 기자 2026/01/06 23:20
“굶어서 뺐다” 18kg 감량한 배기성의 다이어트 전략… 성공적?

가수 배기성(53)이 다이어트 비법을 공개했다.지난 5일 KBS 쿨FM '박명수의 라디오쇼'에 출연한 배기성은 6~7개월간의 다이어트로 18kg을 감량해 유지 중이라고 밝혔다. 배기성은 근육도 많이 빠지지 않았냐는 박명수의 걱정에 “다이어트는 굶는 게 최고지만 그래서 근..

화제와이슈최소라 기자 2026/01/06 22:40
“돌 생긴다” 위장 약한 사람, 달콤한 ‘이 과일’ 섭취 말라던..

감은 비타민C, 베타카로틴 등 영양 성분이 풍부해 건강 간식으로 꼽힌다. 그러나 위 건강이 좋지 않은 사람은 감 섭취에 주의하자. 감이 건강 문제를 악화할 수 있다. 최근 한 유튜브 채널에 “위암 환자는 음식을 가려서 먹어야 하는데, 특히 홍시를 피해야 한다”며 “..

푸드최소라 기자2026/01/06 22:00
영국에서 달라지는 한 가지… 밤 9시 이전, ‘이 광고’ 못 본다

영국 정부가 어린이 비만 해결을 위해 정크푸드 광고를 제한하는 강력한 규제를 시행한다.지난 4일(현지시각) BBC에 따르면, 영국 정부는 1월 5일부터 밤 9시 이전 텔레비전 고지방·고당분·고염분(HFSS) 식품 광고 방영이 전면 금지됐다. 온라인 광고 역시 시간과 관계..

화제와이슈최소라 기자 2026/01/06 21:30
남성성 지켜주는 호르몬, ‘이 음식’ 잘못 먹었다간 감소할 수도..

남성호르몬인 테스토스테론은 생활습관 전반의 영향을 받는다. 최근, 건강에 좋다고 알려진 일부 식품도 섭취 방식이나 용량에 따라 테스토스테론 분비에 영향을 줄 수 있다는 분석이 나왔다.◇술알코올은 테스토스테론 수치 저하와 가장 밀접한 연관이 있는 식이 요인이..

푸드최지우 기자 2026/01/06 20:40
“잠 잘못 자 목 아픈줄” 척추 통증 호소하던 男, 사망… 진짜 ..

목이 뻣뻣하고 허리가 아픈 증상을 단순히 잠을 잘못 자서 생긴 것으로 여기고 넘긴 남성이 뇌수막염으로 사망했다.지난달 31일(현지시각) 영국 더선에 따르면 영국 버밍엄에서 보안요원으로 근무하던 데이비드 몬테이로(39)는 지난달 11일 갑작스럽게 병원에 입원했다가..

감염질환최소라 기자2026/01/06 20:00
“간에 문제 있나?” 얼굴 노래져 병원 갔더니, 의외의 ‘이 음료..

유행 중인 말차, 과다하게 마시면 피부가 노래지는 황달 증세를 포함한 다양한 건강 문제를 겪을 수 있다.지난해 10월, 외신 매체 뉴스위크에 따르면 미국 워싱턴에 거주 중인 린 샤진(28)은 병원에서 심각한 빈혈 진단을 받았는데, 여성이 자주 마시던 말차가 원인으로..

기타최소라 기자2026/01/06 19:30
“어딘가 달라졌는데” 헤이지니, ‘이 시술’ 받고 만족… 뭐지..

410만 명의 구독자를 보유한 키즈 콘텐츠 유튜버 헤이지니(본명 강혜진·35)가 헤어라인 복구를 위해 모발 이식을 받았다고 밝혔다.지난 5일 헤이지니는 자신의 인스타그램에 “저 승유 낳고 제일 하고 싶었던 모발이식을 했다”라는 멘트와 함께 여러 장의 사진을 게재..

화제와이슈최소라 기자 2026/01/06 19:00
샤워 중 사망한 30대 男, 화장실에 달려 있던 ‘이것’ 때문?

충남 서천에서, 샤워하던 30대 남성이 숨지는 사고가 발생했다.서천경찰서에 따르면 지난 3일 오전 9시 20분쯤 충남 서천군 종천면의 한 단독주택에서 샤워하던 30대 남성이 쓰러졌다. 남성은 어깨 부위에 전기로 인한 화상을 입은 상태로 발견돼 병원으로 이송됐으나 끝..

화제와이슈최소라 기자2026/01/06 17:45
“허리 아파” 입에 달고 사는 사람, 체중부터 확인해 보세요

과체중이나 비만인 사람은 정상 체중인 사람보다 허리 통증을 호소하는 비율이 유의미하게 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 보스턴대 차바니안·아베디시안 의대 연구팀은 컴퓨터 분석을 활용해, 1년 동안 보스턴 메디컬센터 외래를 방문한 18세 이상 환자 11만 명 이상..

생활건강유예진 기자2026/01/06 17:35
“남편과의 관계가 내 젊음의 비결”… 60대 女, 모습 봤더니?

미국에 거주 중인 한 60대 여성이 자신의 젊음 비결을 공개해 화제다.최근 외신 매체 더 선 등에 따르면, 보비 파커 홀(67)은 30대 때보다 더 젊은 삶은 살고 있다고 전하며 그 비법 중 하나로 건강한 성생활을 꼽았다. 탄탄한 복근과 늘씬한 몸매를 유지하고 있는 그는..

화제와이슈이아라 기자 2026/01/06 17:10

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