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"실컷 먹어도 살 안 쪄"… 최은경이 공개한 식단은?

방송인 최은경(52)이 다이어트에 좋은 식단을 소개했다. 지난 21일, 유튜브 채널 ‘최은경의 관리사무소’에는 ‘다이어트 & 혼밥러 필수! 불 없이 만드는 초간단 건강식 4가지’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 최은경은 불 없이 만들 수 있는 다이어트..

푸드이아라 기자2025/03/25 07:00
나이 든 여성이 먹어야… 심혈관 건강 지켜주는 ‘이 과일’

폐경기 여성이 심혈관 질환을 예방하는 데 망고 섭취가 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.캘리포니아대 데이비스 캠퍼스 영양학 연구팀이 폐경 후 여성 28명을 대상으로 2주간의 망고 섭취가 콜레스테롤과 혈당 수치 조절에 미치는 영향을 조사했다. 망고는 항산화 성분..

푸드이아라 기자 2025/03/25 06:30
설거지할 때 매일 쓰는 ‘이 물건’… 대변과 비슷한 세균 득실

설거지할 때 식기를 닦는 스펀지형 수세미에서 최대 540억 마리의 세균이 발견됐다는 연구 결과가 나왔다. 이는 인간의 대변 샘플에서 발견되는 박테리아 수와 비슷한 수다.21일(현지시간) 영국 BBC는 2017년에 나온 독일 포르트방겐대 미생물학자 마르쿠스 에거트 박사..

생활건강김서희 기자2025/03/25 06:30
“복근 비결인가”… 이성경, 뮤지컬 연습마다 아침으로 ‘이것’..

배우 이성경(34)이 아침마다 먹는 식단이 공개됐다.지난 21일 유튜브 채널 ‘집대성’에는 ‘새로운 언변의 등장! 누군지 알라딘~?|소원을 말해봐|집대성 ep.49’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에는 뮤지컬 ‘알라딘’에서 알라딘 역을 맡은 배우 김준수, 자스민 역..

푸드임민영 기자2025/03/25 06:02
마라톤 뛰는 80대 노인, 건강 비결 ‘이것’이라고 밝혀… “아침..

26마일(약 42km) 마라톤을 완주한 80세 노인의 사연이 공개돼 화제다.지난 20일(현지시각) 외신 매체 서레이라이브에 따르면, 80세의 은퇴한 교사인 메리 팔머가 지난 16일 개최된 바르셀로나 마라톤을 완주했다. 완주 비결을 묻는 취재진의 질문에 팔머는 매일 직접 실..

화제와이슈이아라 기자2025/03/25 05:30
면은 무조건 살 찐다? 체중 감량 돕는 면 4

밀가루는 체중 감량의 '적'이라고 알려져 있다. 정제 탄수화물이 혈당을 급격히 높이고 지방은 쉽게 축적되도록 만들어서다. 따라서 밀가루의 반복적인 섭취는 체중 증가로 이어질 수 있다. 다이어트 도중에 면이 먹고 싶다면 밀가루면 대신 두부면, 해초면, 곤약면, 메..

다이어트김예경 기자2025/03/25 05:03
23kg 뺀 장영란, “보조제 섭취” 고백… ‘이 식습관’ 더해 효..

방송인 장영란(46)이 23kg을 감량한 후 꾸준히 유지 중인 비법을 공개했다.지난 21일 유튜브 채널 ‘영라뉴TV’에는 ‘[논란종결] 장영란 파비플로라 효과 논란? 장영란이 팩트만 알려드릴게요!’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 장영란은 “출산 후 몸무게..

다이어트이아라 기자2025/03/25 01:00
‘세계 최고령’ 117세로 사망한 스페인 할머니, “장수 비결 ‘..

지난해 8월 117세로 세상을 떠나기 전까지 세계 최고령자였던 마리아 브라냐스 모레라의 장수 비결이 밝혀졌다. 지난 22일(현지시각) 더 선 등 외신에 따르면 마리아 브라냐스 모레라가 실제 나이보다 젊게 살 수 있는 ‘좋은 유전자’를 보유하고 있었다는 연구 결과가..

생활건강임민영 기자 2025/03/25 00:40
‘건강 샌드위치’ 공개한 류이서… ‘5가지 재료’ 효과는?

승무원 출신이자 전진의 아내인 류이서가 그만의 비법이 담긴 샌드위치를 공개했다.지난 23일 류이서는 자신의 인스타그램에 “요새 이렇게 종종 해 먹는 데 맛있더라고요, 몸에도 좋으니까 나중에 한번 집에서 해서 드셔보세요”라는 글과 함께 사진을 공개했다. 사진으..

다이어트김예경 기자 2025/03/25 00:22
“하루면 된다” 오윤아, 단기간 살 빼는 비법 공개… 뭔가 봤더..

배우 오윤아(44)가 급하게 살을 뺄 수 있는 운동 루틴을 공개했다.지난 21일 유튜브 채널 ‘Oh!윤아’에는 ‘오윤아의 촬영 D-1 긴급 관리 꿀팁! 중요한 날 따라해 보세요!’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 오윤아는 “내일 홈쇼핑 촬영을 위한 벼락치기 초고속 관리..

다이어트이아라 기자2025/03/25 00:01
“결혼 전 몸무게”… 미자, 선명한 복근 비결 뭘까?

개그우먼 미자(40)가 성공적인 다이어트 근황을 공유했다.지난 23일 미자는 자신의 SNS에 복근이 보이는 사진 여러 장을 올렸다. 미자는 군살 없는 몸매와 함께 “8일차 눈바디, 거의 결혼식 때 몸무게네”라는 글도 게재했다. 많은 누리꾼이 그에게 비결을 묻자, 미자는..

다이어트임민영 기자2025/03/24 23:02
호불호 갈리는 ‘이 향신료’… 편두통에 효과 그만인 한약재였다..

계피가 편두통 증상 완화에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.편두통은 발작적으로 발생하는 두통으로 대게 머리 한쪽에서 느껴지는 박동성 통증을 특징으로 한다. 젊은 여성에게 주로 호발하며 오심(메스꺼움), 구토, 빛·소리에 대한 민감성을 동반한다는 특징이 있다..

한방오상훈 기자 2025/03/24 22:30
관세 폭탄 맞을라… 미국 돌아가는 글로벌 제약사들

글로벌 제약사들이 미국 내 생산 시설에 대한 투자를 확대하고 있다. 이는 도널드 트럼프 미국 대통령의 의약품 수입 관세 부과 예고에 대응한 전략으로 풀이된다.◇J&J, 4년 간 80조 투자… 美 생산 시설 확대존슨앤드존슨은 향후 4년 동안 미국에서 제조·연구개발..

제약정준엽 기자 2025/03/24 22:04
치킨 한 입 물었더니 ‘녹근병’ 의심 닭인데… 몸에 이상 없을까..

지난 23일 이모(27·경기도 안양시)씨는 치킨을 먹던 중 가슴 부위 속살이 변색된 모습을 확인했다. CS센터에 문의하자 ‘녹근병(녹색근육병)’으로 추정된다는 답변을 받았다. “안전상 문제는 없으나 가급적 먹지 않는 게 나으니 환불처리를 해주겠다”는 설명을 들었..

푸드최지우 기자2025/03/24 21:15
주름 시술받다 2도 화상 女배우… 의료진 4800만원 배상 판결

배우가 윤진이(34)가 피부과 시술을 받다가 2도 화상을 입은 것으로 밝혀졌다. 지난 21일 윤진이 측 관계자에 따르면 윤진이는 지난 2021년 KBS 2TV 주말 드라마 ‘신사와 아가씨’ 방송을 앞두고 피부과 시술을 받다가 2도 화상을 입었다. 이 관계자는 “2도 화상이 생..

화제와이슈김예경 기자 2025/03/24 21:02
부모님 인지 건강 위한다면, 식탁에 ‘이 과일’ 올려라

딸기가 65세 이상 성인의 인지 처리 능력, 혈압 등 심혈관 능력 개선 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 샌디에이고주립대 연구팀은 65세 이상 성인 35명을 대상으로 딸기가 건강에 미치는 영향을 알아봤다. 한 그룹에는 8주 동안 딸기 파우더를 제공하고, 다른 그..

푸드김서희 기자 2025/03/24 20:15
50대 절반이 겪는다는 전립선비대증, ‘직장 검사’ 시행하는 이..

50대는 약 50%, 70~80대는 80% 이상의 남성이 전립선비대증을 앓는다고 알려졌다. 전립선비대증은 요도를 둘러싸고 있는 전립선이 안쪽으로 커지면서 요도를 눌러 문제가 생기는 질환이다. 수많은 남성이 전립선비대증 위험에 노출돼 있지만, 제때 치료를 받지 않는 경우..

비뇨기질환신소영 기자2025/03/24 19:45
‘이것’ 한 뒤에 운동하면, 근육 쫙 붙고 체지방은 쑥 빠진다

체지방은 빼고, 근육량은 지키는 효과적인 다이어트 방법이 확인됐다. '10시간 간헐적 단식'과 근육 운동을 병행하면 된다.비만 성인 체중을 조절하는 데 주로 사용되는 비 약리적 개입인 '칼로리 제한(일일 열량 섭취 20~40% 감소)'은 달성하는 게 어렵고, 간헐적 단식..

다이어트이슬비 기자2025/03/24 19:15
“日, 사망 원이 1위 치매” 결과 나왔다… 우리나라는 일본과 비..

일본 내 사망 원인 1위는 알츠하이머 등 치매라는 연구 결과가 나왔다.일본 게이오대와 미국 워싱턴대 등 공통 연구팀은 일본의 사망 원인 순위를 알아보기 위한 연구를 진행했다. ‘전세계 질병 부담, 부상 및 위험 요인 연구(GBD)’의 2021년 데이터를 분석해 일본인들..

뇌질환오상훈 기자 2025/03/24 18:21
단 음식 먹고 양치질했더니 벌어진 일… “어쩌나”

양치질할 때 하루 3번, 식후 3분 이내, 3분간 양치하는 ‘3·3·3 법칙’을 실천하는 게 좋다고 한다. 하지만 식후 3분 이내에 양치질하면 안 되는 음식들이 있다. 바로 탄산음료처럼 ‘산성’이 강하거나 초콜릿처럼 ‘당분’이 많은 음식이다.◇산성·당분 많은 음식은..

치아일반김예경 기자2025/03/24 18:05

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